Mini Pum - Phễu Silicon Hút Sữa Êm Ái Hơn

🌟🌟🌟 Các mẹ đang nuôi con nhỏ tuyệt nhiên phải biết đến em Minipum này nha!!!! 🌟🌟🌟
Bộ phễu kích sữa Minipum chính là chân ái đấy mọi người ạ 🥰🥰🥰
👉🏻 Chất liệu Silicon Si02 Wacker nhập khẩu Đức - hãng silicon nổi tiếng nhất trên thế giới nên Minipum hút siêu mềm mại và cực kỳ êm ái luôn. ☺️☺️☺️
👉🏻 Với thiết kế freesize, kèm theo đó là 2 miếng đệm giảm size, phù hợp với mọi kích thước đầu ti, giúp mẹ đạt được hiệu quả cao nhất khi hút sữa 💪🏻💪🏻💪🏻
👉🏻 Giúp mẹ ngồi dựa lưng ở tư thế tự nhiên, thỏa mái hơn trong khi hút sữa. Đặc biệt phụ kiện vô cùng gọn gàng tích hợp với tất cả các máy hút sữa trên thị trường.
👉🏻 Hỗ trợ giảm giãn chân ti cho các mẹ, nứt cổ gà và tổn thương quầng ti sau quá trình hút sữa bằng phễu nhựa.
🎉🎉🎉 Nhanh tay inbox để được tư vấn miễn phí nhé các mẹ ơi!
__________________________
️️🥇 Phễu Kích sữa silicon Mini Pum đạt chứng nhận FDA - H.oa K.ỳ
📞 0328.171.502 - 0378.970.728
⏲ Khung giờ tư vấn: 8h15 - 21h từ thứ 2 đến thứ 7

NGHE NÓI PHỤ NỮ ĐẺ MỔ SƯỚNG LẮM?
Ừ đúng thật, sướng lắm. Sướng đến nỗi vừa mổ xong người run lên bần bật ko kiểm soát vì lạnh.
Sướng đến nỗi khi vừa hết thuốc tê phải năn nỉ van xin bsi cho thêm thuốc giảm đau vì vết mổ bắt từ bụng bên đây qua tới bụng bên kia
Sướng đến nỗi tử cung bị đơ ko co bóp dẫn đến băng huyết
Sướng đến nỗi phải chịu cùng lúc vết đau mới mổ xong cộng thêm nhg cơn đau dạ con dồn dập
Sướng đến nỗi dù đau đến quặn người thì ngày hôm sau đã phải bước xuống giường mà tập đi nếu như ko muốn dính ruột mà mổ lại
Sướng đến nỗi phải mang vết mổ dài hơn cả gang tay suốt cuộc đời
Chưa kể bao nhiêu là di chứng như đau lưng, đau vết mổ mỗi khi trời trở lạnh rồi còn cái bệnh giảm trí nhớ do gây mê nhiều lần.... Đúng sướng luôn
Vết sẹo này dù muốn hay không, đẹp hay xấu thì nó cũng cũng sẽ theo ta suốt cuộc đời này, chưa kể những vết rạn da ngang dọc. Những bà mẹ có vết sẹo này đều là những siêu anh hùng và xứng đáng được yêu thương ❤️

NHỮNG LƯU Ý KHI CHĂM CON TỪ 0-12 THÁNG TUỔI
👶🏻 0->1 tháng tuổi
-Cho con bú 10-15 phút/lần và 3 tiếng thì cho bé bú 1 lần để dần dần tạo thói quen bú đúng giờ.
-Tập cho con biết ngẩng đầu, mỗi lần ngẩng 10 giây và một ngày tập 2 lần (làm nhẹ nhàng, từ từ).
-Không nên bế trẻ quá nhiều vì sẽ khiến trẻ “khó tính, bám mẹ”, sau này sẽ rất khó tự lập.
-Tuyệt đối không được rung lắc, đưa võng mạnh để ru con ngủ vì sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới não trẻ.
👶🏻 1->2 tháng tuổi
-Buổi sáng, trẻ có thể ngủ thêm khoảng 1-2 lần nên cứ để con ngủ thêm, không nên cố đánh thức con dậy sẽ khiến bé khó chịu, quấy khóc.
-Lúc này, mỗi ngày trẻ bú khoảng 6 lần, mỗi cữ khoảng 100-120ml. Trung bình lượng sữa nạp vào cơ thể trong 1 ngày là khoảng 600ml.
-Cho bé tập nhìn vào các đồ vật hình thù khác nhau rồi di chuyển đồ vật từ từ để con đưa mắt theo.
-Sau mỗi lần tắm, nhẹ nhàng massage lưng, bụng, chân tay cho con bằng dầu massage dành riêng cho da trẻ sơ sinh để trẻ phát triển hệ thống thần kinh và hoàn thiện cơ quan xúc giác.
👶🏻 2->3 tháng tuổi
-Thời điểm này, thay vì dùng khăn xô lót đầu cho con, có thể sử dụng một chiếc gối thấp mỏng để con gối đầu.
-Ai có điều kiện thì có thể cho con đi đến các trung tâm tập bơi để bé phát triển hệ thống miễn dịch, tăng dung tích phổi, giúp con tự tin và không đánh mất bản năng bơi lội bẩm sinh trong cơ thể.
-Không cho trẻ nhìn vào màn hình ti vi hoặc điện thoại quá 3 phút vì những tia bức xạ sẽ ảnh hưởng không tốt tới mắt trẻ.
👶🏻4->5 tháng tuổi
-Một số bà mẹ bắt đầu cho trẻ ăn dặm ở thời điểm này. Tuy nhiên, đây là sai lầm cần tránh vì các bác sĩ khuyên từ 6 tháng trở đi mới đúng là thời điểm con tập ăn dặm.
-Răng bé có thể hơi nhú nên khó chịu, sốt, đi ngoài xì xoẹt hoa cà hoa cải.
-Nên nói chuyện với con nhiều hơn và dạy bé tập nói những từ cơ bản như mẹ, bà, ba… Kiên trì tập thì mai mốt con sẽ hiểu và biết nói rất sớm.
👶🏻5->6 tháng tuổi
-Giai đoạn này trẻ vẫn bú mẹ rất nhiều. Nên tránh cho trẻ ăn sữa chua, sữa bò.
-Khi con được 6 tháng tuổi, có thể tập cho bé ăn dặm.
-Trẻ cũng bắt đầu thể hiện tính khí ngang ngược, dễ khóc quấy, khó chịu khi người khác không chiều theo mình nên cần dạy con cách kiềm chế, điều gì nên và không nên làm.
👶🏻6->7 tháng tuổi
-Nếu cho con ăn dặm thì lượng ăn dặm vừa phải, mỗi ngày chỉ nên thử 1-2 thìa và cần quan sát phản ứng của trẻ. Và khi trẻ đã quen rồi thì mới bắt đầu tăng từ từ lượng ăn lên. Lưu ý: Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh ở độ tuổi ăn dặm khuyên cho trẻ ăn dặm từ ngọt đến mặn, từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc.
-Để ý kĩ hơn tới chuyện mọc răng và vệ sinh khoang miệng cho trẻ.
-Bố mẹ thay phiên nhau đọc truyện cho bé làm quen âm thanh và năng lượng bme
👶🏻7->8 tháng tuổi
-Không cho trẻ uống nước lạnh, nước ngọt bừa bãi.
-Có thể tập cho con thói quen dùng thìa xúc ăn và cầm cốc để uống nước.
-Trẻ có khả năng lặp lại các động tác nên hãy tranh thủ dạy trẻ nhiều việc hơn để con phát triển tư duy và thể chất một cách tốt nhất.
-Không nên hù dọa khiến trẻ bị ám ảnh về chuyện ma cỏ, “ông ba bị”. Điều này khiến trẻ lớn lên nhút nhát, mất tự tin.
👶🏻8->9 tháng tuổi
-Trẻ ăn dặm thuần thục thì có thể đổi sang cho con ăn cơm nát, bánh bao để thay đổi, giúp con hứng thú hơn trong chuyện ăn uống.
-Cho trẻ uống nước ấm để tránh bị viêm họng. Đây là
-Không cho trẻ ăn đồ ăn vặt không lành mạnh hay những món khó tiêu.
-Đừng quên nâng cao khả năng leo trèo cho trẻ (và nhớ giám sát con thật kĩ).
👶🏻9->10 tháng tuổi
-Không cho trẻ ăn kẹo, socola vì rất có hại cho răng và hệ tiêu hóa.
-Không cho trẻ ăn đồ ăn vặt trước bữa ăn chính và cần hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho con.
-Cả gia đình nên ở bên nhau, cùng xem sách, đọc truyện cho con nghe vào mỗi tối để hình thành thói quen đọc sách cho con từ bé .
👶🏻11 ->12 tháng tuổi
-Dạy con cách lật mở từng trang sách và nhận biết các chữ số, chữ cái.
-Dạy con mạnh mẽ, tự đứng dậy khi bị ngã, không khóc nếu đó là lỗi do con gây ra.
-Cho con đi lại bằng chân trần sẽ giúp trẻ vững vàng hơn và phát triển xúc giác ở chân, rèn luyện khả năng miễn dịch.
-Dạy con nói nhiều từ hơn bằng cách gợi mở cho con nói rồi lặp đi lặp lại từ đó.
Nguồn: Sưu tầm

