25/08/2026
🌿 WORKSHOP YIN YOGA – CHẬM LẠI ĐỂ LẮNG NGHE CƠ THỂ VÀ TÂM TRÍ 🧘♂️
Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường quen với việc phải vận động thật nhiều, làm việc thật nhanh và luôn cố gắng tiến về phía trước. Nhưng đôi khi, điều cơ thể cần lại chính là được chậm lại, được nghỉ ngơi và được lắng nghe.
Yin Yoga là một phương pháp thực hành nhẹ nhàng, trong đó các tư thế được giữ lâu hơn, kết hợp với hơi thở và sự thư giãn. Thay vì dùng sức để chinh phục tư thế, Yin Yoga hướng chúng ta đến việc quan sát cơ thể, tôn trọng giới hạn và nuôi dưỡng sự bình an từ bên trong.
🌿 Workshop lần này được tổ chức với mong muốn giúp mọi người có cơ hội hiểu đúng hơn về Yin Yoga, trải nghiệm trực tiếp các tư thế và cảm nhận những thay đổi của cơ thể sau từng khoảng thời gian tĩnh lặng.
✨ Yin Yoga có thể hỗ trợ:
✅ Tăng cường sự linh hoạt của cơ thể.
✅ Giúp thư giãn cơ bắp và giảm cảm giác căng cứng.
✅ Hỗ trợ vận động tốt hơn ở vùng khớp, hông và cột sống.
✅ Kết nối hơi thở với chuyển động và khả năng cảm nhận cơ thể.
✅ Tạo không gian để thư giãn tinh thần, giảm áp lực sau những ngày bận rộn.
✅ Hình thành thói quen chăm sóc sức khỏe chủ động và bền vững.
Đặc biệt, Yin Yoga không đòi hỏi bạn phải thật dẻo, thật khỏe hay đã từng tập Yoga. Mỗi người đều có thể bắt đầu từ chính cơ thể của mình, với những điều chỉnh phù hợp.
Với hơn 20 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga, tôi mong muốn Workshop này không chỉ là một buổi tập, mà còn là một trải nghiệm để mỗi người hiểu cơ thể mình hơn, biết cách chăm sóc bản thân tốt hơn và tìm lại khoảng lặng giữa cuộc sống nhiều áp lực.
🌱 Chậm lại một chút – lắng nghe cơ thể một chút – yêu thương chính mình nhiều hơn một chút.
Hẹn gặp anh chị tại Workshop Yin Yoga – Hải Phòng.
📍 Địa điểm: 900 Thiên Lôi / Văn phòng Hội Yoga Hải Phòng
🗓️ Thời gian: Chủ nhật
📞 Đăng ký: 0845679999 Nhóm zalo: https://zalo.me/g/fernoy758
