Phòng khám chuyên khoa Nội Tim mạch Hạ Long

PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA NỘI TIM MẠCH HẠ LONG CHÚC MỪNG NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM 27/2 💐💐💐

Phòng khám chuyên khoa Nội Tim mạch Hạ Long xin kính chúc quý khách hàng một năm mới An khang thịnh vượng - Vạn sự như ý 🎐🎊
🐱🌸

Tại Trung Quốc, có một vị chuyên gia được mệnh danh là bậc thầy y học, hiện ông đã 103 tuổi nhưng sức khỏe vô cùng minh mẫn, đó là giáo sư Ruan Shiyi.

Giáo sư Ruan Shiyi sinh tháng 2 năm 1917, tại tỉnh Hà Bắc, Trung Quốc. Ông là giáo sư và trợ giảng sau đại học của Đại học Trung Y Dược Thiên Tân. Đồng thời cũng là giám đốc của Bệnh viện trực thuộc đầu tiên của Đại học Trung Y Dược Thiên Tân. Đến nay, ông đã có hơn 70 năm khám chữa bệnh và là người đi đầu trong lĩnh vực sức khỏe tim mạch ở Trung Quốc.

Giáo sư Shiyi vẫn thường nói rằng, sức khỏe tim mạch là yếu tố vô cùng quan trọng đối với tuổi thọ. Chìa khóa của sức khỏe tim mạch chỉ nằm trong một từ đó là "thông". Có nghĩa là các mạch máu không bị tắc nghẽn và lưu lượng máu thông suốt, do đó con người có thể sống khỏe mạnh và lâu dài.
Ở tuổi 103, mạch máu của vị giáo sư này được cho rằng vẫn khỏe như người 60 tuổi. Khi được hỏi về cách nuôi dưỡng sức khỏe mạch máu, giáo sư Shiyi đã tiết lộ công thức bí mật của mình chính là "1 loại quả, 1 loại rau và 1 loại trà".

Đơn thuốc khai thông mạch máu của vị bác sĩ nổi tiếng 103 tuổi này rất đơn giản. Sau khi sử dụng một thời gian, mạch máu không bị tắc nghẽn mà còn khỏe hơn bội phần.

Bí quyết giúp vị bác sĩ 103 tuổi mà mạch máu trẻ như tuổi 60 là "1 loại quả, 1 loại rau và 1 loại trà".

1 loại quả đó là: Quả óc chó, giúp bảo vệ mạch máu
Mỗi sáng, giáo sư Shiyi có thói quen thêm một thìa bột óc chó vào sữa. Trộn đều rồi bắt đầu thưởng thức.

Quả óc chó từ lâu đã được biết đến là "quả trường sinh" ở Trung Quốc. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng quả óc chó có thể nâng cao thể chất của con người bằng cách trì hoãn sự xuất hiện của các bệnh thoái hóa thần kinh, nhờ vậy mà đạt được mục đích kéo dài tuổi thọ.

Ngoài ra, nghiên cứu còn cho thấy quả óc chó là loại hạt lành mạnh nhất vì chúng có chứa chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật và chống lão hóa.
Ăn một vài quả óc chó mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể chức năng nội mô mạch máu. Khi tế bào nội mô mạch máu hoạt động tốt, có thể ngăn ngừa cục máu đông, điều chỉnh chứng viêm và kiểm soát huyết áp. Điều này có ý nghĩa tích cực trong việc ngăn ngừa bệnh tim và kiểm soát lượng đường trong máu.

Lưu ý: Quả óc chó tuy tốt nhưng cũng không nên ăn quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên ăn nhiều nhất 2 quả để không bị đầy bụng, ảnh hưởng đến tiêu hóa.

1 loại rau đó là: Tảo bẹ, giảm lipid máu, tăng cường sự thông thoáng của mạch máu
Loại rau mà giáo sư Shiyi thường ăn là tảo bẹ hay còn gọi là rong biển.

