Trường Mầm Non Tuệ Lâm CS3

Thoải mái vui chơi và vận động ❤️ các con rất vui và hào hứng bố mẹ ạ !
CLC Tuệ Lâm 3
🏘️ Số 9 BT 2 Khu đô thị Pháp Vân Hoàng Mai
☎️ Hotline : 096 8505988

Chúc mừng Khai Trương Hồng phát .
Tuệ Lâm 3
🏘️ Số 9 BT 2 khu đô thị Pháp Vân
☎️ 096 8505988

Học mà chơi chơi mà học vui quá các con yêu
CLC Tuệ Lâm 3
🏘️ Số 9 BT 2 Khu đô thị Pháp Vân Hoàng Mai

❤️ Trườn mầm non Tuệ Lâm khai trương cơ sở mới với rất nhiều quà tặng và ưu đãi

🌹🌹🌹

🏡 Số 9 BT2 Đường Trần Thủ Độ KĐT Pháp Vân
☎️ 0986.959.067

🍄Trường mầm non Tuệ lâm những ngày chuẩn bị cho năm học mới …🌹🌹🌹
🍀Một chiếc sân rộng
🍀Một phòng học rất xinh
🍀Một mô hình rất thú vị đang đón chào các bé🍀🍀🍀

🌹🌹🌹

🏡 Số 9 BT2 Đường Trần Thủ Độ KĐT Pháp Vân
☎️ 0986.959.067

❤️TRƯỜN MN TUỆ LÂM 𝐓𝐔𝐘𝐄̂̉𝐍 𝐆𝐈𝐀́𝐎 𝐕𝐈𝐄̂𝐍 ❤️
🍄Yêu cầu công việc
• Tốt nghiệp từ Cao đẳng sư phạm trở lên
• Ưu tiên người có kinh nghiệm
🍄Quyền lợi
• Lương 6-8TRIỆU BHXH+BHYT+ thưởng các ngày Lễ, Tết theo chế độ nhà nước.
• Được đóng BHXH đầy đủ sau 02 tháng thử việc
• Được đào tạo kĩ năng sư phạm, làm việc trong môi trường giáo dục chuyên nghiệp, năng động, vui vẻ, đoàn kết, có cơ hội phát triển bản thân
• Làm việc t2- sáng t7 (mỗi tháng có đi làm 01 ngày thứ 7 full.
LH: Ms BẢO ANH 0986.959.067

🍄Để bữa ăn không nhàm chán và kém hấp dẫn thì cách đơn giản đó chính là trang trí phần ăn và dĩa cơm thật đẹp mắt. Ba mẹ hãy cùng tham khảo những cách trang trí đĩa cơm khiến bé thích mê qua bài viết dưới đây nhé!

