WAKE UP VIỆT NAM

Trong cuộc sống bạn gặp rất nhiều khó khăn, thử thách.

Có lúc, tưởng chừng như những khó khăn, thử thách của cuộc đời sắp ăn tươi nuốt sống bạn. Bạn muốn buông xuôi, bỏ mặc cho số phận.

Lúc này, điều bạn cần làm đó là kiên trì, nỗ lực, phá kỷ lục, và vượt qua để tận hưởng vị ngọt của chiến thắng.

Chỉ cần nỗ lực hơn một chút, cố gắng thêm một lần nữa, khó khăn sẽ trở thành quá khứ, còn bạn trở nên mạnh mẽ hơn.

Rất nhiều người có thói quen chiều chuộng bản thân quá mức, luôn mua sắm những món đồ đắt đỏ để tạo nên sự hào nhoáng bên ngoài. Những người muốn làm giàu, muốn hướng tới sự thành công cần bỏ ngay thói quen này.

Bạn nên hiểu, công nghệ, thời trang và những thứ khác luôn luôn đổi mới, thay đổi. Nếu bạn muốn làm giàu, hãy từ bỏ thói quen đó, bớt mua sắm lại. Chỉ nên sắm sửa những vật dụng, trang phục nào thật sự cần thiết.

Nếu bạn không thực hiện được nguyên tắc trên thì sớm muộn gì cũng có lúc bạn sẽ phải bán đi chính những vật dụng đó hoặc những thứ khác quan trọng hơn chúng trong cuộc sống của bạn.

Khi đi làm cần nhớ:

Khi được giao bất kì việc gì, luôn đặt ra những câu hỏi: tại sao người ta lại giao cho mình việc đó, mục đích họ muốn đạt được là gì,…

Khi đưa ra giải pháp cho một vấn đề, luôn cân nhắc tới các nguồn lực và giá trị được tạo ra. Chẳng hạn: Giải pháp này đã tối đa hóa các nguồn lực sẵn có của công ty chưa? Giá trị tạo ra có thực sự lớn và cần thiết?

Thấu hiểu nỗi đau của chủ doanh nghiệp, luôn tìm cách xoa dịu nỗi đau đó bằng việc nghĩ ra nhiều giải pháp để đạt được mục tiêu đề ra.

Cống hiến say sưa, hết mình cho công việc của bạn. Bằng cách này bạn sẽ dần phát triển khả năng làm chủ với tất cả các lĩnh vực khác trong cuộc đời và quan trọng: Bạn sẽ làm chủ cuộc đời mình!

Bạn đi làm đã bao nhiêu năm mà mãi không thăng tiến?

Bạn tự thấy mình đóng góp nhiều cho công ty mà không ai nhìn nhận?

Bạn là người trẻ mới đi làm mong muốn phát triển nhanh chóng?

Giải pháp cho bạn chính là: HÃY LÀM THUÊ VỚI TÂM THẾ LÀM CHỦ!
Luôn làm việc với suy nghĩ: đây là công ty của tôi.

Hãy xem những thứ bạn đang làm chính là cơ hội duy nhất để bạn cống hiến, tạo ra giá trị, phát triển bản thân và thể hiện khả năng của chính bạn cho thế giới thấy. Cứ say sưa, nhiệt huyết đi, vì rồi vũ trụ sẽ chú ý tới bạn.

THỜI ĐIỂM KHÓ KHĂN BỆNH DỊCH VẪN KHÔNG NÊN “NGỦ ĐÔNG”
Đây là thời điểm công ty bạn dù có cố gắng đổ cả tỷ tiền quảng cáo vẫn chẳng thu lại được khách hàng? Đó là khó khăn chung mà ai cũng đã nhận thấy trong thời điểm nền kinh tế đang “tụt dốc không phanh” này. Nền kinh tế đóng băng, doanh nghiệp bạn đóng băng, còn bạn thì "ngủ đông"????

Đó là suy nghĩ sai lầm của nhiều người, bạn có tin rằng rất có thể sau giấc ngủ đông đó chúng ta sẽ bước vào thời kỷ “ngủ yên” với doanh nghiệp của mình? Đây chính là thời điểm chúng ta phải giữ cho mình một cái đầu lạnh, làm những phương án tối ưu để có thể duy trì được hoạt động kinh doanh và chắc chắn rằng bạn – người lãnh đạo nên thay đổi tư duy, chắt lọc thêm nhiều hơn những kiến thức để “chèo lái” con tàu của mình đến bến trong “cơn bão này”

Cùng Wake Up và thầy Phạm Ngọc Anh khám phá những con đường mới cho doanh nghiệp, thay đổi tư duy cá nhân và tìm kiếm cơ hội trong những thách thức!

