Trường Đào Tạo Thôi Miên

4 Mẹo để cải thiện khả năng tự thôi miên

Có rất nhiều lợi thế để tự thôi miên. Nó hoàn toàn di động và với việc luyện tập, bạn có thể nhanh chóng đưa mình đến trạng thái thư giãn tập trung rất nhanh.

Tuy nhiên, nó có thể là một thách thức để học hỏi, đặc biệt là khả năng thư giãn và tập trung tâm trí trong khi đưa ra các chỉ dẫn cho bản thân. Vì lý do này, nhiều người chọn sử dụng liệu pháp thôi miên tại chỗ.

Liệu pháp thôi miên chỉ đơn giản là hành động áp dụng thôi miên như một liệu pháp, chẳng hạn như để giảm đau, lo lắng hoặc mất ngủ. Một chuyên gia thôi miên được đào tạo sẽ đưa bạn qua một quy trình tương tự như trên, đưa ra cho bạn những gợi ý tích cực để giúp cải thiện mối quan tâm cụ thể của bạn.

Có mục tiêu trong đầu : Trước khi bắt đầu tự thôi miên, hãy đảm bảo có mục tiêu trong đầu, chẳng hạn như giảm căng thẳng. Điều này sẽ đảm bảo mỗi phiên làm việc đều tập trung và hiệu quả.
Lên lịch thời gian cho việc tự thôi miên : Phần khó nhất của quá trình tự thôi miên có thể là bắt đầu. Tốt nhất bạn nên dành một khoảng thời gian mỗi ngày để tự thôi miên và ghi nó vào lịch trình của mình. Tự thôi miên có thể được thực hiện vào ban ngày, hoặc vào ban đêm trước khi bạn ngủ.
Duy trì việc luyện tập : Giống như đạp xe, bạn phải mất thời gian để học cách tự thôi miên. Với thực hành và hướng dẫn, bạn sẽ học cách nhanh chóng đi vào trạng thái xuất thần hơn. Bạn cũng sẽ học được nhiều gợi ý về thôi miên để cải thiện kết quả.
Sử dụng ứng dụng dành cho thiết bị di động : Các ứng dụng dành cho thiết bị di động như Evia (dành cho cơn bốc hỏa) và Nerva (dành cho IBS) có thể là một cách tuyệt vời để tận dụng tối đa khả năng tự thôi miên và thôi miên với chuyên gia thôi miên.
Tự thôi miên là một công cụ mạnh mẽ để cải thiện tâm trí của bạn. Đây là một kỹ thuật an toàn cao có thể mang lại lòng tự trọng và sự tự tin, quyết đoán và thư giãn. Tự thôi miên cũng có thể được sử dụng trong thời gian khó khăn để giúp cải thiện các triệu chứng của tình trạng y tế như hội chứng ruột kích thích, lo lắng, đau và đau đầu.

Chỉ dẫn thôi miên
Bước đầu tiên của thôi miên là quá trình mà nhà thôi miên sử dụng để đưa thân chủ vào trạng thái cởi mở hơn với những gợi ý (được gọi là xuất thần). Có nhiều kỹ thuật Thôi miên

Kỹ thuật thư giãn
Tại sao các nhà trị liệu yêu cầu “làm cho bản thân thoải mái” và cung cấp một chiếc ghế dài bọc da dày để nằm? Đó không chỉ là một phép lịch sự thông thường. Thư giãn là một phương pháp phổ biến được sử dụng bởi các nhà trị liệu và là một kỹ thuật thôi miên dành cho người mới bắt đầu. Nếu thân chủ thoải mái, họ có thể rơi vào trạng thái thôi miên và tâm trí sẵn sàng đón nhận những gợi ý. Họ có nhiều khả năng trò chuyện với bạn hơn và cởi mở với những lời đề nghị gián tiếp. Dưới đây là một số phương pháp thư giãn phổ biến:

Làm cho bản thân bạn thấy thoải mái
Nằm xuống
Đếm ngược trong đầu bạn
Thở có kiểm soát
Thư giãn và căng cơ
Nói với một giọng nhẹ nhàng
Kỹ thuật bắt tay
bắt tay
Milton Erickson – cha đẻ của liệu pháp thôi miên – nổi tiếng với việc sử dụng kỹ thuật bắt tay như một cách để tạo ra trạng thái thôi miên. Bắt tay là hình thức chào hỏi phổ biến nhất trong xã hội của chúng ta. Kỹ thuật bắt tay gây chấn động tiềm thức bằng cách phá vỡ chuẩn mực xã hội thông thường này. Thay vì bắt tay bình thường, nhà thôi miên sẽ làm gián đoạn khuôn mẫu mà tâm trí chúng ta đã thiết lập bằng cách nắm lấy cổ tay hoặc kéo đối tượng về phía trước và mất thăng bằng. Khi mô hình bị gián đoạn, tiềm thức đột nhiên mở ra để gợi ý.

Mắt cue
Có hai phần của não – bên phải quản lý phần “sáng tạo” và ý thức hơn và bên trái là phần “thực tế” và tiềm thức. Trong bất kỳ cuộc trò chuyện nào, chúng tôi tìm kiếm phản hồi từ người nghe để xem họ phản ứng như thế nào với những tuyên bố của chúng tôi. Quan sát đôi mắt của đối tượng. Họ đang nhìn sang bên phải, tiếp cận ý thức hay bên trái vào tiềm thức? Họ có cố định trên một đồ vật trong phòng không? Nếu họ đang truy cập vào tiềm thức, bạn có thể đưa ra gợi ý mà họ không nhận thức một cách có ý thức.

