Khỏe 365: Nguyễn Thắm

Mỗi sáng uống một cốc chanh ấm sẽ giúp bạn:

1. Giảm mỡ bụng.

2. Ngăn ngừa ung.thư.

3. Tốt cho tim mạch.

4. Ngăn ngừa sỏi thận.

5. Tăng cường miễn dịch.

6. Bổ gan, giải độc cơ thể.

7. Cho làn da mịn màng.

8. Loại bỏ độc tố ở dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa.

9. Giảm táo bón, nhiễm trùng đường tiết niệu.

Cách Uống Nước Chanh Ấm Đúng Nhất

Điều quan trọng nhất là chúng ta cần phải lắng nghe cơ thể mình và lưu ý giúp Thắm những điều sau:

Bước 1: Với người chưa có thói quen uống nước ấm buổi sáng, thì nên tập làm quen uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy trước (khoảng 300ml).

Bước 2: Sau một thời gian, anh chị có thể cho thêm 5ml, 10ml nước chanh (hoặc vài lát chanh) vào 200-300ml nước ấm.

Lưu ý đặc biệt quan trọng với người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày ban đầu sẽ phản ứng khá mạnh với các loại đồ chua như chanh, thì nên uống nước ấm trước để cơ thể thích nghi và thanh lọc, sau đó khoảng một tuần anh chị cho thêm một chút nước chanh vào. Nước chanh ấm là cách rất tốt giúp anh chị chữa lành các bệnh về đường tiêu hóa hoặc anh chị có thể lựa chọn uống nghệ mật ong để chữa lành bệnh về đường tiêu hóa.

Công thức chung: 200ml nước ấm + 5-10ml nước chanh.

Thắm kính chúc quý anh chị thực hiện thành công.

AI CŨNG PHẢI ĐỌC ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE CỦA CHÍNH MÌNH VÀ NGƯỜI THÂN!

1. DẤU HIỆU DỄ DÀNG NHẬN BIẾT KHI CƠ THỂ CÓ VẤN ĐỂ

-Mồ hôi dầu, hôi nách thường bị thấp nhiệt trong người.
-Ấn đường (chính giữa hai chân lông mày) u ám: khí huyết lưu thông không tốt, dễ bị các kích xúc bên ngoài. Báo hiệu sắp có họa xảy ra trong đó có sức khỏe.
-Mùi cơ thể quá thơm cẩn thận tỳ (lá lách) sắp tuyệt.
-Mùi cơ thể quá thối cẩn thận có bệnh dạ dày, nặng có thể ung thư dạ dày.
-Hay nằm sấp thường có bệnh đường tiêu hóa.
-Trẻ con có đường nổi giữa trán đừng ngại vì đó là dấu hiệu thông minh do máu lên não, lưu thông tốt.
-Hay chảy máu chân răng, lợi đỏ thường dạ dày nóng.
-Hơi thở mùi thối khẳn dạ dày nóng.
-Hơi thở có mùi chua dạ dày lạnh.
-Hay tức giận,mắt đỏ,nhiều rỉ mắt gan nóng.
-Hay chảy nước mắt dễ xúc động gan và thận bị lạnh.
-Hay trầm uất lo nghĩ lá lách kém.
-Tai ù tai điếc do khí huyết bị tắc thận kém.
-Hay bị cảm dương khí hư lỗ chân lông mở.
-Rìa lưỡi có nhiều nốt đỏ gan nóng tích độc.
-Môi nhợt máu lưu thông kém.
-Môi đỏ quá mức tim và lá lách nóng.
-Đại tiện phân sống lá lách và thận lạnh.
-Đại tiện phân đen như rau để qua đêm bị xuất huyết hệ tiêu hoá.
-Bị tiêu chảy phân vàng nhiều bọt không phải bị lạnh mà bị nóng quá.
-Nước tiểu vàng người khô nóng.
-Nước tiểu trong thận bị lạnh.
-Hay bị đi tiểu đêm thận khí hư.
-Hay đau bụng đi ngoài buổi sáng thận bị lạnh.
-Tai chảy mủ tim bị nóng.
-Hay quên lơ đễnh tim và thận phối hợp làm việc không được tốt thiếu tinh chất.
-Đờm trắng nước mũi trong phổi bị lạnh
-Phụ nữ đầu mũi đo tử cung bị xung huyết
-Cơ thể cảm thấy trên nóng dưới lạnh hoặc trên nặng dưới nhẹ do thận dương hư.
-Quầng mắt thâm đen thận hư tinh lực thiếu hụt.
-Hay ra mồ hôi trộm người nóng quá.
-Mồ hôi ra ban ngày khi thức lại có mùi chua người lạnh quá.
-Gót chân khô nứt thận khô thiếu dưỡng chất.
-Bàn chân nóng rát thận hư cẩn thận tiểu đường huyết áp.
-Bàn tay lạnh nhiều mồ hôi tay do lá lách lạnh quá.
-Lông mày rụng nhiều phổi và thận khí hư.
-Tóc bạc thận khí hư hoặc máu xấu, thần kinh suy nhược.
-Chóng đói người không béo được dù ăn nhiều do dạ dày nóng quá.
-Người phù tích nước thận và lá lách đã hư.
-Bụng phình to chân tay teo nhẽo gan đã bị xơ lá lách sắp ngừng hoạt động.
-Chân bị phù là thận hư có thể sắp tuyệt.