Đăng ký ngay khóa học: https://wakeup.vn/r/g/fp-wu76-2303

Thời điểm vàng để bạn có những hướng đi mới cho bản thân và doanh nghiệp!

NẠP ĐỘNG LỰC ĐI LÀM SAU CHUỖI NGÀY NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN “QUÁ ĐÔ

CHUẨN BỊ TINH THẦN

Hãy nói với tâm trí mình rằng, chế độ nghỉ dưỡng đã qua, và bây giờ cần đối mặt với thực tại – sắp phải đi làm.
Tự hỏi mình mục đích làm việc là để làm gì? Vì lý tưởng? Vì để tồn tại? Hay phấn đấu cho mục đích cá nhân?
Liệt kê các mục tiêu bạn muốn đạt được trong năm nay. Chẳng hạn làm việc để tiết kiệm tiền cho một chiếc xe mới, một chuyến du lịch Châu Âu hoặc một ngôi nhà mơ ước của mình? Có thể bạn đang làm việc bởi vì bạn cần phải thanh toán các khoản nợ hoặc giúp đỡ việc chi tiêu trong gia đình? Những mục tiêu đề ra có thể giúp bạn thoát khỏi tư tưởng lười nhác. Do đó cách tốt nhất để đối phó với hoàn cảnh này là tìm được mục tiêu hay cảm hứng cho bản thân mình.

VỂ THỂ CHẤT

Ngủ nghỉ: Đi ngủ sớm và thức dậy sớm sẽ làm tinh thần của bạn sảng khoái hơn. Ngủ và thức dậy đúng giờ đi làm sẽ giúp tái tạo chu kỳ của bạn và tạo cho cơ thể thích ứng lại với chu kỳ bình thường.

Tập thể dục: Bạn hãy bắt đầu ngay bây giờ vì nó rất quan trọng cho bạn khi bắt đầu quay lại với công việc. Tập thể dục không chỉ là liệu pháp giúp tăng cường sự trao đổi chất, mà còn là một hình thức giảm stress hữu hiệu. Sau khi tập thể dục bạn sẽ có cảm giác tuyệt vời! Ngoài ra, bạn có thể ngồi thiền một vài phút một ngày, tham gia một lớp khí công, yoga, đi massage, hoặc dành thời gian để làm một cái gì đó chỉ cho bản thân. Một khi giảm stress hiệu quả thì công việc không phải là trở ngại đối với bạn nữa.

Chế độ ăn uống: Bạn hãy uống nhiều nước để thải bỏ tất cả các độc tố từ cơ thể của mình. Uống 2-3 lít nước mỗi ngày. Bạn cũng nên ăn nhiều rau, thịt nạc, chất béo lành mạnh, và ngũ cốc. Ngoài ra, uống thêm một tách trà xanh. Với chế độ ăn uống này sẽ cung cấp cho cơ thể năng lượng tốt và lành mạnh để làm việc hiệu quả, đồng thời có thể đào thải đồ ăn thức uống từ những ngày Tết.

Tóm lại, căng thẳng chỉ góp phần tiêu cực làm cho cơ thể của bạn mệt mỏi hơn và kiệt sức hơn, vì vậy hãy thử tránh và giảm mức độ căng thẳng của bạn càng nhiều càng tốt.

Hy vọng rằng những lời khuyên trên sẽ giúp bạn trở lại với công việc và học tập hiệu quả. Tất cả chúng ta đều phải đấu tranh với các thói quen của chính mình, thách thức và chiến thắng con người cũ của chính mình.
------------------------------------------------------------------
Nguồn: Sưu tầm

[GócFun] SO SÁNH VUI GIỮA TẾT XƯA VÀ NAY

Tết năm nay của bạn như thế nào? Suy cho cùng, đôi khi vì sự đủ đầy mà khiến chúng ta cảm thấy không còn háo hức Tết so với ngày xưa, nhưng sau một năm bon chen vật lộn với cuộc sống, Tết chính là khoảng thời gian quý báu cho chúng ta gần nhau hơn, gia đình được sum vầy hơn và gắn kết hơn.
----------------------------------------------------------------------
Nguồn ảnh: Zing.vn

ĂN UỐNG KHOA HỌC CHO DỊP TẾT

Tết Nguyên đán là dịp lễ lớn và là kỳ nghỉ dài nhất trong năm của người Việt Nam. Chính vì vậy, làm thế nào để ăn uống khoa học trong dịp Tết là vấn đề bạn cần chú ý để có một năm mới vui vẻ, suôn sẻ và mạnh khoẻ

LÊN THỰC ĐƠN CHO NGÀY TẾT.

