Trung tâm bóng đá Golden Stars

Đúng 1 tháng nữa các bạn thi 10 sẽ bước vào kỳ thi cam go. Tiếng Anh vẫn là môn “ám ảnh”, không sao, khoá học cấp tốc sẽ giúp các bạn tự tin vào phòng thi.
Gọi ngay: 0348.598939 với khoá học 10 buổi cải thiện kỹ năng thi tiếng Anh. Nhanh còn kịp.

Giảng viên Cindy, tốt nghiệp đại học St Mary - London đảm bảo cải thiện đủ 4 kỹ năng cho học viên!

Mùa hè không chỉ là mùa xả hơi của các con, đó còn là mùa của khởi động để năm học mới các con không đi chậm hơn các bạn, đặc biệt là với các con chưa có điểm số tiếng Anh như ý của năm qua. Anh ngữ Mất Gốc sẽ giúp các con trở lại đường đua.

U23 Việt Nam thắng 3-2. Golden Stars tặng 32 suất tập bóng đá hoàn toàn miễn phí. Đăng ký ngay nàooo! Việt Nam vô địch

⚽️GOLDEN STARS TRỞ LẠI VỚI SÂN ĐẰNG LÂM 🤩
✅ Miễn phí tập thử lên tới 01 Tháng
✅ Miễn phí cho các cầu thủ nữ
✅ Miễn phí xem CLB Hải Phòng thi đấu tại Lạch Tray
😳 Và còn nhiều ưu đãi khác

Golden Stars là trung tâm bóng đá cộng đồng truyền thống nhất và lớn nhất tại Hải Phòng. Không chỉ có bóng đá, Golden Stars còn mang đến nhiều trải nghiệm cho các con mà không 1 nơi nào có.

📞 096 9207942 ( ĐỨC)

Hẹn gặp các bạn nhỏ đã đăng ký vào cuối tuần này !!!

Chúc mừng Nguyễn Nhật Minh! Niềm tự hào của bóng đá Hải Phòng.

✨ Chúc mừng Nguyễn Nhật Minh được triệu tập vào ĐT Việt Nam đợt 4/2025!
Một bước tiến quan trọng trong sự nghiệp, cũng là niềm tự hào của CLB và người hâm mộ đất Cảng. Chúc Minh thật tự tin, thi đấu thành công trong màu áo ĐTQG 🇻🇳⚽️

Niềm vui của các cầu thủ nhí là niềm tự hào của Golden Stars!

Các gia đình còn nhiều bánh chưng không nhỉ? Các con ăn hết bánh chưng rồi quay lại tập luyện từ tuần này luôn nhé !

Với sự phát triển của AI hiện nay, biết đâu bóng đá trong năm 2050 lại là như này

Việt Nam vô địch! Không nói nhiều…
🇻🇳 Golden Stars sẽ tặng 10 suất tập bóng đá miễn phí cuối tuần này cho các bạn nhỏ nhân chiến thắng của đội tuyển Việt Nam 2-0 trước Singapore.

CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ HẠNH PHÚC! HÃY VẬN ĐỘNG.

Các nghiên cứu đã rút ra kết luận: bạn gần như luôn kết thúc một buổi tập thể dục thể thao với một tâm trạng tích cực hơn so với trước khi tập.

Theo báo Washington Post, các buổi tập luyện thể chất sẽ dẫn tới cả hai dạng thức tâm trạng tích cực mà nhiều chuyên gia tâm lý đã đề cập: sự năng động tích cực ở mức cao (cảm thấy nhạy bén, phấn khích, hạnh phúc) và sự năng động tích cực ở mức thấp (cảm thấy bình yên, vui vẻ, thư thái).

Do đó nếu bạn muốn "tăng mood" bằng luyện tập, hãy yên tâm đó là kết quả có thật và đã được khẳng định qua nghiên cứu. Tập bất cứ cái gì cũng sẽ tốt hơn là không tập.

Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy chú ý tới việc cấu trúc bài tập sao cho phù hợp nhất với bản thân.

Vì sao tập luyện giúp giảm stress?

Để biết cách cấu trúc bài tập thể dục phù hợp, bạn nên hiểu rõ vì sao các bài tập thể chất lại giúp ta vui vẻ hơn.

Có thể bạn đã nghe tới hormone endorphin, một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau và nhiều hơn thế nữa. Endorphin lan truyền với số lượng lớn hơn trong lúc tập thể dục.

Cùng với endorphin, trong lúc tập, bộ não cũng được "tận hưởng" mức độ endocannabinoids cao hơn. Đây là một nhóm thụ thể cannabinoid nội sinh có vai trò rất quan trọng với nhiều chức năng cơ bản của cơ thể người như sự thèm ăn, chức năng miễn dịch, chuyển hóa, tiêu hóa thức ăn, đau, ngủ, trí nhớ, tâm trạng, tiêu hóa, phản ứng với viêm và nhiều loại khác.

Các chất dẫn truyền thần kinh và những hóa chất tốt khác trong não cũng hoạt động ở mức độ cao hơn trong khi tập.

Một nhân tố khác giúp tâm trạng bình ổn hơn khi tập là do mức tăng nhẹ của nhiệt độ cơ thể, từ đó giúp giảm căng cơ.

"Sau khi tập, hệ thần kinh tĩnh tại hơn, các cơ bắp được thư giãn và điều đó truyền tải thông tin tới não để bạn cảm nhận điều đó là một cảm giác tốt", ông J. Carson Smith, giáo sư khoa học vận động tại ĐH Maryland giải thích.

Tuy nhiên, tâm trạng của bạn không chỉ được quyết định bởi những gì xảy ra bên trong cơ thể như vừa phân tích. Tập thể thao còn là cơ hội thường xuyên để mài giũa sự tự tin của bản thân, giúp bạn thêm tin tưởng là mình có thể hoàn thành những mục tiêu tự đặt ra. Với một số người, bài tập càng khó, tâm trạng của họ càng vui vẻ hơn sau đó.

"Niềm vui của việc đạt được thành tích đó có thể làm lu mờ mọi cảm giác khó chịu phát sinh trong lúc tập thực sự", giáo sư tâm lý vận động Panteleimon Ekkekakis của ĐH Iowa State nói.

Theo Tuổi Trẻ.

Người Việt lười vận động Từ bãi gửi xe đến điểm thăm quan 500 m, cả nhóm quyết định đi bộ, mình Ngân đứng lại chờ mua vé xe điện vì "tội gì đi cho mỏi".