Theo giáo sư Zhang Hude (Khoa Y tế của Đại học Y học Cổ truyền Trung Quốc Bắc Kinh), trong tảo bẹ có chứa natri alginate, chất này có tác dụng hạ huyết áp, đồng thời cũng có tác dụng nhất định trong việc ngăn ngừa bệnh bạch cầu và đau xương. Ngoài ra, chất xơ trong tảo bẹ có tác dụng hạ huyết áp lipid, có thể giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch và giảm cholesterol.
Các chuyên gia khuyến cáo, người trung niên và người cao tuổi nên ăn nhiều tảo bẹ. Đặc biệt là những người bị tăng mỡ máu và những người khó đại tiện.

1 loại trà: Trà thảo dược, giảm mỡ máu, huyết khối
Giáo sư Shiyi đã phát minh ra một loại trà vô cùng tốt trong việc giảm mỡ máu. Nó có thể làm giảm đờm và huyết ứ, cải thiện sức khỏe mạch máu, và tăng cường chuyển hóa chất béo ở gan.

Thành phần: 5 gam táo g*i, 5 gam hạt muồng, 2 gam nghệ, lượng nhỏ bạch truật, một nắm nhỏ trà (trà xanh hoặc đen, trà hoa nhài).
Cách làm: Cho tất cả dược liệu vào bình. Thêm nước sôi, hãm chúng trong vòng 15-20 phút rồi uống. Riêng lá trà có thể được lựa chọn theo sở thích cá nhân, tuy nhiên nên uống trà xanh vào mùa hè và trà đen vào mùa đông.

Công dụng:

- Táo g*i giúp tiếp thêm sinh lực cho lá lách, loại bỏ thức ăn và loại bỏ sự tích tụ dầu.

- Hạt muồng làm sạch gan, cải thiện thị lực, giảm lipid và nhuận tràng.

- Bạch truật tiếp thêm sinh lực cho lá lách và loại bỏ sự ẩm ướt.

- Mùi thơm của nghệ đi vào kinh mạch gan, thúc đẩy tuần hoàn máu.

RỐI LOẠN "MỠ MÁU" VÀ BỆNH TIM MẠCH

Khi một người có “mỡ máu” cao có nghĩa là trong máu của người đó lipid đang bị rối loạn: một số thành phần mỡ trong máu hoặc quá nhiều hoặc quá ít. Rối loạn mỡ máu rất có khả năng làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí còn có thể nguy hiểm.

1. Mỡ máu cao gây hại gì cho hệ thống tim mạch
Những người có lượng cholesterol trong máu cao có tỷ lệ mắc bệnh mạch vành cao gấp 2 - 3 lần so với người có lượng cholesterol bình thường (bình thường cholesterol máu dưới 5,2 mmol/l), trong đó rất cần quan tâm đến loại cholesterol xấu. Nếu loại cholesterol toàn phần tăng hoặc cholesterol xấu tăng hoặc tăng cả hai thì nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch càng cao do xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch sẽ gây ra các bệnh lý động mạch tại các tạng khác nhau: Hẹp mạch vành gây ra đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim; hẹp mạch não gây ra thiếu máu não, đột quỵ; hẹp động mạch chi dưới gây ra đau cách hồi, hoại tử chi...

Ngoài ra khi các mảng xơ vữa khi bị b**g ra chúng sẽ đi theo dòng máu gây tắc nghẽn mạch vành tim gây đột tử hoặc tắc động mạch não gây tai biến mạch máu não. Giữa cholesterol và triglycerid có liên quan mật thiết với nhau cho nên khi triglycerid tăng thì loại LDL-C và VLDL-C cũng tăng theo. Khi triglycerid tăng thì ngoài việc gây xơ vữa động mạch chúng còn có khả năng làm gan bị nhiễm mỡ do tích tụ lipid ở gan bởi mất sự cân bằng giữa lipid vào gan và lipid ra khỏi gan. Điều bất lợi khi bị gan nhiễm mỡ là gan sẽ hạn chế sản xuất apoprotein, do đó lượng acid béo sẽ vào gan quá nhiều làm cho gan càng bị nhiễm mỡ nặng hơn. Ngoài ra, triglycerid tăng cao cũng có nguy cơ làm viêm tụy tạng cấp tính, đây là bệnh rất nguy hiểm cần can thiệp kịp thời.