𝟏𝟗 𝐌𝐔̃𝐈 𝐓𝐈𝐄̂𝐌 𝐁𝐀̉𝐎 𝐕𝐄̣̂ 𝐂𝐎𝐍 𝐂𝐀̉ Đ𝐎̛̀𝐈, 𝐁𝐀 𝐌𝐄̣ 𝐍𝐄̂𝐍 𝐁𝐈𝐄̂́𝐓
1. Sau khi sinh:
Trong vòng 24 giờ sau khi sinh, trẻ sơ sinh sẽ được tiêm phòng vắc-xin viêm gan siêu vi B.
Vắc-xin viêm gan B là loại vaccine giúp cơ thể con chống lại virus viêm gan B, lây truyền qua máu và dịch tiết cơ thể.
Sau khi tiêm, con có thể bị đau ở vết tiêm hoặc sốt nhẹ. Nếu có những biểu hiện bất thường khác, mẹ nên đưa con tới bệnh viện sớm. Loại vaccine này cần được tiêm cho trẻ ngay sau khi sinh 24h. Khi trẻ được Sau khi tiêm, con có thể bị đau ở vết tiêm hoặc sốt nhẹ. Nếu có những biểu hiện bất thường khác, mẹ nên đưa con tới bệnh viện sớm. Loại vaccine này cần được tiêm cho trẻ ngay sau khi sinh 24h. Khi trẻ được 1 đến 2 tháng tuổi, mẹ cần cho con tiêm nhắc lại một liều tương tự, và thêm một phần ba liều khi trẻ 6 đến 18 tháng tuổi.
2. Dưới 1 tháng tuổi:
Tiêm phòng BCG, ngừa bệnh lao phổi.
BCG là vắc-xin phòng bệnh lao và cần được tiêm càng sớm càng tốt sau khi trẻ được sinh ra.
3. 2- 6 tháng tuổi:
- Bại liệt mũi 1,2,3
- Tiêm phòng Bạch hầu, Ho gà, Uốn ván
- Viêm gan siêu vi B mũi 2,3,4
- Tiêm phòng Hib (Haemophilus cúm 😎 mũi 1,2,3
- Bệnh bạch hầu do một loại vi khuẩn gây nên, khiến cổ họng trẻ biến thành màu xám, đen. Bệnh uốn ván có thể gây co thắt cơ bắp mạnh, khiến xương của bé có thể bị phá vỡ. Còn ho gà là một căn bệnh rất dễ lây lan và không thể kiểm soát được cơn ho. Haemophilus cúm B là loại vi khuẩn gây viêm màng não ở trẻ. Nếu viêm bao quanh não và tủy sống sẽ đặc biệt nguy hiểm cho trẻ em dưới 5 tuổi.
- Vắc-xin Quinvaxem (vắc xin 5 trong 1): phòng được 5 bệnh bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm gan B và viêm phổi, viêm màng não do vi khuẩn Hib.
- Vắc xin Quinvaxem được tiêm 3 mũi gồm:
+ Mũi tiêm thứ 1: khi trẻ đủ 2 tháng tuổi
+ Mũi tiêm thứ 2: khi trẻ đủ 3 tháng tuổi
+ Mũi tiêm thứ 3: khi trẻ đủ 4 tháng tuổi
- Vắc-xin Virus Rota (RV): ngăn ngừa virut gây bệnh tiêu chảy
-RV là một loại virus gây ra bệnh tiêu chảy cấp cho trẻ. Do đó, mẹ nên cho con dùng thuốc phòng virus Rota khi con được 2 tháng và 4 tháng tuổi. Loại thuốc này được sản xuất ở dạng lỏng dùng để uống. Khi cho con uống thuốc phòng virus Rota, trẻ có thể bị tiêu chảy nhẹ hoặc nôn mửa.
4. 6-11 tháng tuổi:
Tiêm phòng cúm
Các bà mẹ được khuyến nghị, nên tiêm loại vắc-xin này cho con ở độ tuổi từ 6 tháng tuổi trở lên. Khi tiêm, trẻ có thể gặp một vài tác dụng phụ như đau nhức, tấy đỏ, sưng tại vết tiêm hoặc sốt nhẹ.
5. 12-15 tháng tuổi:
- Viêm não Nhật Bản B
Viêm não Nhật Bản là một bệnh nhiễm trùng thần kinh cấp tính, xảy ra chủ yếu ở trẻ em dưới 15 tuổi, đặc biệt nhóm nguy cơ cao nhất là trẻ em ở lứa tuổi từ 2 đến 6. Tiêm chủng viêm não Nhật Bản với ba liều cơ bản: mũi đầu tiên lúc trẻ được một tuổi; mũi thứ hai tiêm sau mũi thứ nhất từ một-hai tuần; mũi thứ ba tiêm sau mũi thứ hai một năm. Sau đó cứ ba-bốn năm tiêm nhắc lại một lần cho đến khi trẻ qua 15 tuổi
- Thủy đậu
Trẻ cần được tiêm phòng thủy đậu ở độ tuổi 12 đến 15 tháng, và nhắc lại khi được 4 đến 6 tuổi. Đây là một căn bệnh gây phát ban do virus thủy đậu gây ra. Bệnh lây lan rất nhanh, dẫn đến nhiễm trùng và nhiều biến chứng nguy hiểm khác cho sức khỏe.
- Sởi, quai bị, Rubella (MMR)
Loại vắc-xin MMR sẽ giúp bảo vệ trẻ khỏi 3 loại virus: sởi (gây sốt cao, phát ban toàn cơ thể trẻ); quai bị (gây đau mặt, sưng tuyến nước bọt, và đôi khi bìu sưng ở bé trai); và rubella hay bệnh sởi Đức (mà có thể gây dị tật bẩm sinh nếu có nhiễm trùng xảy ra trong thai kỳ).
Vaccine MMR cần được tiêm khi trẻ được 12 đến 15 tháng tuổi và tiêm nhắc lại khi trẻ được 4 đến 6 tuổi.
- Viêm gan A mũi 1
Virus viêm gan A có thể xâm nhập vào trẻ từ đồ ăn hay thức uống bị ô nhiễm. Bệnh sẽ gây tổn hại gan với những triệu chứng như sốt, mệt mỏi, vàng da, chán ăn. Vì thế khi con được 12 đến 23 tháng tuổi, mẹ nên đưa trẻ đi tiêm phòng viêm gan A. Mũi tiêm nhắc lại cách mũi đầu ít nhất 6 tháng.
6. 16-23 tháng tuổi:
- Bạch hầu, Ho gà, Uốn ván, Bại liệt mũi 4
- Hib mũi 4
- Viêm gan B mũi 4
- Viêm gan A mũi 2
7. Trên 24 tháng tuổi:
Phòng Viêm màng não mô cầu A+C
Viêm não Nhật Bản mũi 3
Phòng bệnh viêm mũi họng, viêm màng não do vi khuẩn phế cầu
Tiêm phòng thương hàn
Thương hàn là một bệnh nhiễm trùng toàn thân, cấp tính, do vi khuẩn Salmonella typhi gây ra. Tên gọi chung là vắc-xin thương hàn tiêm với tên thương mại là Typhim Vi, có thời gian bảo vệ ít nhất là 3 năm. Vắc-xin được dùng để phòng bệnh thương hàn cho người lớn và trẻ em trên 5 tuổi.
8. Trên 9 tuổi:
Chủng ngừa HPV: ngăn ngừa ung thư cổ tử cung và bệnh sùi mào gà ở bộ phận sinh dục.
Để bảo vệ trẻ em nữ khỏi hai loại virus lây truyền qua đường tình dục, gây ung thư cổ tử cung, bạn cần cho con tiêm vắc-xin HPV (Human papillomavirus). Đây là loại vaccine phòng ngừa ung thư cổ tử cung, được khuyến khích tiêm cho các em gái ở độ tuổi từ 9 đến 26 tuổi. Loại vắc-xin này cần được tiêm 3 liều trong thời gian 6 tháng.
Hãy tiêm phòng đầy đủ để con được khỏe mạnh các mẹ nhé!