Chuẩn bị đồ ăn cho Tết là mối quan tâm hàng đầu của các bà nội trợ. Tâm lý chung của mọi người trong thời gian này dữ trữ, chế biến đồ ăn với số lượng lớn, vừa để sử dụng, vừa để đãi khách. Và để tiết kiệm, tránh lãng phí đồ ăn, bạn nên có thực đơn sẵn cho những ngày Tết để dự tính lượng thực phẩm cần thiết. Bạn có thể căn cứ vào nhu cầu thực phẩm của những năm trước đó để lên thực đơn. Việc này sẽ hạn chế được vấn đề mua quá nhiều thức ăn, gây hư hỏng hoặc dư thừa.

Hạn chế đồ ăn nhiều đạm, tăng cường chất xơ và vitamin
Ẩm thực Tết có rất nhiều món giàu đạm và chất béo như bánh chưng, thịt kho trứng, lạp xưởng, cá kho, đồ ăn chiên xào,… Ngoài ra còn có các món nhiều muối như dưa cà, củ kiệu, thực phẩm chế biến sẵn… Những món ăn này đều dễ dẫn đến khó tiêu, đầy bụng, buồn nôn, thậm chí còn có thể gây tiêu chảy do tình trạng tiêu hoá kém.

KHÔNG NÊN UỐNG QUÁ NHIỀU BIA RƯỢU, NUỚC CÓ GA

Bia, rượu, là thức uống không thể thiếu trong những bữa ăn ngày Tết nhưng không vì thế mà chúng ta lạm dụng chúng. Việc uống quá chén trong dịp Tết có thể sẽ biến cuộc vui thành chuyện buồn vì xung đột, bạo lực có thể xảy ra. Ngoài ra, lạm dụng rượu, bia còn làm chậm phản ứng của não, gây viêm/loét dạ dày, tăng nguy cơ loãng xương và mắc các bệnh ung thư,… Bạn không nên đánh đổi sức khoẻ cho những giây phút vui vẻ trong chốc lát.

DUY TRÌ NHỊP ĐỘ SINH HOẠT BÌNH THƯỜNG

Vào kỳ nghỉ dài như Tết, mọi người thường ăn uống và nghỉ ngơi một cách thoải mái và hoàn toàn lệch khỏi nhịp độ bình thường như: Thức khuya, ngủ dậy trễ, ăn uống lặt vặt không đúng bữa, ăn quá nhiều hoặc quá ít trong những bữa tiệc kéo dài, uống nhiều bia rượu, nước ngọt… Nhịp điệu sinh hoạt không ổn định như vậy sẽ gây mệt mỏi, giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính như đau dạ dày.

Chính vì vậy, bạn cần duy trì nhịp độ sinh hoạt bình thường, đặc biệt là trong vấn đề ăn uống khoa học trong dịp Tết. Hãy ăn đúng giờ, đúng bữa với lượng vừa phải để cơ thể có thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng nhất và cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong những ngày đầu năm.

Tết ngày ngày vui. Vì vậy, lựa chọn thực phẩm hợp lý và ăn uống khoa học trong dịp Tết thì niềm vui năm mới trọn vẹn. Chúc bạn và gia đình có thể thưởng thức Tết với những món ăn truyền thống ngon miệng mà vẫn đảm bảo sức khoẻ để có thể bắt đầu một năm làm việc mới nhiều thành công.
---------------------------------------------------
Nguồn: Sưu tầm

ĐỜI NÀY, TA CÒN ĐƯỢC GẶP BỐ MẸ BAO LẦN NỮA…

Có nhiều người ở xa quê, mỗi năm chỉ về thăm bố mẹ được một vài lần. Nhưng cũng có người sống gần bố mẹ ngay trong cùng một thành phố mà cũng chẳng có thời gian tới thăm bố mẹ được vài lần trong năm.
Chúng ta có thực sự là bận đến mức không còn thời gian để dành cho bố mẹ mình hay không?