2. Mỡ máu gồm những chất gì?

Mỡ máu bao gồm một số chất chính như cholesterol, triglycerid, lipoprotein, apoprotein, axít béo tự do và phospholipid. Trong các thành phần này thì cholesterol, lipoprotein, apoprotein và triglycerid đóng một vai trò hết sức quan trọng. Cholesterol chủ yếu do gan tạo ra từ các chất béo bão hoà. Mỗi ngày có khoảng 1g cholesterol được tạo ra và hoà cùng dòng máu đi khắp cơ thể.

Ngoài ra một phần nhỏ cholesterol cũng được hấp thu từ các loại thức ăn như sữa, lòng đỏ trứng, mỡ động vật, não, lòng động vật, tôm... Triglycerid được tạo ra khi các axít béo sau khi hấp thu qua gan, được gan chuyển hoá thành cholesterol, lượng axít béo tự do không được gan chuyển hóa sẽ dư thừa và trở thành triglycerid.

Thành phần lipoprotein được hình thành tại gan do triglycerid kết hợp với apoprotein (apoprotein do gan tạo ra). Lipoprotein gồm 2 dạng: lipoprotein có tỷ trọng thấp (LDL-c) và còn có cả dạng rất thấp (VLDL-c) và lipoprotein tỷ trọng cao (HDL-c). Loại LDL-C và VLDL-C là 2 loại cholesterol xấu và rất xấu vì chúng làm xơ vữa động mạch, nhất là động mạch vành tim và động mạch não. Ngược lại loại HDL-c là loại cholesterol tốt vì chúng có khả năng đưa cholesterol ra khỏi thành động mạch, trở về gan rồi đào thải chúng ra khỏi cơ thể.

3. Một số biện pháp nhằm điều chỉnh lượng mỡ máu
Tăng mỡ máu có thể có liên quan mật thiết với chế độ ăn hằng ngày không hợp lý và một số yếu tố liên quan khác. Những người ăn nhiều mỡ động vật, phủ tạng động vật, lòng đỏ trứng, sữa toàn phần, bơ... sẽ có nguy cơ tăng mỡ máu.

Vì vậy, nên hạn chế ăn các loại thức ăn có chứa các chất béo và cholesterol như bơ, sữa toàn phần, thịt xông khói, dầu dừa, dầu quả cây cọ, các phủ tạng động vật, da gà, da vịt, da ngỗng.

Hạn chế dùng các loại thực phẩm có chứa trans-fat như các loại chiên rán, nhất là chiên rán với loại dầu, mỡ đã sử dụng nhiều lần như quẩy, thịt rán, mì ăn liền.

Người bị béo phì nên có chế độ giảm béo. Nên giảm béo một cách từ từ, không nóng vội, không dùng các loại dược phẩm, thuốc Nam, thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, chưa được cấp phép. Muốn giảm béo, đơn giản nhất là tăng cường vận động như tập thể dục, ăn giảm calo (cần giảm khoảng 250calo/ngày). Nếu không bị tăng huyết áp, sức khỏe tốt thì có thể tập một số động tác nặng như đi bộ với tốc độ nhanh, chạy với tốc độ vừa phải vài ba trăm mét hoặc đạp xe đạp.

Với người nghiện thuốc lá, bia, rượu thì cần sử dụng giảm dần để đi tới bỏ hẳn. Nên khám bệnh theo định kỳ và nên được theo dõi tại một cơ sở y tế. Trong trường hợp đã áp dụng chế độ ăn hợp lý, chế độ tập luyện đều đặn mà mỡ máu không được cải thiện hoặc cải thiện không đáng kể thì sẽ được bác sĩ chỉ định dùng thuốc làm giảm mỡ máu. Tuyệt đối không tự động mua thuốc dùng khi không có đơn của bác sĩ. Dùng thuốc giảm mỡ máu cần phải theo dõi chặt chẽ men gan (SGOT và SGPT) và một số chỉ số sinh hóa khác.