2. TỰ ĐIỀU CHỈNH CƠ THỂ QUA ĂN UỐNG

-Bổ máu ăn nhiều rau dền đỏ, cải cúc, cải xoong.
-Làm hạ thân nhiệt uống diếp cá với lá dâu.
-Làm mát tim uống cỏ mần trầu hoặc hạt mã đề (xa tiền tử), tâm sen.
-Làm mát gan uống rau má ,rau diếp cá lá đinh lăng atiso.
-Làm mát dạ dày uống bột sắn dây, rau bắp cải, rau muống, su hào. Nếu bị đau dạ dày do dạ dày nóng quá ăn dùng cách này cũng khỏi.
-Làm mát phổi uống nước lá dâu, nước mía, củ cải trắng.
-Làm mát thận uống đỗ đen.
-Làm mát đường tiết niệu uống râu ngô,mã đề,rễ cỏ chanh.
-Mát máu ăn rau dền rau đay.
-Làm ấm phổi dùng gừng tươi.
-Làm ấm gan dùng quế vỏ mỏng vừa.
-Làm ấm thận dùng quế vỏ dày,rễ cau.
-Làm ấm dạ dày dùng hạt tiêu,gừng nướng.
-Làm mát lá lách uống nước mía, nước dừa.
-Làm ấm lá lách giúp ấm chân tay ăn sả quế gừng xương sông lá lốt củ riềng.

-Làm nóng máu giúp hoạt huyết ăn ngải cứu.

-Làm ấm từ bụng xuống chân dùng vỏ rễ cây ngũ gia bì.

-Đầu nóng chân lạnh ngâm chân nước gừng ấm cho nhiệt rút xuống dưới.

-Đầu lạnh đau nửa đầu vào mùa đông đặc biệt lúc sương giá dùng quế đun nước gội đầu cho ấm lên máu lưu thông sẽ hết đau đầu

Mẹo vặt chữa bệnh khi thời tiết lạnh!

Lưu lại sẽ rất hữu ích đấy ạ

Bản chất của Trào ngược dạ dày?

Bị trào ngược là do cơ thể không sản xuất đủ acid trong khi ăn để tiêu hóa thức ăn, gây hiện tượng đồ ăn ứ lâu trong dạ dày và nó lên men bị đẩy ngược lên.