𝐋𝐘́ 𝐃𝐎 𝐕𝐈̀ 𝐒𝐀𝐎 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐎 𝐁𝐔́ 𝐓𝐑𝐔̛̣𝐂 𝐓𝐈𝐄̂́𝐏 𝐌𝐀̀ 𝐋𝐀̣𝐈 𝐇𝐔́𝐓 𝐒𝐔̛̃𝐀?
Việc hút sữa mẹ cho con bú có ưu và nhược điểm sau:
Ưu điểm của việc hút sữa:
- Khi cai sữa mẹ không phải cai ti mẹ và tập bình. Chỉ cần đổi sữa.
- Khi bú bình, bé tập trung bú được nhiều hơn, sữa trong bình xuống nhanh và đều hơn ti mẹ. Khi no bụng, giấc ngủ của bé cũng dài hơn thường là 3 tiếng mới bú 1 lần nên mẹ có thể nghỉ ngơi. Trong khi bú mẹ, trẻ được ôm ấm áp và hay ngủ quên khi bụng vẫn chưa thật no do bú ti mẹ bé phải bú nghiêm chỉnh thì sữa mới xuống nên ngủ 1-2 tiếng lại giật mình thức vì đói.
- Hút sữa mẹ đều sẽ cho lượng sữa nhiều hơn bé hút trực tiếp. Vì khi hút sạch sữa thì cơ thể người mẹ tự hiểu là bé cần lượng sữa nhiều hơn nên lần sau lại tiết sữa nhiều hơn. Nguyên tắc là càng hút sữa đều (hoặc cho bé bú đều) và liên tục thì càng nhiều sữa. Tạo hoá sinh ra không có bà mẹ nào là không có sữa cho con cả ...
Nhược điểm của việc hút sữa:
- Mẹ phải siêng năng hút sữa đều đặn cả đêm và ngày. cách 3 tiếng hút 1 lần (đây cũng là cách kích sữa cho mom nào ít sữa) xê dịch mỗi cữ không quá 30p. Oải nhất là ban đêm nhiều lúc vừa nhắm mắt vừa hút sữa mà chỉ ước là được nằm xuống ngủ. Nhưng không hút cũng không được khi cơ thể quen, tới giờ cũng tự động căng sữa. Nếu căng sữa mà không hút thì rất khó chịu, dễ bị tắc sữa, đồng thời cơ thể tự hiểu là bé không có nhu cầu bú và sẽ tiết sữa ra ít hơn dẫn đến giảm lượng sữa.
- Phải trữ sữa đúng cách và hâm sữa mỗi khi cho bé bú.
- Phải rửa bình hút sữa
- Tốn tiền mua máy hút sữa
Tuỳ các bạn cân nhắc ưu nhược điểm của mỗi phương pháp mà lựa chọn phù hợp cho mình.
BẢO QUẢN VÀ TRỮ SỮA MẸ:
Sữa mẹ khác với sữa bột ở chỗ có thể bảo quản trong tủ lạnh mà không mất đi giá trị dinh dưỡng. Sữa mẹ đông lạnh và đông đá vẫn đầy đủ chất và các đặc tính vi sinh và vẫn tốt cho bé hơn là sữa công thức nếu được thực hiện đúng cách.
Sữa mẹ đã hút ra nhưng chưa dùng ngay có thể được bảo quản lạnh, hoặc đông đá như sau:
1. Thời gian và nhiệt độ bảo quản sữa:
- Sữa để ngoài nhiệt độ phòng trên 26 độ C: để tối đa 1 tiếng
- Sữa để trong phòng máy lạnh, nhiệt độ dưới 26 độ C: Tối đa 4 tiếng
- Sữa để trong ngăn mát tủ lạnh: tối đa 48 tiếng
- Sữa để trong ngăn đá tủ lạnh nhỏ (tủ lạnh 1 cửa): tối đa 2 tuần
- Sữa để trong ngăn đá tủ lạnh 2 cửa (ngăn đá có cửa riêng): tối đa 4 tháng
- Tủ đông lạnh chuyên dụng: tối đa 6 tháng
2. Dụng cụ để bảo sữa:
- Bình sữa hoặc ly trữ sữa bằng nhựa hoặc thuỷ tinh (bằng nhựa nhớ dùng loại nhựa BPA free nhé). Rửa và dung lại được nhiều lần
- Túi trữ sữa: thị trường bán rất nhiều loại.
- Bút lông dầu (loại không lem) để ghi ngày, tháng, năm hút sữa lên bịch để nhớ hạn sử dụng của sữa.
3. Cách trữ sữa:
Sữa hút nhiều lần trong ngày các bạn có thể cho vào cùng 1 bịch hoặc bình trữ. Theo nguyên tắc là sữa cùng nhiệt độ mới đổ chung vào với nhau
BẢO QUẢN SỮA HÚT RA DÙNG TRONG NGÀY: sau khi hút ra có thể cho vào hộp chữ sữa chuyên dụng để trong ngăn mát tủ lanh, đến cữ hâm lượng sữa vừa đủ cho bé ăn
Cuối ngày phần sữa thừa từ các hộp có thể cho chung vào 1 túi để trữ đông vẫn theo nguyên tắc cùng nhiệt độ. Tuyệt đối, sữa đã hâm/sữa mới vắt cho bé ăn nhưng còn thừa không mang đi trữ đông
CÁCH LÀM ẤM SỮA: Sữa để trong ngăn mát cứ đến giờ cho vào máy hâm hoặc ngâm nước ấm, nhiệt độ 40 độ C cho bé bú (tuyệt đối không dùng nước nóng quá hoặc nước sôi mất dinh dưỡng của sữa nhé). Sữa để tủ lạnh lấy ra bạn sẽ thấy có một lớp chất béo màu trắng đục đóng phía trên. Sau khi hâm ấm xong bạn nhớ lắc nhẹ để lớp béo hoà tan hoàn toàn.
BẢO QUẢN SỮA DƯ BẰNG TỦ ĐÔNG: Phần sữa trong ngày hút thừa , hoặc phần sữa bình mà cuối ngày bé chưa bú tới thì dồn vào bình to hoặc túi trữ sữa, ghi ngày tháng năm lên đó và cho vào tủ đông lạnh và cất tới khi gần hết hạn sử dụng lại lôi ra xài cuốn chiếu
Để trữ sữa me tiết kiệm chỗ trong ngăn đá, các bạn ép hết không khí ra khỏi túi sữa, hàn kín miệng túi. Bạn mua thêm túi trự thức ăn Diamond zipper (siêu thị nào cũng có bán), 1 túi zipper này có thể đựng được 5-7 túi trữ sữa, cho các túi trữ sữa nhỏ vào, khoá dây kéo và cho vào tủ lạnh. Các bạn có thể thay túi Dimond Zipper bằng hộp nhựa nhưng dùng hộp nhựa thì tốn diện tích hơn. Vì sao đã đựng trong túi trữ sữa và còn đựng thêm vào một túi/ hoặc 1 hộp khác? Nếu tủ lạnh bạn sạch hoàn toàn chỉ chứa sữa thôi thì không cần, nhưng nếu bạn có chứa đồ ăn khác thì việc làm này để tránh nhiễm khuẩn chéo vào sữa nhé.
CÁCH RÃ ĐÔNG: để tủ lạnh gần 4 tháng thì phần sữa đông lạnh sẽ gần hết hạn sử dụng, lúc này là lúc lấy sữa đông lạnh ra sử dụng. Còn sữa mới hút thì lại cất đông lạnh. Các bạn chuyển bình sữa hoặc túi trữ sữa đông đá từ ngăn đá xuống ngăn mát để tan dần. Khi sữa tan, các bạn cho phần sữa cần dung ra bình rồi hâm 40 độ C trước khi cho bé bú. Phần sữa này sử dụng trong vòng 24h nhé.
CHÚ Ý: *Sữa đã rã đông k bú hết thì phải bỏ đi, k được dùng lại hay trữ lại. Không pha sữa đông thừa với sữa mới vắt. K lắc bình sữa rã đông, tránh rã đông nhanh trong nước sôi. Lắc mạnh hay thay đổi nhiệt độ đột ngột sữa mẹ, sẽ mất tính năng tự nhiên của một số phân tử protein bảo vệ (kháng thể). Các kháng thể Lactoferrin, lysozyne... chỉ phát huy được chức năng bảo vệ kỳ diệu, khi ở đúng cấu trúc phân tử ban đầu của nó như: chống viêm nhiễm, chống sưng tấy trong niêm mạc ruột... Một vài cấu trúc có thể vẫn được giữ nguyên khi bị tác động, một số khác có thể bị gãy thành các amino acids dinh dưỡng - vẫn có lợi ích dinh dưỡng, nhưng mất lợi ích bảo vệ.
CÁCH GIỮ SỮA KHI BỊ CÚP/ MẤT ĐIỆN: Nếu cúp điện lâu, bạn mua hoặc mượn thùng giữ lạnh rồi chuyển sữa đông đá vào trong thùng giữ lạnh + mua đá cây cho vào thùng để giữ cho sữa đông k bị tan chảy. Khi có điện lại chuyển sữa trở vào ngăn đá.
Mong các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ thành công và các bé khoẻ mạnh 😍

