Easilyfit Training

Thực sự tạng người là vấn đề gây tranh cãi rất nhiều và được cho rằng “không có thật” bởi :
1, Nó được nghiên cứu và đánh giá bởi nhà tâm lý học
2, Nó có thể thay đổi nếu bạn có chế độ và việc tập luyện đúng đắn
3, Sự khác nhau là khung xương, sự trao đổi chất và “respond” của cơ thể
4, Phương pháp để thay đổi gần như không có gì khác nhau ngoài việc thâm hụt calo và cường độ
Chú ý : Ngoài ra vấn đề cơ địa là thứ bạn không thể thay đổi được, dù có một thể trạng không tốt hay tố chất “siêu nhân” thì việc duy nhất bạn có thể thay đổi là chú trọng vào dinh dưỡng, ngủ nghỉ và tập luyện
Hy vọng những fact về cơ địa dưới đây sẽ giúp ích cho cả nhà ❤️

thân trước 2023
𝔼𝕒𝕤𝕚𝕝𝕪𝕗𝕚𝕥
▪️ Direct nhanh Easilyfit.team để được tư vấn lộ trình miễn phí
▪️ Tập luyện offline tại 12 quận Hà Nội
▪️ Tập luyện online tại nhà/gym
▪️ Open : 5:00 - 21:00
▪️ Liên hệ (imess/zalo) : 0346541977

Khi phòng tập mở chương trình Sale Off 50% thẻ tập 1 năm.
Tôi:

ĂN CƠM KHÔNG TỐT !!??

Thấy mấy ngày hôm nay xôn xao việc 1 Tiktoker kiêm huấn luyện viên Yoga có nói
"ăn cái gì màu đậm mới tốt" và chia sẻ lý do không bao giờ ăn cơm: “Mình thấy ăn cơm có gì đâu mà ngon ta?!? Nó trắng trắng kiểu…”

Thôi thì từ giờ nấu cơm cứ cho thêm tí Whey màu đậm vào ăn cho nó NGON các bạn ạ. Ông nào hay dùng mấy cái bột “TRẮNG TRẮNG” Pre hay Cre trước khi tập cũng bỏ đi nha, không tốt đâu 🥲

Dự là phòng tập mấy hôm tới vắng lắm đây 🥲🥲

Vì sao bỏ tập chân là “sai lầm không thể tha thứ” của gymer?
💯 Trong phòng gym, có đến 70% tình trạng người tập thường xuyên bỏ qua bài tập cơ chân hoặc chỉ tập lấy lệ. Đây chính là sai lầm rất to lớn nếu bạn muốn sở hữu một thân hình hoàn hảo và form body chuẩn cân đối!
⁉️ Thế tại sao chúng ta không được bỏ qua buổi tập chân?
✔️ Mất cân đối, thiếu thẩm mỹ: Về phương diện thẩm mỹ và thị giác đối với cả phái nam lẫn phái nữ, phần mông và chân là bộ phận sexy và thu hút nhiều sự chú ý nhất trên cơ thể. Nếu bỏ qua bài tập chân cũng đồng nghĩa với bạn có vòng 3 lép xẹp mà dân gymer vẫn hay ví là “thân hình quả ớt” hay “củ khoai cắp trên hai que tăm” 😔
✔️ Khó đạt mục tiêu giảm mỡ thừa: Phần thân dưới của cơ thể được xếp vào nhóm cơ lớn nhất, mạnh nhất của cơ thể và đương nhiên tiêu hao nhiều năng lượng nhất khi thực hiện các bài tập. Nguyên tắc để giảm mỡ, tạo vùng bụng 6 múi là phải bắt cơ thể “đốt” năng lượng (calorie) ở mức cao hơn mức nạp vào khiến cơ thể phải huy động nguồn năng lượng dự trữ (mỡ) để bù vào phần thiếu hụt đó.
✔️ Tập chân giúp tăng khả năng tình dục: Các nghiên cứu khoa học đều cho biết khi thực hiện các bài tập nặng ở cơ chân sẽ giúp nam giới gia tăng lượng hóc-môn sinh dục nam testosterone trong máu lên đến 30%. Chính yếu tố kích thích vào nhóm cơ bắp lớn nhất, mạnh nhất của cơ thể sẽ giúp não bộ nhận tín hiệu phải gia tăng sản xuất lượng hóc-môn testosterone giúp cơ thể mạnh mẽ hơn! 😍
✔️ Đôi chân đẹp tạo nên sự tự tin và quyến rũ: Đôi chân được coi là nền tảng sức mạnh của cơ thể nên việc sở hữu đôi chân chắc khỏe giúp bạn có rất nhiều tự tin, chơi các môn thể thao cũng tốt hơn hẳn.
Và hiển nhiên khi có cặp chân khỏe khoắn thì dù bạn có diện quần ngắn, quần dài hay quần bơi đều tạo ra vẻ đẹp quyến rũ tuyệt đối! ❤️