Nên uống baking soda, giấm táo + baking soda trước ăn 1 tiếng để tạo phản ứng ngược của cơ thể: sản xuất acid để trung hòa kiềm.

Trước giờ chúng ta cứ nghĩ trào ngược, ợ chua là do dư acid, nhưng không phải thế, do cơ thể không sản xuất đủ acid để tiêu hóa nên mới có tình trạng ứ đọng thức ăn không tiêu hóa được.

CHUẨN BỊ
• Baking soda
• Nước ấm
• Thìa cafe (loại 5ml), ly đựng nước

CÁCH LÀM
• Tuần đầu: Cho 1/4 - 1/2 thìa cafe baking soda (2,5g - 5g) (liều lượng tùy mỗi cá nhân đánh giá sao cho phù hợp) pha với 100ml – 150ml nước ấm. Uống trước ăn 1 tiếng, 3 lần/ngày.
• Tuần 2: giảm liều lượng còn 1/4 thìa cà phê baking soda/lần, 1 lần/ngày.
• Tuần 3 trở đi: duy trì ¼ thìa cà phê/ lần, 1 lần/ngày, 3 - 4 ngày/tuần.

LƯU Ý
• Để đạt được hiệu quả lâu dài, nên làm sạch toàn bộ hệ thống tiêu hóa kết hợp tẩy nấm và tẩy sỏi gan mật
• Trẻ em từ 6 đến dưới 12 tuổi: dùng bằng ½ liều lượng áp dụng cho người lớn.
* Người có vấn đề về tim mạch, huyết áp cao, suy thận, suy gan, cần được tư vấn kỹ trước khi dùng.

Trị ho có đờm bằng 13 bài thuốc dân gian dễ kiếm

Ho có đờm là triệu chứng thường gặp khi bị nhiễm trùng đường hô hấp. Tình trạng này thường xuất hiện kèm theo các dấu hiệu khác như đau rát cổ họng, khó thở, thở khò khè, nặng nhọc khiến người bệnh mệt mỏi.

Dưới đây là 13 bài thuốc cho hiệu quả tích cực đang được nhiều người áp dụng.

ĐƯỜNG TIÊU HOÁ CÀNG SẠCH, TUỔI THỌ CÀNG CAO

Chúng ta thường nghe đến ruột non với chức năng quan trọng là co bóp để tiêu hóa thức ăn nhưng ruột già (đại tràng) thực ra cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Đó chính là hút hết nước và muối khoáng từ thức ăn, đồng thời tiết dịch nhầy làm “trơn tru” quá trình đào thải phân. Vì thế, việc làm sạch ruột già là một trong những việc cần thiết để có một “cái kết” tốt đẹp cho hệ tiêu hóa.

Tỉ lệ ung thư đại tràng đang ngày một tăng, đặc biệt là ở người trẻ. Tuy chưa có nguyên nhân chính thức được công bố nhưng môi trường, chế độ ăn uống và sinh hoạt có lẽ là một phần dẫn đến sự gia tăng này. May mắn là có một số loại thực phẩm quen thuộc mà bạn có thể bổ sung mỗi ngày để làm sạch ruột già, phòng chống nguy cơ ung thư:

1. Bạn nên tập trung vào các loại thực phẩm nguyên chất, ít chế biến như gạo nâu, yến mạch, diêm mạch… Chúng có chứa nhiều chất xơ với khả năng làm sạch niêm mạc ruột hiệu quả. Việc ăn 3 lần mỗi ngày sẽ giúp làm giảm 17% nguy cơ ung thư đại tràng, theo báo cáo năm 2017 của Trường Y tế Công cộng Harvard T Chan.

2. Các loại đậu: như đậu nành, đậu lăng cũng chứa rất nhiều chất xơ. Nghiên cứu cho thấy, những người ăn nhiều chất xơ từ các nguồn thực vật như cây họ đậu có khả năng mắc polyp đại tràng (khối tế bào nhỏ trong niêm mạc đại tràng có thể phát triển thành ung thư) thấp hơn 35% so với những người ít ăn. Những cây họ đậu này cũng có thể chứa chất phytochemical chống ung thư, các nhà nghiên cứu cho biết.