Mẹo nâng cao: Giao tiếp bằng mắt chặt chẽ

Đọc chuyển động mắt của người nghe là một trường hợp sử dụng phổ biến. Nhưng bạn có biết rằng với tư cách là người nói, bạn cũng có thể thực hiện cảm ứng thôi miên người nghe bằng chuyển động mắt của mình? Kỹ thuật mới này được phát triển và thử nghiệm bởi Stephen Brooks .

Xem video này về giao tiếp bằng mắt để tìm hiểu cách thực hiện.

Hình dung
phòngHình dung có thể được sử dụng vừa để gây xuất thần vừa để đưa ra gợi ý. Ví dụ, yêu cầu đối tượng của bạn nhớ lại một căn phòng mà họ rất quen thuộc. Hãy tưởng tượng mọi chi tiết trong căn phòng đó: sàn nhà, hình dạng của các cửa sổ, bức tranh trên tường, mùi, ánh sáng. Sau đó, chuyển đến một căn phòng mà họ ít quen thuộc hơn. Khi họ đấu tranh để nhớ lại các chi tiết chính xác, họ mở rộng tâm trí để gợi ý.

Mẹo nâng cao : Sử dụng hình ảnh trực quan để nhớ lại những ký ức tích cực và liên kết chúng với một hành vi bổ ích hoặc để thay đổi nhận thức của một người về hình ảnh tiêu cực.

Hình ảnh và trải nghiệm tích cực (đám cưới, đứa trẻ, sinh nhật, lễ tốt nghiệp)
Bỏ những hình ảnh xấu (có thể vứt vào sọt rác)
Kỹ thuật “Levitation” cánh tay
Với kỹ thuật Ericksonian cổ điển này , khách hàng bắt đầu bằng cách nhắm mắt. Họ được yêu cầu nhận thấy sự khác biệt về cảm giác giữa hai cánh tay của họ. Nhà thôi miên đưa ra gợi ý về cảm giác ở mỗi cánh tay. Ví dụ, họ có thể nói rằng cánh tay cảm thấy nặng hoặc nhẹ, nóng hoặc lạnh. Khách hàng vào trạng thái xuất thần và có thể nhấc cánh tay của họ lên hoặc họ chỉ đơn giản là tin tưởng trong tâm trí rằng họ đã nhấc cánh tay. Dù bằng cách nào, việc giới thiệu đã thành công.

Mẹo nâng cao: Cách thôi miên khách hàng bằng động tác thả cánh tay

Sốc đột ngột / ngã về phía sau
Tiến hành thận trọng! Tương tự như kỹ thuật bắt tay, một đối tượng thấy mình bị sốc có thể rơi vào trạng thái xuất thần. Tôi sẽ không bao giờ ủng hộ việc gây ra bất kỳ đau đớn nào cho đối tượng, nhưng Erickson đã từng chứng minh điều này bằng cách giẫm lên chân một người phụ nữ và làm theo gợi ý. Một phiên bản nhẹ nhàng hơn sẽ là “sự tin cậy” mà bạn có thể đã nghe nói đến hoặc tham gia vào một sự kiện xây dựng nhóm. Cảm giác ngã về phía sau gây chấn động hệ thống và mở ra tâm trí để gợi ý, tuy nhiên, người ta phải chắc chắn rằng họ sẽ không đánh rơi chủ đề.

Cố định mắt
con mắtBạn đã bao giờ thấy mình “khoanh vùng” và nhìn chằm chằm vào một món đồ thú vị trong phòng khi ai đó đang nói chuyện chưa? Bạn đã hoàn toàn bỏ lỡ những gì họ đã nói? Bạn có thể đã ở trong trạng thái xuất thần.

Bất kỳ đối tượng tiêu điểm nào cũng có thể được sử dụng để tạo ra trạng thái xuất thần. Các ví dụ nổi tiếng nhất là “quả lắc điện” hoặc “đồng hồ bỏ túi lắc lư” – mặc dù hai vật thể này ngày nay có liên quan đến thôi miên giai đoạn hokey. Bạn có nhiều khả năng thất bại và gặp phải sự phản kháng khi sử dụng những đồ vật này, do danh tiếng của chúng.

Tuy nhiên, có hai bí mật đằng sau việc sửa mắt. Đầu tiên, đối tượng giữ cho tâm trí có ý thức bận rộn, mở tiềm thức để gợi ý. Thứ hai, mắt bạn bị mỏi khi cố định hoặc di chuyển qua lại.

Ví dụ: Thử nhìn lên trần nhà trong vài phút (không cúi cổ). Đôi mắt tự nhiên mệt mỏi và bắt đầu nhắm lại.

Bodyscan
Một phương pháp phổ biến để tự thôi miên. Bắt đầu từ trên cùng của cơ thể và nhắm mắt, quét từ từ xuống dưới từ đầu đến chân. Chú ý mọi cảm giác – hơi thở của bạn mở rộng lồng ngực, ghế nằm ngửa, khuỷu tay bị đau, từng ngón tay duỗi ra, bàn chân đặt trên mặt đất. Lặp lại quy trình từ dưới lên trên. Tiếp tục quét lên và xuống cho đến khi bạn nhập trạng thái xuất thần.

