Trạm Chuyên Sâu Phục Hồi

𝙏𝙐𝙔𝑬̂̉𝙉 𝙎𝙄𝙉𝙃 𝙇𝑶̛́𝙋 "𝙎𝑨̣𝘾 𝙉𝑨̆𝙉𝙂 𝙇𝑼̛𝑶̛̣𝙉𝙂" 𝘾𝙐𝑶̂́𝙄 𝙏𝙐𝑨̂̀𝙉 𝘾𝙃𝙊 𝙉𝙂𝑼̛𝑶̛̀𝙄 𝘽𝑨̣̂𝙉 𝙍𝑶̣̂𝙉

💥 Bạn là nhân viên văn phòng đi làm từ t2 - t6
💥 Bạn ngồi làm viện sai tư thế dẫn đến: đau lưng - mỏi gối - tê tay
💥 Bạn là mẹ bỉm, buổi tối về dành thời gian cho con nên không còn thời gian chăm sóc bản thân
💥 Con bạn buổi sáng ngủ đến 7h dậy, vừa kịp lúc bạn tập xong là có thời gian dành cho con
💥 Bạn mong muốn tập luyện để người đỡ trì trệ

Mời bạn tham gia tập luyện cùng tớ nhé! Cuối tuần dù là của gia đình nhưng cũng đừng quên yêu thương bản thân bằng 1h trên thảm với Yoga, sau 1h đảm bảo bạn sẽ như được sạc năng lượng cho cả tuần luôn đó 🥰

Yêu thương và biết ơn thật nhiều.
🙏 Namaste!!!

---------------
𝐇𝐚̣𝐧𝐡 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 - 𝐇𝐋𝐕 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢/ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐁𝐚̂̀𝐮 ❤️
𝐿𝑢𝑜̂𝑛 𝑙𝑎̆́𝑛𝑔 𝑛𝑔ℎ𝑒 - 𝑇ℎ𝑎̂́𝑢 ℎ𝑖𝑒̂̉𝑢 - 𝑆𝑒̉ 𝑐ℎ𝑖𝑎 - Đ𝑜̂̀𝑛𝑔 ℎ𝑎̀𝑛ℎ

Lớp Bầu buổi sáng các mẹ sắp tốt nghiệp. Tớ tuyển sinh tiếp ca 6h30 3-5-7. Mời mẹ hữu duyên mình cùng tập luyện 🥰
👇👇👇

𝐓𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐕𝐄̂̀ 𝐌𝐈𝐄̂̀𝐍 𝐁𝐀̆́𝐂 - 𝐃𝐀̀𝐍𝐇 𝐓𝐀̣̆𝐍𝐆 𝟎𝟏 𝐗𝐔𝐀̂́𝐓 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐏𝐓 𝟏-𝟏 𝐂𝐇𝐔𝐀̂̉𝐍 𝐁𝐈̣ 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎𝐄̉ 𝐂𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐁𝐀̃𝐎!

Nghe tin miền Bắc những ngày này mà xót thương vô cùng. Bản thân nhỏ bé, dù có góp chút ít tiền nhưng vẫn thấy chưa thấm so với sự hy sinh của đồng bào ta ngoài kia. Thôi thì nhà có gì mình cống hiến nấy!

Em xin dành tặng 10 buổi tập PT 1-1 khung giờ 6h30 sáng thứ 2-4-6 cho tất cả các đối tượng đặc biệt là:
❤️ 𝗠𝗲̣ 𝗕𝗮̂̀𝘂
❤️ 𝗡𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝗴𝗮̣̆𝗽 𝘃𝗮̂́𝗻 đ𝗲̂̀ đ𝗮𝘂 𝗺𝗼̉𝗶 𝗩𝗮𝗶 - 𝗚𝗮́𝘆 - 𝗖𝗼̂̉
❤️ 𝗡𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝗵𝗼̂ 𝗵𝗮̂́𝗽 𝗸𝗲́𝗺
❤️ 𝗡𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 đ𝗮𝗻𝗴 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝗰𝗵𝘂𝗮̂̉𝗻 𝗯𝗶̣ 𝗦𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼𝗲̉ đ𝗲̂̉ 𝗰𝗵𝗼̂́𝗻𝗴 𝗕𝗮̃𝗼!

Mong rằng một chút ít sức lực này sẽ giúp miền Bắc chóng vực dậy.
Namaste 🙏🙏🙏

-----------------
𝐇𝐚̣𝐧𝐡 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 - 𝐇𝐋𝐕 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢/ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐁𝐚̂̀𝐮 ❤️
𝐿𝑢𝑜̂𝑛 𝑙𝑎̆́𝑛𝑔 𝑛𝑔ℎ𝑒 - 𝑇ℎ𝑎̂́𝑢 ℎ𝑖𝑒̂̉𝑢 - 𝑆𝑒̉ 𝑐ℎ𝑖𝑎 - Đ𝑜̂̀𝑛𝑔 ℎ𝑎̀𝑛ℎ

𝑿𝒊𝒏 𝒅𝒂̀𝒏𝒉 𝒍𝒐̛̀𝒊 𝒄𝒉𝒖́𝒄 𝒃𝒊̀𝒏𝒉 𝒂𝒏 𝒕𝒐̛́𝒊 𝒕𝒐𝒂̀𝒏 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒅𝒂̂𝒏 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎!

