Kim Hải

Chúc con gái sinh nhật vui vẻ, mạnh khỏe. Luôn đạt được những điều con mong ước

Mỗi đời người là một hành trình dài vô tận.
Cứ đi đi rồi cũng sẽ …. lạc đường😀.

BỆNH TRĨ ĂN GÌ TỐT NHẤT
Uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày
- Người mắc bệnh trĩ cần bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nước cần bổ sung là nước tinh khiết, nước ép trái cây, nước ép rau củ chứ không đề cập đến nước ngọt có ga, đồ uống có cồn nên bạn cần lưu ý.
- Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng của cơ thể người. Nước giúp quá trình chuyển hóa chất diễn ra một cách thuận lợi, giúp làm mềm phân để trực tràng có thể co bóp đào thải ra ngoài một cách dễ dàng. Nhờ vậy, các triệu chứng của bệnh trĩ cũng nhanh chóng được cải thiện và biến mất nếu bạn bổ sung đủ nước mỗi ngày.
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ
- Chất xơ là thành phần dinh dưỡng có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể.
- Bên cạnh đó, chất xơ còn đóng vai trò quan trọng trong việc dự trữ nước trong ruột, giúp làm mềm chất thải để trực tràng – hậu môn để tống thải nó ra bên ngoài dễ dàng hơn. Điều này giúp việc đại tiện không còn khó khăn và đau đớn như trước. Do đó, thực phẩm giàu chất xơ là chế độ dinh dưỡng mà người bệnh trĩ rất cần bổ sung.
- Các thực phẩm chứa nhiều chất xơ bạn nên bổ sung kịp thời là: Các loại rau có lá màu xanh đậm, quả mơ, đậu phụ, bông cải xanh (súp lơ), dâu tây, cam, bưởi, quýt, rau diếp cá,…

các trò đã rất cố gắng

Hawaii thôi

Ta ngang lối cũ sương mờ tối.
Người về phố vắng có đìu hiu..

Kết thúc một năm học mà cô không thấy mặt trò, trò ko thấy mặt cô. Một năm học nhiều cảm xúc..
Nhưng chúng ta đã chiến thắng các em nhỉ. Chúc các em có kỳ nghỉ hè vui vẻ, luôn chăm ngoan học giỏi.
( Cuối cùng thì cũng thấy được mặt nhau

Quyết thắng nhé

Thua dồi !
Nhưng chiến thắng bản thân mấy đứa he. 😂😂😂😂😂

ngồi chờ tháng 6.