Mẹo nâng cao: Quá trình quét cơ thể có thể được kết hợp với các kỹ thuật cảm ứng thôi miên khác như thở đếm ngược và thư giãn để tăng hiệu quả.

Đếm ngược thở
Bạn có thể đã nghe nói về cách thở có kiểm soát để thiền định, nhưng nó cũng có thể là một hình thức tự thôi miên dễ dàng. Đây là cách nó hoạt động:

Nhắm mắt và ngồi thẳng trên ghế, hai tay đặt trên đùi.
Hít thở sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng.
Sử dụng nhịp thở chậm có kiểm soát, đếm ngược từ 100.
Mỗi lần thở ra được tính là một khoảng thời gian.
Cuối cùng, bạn có thể rơi vào trạng thái thôi miên. Nếu không tiếp tục bài tập đếm ngược từ số cao hơn.

Kỹ năng tư duy tích cực chính là “chìa khóa” giúp bạn thay đổi cuộc sống

Kỹ năng tư duy tích cực chính là “chìa khóa” giúp bạn thay đổi cuộc sống. Dưới đây là 5 phương pháp định hình lại tư duy để bạn sẵn sàng vươn tới thành công ngay hôm nay!

Năm 1919, một họa sĩ biếm họa trẻ đầy tham vọng đã bị sa thải khỏi một tờ báo của Thành phố Kansas. Biên tập viên nói rằng anh không đủ sáng tạo và nên đi tìm việc ở một nơi khác. Nếu anh chàng họa sĩ ấy nghe theo ông chủ, quyết định từ bỏ và để những suy nghĩ tiêu cực kiểm soát bản thân, có lẽ chúng ta đã không có đế chế Walt Disney như ngày hôm nay. Disney đã từng có ý định nghỉ việc hoặc theo đuổi một công việc khác, tuy nhiên ông vẫn không bỏ cuộc. Ông luôn giữ vững niềm tin vào chính mình – rằng ông sở hữu những tố chất cần thiết để thành công, và luôn lắng nghe tiếng nói bên trong để tiếp tục cố gắng. Nói cách khác, ông đã chọn cách suy nghĩ tích cực – và nhờ đó được truyền thêm sức mạnh để tiến về phía trước, thay vì bị khuất phục bởi nỗi sợ thất bại.

Chính bạn cũng có thể thay đổi cuộc sống của mình – thông qua thực hành tư duy tích cực. Tư duy tích cực là gì? “Nếu bạn muốn hạnh phúc, bạn sẽ được y như vậy.”

Abraham Lincoln

Tư duy tích cực là việc tập trung cảm xúc và tinh thần vào những điều tốt đẹp – mong đợi những kết quả có lợi sẽ xảy đến với bạn. Về cơ bản, đó là khi bạn mong chờ được hạnh phúc, sức khỏe và thành công – rèn luyện bản thân để sẵn sàng suy nghĩ lạc quan và nuôi dưỡng lòng biết ơn đối với thành công của chính bạn và người khác.

Suy nghĩ tích cực không có nghĩa là cố tình phớt lờ những tình huống không mấy dễ chịu trong cuộc sống. Điều đó chỉ có nghĩa là tiếp cận khó khăn theo hướng tích cực, hiệu quả hơn – là tập trung nghĩ về điều tốt nhất có thể xảy ra, thay vì những kết quả xấu nhất. Đặc điểm tư duy tích cực

Lạc quan. Người suy nghĩ tích cực có mong muốn, sẵn sàng nỗ lực và làm mọi việc – thay vì cảnh giác hoặc nghi ngờ năng lực bản thân. Họ sẽ luôn nắm lấy cơ hội và nỗ lực để thành công. Trong cuộc sống, họ luôn tìm cách nhìn vào khía cạnh tích cực của mọi sự.
Kiên định,kiên cường khi đối mặt với nghịch cảnh, buồn bã, mất mát, thất vọng hay thất bại là những đặc điểm bạn sẽ tìm thấy ở một người suy nghĩ tích cực. Thay vì chỉ đơn giản từ bỏ, họ sẽ quay trở lại ngay sau khi vấp ngã.
Biết ơn. Một trong những biểu hiện của tư duy tích cực là thái độ biết ơn đối với những điều tốt đẹp trong cuộc sống – ngay cả khi người khác cho rằng họ chẳng có gì cả.
Chánh niệm. Ngay cả trong những thời điểm khó khăn, những người suy nghĩ tích cực sẽ không để tâm trí của họ bị kích động – nhưng vẫn tỉnh táo và giữ vững hy vọng.
Chính trực. Chính trực là yêu cầu rất quan trọng nếu bạn muốn trở thành một người tích cực. Cùng với việc nhìn thấy điều tốt ở người khác, bạn cũng cần rèn luyện thái độ tôn trọng, cũng như tránh xa mọi hành vi lừa dối hoặc phục vụ bản thân.
Vì sao cần phải tư duy tích cực?