🌹🌹🌹

🏡 Số 9 BT2 Đường Trần Thủ Độ KĐT Pháp Vân
☎️ 0986.959.067

❤️Chế độ dinh dưỡng cho trẻ thừa cân béo phì
🍄Chế độ dinh dưỡng cho trẻ thừa cân béo phì rất quan trọng để bé có thể giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng phát triển toàn diện. Mẹ tham khảo nhé!
🍄Thừa cân, béo phì ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự phát triển lâu dài của trẻ nhỏ. Với trẻ thừa cân, béo phì cần có chế độ dinh dưỡng khoa học hơn để giúp trẻ giảm lượng mỡ thừa mà vẫn đảm bảo dưỡng chất cho phát triển toàn diện. Tham khảo thử nhé!
💜Giảm nguồn thực phẩm chứa năng lượng rỗng và nhiều chất béo
Các loại thực phẩm như bánh kẹo, nước ngọt có gas, bánh kem,... là những thực phẩm giàu năng lượng nhưng không cung cấp dinh dưỡng cho bé mẹ cần hạn chế tối đa.
Các thực phẩm quá giàu năng lượng, tạo dư thừa cho bé đang thừa cân như bơ, chocolate, thức uống quá nhiều đường,... mẹ cũng nên hạn chế và không nên tích trữ trong nhà.
Chế biến thức ăn cho bé thừa cân mẹ ưu tiên các món luộc, hấp và kho; hạn chế các món chiên, xào. Tránh cho bé dùng nhiều các loại da và mỡ động vật, ưu tiên dùng các loại dầu thực vật.
Hạn chế các thực phẩm giàu năng lượng rỗng và chất béo cho bé thừa cânHạn chế các thực phẩm giàu năng lượng rỗng và chất béo cho bé thừa cân
💜Cung cấp lượng đạm cần thiết theo nhóm tuổi
Dù thể trạng thừa cân, béo phì nhưng cơ thể bé cũng cần một lượng đạm tối thiểu để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể phát triển. Vậy nên mẹ cần tham khảo và cung cấp đầy đủ cho con lượng thực phẩm đảm bảo lượng protein cần thiết.
Có thể tham khảo lượng protein và chất đạm cần thiết theo nhóm tuổi sau:
Trẻ nhỏ từ 9 - 13 tuổi cần ít nhất 34 g protein mỗi ngày;
Trẻ nhỏ từ 4 - 8 tuổi cần 19 g protein mỗi ngày;
Trẻ nhỏ từ 1 - 3 tuổi cần ít nhất 13 g protein mỗi ngày.
Đảm bảo vẫn cung cấp đủ lượng đạm cần thiết cho béĐảm bảo vẫn cung cấp đủ lượng đạm cần thiết cho bé
💜Đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi
Giảm lượng thức ăn và chất béo cho trẻ thừa cân mẹ lưu ý không làm giảm lượng canxi cung cấp cho con, vì nó quan trọng để phát triển hệ xương vững chắc và chiều cao của bé.
Nguồn cung cấp canxi có thể từ sữa, chế phẩm từ sữa hay các thực phẩm giàu canxi như hải sản, một số rau củ (cải xoăn, cải chíp, rau dền, rau chân vịt, súp lơ xanh,...),...
Duy trì lượng canxi cần thiết cho phát triển hệ xương và chiều cao của béDuy trì lượng canxi cần thiết cho phát triển hệ xương và chiều cao của bé
Nhiều mẹ cắt giảm chế độ ăn của bé thừa cân thì giảm hay cắt luôn lượng sữa của bé vì nghĩ rằng nó làm cho bé tăng cân thêm. Như thế mẹ đã loại bỏ của con nguồn cung cấp canxi, vitamin D, phosphor, đạm whey, lactose… dồi dào nhé! Thay vì cắt giảm hãy cho con dùng sữa không đường, sữa tách béo, sữa mẹ, sữa dành cho trẻ thừa cân béo phì.
Lưu ý cho trẻ uống đủ nước để giúp điều hòa các chất trong cơ thể và giúp kiểm soát năng lượng hiệu quả.
💜Khuyến khích trẻ dùng thêm các loại ngũ cốc, trái cây và rau xanh
Cho trẻ ăn nhiều trái cây và rau xanh không chỉ giúp cung cấp nhiều vitamin tốt cho cơ thể mà còn cung cấp nhiều chất xơ làm giảm khả năng béo phì.
Chất xơ không có giá trị dinh dưỡng nên chỉ tạo cảm giác no mà không tăng năng lượng cho cơ thể. Vì thế, nó rất lợi cho những người bị béo phì.
Các loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, đảm bảo cung cấp cả các vitamin, khoáng chất và tinh bột cho cơ thể bé phát triển mà không dư lượng chất béo. Tuy nhiên mẹ cần tham khảo để tránh các loại ngũ cốc giàu calo như đậu phộng,...
Ngũ cốc, trái cây và rau xanh là thực phẩm tuyệt vời cho bé thừa cânNgũ cốc, trái cây và rau xanh là thực phẩm tuyệt vời cho bé thừa cân
💜Cho trẻ ăn đúng giờ, không bỏ bữa
Khi trẻ bị thừa cân, các mẹ nên cho bé ăn điều độ, không bỏ bữa; không nên để trẻ quá đói, vì quá đói trẻ sẽ ăn nhiều gấp đôi bình thường dễ dẫn đến tích trữ lượng mỡ thừa.
Các mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn, mỗi ngày cho trẻ ăn 5 - 6 lần, mỗi lần ăn ít tốt hơn là ăn ít bữa nhưng lại ăn quá no trong một bữa. Không cho trẻ ăn hoặc uống sữa trước giờ đi ngủ.
Ngoài ra cần cho trẻ có giấc ngủ điều độ, không thức quá khuya. Khi ngủ sâu cơ thể sẽ tăng tiết các hormon tăng trưởng, trẻ sẽ dài ra trong lúc ngủ. Đồng thời việc ngủ đủ giấc còn ức chế sản sinh một số chất có tác dụng kích thích sự thèm ăn, trẻ sẽ ăn ít hơn, đỡ tăng cân hơn, dễ thoát khỏi thừa cân béo phì hơn.
Cần cho bé giờ ăn và giấc ngủ điều độCần cho bé giờ ăn và giấc ngủ điều độ
💜Tăng cường vận động, thể dục thể thao
Tập cho trẻ hoạt động thể lực hằng ngày 30 - 60 phút: Chạy, đá bóng, đạp xe và bơi. Cha mẹ có thể tập cùng với bé để theo dõi và khuyến khích bé hoạt động.
Khi đến các nơi vui chơi công cộng, khuyến khích trẻ chơi các trò chơi làm tăng tiêu hao năng lượng như cầu trượt, leo dây và chơi trong nhà bóng.
Hạn chế thời gian ngồi xem tivi, video và trò chơi điện tử dưới 2 giờ/ngày. Cần cho trẻ được vui đùa và chạy nhảy vào những thời gian rảnh rỗi. Hướng dẫn trẻ làm các công việc nhà: Dọn dẹp nhà cửa, góc đồ chơi của trẻ và gấp quần áo,...
Giúp trẻ thừa cân tăng cường vận độngGiúp trẻ thừa cân tăng cường vận động
Cuối cùng, dù bé cần giảm cân nhưng mẹ lưu ý không cắt giảm khẩu phần ăn của con cách đột ngột mà nên từ từ, tránh cho cơ thể con không thích ứng kịp mà trở nên uể oải, mệt mỏi vì thiếu năng lượng và cả chất dinh dưỡng cần thiết.
Mẹ phải kiểm soát và hạn chế mức độ tăng cân của bé trong giai đoạn này, tránh tình trạng giảm cân nhanh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Chế độ ăn và giảm cân hợp lý sẽ giúp bé thừa cân béo phì nhanh lấy lại thể trạng khỏe mạnh mà vẫn đảm bảo các nhu cầu dinh dưỡng cho phát triển toàn diện. Các mẹ nên tham khảo để có cách giảm cân hợp lý, khoa học cho bé nhé!
🌹🌹🌹