3. Bông cải xanh, súp lơ và cải xoăn: Rau xanh vẫn là nguồn cung cấp chất xơ tốt nhất cho chúng ta. Một nghiên cứu cho thấy ăn một phần rau xanh nấu chín giúp giảm 24% nguy cơ ung thư ruột so với những người ít ăn. Vì việc theo dõi chính xác đến từng gram chất xơ nạp vào cơ thể nên cách tốt nhất là bạn nên đảm bảo 2/3 phần cơm mỗi ngày đến từ các nguồn rau giàu chất xơ như bông cải xanh, súp lơ và cải xoăn.

4. Ngoài việc ăn uống thực phẩm tốt, bạn nên thải độc đại tràng bằng cafe; bằng nước ấm, bằng chanh pha nước ấm ..thường xuyên bạn nhé

KO BIẾT THÌ THÔI, BIẾT RỒI ỐM CHẢ DÁM UỐNG THUỐC BỪA BÃI!!!
Người nhà làm bác sỹ bảo: đau đầu vào tắm nước ấm, xong đi ngủ một gíâc thật ngon là hết, đừng uống thuốc vì:

THÓI QUEN CỦA NGƯỜI VIỆT THƯỜNG LÀ TỰ MÌNH BẮT BỆNH KÊ ĐƠN, TRONG KHI BẠN BIẾT GÌ VỀ THUỐC?????

1. Thuốc, đặc biệt là các loại kháng sinh, panadol và các loại viên sủi, cơ thể của bạn phải mất 6 tháng mới đào thải hết toàn bộ độc tố phát sinh ra từ 1 viên thuốc.

2. Độc tố từ thuốc có thể làm bạn bị mục xương, viêm loét dạ dày, suy thận, viêm gan, mất trí nhớ, táo bón, tiêu chảy, viêm ruột, nhiễm độc máu,...

3. Vì sao mỗi lọ thuốc đều ghi tránh xa tầm tay trẻ em?

4. Vì sao mỗi lọ thuốc khi muốn uống đều phải có sự chỉ định, kê toa từ bác sĩ?

5. Vì sao các vận động viên trên thế giới đều không được dùng thuốc trước những ngày thi đấu?

6. Thuốc không tốt như bạn nghĩ và thuốc không phải là cách tốt nhất để giúp bạn khỏe mạnh.

7. Thuốc giết chết vi khuẩn có hại, đồng thời cũng giết luôn tế bào sống trong cơ thể của chúng ta.

8. Hóa trị giết chết tế bào ung thư nhưng sau đó bệnh nhân cũng sẽ mất rất sớm vì hóa trị cũng đã giết luôn tế bào sống.

BÀI VIẾT KHÔNG PHỦ NHẬN TÁC DỤNG CỦA THUỐC, TUY NHIÊN HÃY XÂY DỰNG CƠ THỂ BẰNG DINH DƯỠNG, BẰNG VẬN ĐỘNG VÀ CHỈ DÙNG THUỐC KHI THẬT CẦN THIẾT!!!

8 CÁCH “NHÌN NGOÀI THẤY TRONG” ĐỂ BIẾT CƠ THỂ BẠN ĐANG KHỎE HAY CÓ TIỀM ẨN MẦM BỆNH

1. Nhìn khuôn mặt của bạn sau khi thức dậy vào buổi sáng

Mặt đỏ bừng cần cảnh giác với huyết áp cao hoặc bệnh tim.

Màu da mặt vàng và có dấu hiệu mệt mỏi, kiệt sức trên khắp cơ thể, và phải cảnh giác với bệnh viêm gan vàng da.

