Baby Care - Tắm bé sơ sinh tại nhà

TRẺ CẦN NGỦ BAO LÂU THÌ ĐỦ?
🌈🌈Một giấc ngủ sâu rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ. Ngủ chính là thời điểm não bộ nạp lại năng lượng. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng cho thấy rằng chiều cao của trẻ phát triển mạnh vào ban đêm là do khi ngủ không bị áp lực lên xương và sụn. Khi đi ngủ, trẻ nằm đúng tư thế, không có sức ép hoặc áp lực lên xương và sụn sẽ không bị cản trở trong quá trình phát triển, giúp xương dài ra nhanh chóng, tăng chiều cao an toàn.
🌈🌈Thời gian ngủ tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ. Chính vì vậy, các mẹ cần phải lưu ý về thời gian ngủ của con, để giúp con ngủ sâu và đủ giấc, thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao tối đa.
⭐️Trẻ sơ sinh 1- 4 tuần tuổi: Mỗi ngày ngủ từ 16-18 giờ, ngủ cả ban ngày và ban đêm, mỗi giấc ngủ kéo dài từ 2 – 4 giờ.
⭐️Trẻ từ 1 – 4 tháng tuổi: Từ 6 tuần tuổi trở đi, trẻ ngủ từ 14 – 15 tiếng mỗi ngày là đủ. Tuy nhiên, mỗi giấc thường kéo dài từ 4 – 6 tiếng và có xu hướng ngủ nhiều hơn vào buổi tối.
⭐️Trẻ từ 4 tháng tới 1 tuổi: Lúc này trẻ ngủ đêm nhiều hơn ngủ ngày, tổng số giờ ngủ từ khoảng 14 đến 15 giờ/ngày. Khi trẻ được 1 tuổi thì giấc ngủ buổi sáng sẽ dần ít đi, thường chỉ có một giấc ngủ ngắn buổi trưa vào ban ngày. Đây cũng là thời điểm tập cho trẻ hình thành một thoái quen ngủ lành mạnh, có chu kì giấc ngủ ổn định.
⭐️Trẻ từ 1 – 3 tuổi: Ngủ từ 12 – 14 giờ mỗi ngày. Trẻ cần ngủ trưa và thời gian kéo dài khoảng từ 30 phút tới một giờ. Buổi tối trẻ thường bắt đầu ngủ từ 7 – 9 giờ tối và thức dậy từ khoảng 6 – 8 giờ sáng.
⭐️Trẻ từ 3 – 6 tuổi: Ngủ 10 – 12 giờ mỗi ngày. Buổi tối trẻ thường bắt đầu ngủ từ khoảng 7 – 9 giờ tối và dậy khoảng từ 6 – 8 giờ sáng. Từ 3 tuổi trở đi, phần lớn trẻ đã hình thành được thói quen ngủ của mình.
⭐️Trẻ từ 6 – 12 tuổi: Trẻ cần ngủ 10 – 11 tiếng mỗi ngày. Ở giai đoạn này, trẻ đã có những hoạt động ở trường, xã hội và gia đình, nên buổi tối trẻ thường bắt đầu ngủ trễ hơn, bắt đầu ngủ lúc 9 giờ tối và thức dậy từ khoảng 7 – 10 giờ sáng
⭐️Trẻ từ 12 – 18 tuổi: Trẻ cần ngủ 8 – 9 tiếng mỗi ngày. Giai đoạn này trẻ hoạt động nhiều nên cần ngủ để lấy lại sức lực. Khi 16 tuổi, trẻ chỉ còn ngủ 8 giờ/ngày giống như người lớn, đảm bảo nạp lại năng lượng cho một ngày làm việc và học tập vất vả.
(sưu tầm)

Một số thực phẩm tốt cho bà bầu trong quá trình mang thai.

https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/san-phu-khoa-va-ho-tro-sinh-san/tu-ngu-tot-cho-ba-bau/ #:~:text=N%E1%BA%B1m%20ng%E1%BB%ADa%20c%C3%B2n%20c%C3%B3%20th%E1%BB%83,n%C3%A0y%20trong%20th%E1%BB%9Di%20gian%20d%C3%A0i.

Mẹ bầu tham khảo nha

Tambetainha
Massagebau
Chamsocsausinh
Thongtactiasua

Tư thế ngủ tốt cho bà bầu Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với mỗi người đặc biệt ở phụ nữ có thai. Thai nhi dần lớn lên trong bụng mẹ làm vòng bụng to lên nặng nề kèm theo nhiều yếu tố khác tác động làm giấc ngủ của mẹ bầu bị ảnh hưởng.

Cách chữa cảm cúm cho mẹ bầu nè

✍MẸO NHỎ CHỮA SỔ MŨI Ở TRẺ ☘
💥 Thời tiết giao mùa này hiện tượng hắt hơi, sổ mũi, cúm rất nhiều người mắc phải đặc biệt là ở trẻ nhỏ.
Hôm nay mẹ Thỏ xin mách nhỏ các mẹ một số cách đơn giản sau đây mà bố mẹ có thể áp dụng tại nhà dễ dàng để giúp bé yêu của mình giảm tình trạng nghẹt mũi nhé.

Chúc bé yêu của mẹ sức khỏe thật tốt cho mẹ đỡ vất vả nhé.