Phòng tập lớn nhỏ không quan trọng , quan trọng là người thúc đầy bạn đạt ?
03/07/2024
Một số trường hợp tệ hơn :
👉 Rủ ngay con bạn thân đi chữa lành bằng cồn 🍻
👉 Lấy ngay điện thoại đặt bàn tối tại Gogi house 🥩
👉 Ăn lại tóp mỡ , phô mai , uống milk tea , bì nướng … ( nạp lại tất cả những thứ thống nhất với PT là không được ăn trong quá trình tập luyện )
👉 lên Bar quẩy tung nóc nhà và ốm nằm bệt nguyên tuần 🏥
Đúng là chuyện tâm linh không đùa được đâu !!!
30/06/2024
Thuốc đắng giã tật
Sự thật mất lòng
🥹
Cách duy nhất để giảm béo/giảm mỡ ( Không phải giảm cân nhé ) :
✅ Tập thể dục : ưu tiên tập luyện kháng lực ( nhằm tăng năng lượng đầu ra và xây dựng cơ nạc )
✅ Giảm năng lượng đầu vào từ việc nạp thực phẩm ( Nhưng vẫn đủ thành phần 3 chất đa lượng : Đạm , tinh bột , béo )
NẾU BẠN VẪN TIN VÀO THUỐC GIẢM CÂN HAY LỜI QUẢNG CÁO CỦA CÁC SPA VỀ CAM KẾT GIẢM MỠ THÌ BẠN NÊN XEM VIDEO NÀY 🫵🏽
Hệ quả của nhận thức sai lệch về việc “ SỐNG TĨNH LẠI “ của phần đông các bạn trẻ hiện nay 🥲
✅ “SỐNG TĨNH LẠI “ là việc nhìn nhận và đưa ra các quyết định một cách chuẩn mực hạn chế rủi ro trong cuộc sống chứ không phải ở Nhà thường xuyên , thu mình lại , lười vận động , lướt wed nhiều hơn , chế độ sinh hoạt thất thường , …
Nếu bạn đang có những biểu hiện như trong phóng sự thì đừng chủ quan nữa nhé 🥲
Và việc tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh chắc chắn sẽ là biện pháp phòng ngừa đột quỵ tốt nhất hiện nay 🫵🏽👍🏻
18/09/2022
cho anh em chiến 💪🏻💪🏻💪🏻
17/09/2022
Vòng eo 60 cm 🤭🤭🤭