Mí mắt nhạt cho thấy thiếu máu do thiếu sắt.

Giác mạc có một vòng màu xám mờ đòi hỏi sự tỉnh táo đối với các vấn đề về tim.

2. Hôi miệng và hơi thở có mùi nặng

Hôi miệng và hơi thở có mùi nặng cho thấy có thể bạn đang có bệnh nha .Ngoài ra, một nguyên nhân khác có thể gây hôi miệng khi thiếu các nguyên tố vi lượng và vitamin B, bị dạ bệnh về dày, bệnh gan hoặc bệnh tiểu đường.

Người bị nhiễm H. pylori gây ra chứng hôi miệng dai dẳng, cảm giác mau đói và đau dạ dày.

3. Nhìn vào các triệu chứng khi ăn uống

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khát nước, hãy sớm khám để kiểm tra lượng đường trong máu và khả năng dung nạp glucose của cơ thể, đồng thời cảnh giác với bệnh tiểu đường.

Sau khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, bụng trên bị đau và cơn đau tỏa ra vai và lưng phải, có thể là biểu hiện bệnh gan và túi mật.

Thèm ăn nhưng giảm cân cho thấy có thể là dấu hiệu của bệnh cường giáp. Không thèm ăn, nhìn thấy thức ăn nhiều dầu mỡ là buồn nôn, dễ mệt mỏi, cần cảnh giác với bệnh viêm gan.

4. Quan sát sự khác thường trên bàn tay

Móng mọc chậm, thiếu độ bóng và trở nên dày và vàng, cho thấy hệ bạch huyết của bạn có thể có dấu hiệu bất thường.

Các tĩnh mạch trên phần lưng của bàn tay nổi bật và ngày càng lộ rõ, cho thấy có vấn đề về tim.

Màu đỏ xuất hiện ở lòng bàn tay cho thấy rối loạn nội tiết hoặc bất thường về gan. Tinh thần bị hưng phấn/quá khích quá mức hoặc đổ mồ hôi với lòng bàn tay ướt trong lòng bàn tay cho thấy có thể xuất hiện các vấn đề về tuyến giáp.

Tay bị run có thể là cường giáp hoặc bệnh Parkinson.

5. Quan sát bất thường ở vùng mắt

Khô mắt, nhìn thấy hai hình ảnh trùng nhau, sưng mắt khi ấn quanh gan cho thấy chức năng gan có xu hướng bị yếu.

Nếu bạn bị đau không rõ nguyên nhân ở mắt và mắt bị khô, người cao tuổi nên cẩn thận với bệnh tăng nhãn áp.

6. Quan sát bất thường ở vùng miệng

Tê vùng môi và có sự gầy đi, sút cân có thể cho thấy sự suy giảm chức năng tuyến tụy, nguyên nhân có thể là do bạn đang ở trong tình trạng no đói thường xuyên, ăn uống không đúng cách,thiếu điều độ và rối loạn thời gian ăn uống.

Khi chức năng của tuyến tụy suy giảm, nó sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, và khi dạ dày bị tổn thương, nó sẽ gây ra dấu hiệu khô môi, vì vậy bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống và tránh ăn thức ăn lạnh và nhiều dầu mỡ trong giai đoạn này.

7. Quan sát bất thường ở vùng mũi

Giảm cảm giác thính trong khi cảm nhận mùi, kèm theo ho và khó thở, cho thấy sự suy giảm chức năng phổi.

Bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, bỏ thuốc lá và rượu, tránh xa môi trường có khói thuốc, ăn nhiều rau và trái cây xanh và tham gia các hoạt động ngoài trời để ngăn ngừa biến chứng ở phổi.

8. Quan sát sự bất thường của nước tiểu

Có máu trong nước tiểu thì nên ngay lập tức chú ý đến dấu hiệu cảnh báo bệnh nhiễm trùng tuyến tiền liệt, viêm bàng quang hoặc sỏi thận.

Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể là ung thư ở thận, bàng quang, tuyến tiền liệt hoặc niệu quản.

Bạn nên thường xuyên quan sát các dấu hiệu tình trạng thể chất của mình. Nếu xảy ra các vấn đề trên, cần đến bệnh viện để khám và điều trị kịp thời, không làm tăng thời gian tiến triển của bệnh. Đồng thời, hãy cố gắng lên lịch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, biết cách làm chủ nhịp sống, tránh thức khuya và làm việc thường xuyên vào ban đêm

Đường và Mật đều ngọt, nhưng hai vị ngọt lại khác nhau.

Mật được ong chăm chỉ lấy từ muôn hoa đem về, còn đường thì sản xuất công nghiệp hàng loạt.

Thế nên người ta nói tình yêu như mật ngọt mà chẳng ai nói tình yêu như đường ngọt cả.

Ong lấy mật từ hoa nhưng không làm hại và tổn thương hoa, thành ra tình yêu là một thứ tình cảm rất thiêng liêng, tận hưởng, hiến dâng thứ tình cảm trong sáng, tinh khiết mà vẫn đảm bảo chủ quyền của người kia, không bắt họ phải như thế này, phải như thế kia.

Còn đường thì sản xuất công nghiệp hàng loạt không hề tự nhiên, là thực phẩm axit, gây hại cho cơ thể bởi quá trình chế biến đã mất hết các dưỡng chất tự nhiên.

Vậy thứ tình yêu mà không cùng nhau xây dựng, chế tác hạnh phúc, vững chãi, cùng nhau tận hưởng sự tự do, giải thoát thì nó như một loại hàng giả.

Khi mình bắt người khác phải là, như là thì người ấy không còn là chính mình, người ấy càng rời xa chính họ, mà càng rời xa chính họ thì họ không sống với con người thật của chính họ, mà không sống với con người thật của chính họ thì họ đang sống trong ảo mộng của tình yêu, như vậy tình yêu đó là đường chứ chẳng phải là mật.

Biết ơn và yêu thương!

Dành cho Chị Em


Lưu ngay lại khi cần là có nhé =)))

TẠI SAO CẦN THẢI ĐỘC, NHẤT LÀ ĐỐI VỚI NGƯỜI VIỆT NAM ?

Bạn có biết, cơ thể người trung bình chứa 5-11kg độc tố !

❌Độc tố tích tụ là một nguyên nhân quan trọng gây tăng cân béo phì

❌Độc tố tích tụ khiến bạn ăn rất nhiều nhưng ko thể tăng cân

❌Độc tích tụ khiến bạn cứ dưỡng da mà khuôn mặt chẳng thể hồng hào hay cứ nổi mụn

❌Độc tích tụ khiến cơ thể chúng ta ko được thơm tho, có mùi và gây khó ngủ, đau đầu, chóng mặt

Độc tố là nguyên nhân gây ra đa số các loại bệnh lí, kể cả Ung Thư!

👉👉👉Vậy, độc tố đến từ đâu bạn có biết không?

-Đến từ thức ăn, thức uống, không khí chúng ta hít thở hàng ngày. Ở các Thành phố thì được "ưu tiên" hít nhiều chất độc hơn!!!

-Đến từ xâm nhập qua da. Giun Chỉ có thể xuyên thấu da chân của bạn mà vào cơ thể (bệnh chân voi)..., thuốc trừ sâu ngấm thẳng qua da.... (Chả trách vùng quê chồng mình chuyên làm cafe sao UT nhiều thế)...

-Độc tố do chính các tế bào trong cơ thể sản sinh ra.

Có thể thấy ai cũng cần thải độc. Dù bạn có cố gắng ăn uống và giữ vệ sinh cẩn thận đến đâu chăng nữa.

👉Hãy thải độc ngay hôm nay để bảo vệ bản thân và gia đình bạn !