🧧🧧🧧 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐍𝐆𝐇𝐈̉ 𝐓𝐄̂́𝐓 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂𝐍 Đ𝐀́𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟑 🌸🌸 🌸
Kính gửi: Quý Khách hàng - Các mẹ bỉm sữa iu dấu,
Nhân dịp năm mới Quý Mão, Mini Pum xin kính chúc Các mẹ một năm mới luôn bình an, đón Tết an toàn, sức khỏe, hạnh phúc bên gia đình thân yêu của mình!
MINIPUM trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2023 như sau:
⏰Thời gian nghỉ: 𝐓𝐮̛̀ 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟑 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟏𝟕.𝟎𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟑 đ𝐞̂́𝐧 𝐡𝐞̂́𝐭 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟐𝟔.𝟎𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟑 (𝐓𝐮̛́𝐜 𝟐𝟔/𝟏𝟐 đ𝐞̂́𝐧 𝐡𝐞̂́𝐭 𝟎𝟓/𝟎𝟏 𝐀̂𝐦 𝐥𝐢̣𝐜𝐡)
⏰Thời gian trở lại làm việc: 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟔 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟐𝟕.𝟎𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟑 (𝐓𝐮̛́𝐜 𝟎𝟔/𝟎𝟏 𝐀̂𝐦 𝐥𝐢̣𝐜𝐡)
Chân thành cảm ơn sự ủng hộ của Các mẹ bỉm trong suốt thời gian qua 💞🌸🥰
Trân trọng !!!