Cuối cùng người mắc bệnh mỡ máu cần tái khám sức khỏe định kỳ để thực hiện các xét nghiệm. Từ đó các bác sĩ sẽ có hương tư vấn, thăm khám và điều trị phù hợp, hạn chế tối đa nguy cơ biến chứng mỡ máu tăng cao có thể gây ra.

❓Hãy gửi những thắc mắc về sức khỏe tim mạch cho chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn 💬
-------------------------
𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐊𝐇𝐎𝐀 𝐓𝐈𝐌 𝐌𝐀̣𝐂𝐇 𝐇𝐀̣ 𝐋𝐎𝐍𝐆
𝐏𝐡𝐮̣ 𝐭𝐫𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐨̂𝐧: ThS. BS Nguyễn Thị Thoa - Trưởng khoa Tim mạch BVĐK tỉnh Quảng Ninh - Chủ tịch Hội tim mạch Quảng Ninh
Chuyên khám, phát hiện sớm và tư vấn điều trị các bệnh lý về tăng huyết áp, suy tim, bệnh mạch vành, các rối loạn nhịp tim, bệnh lý van tim, bệnh đột quỵ, các bệnh lý tim bẩm sinh, tiểu đường, bệnh hô hấp,....
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 09666 27 820
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 131 Nguyễn Văn Cừ, Phường Hồng Hà, TP Hạ Long, Quảng Ninh
𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜: Thứ 2 – Thứ 6: Từ 17h – 20h
Thứ 7, CN: Từ 8h30 – 18h30
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.phongkhamchuyenkhoahalong.com
𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]

Cuối tuần kiểm tra sức khoẻ tim mạch tại Phòng khám Tim mạch Hạ Long

LIÊN HỆ ĐẶT LỊCH KHÁM: 09666 27 820

-------------------------
𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐊𝐇𝐎𝐀 𝐓𝐈𝐌 𝐌𝐀̣𝐂𝐇 𝐇𝐀̣ 𝐋𝐎𝐍𝐆
𝐏𝐡𝐮̣ 𝐭𝐫𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐨̂𝐧: ThS. BS Nguyễn Thị Thoa - Trưởng khoa Tim mạch BVĐK tỉnh Quảng Ninh - Chủ tịch Hội tim mạch Quảng Ninh
Chuyên khám, phát hiện sớm và tư vấn điều trị các bệnh lý về tăng huyết áp, suy tim, bệnh mạch vành, các rối loạn nhịp tim, bệnh lý van tim, bệnh đột quỵ, các bệnh lý tim bẩm sinh, tiểu đường, bệnh hô hấp,....
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 09666 27 820
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 131 Nguyễn Văn Cừ, Phường Hồng Hà, TP Hạ Long, Quảng Ninh
𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜: Thứ 2 – Thứ 6: Từ 17h – 20h
Thứ 7, CN: Từ 8h30 – 18h30
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.phongkhamchuyenkhoahalong.com
𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]

Nhân ngày 20/10 💐 Ngày Phụ nữ Việt Nam 🇻🇳 Phòng khám chuyên khoa Nội Tim mạch Hạ Long xin được gửi lời chúc thân thương nhất đến tất cả những người phụ nữ, chúc mọi người luôn có một trái tim ❤️ khỏe mạnh, tràn ngập yêu thương 🥰

CHUYÊN MỤC "BẠN HỎI - BÁC SỸ TRẢ LỜI"
Trả lời:

Tăng huyết áp là một bệnh lý tiến triển âm thầm và gây ra nhiều biến chứng có thể ảnh hưởng tới tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Tăng huyết áp có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn bằng nhiều cách khác nhau. Thông thường, tăng huyết áp làm tăng gánh nặng cho tim và động mạch của bạn. Tim của bạn phải làm việc nặng hơn trong thời gian dài nên tim có xu hướng to ra, giãn ra và dày thành tim lên, dần dần sẽ gây ra hậu quả suy tim.