Cùng nhau lượn qua quán quen xem lượng Calo chúng ta nạp vào cơ thể qua từng món là bao nhiêu nào. Mọi người tham khảo nhé 😁
❤️ Save post now.
Direct nhanh Easilyfit.team để được tư vấn lộ trình miễn phí
▪️ Tập luyện offline tại 12 quận Hà Nội
▪️ Tập luyện online tại nhà/gym
▪️ Open : 5:00 - 21:00
▪️ Liên hệ (imess/zalo) : 0346541977

𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐠𝐢𝐚́ 𝐜𝐮̛̣𝐜 𝐬𝐚̂𝐮 𝟖𝟎% 𝐜𝐡𝐨 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐏𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐮𝐲 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟏𝟏/𝟔-𝟏𝟕/𝟔 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐧𝐚̆𝐦
✔Free 1 Training Plan duy nhất cho những ai Comment nhiều nhất trong Post tính đến ngày 17/6
✔Chương trình tập luyện sẽ được thiết kế tối ưu để bạn thay đổi hoàn toàn trong tuần tiếp theo bởi đội ngũ Coach chuyên nghiệp với hơn 70+ Feedback trên Instagram
✔Điều đặc biệt khi bạn đã mua Plan sẽ được ưu đãi giảm 40% chi phí Coaching Online nếu đăng ký
✔Để đăng ký mọi người hãy nhắn tin trực tiếp qua page để được tư vấn
💖 Quà tặng tháng 6 như vậy chắc là quá to rồi, chúc cả nhà có một tuần nghỉ lễ vui vẻ và thân hình mong muốn trong mùa hè tới

Kết thúc sự tranh cãi vô nghĩa về chiều cao ở chính Post này✔
❤ Dinh dưỡng, môi trường sống, tập luyện thực sự đóng vai trò rất quan trọng, tuy nhiên đó không phải là tất cả.
✔Sụn tăng trưởng thứ được quyết định bởi Gene mới chính là thứ giới hạn chiều cao tối đa của chúng ta
𝔼𝕒𝕤𝕚𝕝𝕪𝕗𝕚𝕥
▪️ Direct nhanh Easilyfit.team để được tư vấn lộ trình miễn phí
▪️ Tập luyện offline tại 12 quận Hà Nội
▪️ Tập luyện online tại nhà/gym
▪️ Open : 5:00 - 21:00
▪️ Liên hệ (imess/zalo) : 0346541977
__________________

Coaching Online miễn phí trong 12 tuần
Quà tặng 1/6 ở trên Bio nhé các followers của Easilyfit ơi, do vẫn cần thêm feedback và vẫn còn thừa giờ dạy nên các PT của Easily sẽ nhận thêm slot Miễn Phí đến hết ngày 3/6/2022.
Chúc mọi người có một ngày mới thật vui vẻ ^^
𝔼𝕒𝕤𝕚𝕝𝕪𝕗𝕚𝕥
▪️ Direct nhanh Easilyfit.team để được tư vấn lộ trình miễn phí
▪️ Tập luyện offline tại 12 quận Hà Nội
▪️ Tập luyện online tại nhà/gym
▪️ Open : 5:00 - 21:00
▪️ Liên hệ (imess/zalo) : 0346541977