🍼🍼🍼 KHI NÀO SỮA MẸ HẾT CHẤT ???
Nhiều mẹ cho rằng trẻ bắt đầu cần ăn dặm là bởi sữa mẹ đang mất dần chất?
Đây là suy nghĩ “Con càng lớn, sữa càng ít chất nên trẻ chậm tăng cân và cần bổ sung thực phẩm khác” đã lưu truyền trong các mẹ bỉm sữa rất lâu. Tiếc là, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm.
Vì cho rằng sữa mẹ mất chất mà nhiều mẹ vội vàng cai sữa cho con, rồi lơ là việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho mẹ.
🌱Thực chất, ngay cả khi mẹ không còn cho con bú nữa, mà sữa vẫn tiết ra ở bầu ngực thì chúng vẫn có chứa các thành phần dinh dưỡng dù không thể đáp ứng được hoàn toàn nhu cầu dinh dưỡng của con. Đây là thay đổi tất yếu trong quá trình trưởng thành của trẻ.
🎗️ Khi trẻ đạt 180 ngày tuổi, tức tròn 6 tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tăng vọt để có thể thích ứng với quá trình phát triển mạnh mẽ cả về trí não và thể chất. Khi ấy, sữa mẹ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng mà con sử dụng nên việc bổ sung các thực phẩm khác là cần thiết.
🎗️ Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, sữa mẹ trong năm thứ hai (từ 12 – 23 tháng), trong 448ml sữa sẽ cung cấp cho bé 29% nguồn năng lượng, 43% lượng protein, 36% lượng canxi, 75% lượng vitamin A, 94% lượng vitamin B12, 60% lượng vitamin C, 76% lượng folate cần thiết.
Thậm chí, một số loại kháng thể có trong sữa mẹ trong năm thứ hai còn nhiều hơn trong năm đầu đời.
🎗️ Kể cả khuyến nghị cho trẻ bú mẹ đến 24 tháng không phải là do sữa mẹ hết chất mà để thuận lợi hơn cho công việc của người mẹ. Các mẹ hoàn toàn có thể cho con bú sau 24 tháng tuổi nếu điều kiện cho phép.
Các mẹ cũng cần lưu ý, những giá trị dinh dưỡng và đề kháng trong sữa mẹ chỉ có thể đảm bảo khi mẹ được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết.
❣️ Hiểu đúng và đủ về sữa mẹ sẽ giúp các mẹ tự tin khi sử dụng nguồn dinh dưỡng này để nuôi con một cách hoàn hảo nhất.

??? 𝐒𝐔̛̃𝐀 𝐌𝐄̣ 𝐂𝐎́ 𝐓𝐇𝐔̛̣𝐂 𝐒𝐔̛̣ 𝐓𝐎̂́𝐓 ???
-----
(Nhìn vào 2 bức ảnh này bạn thấy gì?)
Đây là 2 bức ảnh mình đã cắt ở 2 video so sánh sữa mẹ và sữa công thức của một mẹ sữa người Mỹ khi cô dùng kính hiển vi soi một giọt sữa mẹ và một giọt sữa công thức.
Thật kỳ diệu phải không ạ! Sữa mẹ ngoài chất dinh dưỡng, nước chất béo còn có cả một đội quân tế bào bạch cầu di chuyển linh hoạt và có thể tự thay đổi để phù hợp với thể trạng nhu cầu của bé giúp bé có sức đề kháng tốt nhất còn sữa công thức thì KHÔNG HỀ CÓ!
Mình ủng hộ việc nuôi con sữa mẹ hoàn toàn và mong muốn các mẹ hãy cùng vững tâm nuôi con sữa mẹ. Gạt đi quan niệm:
✔️Sữa công thức đắt tiền mới nhiều chất
✔️Sữa mẹ nóng càng lớn càng ít và hết chất
✔️Sữa mẹ nhạt chả có gì
✔️Cho bú lâu hư người lười ăn đi
✔️Đi lớp rồi cai sữa đi ....
Quảng cáo sữa ngoài vẫn luôn phải có câu “sữa mẹ là tốt nhất cho sức khoẻ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”, “cho con bú ít nhất 24 tháng” để biết tầm quan trọng của sữa mẹ!
Nuôi 2 đứa con rồi nhưng em Hoàn chưa bao giờ để ý đến những câu nói: Con nhà người ta thế này, con nhà người ta uống thêm sữa ngoài thích lắm, Sao con nhà mày bé thế?... rồi thì chuyện ăn dặm: Con nhà người ta 4 tháng ăn được 3 bữa bột rồi, Bé mút tay là đói rồi,...
Chúng ta nhìn xa hơn 1 chút nhé, đừng chạy theo cân nặng mà tội cho con: Nuôi bé rồi nhưng chưa bao giờ biết bệnh viện Xanh Pôn chỗ nào, viện Nhi TW ở đâu, hay đơn giản là bệnh viện huyện ra sao,
Chẳng phải tự hào đâu, nhưng làm mẹ là bản năng, nuôi con cả đời chứ đừng lo đến chuyện con no hay đói 1 bữa!
Chính vì vậy, các mẹ nuôi con sữa mẹ hoàn toàn đừng lung lay mà hãy vững tâm lên nhé!!!
Cre: Quyên Lê

💥💥MẸ BỈM SỮA NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT!!
👉 Nứt cổ gà là thực trạng mà đa số mẹ bỉm sữa gặp phải. Hiện tượng núm chân ti nứt gây đỏ tấy, đau đớn mỗi khi cho con bú. Nứt cổ gà không chỉ khiến mẹ đau đớn mà còn ảnh hưởng gián tiếp đến sức khoẻ của bé.
👉3 Nguyên nhân chính dẫn tới nứt cổ gà:
🔻 Mẹ cho con bú không đúng cách, mỗi lần bé mút, đầu ti bị kéo giật mạnh, lâu ngày sẽ dẫn tới nứt quanh
🔻 Các mẹ cho con ngậm ti trong khoảng thời gian dài
🔻 Do sử dụng máy hút sữa không đúng cách, lực hút quá mạnh, phễu hút sữa nhựa cứng gây tổn thương núm vú
👉Bí quyết chữa nứt cổ gà:
🔹 Sử dụng nước muối loãng vệ sinh và rửa sạch trước khi cho bé bú, giúp vết thương mau lành, sạch khuẩn đảm bảo chất lượng sữa cho con
🔹 Dừng hẳn cho con bú hoặc sử dụng đầu phễu nhựa cho tới khi vết thương lành
🔹 Sử dụng phễu kích sữa silicon Minipum giúp mẹ kích sữa nhẹ nhàng hơn, không đau đớn, con đủ sữa ăn, không cần tốn tiền mua sữa ngoài cho con