Tăng huyết áp thúc đẩy và gây ra xơ vữa động mạch. Đây là bệnh lý nguy hiểm gây ra nhiều biến chứng tim mạch (tai biến mạch não, nhồi máu cơ tim…).

Tăng huyết áp làm tăng nguy cơ đột quỵ, ngoài ra tăng huyết áp còn có thể làm tổn thương thận, mắt.

Nếu bạn bị tăng huyết áp, hãy nghe theo lời khuyên vủa bác sỹ. Hầu hết các trường hợp tăng huyết áp có thể kiểm soát hiệu quả bằng thuốc và từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh và biến cố tim mạch do tăng huyết áp.

Các biến chứng thường gặp của THA có thể tóm tắt ngắn ngọn như sau:

Biến chứng tim:
- Cấp tính: phù phổi cấp, NMCT cấp…

- Mạn tính: dày thành tim trái, suy vành mạn, suy tim…

Biến chứng mạch não:

- Cấp tính: xuất huyết não, tắc mạch não, TBMN thoáng qua, bệnh não do THA…

- Mạn tính: tai biến mạch não, tai biến mạch não thoáng qua…

Thận: đái máu, đái ra protein, suy thận…

Mắt: phù võng mạc, xuất huyết, xuất tiết võng mạc, động mạch võng mạc co nhỏ…

Biến chứng động mạch: tách thành động mạch chủ, bệnh động mạch ngoại biên…

❓Hãy gửi những thắc mắc về sức khỏe tim mạch cho chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn 💬
-------------------------
𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐊𝐇𝐎𝐀 𝐓𝐈𝐌 𝐌𝐀̣𝐂𝐇 𝐇𝐀̣ 𝐋𝐎𝐍𝐆
𝐏𝐡𝐮̣ 𝐭𝐫𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐨̂𝐧: ThS. BS Nguyễn Thị Thoa - Trưởng khoa Tim mạch BVĐK tỉnh Quảng Ninh - Chủ tịch Hội tim mạch Quảng Ninh
Chuyên khám, phát hiện sớm và tư vấn điều trị các bệnh lý về tăng huyết áp, suy tim, bệnh mạch vành, các rối loạn nhịp tim, bệnh lý van tim, bệnh đột quỵ, các bệnh lý tim bẩm sinh, tiểu đường, bệnh hô hấp,....
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 09666 27 820
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 131 Nguyễn Văn Cừ, Phường Hồng Hà, TP Hạ Long, Quảng Ninh
𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜: Thứ 2 – Thứ 6: Từ 17h – 20h
Thứ 7, CN: Từ 8h30 – 18h30
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.phongkhamchuyenkhoahalong.com
𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]

CHUYÊN MỤC "BẠN HỎI - BÁC SỸ TRẢ LỜI"
Câu hỏi 19: Nguyên nhân gây ra THA là gì?
Trả lời:

Tăng huyết áp không phải là bệnh thần kinh, không phải là do căng thẳng thần kinh. Khoảng 90 – 95% các trường hợp tăng huyết áp không tìm thấy nguyên nhân nhưng có một số yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh tăng huyết áp, các yếu tố này được gọi là yếu tố nguy cơ của bệnh tăng huyết áp.

Yếu tố nguy cơ có thể điều chỉnh được:

- Thừa cân và béo phì: người có chỉ số khối cơ thể (BMI) là 23 hoặc cao hơn

- Ăn nhiều muối

- Hút thuốc lá: gây co mạch và tăng xơ vữa động mạch

- Uống rượu nặng và thường xuyên

- Thiếu vận động: cuộc sống tĩnh lặng dễ dẫn đến thừa cân, tăng huyết áp

- Stress: các căng thẳng trong cuộc sống cũng làm ảnh hưởng tới huyết áp.

Các yếu tố nguy cơ không thể điều chỉnh được:

- Chủng tộc: Người Mỹ gốc Phi cơ tăng huyết áp hơn người Cancasians.

- Di truyền: nếu bố mẹ hoặc người ruột thịt của bạn bị tăng huyết áp, bạn có nguy cơ bị bệnh này cao hơn.