🏡 Số 9 BT2 Đường Trần Thủ Độ KĐT Pháp Vân
☎️ 0986.959.067

❤️Dinh dưỡng cho trẻ là bài toán không hề đơn giản. Theo đó, bạn phải cân, đo, đong đếm sao cho trẻ có đủ nguồn dinh dưỡng để phát triển toàn diện…
❤️Mầm non Tuệ Lâm xin giới thiệu đến cha mẹ món ăn dễ làm mà giầu dinh dưỡng cho bé ❤️
🌹SÚP CUA🌹
cách làm súp cua cho bé

Nguyên liệu chuẩn bị

1 con cua
Nước hầm xương
1 củ cà rốt
1 quả trứng gà
2 thìa súp bột bắp
Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, dầu mè
Hành ngò xắt nhuyễn
Các bước thực hiện

Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, thái hạt lựu.
Cua rửa sạch, luộc chín, sau đó tách mai và gỡ lấy thịt cua.
Cho cà rốt hầm nhừ cùng với nước hầm xương.
Khi cà rốt đã chín mềm thì cho thịt cua vào, nêm nếm đường, muối, nước mắm cho vừa ăn.
Hòa tan bột bắp với nước rồi cho vào nồi súp khuấy nhẹ.
Đập trứng ra bát, lòng trắng riêng, lòng đỏ riêng khuấy đều.
Sau đó lần lượt đổ nhẹ vào nồi súp cua, khuấy nhẹ để nồi súp cua tạo vân trứng thật đẹp, hấp dẫn.
Bạn có thể nêm nếm thêm gia vị cho vừa khẩu vị của bé.
Cuối cùng cho thêm dầu mè và hành ngò vào thì tắt bếp, để nguội rồi cho bé dùng ngay❤️
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🏡 Số 9 BT2 Đường Trần Thủ Độ KĐT Pháp Vân
☎️ 0986.959.067

DẠY TRẺ KĨ NĂNG SỐNG: TẬP ĐÁNH RĂNG
🌹Đánh răng hàng ngày là một hoạt động cần thiết để bảo vệ răng 🦷 miệng 👄
🌹Đặc biệt Với trẻ, việc rèn luyện kĩ năng đánh răng đúng cách và tạo thói quen tốt là rất quan trọng🪥🪥🪥
🌹Bài học giúp các bạn nhỏ hiểu được ý nghĩa của việc tại sao phải đánh răng, biết đánh răng đúng cách và trình tự❤️


🏡 Số 9 BT2 Đường Trần Thủ Độ KĐT Pháp Vân
☎️ 0986.959.067