𝐂𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐥𝐨̉𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡?
𝐿𝑢̛̣𝑎 𝑐ℎ𝑜̣𝑛 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 𝑔𝑖𝑎̀𝑢 𝑑𝑖𝑛ℎ 𝑑𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔 đ𝑒̂̉ ℎ𝑜̂̃ 𝑡𝑟𝑜̛̣ 𝑠𝑎̉𝑛 𝑥𝑢𝑎̂́𝑡 𝑠𝑢̛̃𝑎 𝑚𝑒̣ đ𝑜́𝑛𝑔 𝑣𝑎𝑖 𝑡𝑟𝑜̀ 𝑣𝑜̂ 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑞𝑢𝑎𝑛 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔, 𝑣𝑎̣̂𝑦 𝑐ℎ𝑒̂́ 𝑎̆𝑛 𝑙𝑜̉𝑛𝑔 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑐𝑜́ 𝑝ℎ𝑢̀ ℎ𝑜̛̣𝑝 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑚𝑜̛́𝑖 𝑠𝑖𝑛ℎ? 𝐵𝑎̀𝑖 𝑣𝑖𝑒̂́𝑡 𝑑𝑢̛𝑜̛́𝑖 đ𝑎̂𝑦 𝑠𝑒̃ 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑡𝑖̀𝑚 ℎ𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑡ℎ𝑒̂𝑚 𝑣𝑒̂̀ 𝑣𝑎̂́𝑛 đ𝑒̂̀ 𝑛𝑎̀𝑦.

𝟏. 𝐂𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐚̉𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐧𝐚̀𝐨 đ𝐞̂́𝐧 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐦𝐞̣?
Đối với phụ nữ sau sinh, cho con bú có thể giảm nguy cơ phát triển một số vấn đề về sức khỏe sau này trong cuộc sống, bao gồm cả bệnh tim vàtiểu đường. Bên cạnh đó, sữa mẹ cũng có thể làm giảm căng thẳng và giúp bạn cảm thấy gắn bó hơn với đứa con mới chào đời của mình.

Khoa học đã chứng minh sữa mẹ chứa đầy các chất dinh dưỡng và các hợp chất bảo vệ cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Việc chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu dinh dưỡng để hỗ trợ sản xuất sữa mẹ là rất quan trọng. Thêm vào đó, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng sau khi sinh có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn cả về tinh thần và thể chất.

Có thể bạn sẽ tự hỏi tại sao việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng đối với người mới sinh cho con bú lại quan trọng đến vậy, nhưng thực tế, ngoài việc thúc đẩy sức khỏe tổng thể của bạn, một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết để đảm bảo rằng em bé của bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển.

Ngoại trừ vitamin D, sữa mẹ chứa mọi thứ mà bé cần để phát triển thích hợp trong 6 tháng đầu. Nếu chế độ ăn uống của bạn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, nó có thể ảnh hưởng đến cả chất lượng sữa mẹ và sức khỏe của chính bạn. Nghiên cứu cho thấy, sữa mẹ được tạo thành từ 87 % là nước, 3,8% chất béo, 1,0% protein, và 7% carbohydrate và cung cấp 60 đến 75 kcal / 100ml.

Không giống như sữa công thức, hàm lượng calo và thành phần của sữa mẹ khác nhau. Sữa mẹ thay đổi trong mỗi lần bú và trong suốt thời kỳ cho con bú để đáp ứng nhu cầu của em bé.

Khi bắt đầu bú, sữa mẹ chứa nhiều nước hơn và thường làm dịu cơn khát của trẻ. Sữa đến sau là sữa đặc hơn, có hàm lượng chất béo và chất dinh dưỡng cao hơn. Loại sữa này có thể chứa lượng chất béo gấp 2 đến 3 lần so với sữa khi bắt đầu cho bé bú. Vì vậy, để có được loại sữa bổ dưỡng nhất, điều quan trọng là bạn cần cho trẻ bú hết một bên vú trước khi chuyển sang bên kia.

Khi cho con bú sữa mẹ là lúc mà bạn cảm thấy cơ thể nhanh đói nhất đó là bởi việc tạo ra sữa mẹ đòi hỏi phải tăng cường lượng cao tổng thể, cũng như hàm lượng các chất dinh dưỡng cao hơn.Trên thực tế, người ta ước tính rằng nhu cầu năng lượng của phụ nữ thời kỳ cho con bú tăng lên khoảng 500 calo mỗi ngày. Nhu cầu về các chất dinh dưỡng cụ thể, bao gồm protein, vitamin D, vitamin A, vitamin E, vitamin C, B12, selen và kẽm cũng tăng lên. Đây là lý do tại sao ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng lại rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn và trẻ.
Dưới đây là một số lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng dành cho phụ nữ sau sinh cần ưu tiên khi cho con bú:
▪️ Cá và hải sản: Cá hồi, rong biển, động vật có vỏ, cá mòi
▪️ Thịt và gia cầm: Thịt gà, thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, nội tạng (như gan)
▪️ Trái cây và rau: Quả mọng, cà chua, ớt chuông, bắp cải, cải xoăn, tỏi, bông cải xanh
▪️ Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt cây g*i dầu, hạt lanh
▪️ Chất béo lành mạnh: Bơ, dầu ô liu, dừa, trứng, sữa chua giàu chất béo
▪️ Tinh bột giàu chất xơ: Khoai tây, bí ngô, khoai lang, đậu, đậu lăng, yến mạch, quinoa, kiều mạch
▪️ Thực phẩm khác: Đậu phụ, sô cô la đen, kim chi, dưa cải
Và mặc dù việc thưởng thức các món ăn ưa thích của bạn đôi khi là hoàn toàn lành mạnh, nhưng bạn nên giảm lượng thức ăn chế biến sẵn như thức ăn nhanh và ngũ cốc ăn sáng có đường càng nhiều càng tốt. Thay vào đó, hãy chọn những món bổ dưỡng hơn. Ví dụ: nếu bạn đã quen với việc bắt đầu ngày mới với một bát ngũ cốc ăn sáng, hãy thử đổi món ăn này bằng một bát yến mạch phủ quả mọng, dừa không đường và một ít bơ hạt để có một nguồn năng lượng bổ sung và lành mạnh .

Các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ có thể được phân loại thành 2 nhóm, tùy thuộc vào mức độ chúng được tiết vào sữa của bạn. Nếu bạn thiếu bất kỳ chất dinh dưỡng nhóm 1 nào, chúng sẽ không tiết vào sữa mẹ một cách dễ dàng. Vì vậy, bổ sung những chất dinh dưỡng này có thể giúp tăng nồng độ của chúng trong sữa mẹ và kết quả là tăng cường sức khỏe của con bạn.

Mặt khác, nồng độ các chất dinh dưỡng nhóm 2 trong sữa mẹ không phụ thuộc vào lượng chất dinh dưỡng mà mẹ hấp thụ, vì vậy việc bổ sung sẽ không làm tăng nồng độ chất dinh dưỡng trong sữa mẹ. Mặc dù vậy, những thứ này vẫn có thể cải thiện sức khỏe của mẹ bằng cách bổ sung vào kho dự trữ chất dinh dưỡng.