- Tuổi: tuổi càng cao bạn càng dễ bị tăng huyết áp.

Có khoảng < 10% số người bị tăng huyết áp tìm thấy nguyên nhân gây bệnh, các bệnh nhân này được gọi là tăng huyết áp thứ phát (THA có căn nguyên). Một số nguyên nhân gây THA thứ phát gồm có:

- Các bệnh lý về thận: viêm cầu thận, sỏi thận, hẹp động mạch thận…

- Nội tiết: cường tuyến giáp, cường tuyến yên, u vỏ hoặc tủy thượng thận…

- Bệnh lý mạch máu và tim: hở van động mạch chủ, hẹp eo động mạch chủ, Takayasu…

- Nhiễm độc thai nghén.

❓Hãy gửi những thắc mắc về sức khỏe tim mạch cho chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn 💬
-------------------------
𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐊𝐇𝐎𝐀 𝐓𝐈𝐌 𝐌𝐀̣𝐂𝐇 𝐇𝐀̣ 𝐋𝐎𝐍𝐆
𝐏𝐡𝐮̣ 𝐭𝐫𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐨̂𝐧: ThS. BS Nguyễn Thị Thoa - Trưởng khoa Tim mạch BVĐK tỉnh Quảng Ninh - Chủ tịch Hội tim mạch Quảng Ninh
Chuyên khám, phát hiện sớm và tư vấn điều trị các bệnh lý về tăng huyết áp, suy tim, bệnh mạch vành, các rối loạn nhịp tim, bệnh lý van tim, bệnh đột quỵ, các bệnh lý tim bẩm sinh, tiểu đường, bệnh hô hấp,....
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 09666 27 820
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 131 Nguyễn Văn Cừ, Phường Hồng Hà, TP Hạ Long, Quảng Ninh
𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜: Thứ 2 – Thứ 6: Từ 17h – 20h
Thứ 7, CN: Từ 8h30 – 18h30
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.phongkhamchuyenkhoahalong.com
𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]

CHUYÊN MỤC "BẠN HỎI - BÁC SỸ TRẢ LỜI"
Câu hỏi 18: Bố tôi 85 tuổi, huyết áp là 160/80 mmHg, có phải là bình thường theo tuổi không? Xin cho biết phân mức độ THA.
Trả lời:

Huyết áp là áp lực của dòng máu đi nuôi cở thể. Nhờ có huyết áp cơ thể tạo ra dòng tuần hoàn mang oxy và chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể.

Bình thường, huyết áp cả người trưởng thành là dưới 120/80 mmHg. Khi huyết áp của bạn là 140/90 mmHg hoặc cao hơn, bạn đã bị tăng huyết áp (THA). Nếu bạn bị tiểu đường hoặc bị bệnh thận, con số huyết áp tốt nhất là dưới 130/80 mmHg. Nếu huyết áp của bạn cao hơn ngưỡng này, bạn đã bị coi là tăng huyết áp và cần phải điều trị.

Bố bạn 85 tuổi, huyết áp là 160/80 mmHg. Như vậy bố bạn đã bị tăng huyết áp và bố bạn cần được bác sỹ điều trị bệnh tăng huyết áp.

❓Hãy gửi những thắc mắc về sức khỏe tim mạch cho chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn 💬
-------------------------
𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐊𝐇𝐎𝐀 𝐓𝐈𝐌 𝐌𝐀̣𝐂𝐇 𝐇𝐀̣ 𝐋𝐎𝐍𝐆
𝐏𝐡𝐮̣ 𝐭𝐫𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐨̂𝐧: ThS. BS Nguyễn Thị Thoa - Trưởng khoa Tim mạch BVĐK tỉnh Quảng Ninh - Chủ tịch Hội tim mạch Quảng Ninh
Chuyên khám, phát hiện sớm và tư vấn điều trị các bệnh lý về tăng huyết áp, suy tim, bệnh mạch vành, các rối loạn nhịp tim, bệnh lý van tim, bệnh đột quỵ, các bệnh lý tim bẩm sinh, tiểu đường, bệnh hô hấp,....
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 09666 27 820
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 131 Nguyễn Văn Cừ, Phường Hồng Hà, TP Hạ Long, Quảng Ninh
𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜: Thứ 2 – Thứ 6: Từ 17h – 20h
Thứ 7, CN: Từ 8h30 – 18h30
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.phongkhamchuyenkhoahalong.com
𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]