Suy nghĩ tích cực có ảnh hưởng như thế nào? Xin thưa: nó có thể hình thành, hoặc ngược lại hủy hoại cả một con người. Suy nghĩ ảnh hưởng đến hành động, hành động ảnh hưởng đến thành công trong công việc, cũng như chất lượng các mối quan hệ và cách thức bạn nhìn nhận thế giới.Chính vì vậy, chúng ta hoàn toàn không thể xem thường vai trò của tư duy tích cực. Trên thực tế, nghiên cứu chỉ ra rằng, những đặc điểm tính cách như lạc quan hay bi quan có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và mức độ hạnh phúc của bạn. Suy nghĩ tích cực đi cùng với tinh thần lạc quan là một phần quan trọng trong quản lý căng thẳng.

Suy nghĩ tích cực thường bắt đầu bằng việc tự trò chuyện với bản thân (self talk). Đó là khi những dòng suy nghĩ không thành lời chạy qua trong tâm trí bạn. Những suy nghĩ này có thể theo hướng tích cực, cũng có thể tiêu cực. Một số xuất phát từ logic và lý trí, trong khi số khác nảy sinh từ những quan niệm sai lầm của chính bạn. Nếu những suy nghĩ hiện ra trong đầu bạn hầu hết là tiêu cực, thì cái nhìn của bạn về cuộc sống sẽ theo chiều hướng bi quan. Ngược lại, nếu suy nghĩ của bạn chủ yếu là tích cực, bạn sẽ trở nên lạc quan yêu đời hơn.

Bài trắc nghiệm về suy nghĩ tích cực và tiêu cực

Trở nên tích cực hơn luôn là một điều tốt. Sử dụng bài kiểm tra này, bạn có thể xác định vị trí và mức độ bạn có xu hướng suy nghĩ tiêu cực. Bạn càng nhận thức rõ về suy nghĩ của mình, bạn càng có thể thay đổi chúng để nhấn mạnh điều tích cực.

Suy nghĩ tích cực thường thu hút những người, sự kiện và kết quả tích cực. Nếu bạn muốn tạo ra một môi trường nơi bạn thành công và hài lòng, bạn sẽ cần sức mạnh của suy nghĩ tích cực từ phía mình.

Bạn có thể không nhận thức được tất cả những suy nghĩ tiêu cực của mình và ảnh hưởng của chúng đến cuộc sống của bạn, tuy nhiên, bằng cách dành một chút thời gian để hiểu các mô hình suy nghĩ của bản thân, bạn có thể thách thức những suy nghĩ tiêu cực và phi lý đó – và thay thế chúng bằng những suy nghĩ lạc quan, tích cực hơn và trao quyền cho các thông điệp.

Đôi khi bạn bắt gặp những người trong cuộc sống của bạn không tương thích về mặt năng lượng với bạn.

Họ có thể có năng lượng nóng và bạn bị lạnh.

Họ có thể chán nản và điều đó khiến bạn suy sụp.

Họ có thể tức giận và sự tức giận làm tổn hại đến trường năng lượng của bạn, hoặc bạn có thể đột nhiên cảm thấy tâm trạng của mình chuyển sang một hướng khác hoặc bạn cảm thấy mệt mỏi và chán nản sau khi nói chuyện với họ.

Chúng ta có thể nhận thức được sự trao đổi năng lượng này, nhưng, hầu hết chúng ta không nhận thức được.

Hầu hết mọi người đều không biết rằng họ đang phóng năng lượng của mình ra ngoài như một tấm lưới rộng được giăng ra.

Và, hầu hết họ không phải là những người "xấu".
Họ chỉ vô thức truyền năng lượng của họ ra vũ trụ, nơi nó được những người khác, kể cả bạn, thu nhận nó.

Vì vậy, bạn có thể làm gì để bảo vệ mình?

Với một vài thực hành vệ sinh năng lượng đơn giản và hiệu quả, bạn có thể thương lượng các tình huống khó khăn về năng lượng và duy trì trường năng lượng của chính mình một cách rõ ràng và mạnh mẽ.

💕Hãy tưởng tượng một luồng sáng trắng chiếu xuống đầu bạn và quấn quanh cơ thể bạn
Ánh sáng này bao bọc bạn trong một b**g bóng và đánh bật mọi thứ không thuộc về bạn trong trường năng lượng của bạn.

💕Giữ lưỡi của bạn trên vòm miệng của bạn
Điều này giúp giữ cho phần mở năng lượng này được đóng lại, niêm phong và bảo vệ. Điều này cũng giúp giữ cho năng lượng của chính bạn không bị kéo ra khỏi bạn.

💕Chạm ngón tay giữa vào ngón tay cái của bạn
Điều này đảm bảo một chu trình năng lượng hoàn chỉnh chạy qua cơ thể bạn và ở bên trong đồng thời không cho năng lượng khác xâm nhập.

💕Tập trung năng lượng của bạn vào vùng mắt thứ ba của bạn
Khi năng lượng của người khác xâm nhập vào không gian của bạn, nó nhắm vào khu vực đám rối năng lượng mặt trời và bằng cách tập trung năng lượng của bạn lên phía trên, nó sẽ đóng không gian phía dưới khỏi năng lượng xâm nhập.

💕Sử dụng một thanh nhòe như cây xô thơm
Sử dụng điều này để đưa làn khói năng lượng xanh đi qua cơ thể rung của bạn để loại bỏ những rung cảm khó chịu.

💕Hình dung một thùng hoặc lọ lửa tím giữa bạn và người đang ở bên bạn
Xem tất cả năng lượng của chúng bị hút vào ngọn lửa tím, được chuyển hóa trước khi nó tiếp cận trường năng lượng của bạn.