Biết ơn nghề HLV Yoga online, vì dù có mưa bão thì các cô trò vẫn bình an tại nhà để tập luyện. Cuối ngày dành ra một vài phút thiền chữa lành, mong cho cơn bão này chóng qua để mọi thứ lại được quay trở lại nguyên vẹn.

𝐎𝐌 𝐒𝐡𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐒𝐡𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐒𝐡𝐚𝐧𝐭𝐢!
Tôi xin dành tâm trí - linh hồn - trái tim này, nguyện cầu Bình an tới toàn thể nhân loại ❤️
Namaste 🙏🙏🙏

𝑳𝒂̀𝒎 𝒄𝒉𝒐 𝒉𝒐̣𝒄 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒏𝒈𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒄𝒂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂́𝒄 𝒓𝒂̂́𝒕.... 𝑺𝒖̛𝒐̛́𝒏𝒈 😍

Học viên của tớ nói: Chị có ốm cũng cố vào tập đấy, tập xong chị thấy ngủ ngon hơn. Thích lắm em ạ 😚

Nghe được lời nhận xét của chị em cũng an tâm đi ngủ rồi ạ, hehe 😊

Nếu bạn đang tìm kiếm 1 phiên bản khỏe hơn, đẹp hơn, tốt hơn của mình thì hãy thử bắt đầu bắt việc tập luyện trước tiên nhé! Bộ môn gì cũng được: chạy bộ, đi bộ, nhảy dây, xe đạp, bơi lội, … hay thử Yoga Online trực tiếp với tớ cũng được. Đơn giản, nhẹ nhàng, hiệu quả. Yoga ko chỉ luyện cho Thân mà còn cân bằng Tâm trí và Tinh Thần. Mời bạn hữu duyên!!!

🍀 𝗟𝗼̛́𝗽 𝗕𝗮̂̀𝘂 𝗛𝗮̣𝗻𝗵 𝗣𝗵𝘂́𝗰 𝟭𝟵𝗵𝟯𝟬 𝟮-𝟰-𝟲 𝘀𝗮̆́𝗽 𝗞𝗵𝗮𝗶 𝗴𝗶𝗮̉𝗻𝗴.
🍀 Yêu thương và biết ơn thật nhiều.
🙏 Namaste!!!

---------------
𝐇𝐚̣𝐧𝐡 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 - 𝐇𝐋𝐕 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢/ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐁𝐚̂̀𝐮 ❤️

𝑻𝑶̛́ 𝒀𝑬̂𝑼 𝑺𝑼̛̣ "𝑲𝑯𝑶̂𝑵𝑮 𝑯𝑶𝑨̀𝑵 𝑯𝑨̉𝑶" 𝑶̛̉ 𝑪𝑯𝑰́𝑵𝑯 𝑴𝑰̀𝑵𝑯! 🥰

Trước đây, hẳn là khi nói tới mình không hoàn hảo hay chưa tốt đẹp ở đâu thì tớ thường... cãi lại cho bằng được là "Tôi không có tính cách đó". Vì ai trên đời chẳng muốn mình luôn tốt đẹp, là hình mẫu lý tưởng đối với ít nhất một người 😅

Điều mà ngày trước tớ 𝗚𝗵𝗲́𝘁 𝗻𝗵𝗮̂́𝘁, bây giờ cũng là điều tớ 𝗬𝗲̂𝘂 𝗻𝗵𝗮̂́𝘁 ở chính bản thân đó là: Thích gì thì phải có ngay lập tức! Đến nỗi mà gia đình tớ còn phải nói: "Mày không có ngay thì ngày mai tận thế chắc".
Nhưng giờ đây, tớ nghĩ là mình tự hào về tính cách này, nhờ nó mà tớ được học khoá 𝗞𝟯𝟲 𝟯𝟬𝟬𝗵 𝗖𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗦𝐚̂𝘂 𝗣𝗵𝘂̣𝗰 𝗛𝗼̂̀𝗶 😍. Khoá học được kết tinh từ 35 khoá trước đó vì đây sẽ là khoá 300h cuối cùng học về Phục Hồi. Nếu như sự do dự, sự nhút nhát xuất hiện tại thời điểm cách đây 3 tháng thì có lẽ bây giờ tớ đã phải hối hận rất nhiều vì đã không mạnh dạn nhắn tin hỏi thầy về khoá 300h.