CHUYÊN MỤC "BẠN HỎI - BÁC SỸ TRẢ LỜI"
Câu hỏi 17: Lo lắng có ảnh hưởng đến bệnh tim mạch không?
Trả lời:
Lo lắng có nhiều tác động xấu tới bệnh lý tim mạch.
Các lo lắng, căng thẳng cấp tính có thể gây ra tắc cấp tính động mạch như động mạch vành. Các lo lắng, căng thẳng kéo dài có thể làm tăng huyết áp. Các lo lắng về tâm lý, tình cảm làm mất tính ổn định điện của tim từ đó có thể gây ra rối loạn nhịp tim và ngừng tim.

Tuy nhiên có một điều thú vị là, các lo lắng căng thẳng lại tác động khác nhau tới mỗi người, ở người này các lo lắng căng thẳng gây ra tình trạng chán nản, đau đớn nhưng với một số người khác, các căng thẳng lo lắng làm cho họ càng thêm hăng hái. Để kiểm soát được các lo lắng, căng thẳng, bước đầu tiên, bạn cần biết nguyên nhân gây ra nó sau đó bạn sẽ học cách để đối phó với nó.

Kinh nghiệm để vượt qua các lo lắng, căng thẳng:
- Hãy giữ cho cuộc sống của bạn cân bằng

- Hãy học cách chấp nhận những việc bạn không thể làm được

- Hãy học cách nói “không” khi cần thiết
❓Hãy gửi những thắc mắc về sức khỏe tim mạch cho chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn 💬
-------------------------
𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐊𝐇𝐎𝐀 𝐓𝐈𝐌 𝐌𝐀̣𝐂𝐇 𝐇𝐀̣ 𝐋𝐎𝐍𝐆
𝐏𝐡𝐮̣ 𝐭𝐫𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐨̂𝐧: ThS. BS Nguyễn Thị Thoa - Trưởng khoa Tim mạch BVĐK tỉnh Quảng Ninh - Chủ tịch Hội tim mạch Quảng Ninh
Chuyên khám, phát hiện sớm và tư vấn điều trị các bệnh lý về tăng huyết áp, suy tim, bệnh mạch vành, các rối loạn nhịp tim, bệnh lý van tim, bệnh đột quỵ, các bệnh lý tim bẩm sinh, tiểu đường, bệnh hô hấp,....
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 09666 27 820
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 131 Nguyễn Văn Cừ, Phường Hồng Hà, TP Hạ Long, Quảng Ninh
𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜: Thứ 2 – Thứ 6: Từ 17h – 20h
Thứ 7, CN: Từ 8h30 – 18h30
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.phongkhamchuyenkhoahalong.com
𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]

8 THÓI QUEN GIÚP BẠN TĂNG TUỔI THỌ

Nghiên cứu mới công bố dựa trên dữ liệu thu thập trong 30 năm đã chỉ ra 8 thói quen lành mạnh. Thói quen này có thể giúp con người tăng hơn 10 năm tuổi thọ. Đó là: đo huyết áp nhịp tim mỗi ngày. Ăn uống lành mạnh. Không hút thuốc lá. Tập thể dục thường xuyên. Uống nước có cồn vừa phải. Và những gì nữa? Mời theo dõi ngay thông tin dưới đây.

Thông tin khuyến nghị này được công bố bởi các nhà nghiên cứu thuộc Nghiên cứu sức khoẻ của Y tá (Nurses’ Health Study) và Nghiên cứu theo dõi của Chuyên gia sức khoẻ Hoa Kỳ (Health Professionals Follow-up Study) khi thu thâp thông tin từ hơn 78.000 phụ nữ và 44.000 nam giới suốt những thập kỷ qua. Theo đó, những người đáp ứng được các yếu tố kể trên sẽ giảm được 74% nguy cơ tử vong nói chung so với những người hoàn toàn không tuân thủ một yếu tố nào. Cụ thể hơn, phụ nữ có thể tăng tuổi thọ lên khoảng 14 năm, còn nam giới là 12 năm.