💕Kêu gọi những người hướng dẫn tâm linh, nguồn thần, thiên thần, sự hiện diện tâm linh, v.v.

💕Thực hành thiền định khai thông luân xa thường xuyên kết hợp với những tinh thể phù hợp

💕 Tập trung vào hạnh phúc của chính bạn.
Hình dung bản thân như một sinh thể ánh sáng thuần khiết. Thấy mình hạnh phúc và được yêu thương. Đừng để ý đến năng lượng hoặc người có năng lượng đang làm phiền bạn. Nếu bạn cảm thấy tập trung mạnh mẽ, hãy gửi cho họ ánh sáng và tình yêu thương và nhìn nhận họ như một sinh thể nhẹ nhàng đang có một thời điểm năng lượng khó khăn trước khi tiếp tục ngày mới của bạn.

💕💪🏻Hãy chọn cho mình phương pháp phù hợp và Kiên trì luyện tập hằng ngày để luôn khỏe mạnh và quan trọng.. luôn được là chính mình nhé các bạn !

Trân trọng & Yêu thương

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn muốn từ bỏ - nhưng bạn vẫn tiếp tục bất chấp cảm xúc của mình ?

Câu trả lơi con phụ thuộc vào rất nhiều thứ… và bạn hãy quan sát trên bản thân mình.. cảm giác muốn từ bỏ có thường xuyên xảy tới với bạn không ?

Lấy ví dụ như vận động viên thể dục dụng cụ Olympic Gabby Douglas.

Năm 14 tuổi, cô rời nhà ở Virginia Beach và chuyển đến Des Moines, Iowa, để được đào tạo tốt hơn.
Cô ấy đã bỏ lại mẹ và các chị của mình.

Cô chỉ có một mình .

Việc đào tạo đòi hỏi khắt khe về thể chất và tinh thần.

Gabby nhớ nhà. Đã có lúc cô muốn từ bỏ ước mơ và về quê sum họp với gia đình.

Nhưng cô ấy đã không.

Cô ấy mắc kẹt với nó .

Kết quả?

Gabby đã giúp các nữ vận động viên thể dục dụng cụ Hoa Kỳ - biệt danh "The Fierce Five" - ​​giành huy chương vàng cho đội tại Thế vận hội London.

Tuyệt vời hơn nữa, Gabby đã giành được huy chương vàng trong cuộc thi cá nhân toàn năng.
Cô là vận động viên thể dục dụng cụ người Mỹ gốc Phi đầu tiên trở thành nhà vô địch toàn năng cá nhân và là vận động viên thể dục dụng cụ người Mỹ đầu tiên giành huy chương vàng trong các cuộc thi toàn năng cá nhân và đồng đội.

Và đó là điều có thể xảy ra khi bạn không từ bỏ và tiếp tục thúc đẩy ước mơ của mình nhé.

Hãy cùng Trường Đào tạo thôi miên đồng hành cùng bạn trên con đường trưởng thành và thành công nhé !

-----
𝗧𝗼̂̉ 𝗰𝗵𝘂̛́𝗰 𝗚𝗶𝗮́𝗼 𝗱𝘂̣𝗰 𝗧𝗮̂𝗺 𝗹𝘆́ 𝗧𝗶́𝗰𝗵 𝗰𝘂̛̣𝗰 - 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝘆 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺
Web : http://ppp.edu.vn/
Email : [email protected]
Hotline : 090 212 4462

𝐵𝑖́ 𝑞𝑢𝑦𝑒̂́𝑡 𝑠𝑢̛̉ 𝑑𝑢̣𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑜̂𝑖 𝑚𝑖𝑒̂𝑛 đ𝑒̂̉ 𝑣𝑢̛𝑜̛̣𝑡 𝑞𝑢𝑎 𝑛𝑜̂̃𝑖 𝑠𝑜̛̣ ℎ𝑎̃𝑖

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể giúp người khác vượt qua nỗi sợ của họ chỉ bằng cách thôi miên?

Bạn biết đấy.

Rốt cuộc, nếu bạn có thể thôi miên ai đó để họ không thể nhìn thấy một người đang đứng ngay trước mặt họ.

… Vậy thì tại sao họ cũng không thể bị thôi miên để không còn “nhìn thấy” nỗi sợ hãi của mình?

Nếu bạn giống tôi, thì bạn bị cuốn hút nhất bởi những câu chuyện mà trong đó điều kỳ diệu xảy ra như…

Một người biến mất khỏi phòng, sau đó xuất hiện trở lại.

Một người trải qua một cuộc phẫu thuật lớn mà không có bất kỳ loại thuốc gây mê nào.

Một đối tượng làm theo hướng dẫn của một nhà thôi miên - nhưng lại không nhớ mình đã làm gì khi xuất hiện trạng thái thôi miên.

Đây là những điều hấp dẫn để chứng kiến.

Tuy nhiên, việc sử dụng thôi miên để giúp một người vượt qua nỗi sợ hãi, ám ảnh hoặc nghiện ngập thực sự hữu ích và có lợi.

Hoặc để giúp một người giải quyết một vấn đề khó khăn ... vượt qua một số tổn thương tình cảm ... hoặc tìm thấy ý nghĩa và hạnh phúc mà trước đây không ai có thể tìm thấy được.