Điểm mấu chốt chính là nhận đủ chất dinh dưỡng nhóm 1 là quan trọng cho cả bạn và con bạn, trong khi nhận đủ chất dinh dưỡng nhóm 2 hầu hết chỉ quan trọng đối với bạn.

𝟏.𝟏 𝐍𝐡𝐨́𝐦 𝟏
Dưới đây là các chất dinh dưỡng nhóm 1 và những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhóm 1.
▪️ Vitamin B1 (Thiamin): Cá, thịt lợn, hạt, quả hạch, đậu
▪️ Vitamin B2 (Riboflavin): Pho mát, hạnh nhân, các loại hạt, thịt đỏ, cá có dầu, trứng
▪️ Vitamin B6: Đậu gà, các loại hạt, cá, thịt gia cầm, khoai tây, chuối, trái cây khô
▪️ Vitamin B12: Động vật có vỏ, gan, sữa chua, cá có dầu, men dinh dưỡng, trứng, cua, tôm
▪️ Choline: Trứng, gan bò, gan gà, cá, đậu phộng
▪️ Vitamin A: Khoai lang, cà rốt, rau lá xanh đậm, thịt nội tạng, trứng
▪️ Vitamin D: Dầu gan cá, cá nhiều dầu, một số loại nấm, thực phẩm tăng cường
▪️ Selen: Quả hạch Brazil, hải sản, gà tây, lúa mì nguyên cám, hạt giống
▪️ Iot: Rong biển khô, cá tuyết, sữa, muối iốt

1.2 Nhóm 2
Dưới đây là các chất dinh dưỡng nhóm 2 và một số nguồn thực phẩm phổ biến chứa các chất dinh dưỡng nhóm 2:
▪️ Folate: Đậu, đậu lăng, rau lá xanh, măng tây, bơ
▪️ Canxi: Sữa, sữa chua, pho mát, rau xanh, các loại đậu
▪️ Sắt: Thịt đỏ, thịt lợn, thịt gia cầm, hải sản, đậu, rau xanh, trái cây sấy khô
▪️ Đồng: Động vật có vỏ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, đậu, thịt nội tạng, khoai tây
▪️ Kẽm: Hàu, thịt đỏ, thịt gia cầm, đậu, các loại hạt, sữa
▪️ Nồng độ của các chất dinh dưỡng nhóm 2 trong sữa mẹ tương đối không bị ảnh hưởng bởi lượng ăn vào hoặc lượng dự trữ trong cơ thể người mẹ. Vì vậy, nếu lượng tiêu thụ của bạn thấp, cơ thể bạn sẽ lấy các chất dinh dưỡng này từ các kho dự trữ xương và mô của chính bạn để tiết vào sữa mẹ.

Trẻ sẽ luôn nhận được lượng phù hợp, nhưng cơ thể bạn dự trữ sẽ trở nên cạn kiệt nếu bạn không nhận đủ lượng từ chế độ ăn uống của mình. Để tránh bị thiếu hụt, các chất dinh dưỡng này phải đến từ chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung của bạn.

Ngoài việc bạn sẽ cảm thấy đói hơn bình thường khi cho con bú, bạn cũng có thể cảm thấy khát hơn. Khi bé ngậm vú mẹ, mức oxytocin của bạn sẽ tăng lên. Điều này làm cho sữa của bạn bắt đầu chảy. Điều này cũng kích thích cơn khát và giúp đảm bảo rằng bạn được cung cấp đủ nước trong khi cho bé bú.

Điều quan trọng cần lưu ý là nhu cầu hydrat hóa của bạn sẽ khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như mức độ hoạt động và chế độ ăn uống. Không có quy tắc chung về lượng phù hợp với tất cả phụ nữ sau sinh khi nói đến lượng chất lỏng bạn cần trong thời gian cho con bú.

Theo nguyên tắc chung, bạn phải luôn uống khi khát và cho đến khi hết khát. Nhưng nếu bạn cảm thấy rất mệt, ngất xỉu hoặc lượng sữa của bạn đang giảm, bạn có thể cần uống thêm nước. Cách để biết bạn có uống đủ nước hay không là màu sắc và mùi của nước tiểu. Nếu nó có màu vàng sẫm và có mùi nồng, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất nước và cần uống thêm nước.

𝟐. 𝐂𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐥𝐨̉𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡?
Chế độ ăn lỏng có phù hợp với người mới sinh hay không là phụ thuộc hoàn toàn ở bạn. Chế độ ăn lỏng nghĩa là bạn uống một ly nước, một ly trái cây thay cho bữa ăn trưa hoặc tối. Và bạn đang nghĩ đến việc thay thế một hoặc 2 bữa ăn bằng chất lỏng.

Nếu bạn có ý định giảm cân sau khi sinh, bạn cần biết rằng việc sử dụng bất kỳ đồ uống nào thay cho bữa ăn không phải là cách giảm cân lâu dài và đảm bảo, bởi vì nó sẽ không cung cấp các chất dinh dưỡng hoặc calo mà bạn cần để giữ sức khỏe và thiết lập thói quen ăn uống tốt. Mặt khác, các bữa ăn nhẹ thay thế bữa ăn chính, chẳng hạn như một món ăn nhẹ hoặc bổ sung cho một bữa ăn nhanh, được kiểm soát lượng calo khi bạn không có thời gian và năng lượng để chuẩn bị đồ ăn. Nghiên cứu cho thấy rằng hai bữa ăn thay thế mỗi ngày thực sự có hiệu quả đối với những người thừa cân hoặc béo phì (nhưng không cho con bú), giúp giảm lượng đường trong máu, huyết áp và mức insulin trong khi giảm cân.

Vì vậy, nếu bạn đang thừa cân, không cho con bú và đang tìm kiếm một thực đơn ăn uống dễ dàng, thuận tiện hơn sau khi sinh thì chế độ ăn lỏng khá phù hợp dành cho bạn. Chỉ cần đảm bảo ăn nhẹ thêm một số loại trái cây và rau để cung cấp vitamin và chất xơ.

Tuy nhiên, nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, chế độ ăn lỏng chỉ phù hợp khi bạn dùng không quá một lần một ngày. Vì nếu lựa chọn chế độ ăn lỏng thường xuyên, cơ thể bạn sẽ không được cung cấp đủ lượng calo và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của bạn cũng như lượng sữa cho trẻ.

Nếu bạn muốn giảm cân sau sinh, bạn cần luyện tập thể dục. Bạn nên cố gắng duy trì việc thực hiện một số hoạt động hàng ngày, ngay cả khi chỉ là đi bộ 15 phút. Tập thể dục giúp xây dựng cơ bắp và giúp bạn không bị mất cơ trong khi ăn kiêng. Cơ bắp giúp bạn giảm cân vì nó đốt cháy nhiều calo hơn chất béo - ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi!

Tập thể dục cũng giúp giảm căng thẳng.