Khi tôi hỏi một số người bạn: “Mỗi năm bạn về thăm bố mẹ được mấy lần?”.
“Hai, ba lần gì đó”. Hoặc: “ Cũng chẳng rõ nữa, nói chung không có thời gian để về”

Câu hỏi tiếp theo: “Bạn đã làm những gì để thể hiện tình yêu đó?”
“Ờ thì dịp lễ tết mua hoa, mua quà tặng, rồi về thăm, rồi chia sẻ, tâm sự, thi thoảng đỡ đần việc nhà, việc cửa… Có người thì chia sẻ thành thật: “Tôi ở xa nhà nên thường xuyên gửi tiền về, hỏi xem ông bà thích gì thì mình mua cho, rồi thuê osin để phục vụ, hàn huyên cho ông bà đỡ buồn”…

Một câu hỏi tiếp: “Bao nhiêu người hay tâm sự với bố mẹ, biết đến niềm đam mê, sở thích khi bé của ba mẹ, và thông cảm nếu họ chưa thực hiện được?”. Chỉ còn vài cánh tay sót lại.

Câu hỏi cuối cùng: “Bạn đã bao giờ ôm ba mẹ, và nói rằng con yêu bố mẹ, xin lỗi về những điều đã sai, và cảm ơn vì tất cả những gì họ đã làm cho bạn?”. Không còn cánh tay nào, tất cả đều im lặng. Chúng ta ai cũng đều yêu bố mẹ của mình nhưng để nói cho bố mẹ rằng con yêu bố mẹ thì dường như quá khó khăn.

Có phải như thế thật không, bạn có bận đến mức không thể dành thời gian để quan tâm, chăm sóc đến gia đình mình không?
Nơi đó, bố mẹ bạn vẫn đang chờ đấy! Hãy về khi còn có cơ hội, vì bạn đã may mắn hơn rất nhiều người rồi!
------------------------------------------------------------------------
Nguồn: Sưu tầm

11 NGUYÊN TẮC SỐNG BẠN NÊN ĐỌC ÍT NHẤT MỘT LẦN TRONG ĐỜI

1.Không bao giờ sống dựa trên một nguồn thu nhập duy nhất, hãy đầu tư để tạo ra cơ hội thứ hai.

2.Nếu cứ tiếp tục mua những thứ không cần thiết, rồi sẽ đến lúc bạn phải bán những thứ bạn cần.

3.Đừng tiết kiệm những gì còn lại sau khi chi tiêu, hãy chi tiêu những gì còn lại sau khi tiết kiệm.

4.Không bao giờ thử độ sâu của dòng sông bằng cả hai chân.

5.Không bao giờ đặt tất cả số trứng vào cùng một giỏ.

6.Trung thực là món quà rất đắt tiền, đừng mong nhận được nó từ những người hà tiện.

7.Nếu bạn đang chán nản, bạn đang sống trong quá khứ. Nếu bạn đang lo lắng, bạn đang sống ở tương lai. Nếu bạn bình yên, là bạn đang sống trong hiện tại.
Quá khứ là một tờ giấy lộn, hiện tại là một tờ giấy báo và tương lai là một bảng câu hỏi.

8. Khi những điều xấu xảy ra trong cuộc sống của bạn, bạn có ba lựa chọn: Bạn có thể để nó xác định bạn, để nó phá huỷ bạn hoặc để nó khiến bạn mạnh mẽ hơn.

9. Những chiếc túi rỗng dạy bạn một triệu điều trong cuộc sống nhưng những chiếc túi đầy lại làm hỏng bạn bằng một triệu cách.

10. Mắt của chúng ta ở phía trước bởi vì nhìn phía trước quan trọng hơn là nhìn lại sau lưng.

11. Khi còn nhỏ, chúng ta sử dụng bút chì nhưng hiện giờ chúng ta lại sử dụng bút máy, bạn có biết tại sao không? Bởi vì những sai lầm ở thời thơ ấu có thể tẩy xóa nhưng bây giờ thì không. Vì vậy, hãy đọc và viết một cách cẩn thận nếu không cuộc sống của bạn sẽ là một tờ giấy lau.
-----------------------------------------------------------------------------
Nguồn: Sưu tầm