Bạn thấy đấy, thôi miên không chỉ là để gây ấn tượng với khán giả - tất nhiên điều đó rất quan trọng trong việc thiết lập NIỀM TIN đối với sức mạnh của thôi miên - nó còn là để giúp đỡ mọi người và trở thành động lực tích cực cho sự thay đổi.

Hãy tự hỏi bản thân: Làm thế nào tôi có thể sử dụng kỹ năng thôi miên của mình để giúp đỡ mọi người tốt hơn?

Câu trả lời cho câu hỏi đó có thể dẫn bạn đến một số trải nghiệm thú vị (và bổ ích).

Hãy comment và chúng tôi sẽ đồng hành cùng bạn !

-----
𝗧𝗼̂̉ 𝗰𝗵𝘂̛́𝗰 𝗚𝗶𝗮́𝗼 𝗱𝘂̣𝗰 𝗧𝗮̂𝗺 𝗹𝘆́ 𝗧𝗶́𝗰𝗵 𝗰𝘂̛̣𝗰 - 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝘆 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺
Web : http://ppp.edu.vn/
Email : [email protected]
Hotline : 090 212 4462

HÃY CỨ KHÁT KHAO, HÃY CỨ DẠI KHỜ!

Người ta nói rằng không ai đánh thuế giấc mơ, nhưng nhiều người lại không dám mơ. Bởi vì họ sợ. Sợ rằng giấc mơ đó thật viển vông, sợ mình không đủ năng lực để đạt được giấc mơ đó. Nhưng trên tất cả, họ sợ rằng người khác sẽ cười chê, chế nhạo, biến họ thành 1 con lừa, 1 trò hề cho đám bạn trong các buổi trà xanh.

1 trong những cảm xúc đó xuất phát từ việc ngày nhỏ bạn hay kể về giấc mơ sau này khi lớn lên, và rồi cha mẹ bạn luôn bắt đầu bằng câu nói: thật vớ vẩn....Bạn đã bị xoá bỏ đi giấc mơ ngày nhỏ chỉ bằng 1 câu nói như vậy được lặp lại mỗi ngày. Khi bạn trưởng thành, bố mẹ không nói câu đó với bạn nữa, nhưng bạn đã tự động cài vào tâm thức của mình lời khẳng định THẬT VỚ VẨN.

Bạn có nhận ra rằng chính bạn đang có 1 cài đặt như vậy trong tiềm thức của mình không? Hãy quan sát nó và khi nhận ra, hãy nói với tiềm thức của mình rằng: Tôi nhận ra rằng tôi đã có 1 nỗi sợ hãi mang tên sợ ước mơ. Bởi vì ngày nhỏ bố mẹ luôn yêu tôi, luôn lo lắng cho tôi. Họ tin rằng việc giữ tôi tập trung vào việc học, không nói những điều viển vông xa vời thực tế sẽ giúp tôi được an toàn. Họ đã yêu tôi theo cách mà ông bà đã làm với họ.

Họ đã làm những gì tốt nhất theo sự hiểu biết và khả năng của họ rồi. Nay tôi đã trưởng thành, tôi hiểu rằng chỉ khi mình dám ước mơ, dám khao khát, dám vươn tay với tới những vì sao thì mình mới có được những điều tốt đẹp nhất. Bạn hãy giúp tôi xoá bỏ cài đặt đó để tôi và bạn cùng vươn mình đạt tới những giá trị tốt đẹp nhất mà bạn khao khát trong kiếp sống này.

Tôi yêu bạn 🥰

_Mai Phương_

"Đức Phật đang ngồi dưới gốc cây trò chuyện cùng các đệ tử. Một người đàn ông bước đến và nhổ nước bọt vào mặt Người.

Đức Phật chùi đi và hỏi: “Còn gì nữa không? Anh còn muốn nói điều gì nữa?”.

Người đàn ông đó hơi bất ngờ bởi ông chưa bao giờ nghĩ đến tình huống khi nhổ nước bọt vào mặt một người, người đó lại hỏi “Còn gì nữa không?”. Người đàn ông đó chưa từng trải nghiệm điều gì tương tự như thế. Khi anh ta xúc phạm mọi người, họ luôn trở nên giận dữ và phản ứng lại. Còn nếu là kẻ hèn nhát, họ sẽ mỉm cười và tìm cách nịnh bợ anh.

Nhưng Đức Phật thì không như vậy; Người không tức giận cũng không cảm thấy bị xúc phạm hay hành xử theo kiểu hèn nhát. Người chỉ đơn giản hỏi “Còn gì nữa không?”, ngoài ra không hề có bất kỳ phản ứng nào.

Các đệ tử trở nên giận dữ, họ bắt đầu có phản ứng. Ananda, đệ tử thân cận nhất của Người nói: “Thế này thì quá lắm, chúng con không thể chịu đựng được. Thầy cứ làm theo lời dạy của thầy, còn chúng con sẽ cho người này biết rằng anh ta không thể làm những gì mà anh ta đã làm. Anh ta phải bị trừng phạt. Nếu không, mọi người sẽ bắt đầu làm những điều tương tự”.

Phật đáp: “Các con hãy im lặng. Không phải người đó mà chính các con đang xúc phạm ta. Đó là một người xa lạ. Hẳn anh ta phải được nghe ai đó nói gì về ta, rằng “người này là một kẻ vô thần, một kẻ nguy hiểm, một nhà cách mạng, một kẻ phá hoại”.