Nếu bây giờ bạn cảm thấy chán nản vì cân nặng sau khi sinh, hãy ghi nhớ những điều sau:
▪️ Bạn sẽ giảm dần số cân nặng mà bạn đã mang thai theo thời gian
▪️ Bạn sẽ cần phải tập thể dục
▪️ Nếu bạn giảm cân quá nhanh, các tác nhân có thể được tích trữ trong chất béo trong cơ thể bạn (như PCB và thủy ngân) sẽ được giải phóng nhanh hơn vào máu và sữa mẹ.
▪️ Hầu hết phụ nữ giảm khoảng 2kg sau khi họ ngừng cho con bú.
▪️ Mặc dù bạn có thể trở lại cân nặng trước khi mang thai, nhưng bạn có thể không bao giờ lấy lại được vóc dáng như trước khi mang thai. Mang thai thường gây ra những thay đổi vĩnh viễn về hình dạng cơ thể.

𝟑. 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐯𝐚̀ đ𝐨̂̀ 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐧𝐞̂𝐧 𝐝𝐮̀𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡
Theo các chuyên gia, trừ những loại thực phẩm khiến bạn bị dị ứng, còn lại chúng đều an toàn đối với những người mới sinh. Mặc dù một số hương bị từ thực phẩm, gia vị hoặc đồ uống có thể làm thay đổi mùi vị của sữa mẹ. Nghiên cứu cho thấy điều này không chắc sẽ ảnh hưởng đến thời gian bú của trẻ hoặc khiến trẻ quấy khóc.

Một quan niệm sai lầm phổ biến khác là các loại thực phẩm “có khí” như súp lơ và bắp cải cũng sẽ gây ra đầy hơi cho con bạn. Dù trên thực tế những thực phẩm này có thể làm bạn đầy hơi, nhưng các hợp chất thúc đẩy khí không chuyển vào sữa mẹ.

Tóm lại, hầu hết các loại thực phẩm và đồ uống đều an toàn trong giai đoạn sau sinh, nhưng có một số loại nên hạn chế hoặc tránh nếu bạn cho con bú sữa mẹ.

𝐂𝐚𝐟𝐟𝐞𝐢𝐧𝐞
Khoảng 1% lượng caffeine mà bạn tiêu thụ được chuyển giao sang sữa mẹ, và nghiên cứu cho biết phải mất nhiều thời gian hơn để cơ thể trẻ chuyển hóa caffeine. Uống đồ uống có chứa caffeine như cà phê không được chứng minh là gây hại, nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

Do đó, phụ nữ đang cho con bú nên hạn chế uống cà phê khoảng 2 đến 3 tách mỗi ngày.

𝐑𝐮̛𝐨̛̣𝐮
Rượu cũng có thể xâm nhập vào sữa mẹ. Nồng độ tương tự như lượng được tìm thấy trong máu của người mẹ. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh chuyển hóa rượu chỉ bằng một nửa so với người lớn. Cho con bú sau khi uống rượu chỉ 1 đến 2 cữ có thể làm giảm lượng sữa mẹ lên đến 23%, đồng thời khiến mẹ dễ bị kích động và ngủ kém.

Vì uống rượu quá gần thời điểm cho con bú có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của con bạn, APP cho biết nên hạn chế uống rượu trong thời gian cho con bú. APP khuyến nghị không nên dùng quá 0,5 gam rượu trên mỗi kg trọng lượng cơ thể.

Mặc dù bạn có thể thưởng thức đồ uống có cồn khi cho con bú, nhưng bạn nên cho con bú sau khi uống ít nhất 2 giờ.

𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐨̀
Tuy không phổ biến nhưng một số trẻ có thể bị dị ứng với sữa bò. Và nếu con bạn bị dị ứng sữa bò, điều quan trọng là bạn phải loại trừ tất cả các sản phẩm từ sữa khỏi chế độ ăn uống của mình.

Khoảng 1% trẻ sơ sinh bú sữa mẹ bị dị ứng với protein sữa bò từ chế độ ăn của mẹ với các biểu hiện như phát ban, chàm, tiêu chảy, phân có máu, nôn mửa hoặc đau bụng ở trẻ.Các chuyên gia y tế có thể cho bạn lời khuyên về thời gian loại trừ sữa khỏi chế độ ăn uống của bạn và thời điểm an toàn để sử dụng lại sữa.

Bạn có thể muốn giảm cân nhanh chóng sau khi sinh, nhưng giảm cân cần có thời gian và điều quan trọng là phải quan tâm tới cơ thể của chính mình trong quá trình chuyển đổi này. Với nhiều thay đổi nội tiết tố diễn ra trong thời kỳ cho con bú và nhu cầu calo để tạo sữa mẹ, bạn có thể cảm thấy thèm ăn hơn khi cho con bú.

Hạn chế quá nhiều calo, đặc biệt là trong vài tháng đầu cho con bú có thể làm giảm lượng sữa và mức năng lượng mà cơ thể cần. Tuy nhiên, trên thực tế, việc cho con bú sữa mẹ cũng hỗ trợ thúc đẩy quá trình bạn giảm cân, đặc biệt là khi bạn tiếp tục cho con bú trong 6 tháng hoặc lâu hơn.

Tất cả phụ nữ sau sinh, nếu họ lựa chọn cho con bú bằng sữa mẹ, điều quan trọng là phải tiêu thụ đủ lượng calo mà cơ thể cần, bất kể cân nặng là bao nhiêu. Nhưng nếu bạn thiếu cân, có khả năng bạn sẽ nhạy cảm hơn với việc hạn chế calo. Vì lý do này, đối với những phụ nữ có trọng lượng cơ thể thấp hơn phải tiêu thụ nhiều calo hơn để tránh giảm nguồn sữa.

Nói chung, hãy nhớ rằng giảm cân sau khi sinh là một cuộc chạy marathon, không phải chạy nước rút. Bạn phải mất nhiều tháng để tăng cân cho một thai kỳ khỏe mạnh cho cả bạn và con bạn, và bạn có thể mất vài tháng để giảm cân - và điều đó không sao cả. Điều quan trọng nhất cần nhớ khi cố gắng giảm cân sau sinh bằng cách ăn kiêng hạn chế sẽ không tốt cho sức khỏe tổng thể và không có tác dụng giảm cân lâu dài. Tuân theo một chế độ ăn uống bổ dưỡng, thường xuyên luyện tập thể dục vào thói quen hàng ngày và ngủ đủ giấc là những cách để thúc đẩy giảm cân lành mạnh.

Đối với những người sau sinh, việc nuôi con bằng sữa mẹ là một công việc khó khăn! Cơ thể bạn cần nhiều calo và chất dinh dưỡng hơn để giữ cho bạn và trẻ được nuôi dưỡng và khỏe mạnh. Nếu bạn không ăn đủ calo hoặc thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng sữa mẹ của bạn. Nó cũng có thể gây bất lợi cho sức khỏe của chính bạn.

Điều quan trọng hơn bao giờ hết là phụ nữ sau sinh cần được bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn hay áp dụng chế độ ăn lỏng thường xuyên. Tránh tiêu thụ quá nhiều caffein và rượu, đồng thời tuân thủ lượng tiêu thụ được khuyến nghị để giữ cho trẻ được khỏe mạnh.