17/10/2022
4 THÓI QUEN KHIẾN CHO VIỆC HỌC TẬP KHÔNG HIỆU QUẢ
💢 Không có thời gian biểu sớm
Nếu có sẵn một kế hoạch, bạn sẽ tập trung hoàn thành những mục tiêu ngay khi thức dậy thay vì dành khoảng thời gian hiệu quả nhất trong ngày để quyết định sẽ làm gì.
Do vậy, tốt nhất hãy lên kế hoạch học tập cho cả một ngày vào tối hôm trước, để bạn có thể hành động ngay khi thức dậy. Điều này sẽ đưa bạn vào guồng hoạt động hiệu quả mỗi ngày. Nếu không sắp xếp mọi việc trước, năng suất của bạn có thể bị ảnh hưởng.
💢 Không có danh sách môn học ưu tiên
Khi có quá môn cần học và môn nào cũng được cho là quan trọng và cần thực hiện ngay, bạn sẽ bị choáng ngợp, không biết bắt đầu từ đâu. Do vậy, học cách sắp xếp thứ tự ưu tiên sẽ tạo ra sự khác biệt cho cách bạn học tập và mức độ hoàn thành mục tiêu.
Bạn cần xác định môn nào sắp tới ngày kiểm tra để sắp xếp vị trí ưu tiên. Hành động đúng, sử dụng năng lượng và phân phối thời gian hợp lý cho các nhiệm vụ có thể giúp bạn đạt được điều mình muốn vào đúng thời điểm.
💢 Không có hệ thống quản lý công việc phù hợp
Học tập không có hệ thống có thể tiêu hao tinh thần, thể chất và cảm xúc hơn nhiều so với bạn có thể tưởng tượng. Một hệ thống phù hợp sẽ cung cấp khả năng quản lý, thực hiện các cam kết và mục tiêu tại những thời điểm cụ thể. Nó chỉ đơn giản là một tập hợp các hành vi, được lặp đi lặp lại một cách nhất quán và theo một thứ tự cụ thể, cộng với các công cụ hỗ trợ chúng. Có được điều đó, bạn sẽ học tập hiệu quả hơn.
💢 Không thực sự nghỉ ngơi
Học tập mà không nghỉ ngơi sẽ tăng mức độ mệt mỏi và căng thẳng, khiến bạn khó hoàn thành các mục tiêu quan trọng hơn.
Khoảnh khắc bạn dành thời gian thư giãn, bộ não và cơ thể sẽ phục hồi, nạp lại năng lượng và sẵn sàng làm những gì tốt nhất có thể. Để có hiệu suất cao bền bỉ, hãy sắp xếp thời gian hoàn toàn nghỉ ngơi. Không để bị phân tâm bởi danh sách việc cần làm, các kế hoạch,...
Thời gian nghỉ ngơi không cần quá dài để tạo ra khác biệt. Thậm chí bạn chỉ cần 5 hoặc 15 phút giữa các công việc "sâu" là đủ. Nhưng khi nghỉ, bạn phải thực sự thư giãn.
Ngoài ra, nếu muốn duy trì năng suất học tập ở mức cao nhất có thể, hãy ưu tiên giấc ngủ chất lượng. Thiếu ngủ không chỉ giảm năng suất mà còn có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Nguồn: Sưu tầm
10/10/2022
06/10/2022
03/10/2022
26/09/2022
20/09/2022
19/09/2022
14/09/2022
13/09/2022
12/09/2022
09/09/2022
08/09/2022