Hẳn anh ta đã có một chút ý niệm nào đó về ta. Anh ta không nhổ vào mặt ta mà vào chính khái niệm đó, anh ta nhổ vào ý nghĩ của chính mình - bởi không biết gì về ta thì làm sao anh ta có thể nhổ vào mặt ta chứ?”.

“Nếu con nghĩ về điều đó một cách sâu sắc”, Đức Phật nói, người đó đã nhổ vào suy nghĩ của chính mình. Ta không có phần trong đó, và ta có thể thấy rằng người đàn ông tội nghiệp kia hẳn vẫn còn muốn nói gì đó bởi đây là hành động tất yếu- nhổ là cách để làm điều đó.

Có những khoảnh khắc các con sẽ cảm thấy rằng ngôn ngữ trở nên bất lực trong tình yêu sâu sắc, trong giận dữ cùng cực, trong thù hận, trong nguyện cầu. Có những khoảnh khắc, ngôn ngữ thật sự trở nên bất lực, và con cần phải làm điều gì đó. Khi yêu thương sâu sắc một người, con sẽ hôn hoặc âu yếm người đó, con sẽ làm gì tiếp theo? Con sẽ nói điều gì đó. Còn khi vô cùng giận dữ, con sẽ đánh hoặc phỉ nhổ vào mặt anh ta, và rồi con cũng sẽ nói điều gì đó. Ta có thể hiểu được người đàn ông kia. Hẳn anh ta còn điều gì muốn nói, đó là lý do vì sao ta hỏi "Còn gì nữa không?”.

Người đàn ông đó thậm chí càng trở nên bối rối hơn! Và Phật nói với các đệ tử của mình: “Chính các con mới khiến ta cảm thấy bị xúc phạm nhiều hơn bởi vì các con biết ta, đã sống với ta nhiều năm, nhưng các con vẫn phản ứng”.

Bối rối, ngượng ngùng, người đàn ông kia quay về nhà. Cả đêm hôm đó, anh ta không thể nào chợp mắt. Sau khi nhìn thấy Phật, gần như bạn không thể nào ngủ theo cách như cũ. Ngày qua ngày, anh ta càng bị ám ảnh bởi những gì đã xảy ra. Người đó không thể tự lý giải được những gì mà mình đã chứng kiến. Anh ta run rẩy và toàn thân đẫm mồ hôi. Anh ta chưa từng gặp một con người như thể toàn bộ tâm trí, toàn bộ suy nghĩ và toàn bộ quá khứ của anh ta bỗng nhiên bị đảo lộn.

Sáng hôm sau, người đàn ông quay trở lại nơi đó. Anh ta sụp người dưới chân Đức Phật. Phật lại hỏi: “Anh còn gì muốn nói? Đây cũng chính là cách để thể hiện điều mà không thể nói bằng lời. Khi đến chạm vào chân ta, nghĩa là anh muốn nói điều mà mình không thể diễn đạt bằng cách thông thường, điều mà ngôn từ quá nhỏ bé không thể chứa đựng được”. Đức Phật nói: “Ananda, người này lại ở đây, anh ta muốn nói điều gì đó. Đây là người có tình cảm sâu sắc”. Người đó nhìn Đức Phật và nói: “Hãy tha thứ cho con về những gì con đã làm hôm qua”.

Đức Phật hỏi lại: “Tha thứ ư?
Nhưng ta không còn là người anh gặp hôm qua. Sông Hằng không ngừng chảy. Mỗi con người là một dòng sông.

Người mà anh đã phỉ nhổ hôm qua giờ không còn nữa - chỉ có bề ngoài là giống nhau, nhưng ta không còn như trước nữa. Nhiều điều đã xảy ra trong suốt 24 giờ qua! Nhiều thứ đã cuốn trôi theo dòng nước. Cho nên ta không thể tha thứ bởi ta không có mối ác cảm nào với anh”.

“Và anh cũng không còn như trước nữa. Ta có thể nhận thấy anh không phải là người đã đến đây hôm qua bởi người đó rất tức giận! Người đó đã nhổ vào mặt ta, trong khi anh lại đang quỳ dưới chân ta, chạm vào chân ta làm sao anh có thể vẫn là người đó được? Vậy thì chúng ta hãy quên chuyện đó đi. Hai người - một người phỉ nhổ và một người bị phỉ nhổ - không còn nữa. Hãy xích lại gần hơn. Hãy cùng nói về một điều gì khác”.
_ST

Thôi miên vì sợ nói trước đám đông: Khám phá các kỹ thuật thôi miên tốt nhất để đánh tan và xoa dịu sự lo lắng
Phần 1

Cho rằng thuật thôi miên thường được sử dụng để giúp mọi người vượt qua chứng ám ảnh sợ hãi, trong bài viết này, bạn sẽ khám phá cách sử dụng thôi miên đối với chứng sợ nói trước đám đông.

Tin hay không thì tùy, nỗi sợ hãi khi nói trước đám đông là một trong những nỗi sợ hãi phổ biến nhất.

Nó ảnh hưởng đến gần 75% dân số theo cách này hay cách khác.

Các triệu chứng có thể từ rất nhẹ mặt này đến mặt khác rất nghiêm trọng.

Từ lo lắng nhẹ đến hoảng loạn hoàn toàn.
Nhưng chính xác thì sợ nói trước đám đông là gì?
Và làm thế nào bạn có thể sử dụng thôi miên để điều trị nó một cách hiệu quả?