🍀 Đến thời điểm hiện tại thì thực sự bị thuyết phục và tin tưởng vào điều kỳ diệu mà 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗖𝐚̂𝗻 𝗕𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗣𝗵𝘂̣𝗰 𝗛𝗼̂̀𝗶 đem lại cho các học viên của mình. Nhìn thấy học viên từ người bị: 𝗰𝗼𝗻𝗴 𝘃𝗲̣𝗼 𝗰𝗼̣̂𝘁 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴, đ𝗲̂́𝗻 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝘀𝘂𝘆 𝗴𝗶𝗮̃𝗻 𝘁𝗶̃𝗻𝗵 𝗺𝗮̣𝗰𝗵, đ𝗮𝘂 đ𝗮̂̀𝘂 𝗸𝗶𝗻𝗵 𝗻𝗶𝗲̂𝗻 𝗱𝗮̂̃𝗻 đ𝗲̂́𝗻 𝗺𝗮̂́𝘁 𝗻𝗴𝘂̉ ngày một cải thiện và đưa cơ thể về cân bằng.

Tớ tin đây là quyết định đúng đắn nhất cho đến hiện tại của tớ!

🍀 Nếu bạn đang tìm kiếm 1 phiên bản khỏe hơn, đẹp hơn, tốt hơn của mình thì hãy thử bắt đầu bắt việc tập luyện trước tiên nhé! Bộ môn gì cũng được: chạy bộ, đi bộ, nhảy dây, xe đạp, bơi lội, … hay thử Yoga Online trực tiếp với tớ cũng được. Đơn giản, nhẹ nhàng, hiệu quả. Yoga ko chỉ luyện cho Thân mà còn cân bằng Tâm trí và Tinh Thần. Mời bạn hữu duyên!!!

♥️ Lớp 5h30 2-4-6 sắp Khai giảng.

❤Yêu thương và biết ơn thật nhiều.
🙏 Namaste!!!

---------------
𝐇𝐚̣𝐧𝐡 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 - 𝐇𝐋𝐕 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢/ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐁𝐚̂̀𝐮 ❤️
𝐿𝑢𝑜̂𝑛 𝑙𝑎̆́𝑛𝑔 𝑛𝑔ℎ𝑒 - 𝑇ℎ𝑎̂́𝑢 ℎ𝑖𝑒̂̉𝑢 - 𝑆𝑒̉ 𝑐ℎ𝑖𝑎 - Đ𝑜̂̀𝑛𝑔 ℎ𝑎̀𝑛ℎ

Mình rất thích một câu nói: 𝗠𝗮̃𝗶 𝗺𝗮̃𝗶 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝗴𝗶𝗮̉𝗶 𝘁𝗵𝗶́𝗰𝗵 𝗯𝗮̉𝗻 𝘁𝗵𝐚̂𝗻 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝗸𝗵𝗮́𝗰

🍀 Người hiểu bạn, 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗻𝗼́𝗶 𝗰𝘂̃𝗻𝗴 𝗵𝗶𝗲̂̉𝘂. Người không hiểu bạn, 𝗰𝗼́ 𝗴𝗶𝗮̃𝗶 𝗯𝗮̀𝘆 𝗰𝘂̃𝗻𝗴 𝘃𝗼̂ 𝗱𝘂̣𝗻𝗴.

🍀 Làm việc không cần ai ai cũng hiểu, 𝗹𝗮̀𝗺 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝗮𝗶 𝗮𝗶 𝗰𝘂̃𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗶́𝗰𝗵.

🍀 Hoặc là kết bạn với những người có tâm hồn thú vị. Hoặc là hòa hợp với những người đơn giản và giản dị. 𝗬́ 𝗻𝗴𝗵𝗶̃𝗮 𝗰𝘂̉𝗮 𝗰𝘂𝗼̣̂𝗰 𝗴𝗮̣̆𝗽 𝗴𝗼̛̃ 𝗹𝗮̀ 𝘀𝗼𝗶 𝘀𝗮́𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗼 𝗻𝗵𝗮𝘂.

𝑵𝒆̂́𝒖 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒐́, 𝒗𝒂̣̂𝒚 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒏𝒈𝒂̣𝒊 𝒈𝒊̀ đ𝒐̛𝒏 đ𝒐̣̂𝒄.

Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ ạ 😘

Muốn đưa cột sống về cân bằng, nhưng thân dưới yếu không đứng trụ được lâu thì hãy thử ngay tư thế này nhé! 🥰

Nếu bạn muốn trải nghiệm tư thế này, xin mời inbox để book lịch với tớ nha 😊

---------------
𝐇𝐚̣𝐧𝐡 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 - 𝐇𝐋𝐕 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢/ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐁𝐚̂̀𝐮 ❤️
𝐿𝑢𝑜̂𝑛 𝑙𝑎̆́𝑛𝑔 𝑛𝑔ℎ𝑒 - 𝑇ℎ𝑎̂́𝑢 ℎ𝑖𝑒̂̉𝑢 - 𝑆𝑒̉ 𝑐ℎ𝑖𝑎 - Đ𝑜̂̀𝑛𝑔 ℎ𝑎̀𝑛ℎ

2 𝙘𝙖 𝙙𝒂̣𝙮 𝙨𝒂́𝙣𝙜 𝙣𝙖𝙮 𝙠𝙝𝒂́ 𝙘𝒂̉𝙢 𝙭𝒖́𝙘 𝙫𝒐̛́𝙞 𝙢𝒊̀𝙣𝙝! 🥰

Một người là 𝗺𝗲̣ 𝗯𝗮̂̀𝘂, đã tin tưởng mình đồng hành từ tháng thứ 3 thai kỳ. Từ khi bụng còn bé xinh, đến giờ em bé đã lớn và mẹ cũng nặng nề rồi nhưng đến buổi tập mẹ vẫn quyết tâm dù có mệt mỏi vẫn phải dậy tập. Tự nhiên ngồi dạy mà trong đầu flashback những hình ảnh hai chị em đã tập luyện cùng nhau. Thấy yêu và thương lắm ý 🥹

Một người tập với mình buổi đầu tiên nhưng những gì chị chia sẻ thì làm mình rất xúc động. Chị nói mấy năm trước cũng đã từng trải nghiệm tập Yoga nhưng không thấy hợp. Đến hôm nay gặp mình thì đây mới chính là những gì mà chị đang cần ở Yoga.

Câu nói này thật sự chạm đến mình! Làm HLV Yoga, chẳng mong gì hơn là được học viên đón nhận và trân trọng những gì mình trao đi bằng cách 𝗧𝗮̣̂𝗽 𝘃𝗮̀ 𝗰𝗮̉𝗺 𝗻𝗵𝗮̣̂𝗻 𝗿𝗼̃ 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝘁𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗯𝘂𝗼̂̉𝗶 𝗵𝗼̣𝗰.

𝗕𝗶𝗲̂́𝘁 𝗼̛𝗻 𝘃𝗶̀ đ𝗮̃ 𝘁𝗼̂́𝘁 𝗵𝗼̛𝗻 𝗺𝗼̂̃𝗶 𝗻𝗴𝗮̀𝘆
𝗕𝗶𝗲̂́𝘁 𝗼̛𝗻 𝘃𝗶̀ đ𝗮̃ 𝗰𝗵𝗼 𝘁𝗼̂𝗶 𝗰𝗼́ 𝗵𝗼̣̂𝗶 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 đ𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝗰𝘂̀𝗻𝗴 𝗯𝗮̣𝗻
𝗕𝗶𝗲̂́𝘁 𝗼̛𝗻 𝘃𝗶̀ đ𝗮̃ 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝘂̛𝗼̛̉𝗻𝗴 𝘁𝗼̂𝗶
𝗕𝗶𝗲̂́𝘁 𝗼̛𝗻! 𝗕𝗶𝗲̂́𝘁 𝗼̛𝗻 𝘃𝗮̀ 𝗕𝗶𝗲̂́𝘁 𝗼̛𝗻! 🙏🙏🙏

---------------
𝐇𝐚̣𝐧𝐡 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 - 𝐇𝐋𝐕 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢/ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐁𝐚̂̀𝐮 ❤️
𝐿𝑢𝑜̂𝑛 𝑙𝑎̆́𝑛𝑔 𝑛𝑔ℎ𝑒 - 𝑇ℎ𝑎̂́𝑢 ℎ𝑖𝑒̂̉𝑢 - 𝑆𝑒̉ 𝑐ℎ𝑖𝑎 - Đ𝑜̂̀𝑛𝑔 ℎ𝑎̀𝑛ℎ

𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝟕 𝐂𝐎̂ 𝐇𝐎̂̀𝐍 𝐍𝐇𝐔̛𝐍𝐆 𝐌𝐀̀ 𝐋𝐀̣ 𝐋𝐀̆́𝐌 😅

Cô hồn này chắc là cô hồn của sự lười biếng, trì trệ và... ế show. Chứ mới tính sơ sơ mấy ngày đầu tháng 7 âm lịch thôi nhưng ngày nào em cũng miệt mài dạy rồi lại học từ 5h30 sáng đến 10h tối.

Có tí thời gian rảnh là tính toán xem ngủ được bao lâu trước khi đến lớp tiếp theo. Tuy ngủ không nhiều bằng ngày xưa, nhưng lại ít khi thấy mệt mỏi uể oải. Cơ mà cứ đặt lưng xuống giường chỉ 1-2 phút sau là ngáy o o rồi 😂