1.Luôn theo dõi huyết áp và nhịp tim hàng ngày
Theo dõi các chỉ số về huyết áp và nhịp tim là cách tốt nhất để tăng tuổi thọ. Việc tự theo dõi bằng máy đo huyết áp tại nhà đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu gia đình bạn có tiền sử huyết áp thì đây là tư liệu vô cùng đáng giá. Để giúp bác sĩ nhận biết và có sự điều chỉnh phù hợp trong chiến lược điều trị bệnh huyết áp cho bạn. Điều này nhằm duy trì mức huyết áp mục tiêu và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của căn bệnh thầm lặng này.

2.Ăn nhiều loại thực vật
Tiêu thụ nhiều loại thực phẩm từ thực vật. Ví dụ như trái cây, rau, quả hạch, hạt, ngũ cốc nguyên hạt và đậu, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng tuổi thọ.

3.Hạn chế uống rượu bia
Các loại rượu bia có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan, tim và tuyến tụy nếu bạn uống quá nhiều.

4.Không hút thuốc lá
Thuốc lá có thể khiến bạn bị giảm tuổi thọ đến 10 năm cuộc đời. Và có nguy cơ tử vong sớm gấp 3 lần so với những người không bao giờ hút thuốc lá.

5.Tập thể dục thường xuyên
Các hoạt động thể chất không chỉ giúp bạn duy trì vóc dáng mà còn làm tăng tuổi thọ. Chỉ với 15 – 30 phút tập thể dục mỗi ngày, bạn có thể giảm nguy cơ tử vong sớm.

Lưu ý với người già nên tập thể dục nhẹ nhàng. Sử dụng đai lưng cột sống để luôn bảo vệ cột sống khỏe mạnh nhé.

6.Sử dụng nghệ như gia vị
Nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, chất curcumin trong nghệ được xem là có thể giúp duy trì chức năng não, tim và phổi. Cũng như bảo vệ chống lại bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi tác.

7.Tránh tình trạng căng thẳng
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy hít thở thật sâu. Và tìm cách thư giãn bằng cách nghỉ ngơi hay gặp gỡ những người bạn có thể giúp bạn vui vẻ hơn.

8.Chăm sóc cho giấc ngủ ngon
Ngủ quá ít hay quá nhiều đều ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên thu xếp mọi việc để có thói quen ngủ sớm tầm 10h – 11h đêm và dậy sớm tầm 5h – 6h sáng.

❓Hãy gửi những thắc mắc về sức khỏe tim mạch cho chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn 💬
-------------------------
𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐊𝐇𝐎𝐀 𝐓𝐈𝐌 𝐌𝐀̣𝐂𝐇 𝐇𝐀̣ 𝐋𝐎𝐍𝐆
𝐏𝐡𝐮̣ 𝐭𝐫𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐨̂𝐧: ThS. BS Nguyễn Thị Thoa - Trưởng khoa Tim mạch BVĐK tỉnh Quảng Ninh - Chủ tịch Hội tim mạch Quảng Ninh
Chuyên khám, phát hiện sớm và tư vấn điều trị các bệnh lý về tăng huyết áp, suy tim, bệnh mạch vành, các rối loạn nhịp tim, bệnh lý van tim, bệnh đột quỵ, các bệnh lý tim bẩm sinh, tiểu đường, bệnh hô hấp,....
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 09666 27 820
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 131 Nguyễn Văn Cừ, Phường Hồng Hà, TP Hạ Long, Quảng Ninh
𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜: Thứ 2 – Thứ 6: Từ 17h – 20h
Thứ 7, CN: Từ 8h30 – 18h30
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.phongkhamchuyenkhoahalong.com
𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]