HTCrosstrainingBox

We will miss you .verwoerd !
Good luck on your new journey 💪

6:30 PM Crews welcome Chul back to Hai Phong 🇻🇳

Thanks for the drop in !
We love to see people from around the world drop in to see us !
Contact us for your drop in :
📲 +84805494068
📍 17 Lach Tray, Hai Phong

Thanks for coming today 🌎

Tom Holland không chỉ hóa thân thành Spider Man trên màn ảnh, anh còn tập luyện đúng tinh thần “người hùng” ngoài đời thực. Bài tập ưa thích của anh là “Cindy” – bài CrossFit benchmark kéo dài 20 phút, xoay vòng 3 động tác cơ bản: pull-ups, push-ups và squats.

Thành tích tốt nhất của Tom? 27 vòng hoàn chỉnh tương đương 135 pull-ups, 270 push-ups và 405 squats trong đúng 20 phút. Đó là con số ở tầm elite, thử thách cả sức mạnh lẫn sức bền trong một khung tập duy nhất.

“Cindy” là ví dụ điển hình cho việc sức mạnh không cần đến máy móc hay dụng cụ hào nhoáng. Chỉ với trọng lượng cơ thể và ý chí bền bỉ, bạn có thể xây dựng thể lực, sự dẻo dai và tinh thần chiến đấu.

👉 Bài tập này nhắc chúng ta rằng đôi khi, kết quả tốt nhất lại đến từ những công việc mà phần lớn người khác né tránh.

🔥TUYỂN SINH LỚP TẬP NHÓM (2-4) 💪

👉Miễn phí 1 buổi tập thử cùng Coach có kinh nghiệm.

HT CROSSTRANING MANG ĐẾN CHO BẠN:
✅ Cải thiện body ( Tăng cân, tăng cơ, giảm cân, giảm mỡ,…)
✅ Dinh dưỡng linh hoạt, không cực đoan
✅ Tiết kiệm chi phí, được tư vấn miễn phí
✅ Coach có chuyên môn, theo sát quá trình của học viên, đảm bảo an toàn, hiệu quả.

Hãy đăng kí ngay tại fanpage để thử trải nghiệm chương trình mới và được hướng dẫn chi tiết.

————————————————————-
📍Địa chỉ: 17 Lạch Tray - Hải Phòng ( Sân vận động Lạch Tray )
📞 Hotline: 0705494068 or 0899655222

Great work and have a nice