Nếu tra từ điển, bạn sẽ phát hiện ra rằng chứng sợ nói trước đám đông còn có một tên gọi khác.
Nó được gọi là glossophobia , hoặc bài phát biểu lo lắng.

Từ này xuất phát từ tiếng Hy Lạp glossa , nghĩa là lưỡi, và phobos , nghĩa là sợ hãi.

ơ thể của bạn phản ứng để tự bảo vệ mình trước những gì nó coi là mối đe dọa, tiết ra thêm adrenaline và steroid.

Những chất hóa học bổ sung đó khiến tim bạn đập nhanh hơn và huyết áp của bạn tăng vọt, khiến bạn rơi vào tình trạng nghiêm trọng và một bó dây thần kinh tiềm ẩn.

Và mặc dù bị thôi thúc mạnh mẽ, bạn cũng có thể cảm thấy bị đóng băng tại chỗ và không thể di chuyển.

Hình thức lo lắng này có thể dễ xảy ra hơn nếu nó đã xảy ra với bạn trước đó . Ví dụ: nếu bản trình bày bị lỗi do bạn mắc lỗi hoặc tài nguyên của bạn chưa sẵn sàng hoặc trình chiếu của bạn không hoạt động.

Ký ức về những xấu hổ trong quá khứ có thể tràn ngập tâm trí bạn, khiến bạn trở nên lo lắng khi nghĩ đến việc đứng dậy trước khán giả tiếp theo.
May mắn thay, vì nỗi sợ hãi khi nói trước đám đông rất phổ biến, nên bạn đã được trang bị tốt để đối phó.

Bạn có thể trấn an khách hàng của mình rằng có nhiều người khác trong cùng một con thuyền, giúp họ cảm thấy thoải mái ngay lập tức trước khi cung cấp cho họ các công cụ và nguồn lực cần thiết để vượt qua nó.

Nhưng trước khi xem xét các kỹ thuật thôi miên cụ thể mà bạn có thể sử dụng, chúng ta hãy tìm hiểu xem loại sợ hãi này ảnh hưởng đến mọi người như thế nào trong cuộc sống hàng ngày của họ.

Ở bài viết tiếp theo, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn về sức độ sợ hãi của việc nói trước đám đông giới hạn các hoạt động hàng ngày

Mời các bạn theo dõi và đón đọc !

(còn tiếp…)

Theo một câu ngạn ngữ Hàn Quốc, khi ai đó gần gũi với bạn qua đời, bạn sẽ chôn họ trong lòng.

Điều mà câu tục ngữ không nói với bạn là ảnh hưởng của sự đau buồn đối với bạn.

Vậy đau buồn chính xác là gì?

Nói một cách dễ hiểu, đó là một phản ứng trước sự mất mát.
Nhưng phản ứng này có thể tự biểu hiện theo nhiều cách khác nhau.

Nó có thể mạnh đến mức tất cả các cơ chế đối phó thông thường của bạn đều vô dụng.
Bạn thấy mình không thể hoạt động được về mặt thể chất và cảm xúc với bất kỳ hình thái bình thường nào.

Một trong những cách tốt nhất để đối phó với khía cạnh cảm xúc là sử dụng thôi miên để giải sầu. Đó là bởi vì đau buồn là một dạng của chấn thương, một sự kiện quá lớn khiến bạn không thể đối phó được.

Tin tốt là đau buồn là hoàn toàn tự nhiên.

Và trong khi mọi người đều đau buồn theo cách riêng của họ, thì đó là một trải nghiệm chung và không thể tránh khỏi mà mọi người đều phải trải qua vào một thời điểm nào đó.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng những người đàn ông và phụ nữ kinh nghiệm đau buồn không kém.
Họ nói thêm rằng, bất chấp nỗi đau mà sự mất mát mang lại, mọi người sẽ hồi phục sau đau buồn.

Và bởi vì đau buồn có thể là một trải nghiệm đau thương như vậy, nên điều hợp lý là thôi miên có thể là một công cụ lý tưởng để giúp kiểm soát nó.
May mắn thay, có ít nhất 3 công cụ thôi miên có thể được sử dụng để giúp khách hàng của bạn đối phó với đau buồn một cách hiệu quả, đó là:
⚡Hồi sinh
⚡Liệu pháp hồi quy
⚡Tái hòa nhập

Và sự thật là không có cách nào đúng hay sai để đau buồn. Đó là một trạng thái tạm thời cuối cùng sẽ được giải quyết.

Với thôi miên, bạn có khả năng giúp khách hàng của mình kiểm soát nỗi đau, cho họ thời gian để xử lý cảm xúc, đồng thời đảm bảo rằng họ không bỏ bê nhu cầu của bản thân.

Hãy theo dõi fanpage Trường Đào tạo Thôi miên để cập nhật những kiến thức chuẩn Quốc tế nhé!

-----
𝗧𝗼̂̉ 𝗰𝗵𝘂̛́𝗰 𝗚𝗶𝗮́𝗼 𝗱𝘂̣𝗰 𝗧𝗮̂𝗺 𝗹𝘆́ 𝗧𝗶́𝗰𝗵 𝗰𝘂̛̣𝗰 - 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝘆 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺
Web : http://ppp.edu.vn/
Email : [email protected]
Hotline : 090 212 4462