Kiều Trọng Hưng

[HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC BỆNH NHÂN CÚM A TẠI NHÀ]

Cúm A là một trong bệnh lây truyền qua đường hô hấp do virus cúm nhóm A,B,C. Trong đó virus cúm A phổ biến, gây bệnh nặng nhất và có thể lây lan trên diện rộng . Cúm A có thể gây bệnh từ nhẹ đến nặng, đôi khi có thể dẫn đến tử vong. Vì vậy cần biết cách theo dõi và chăm sóc trẻ nhiễm cúm A tại nhà.

1. Các triệu chứng phổ biến của cúm :
-Sốt hoặc cảm thấy sốt / ớn lạnh
-Ho
- Viêm họng
- Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi
- Đau cơ
- Đau đầu mệt mỏi
- Một số bệnh nhân có thể bị nôn mửa và tiêu chảy....
=> Sau 24 - 48 giờ , trẻ bị nhiễm virus cúm có thể biểu hiện các triệu chứng trên và kéo dài 3 - 6 ngày. Nếu bị cúm thông thường, gia đình có thể chăm sóc trẻ taị tại nhà. Tuy nhiên, nếu nhiễm cúm A, trẻ nên đến bệnh viện để được nhân viên y tế theo dõi và điều trị chăm sóc sức khỏe, tránh các biến chứng nguy hiểm.

2. Cách chăm sóc và theo dõi trẻ tại nhà:
Cách ly tại nhà:
+ Trẻ nên được chăm sóc và cách ly tại phòng riêng tối thiểu 7 ngày (phòng nên thông thoáng, mát về mua hè, ấm về mua đông). Khi ra ngoài cần đeo khẩu trang
+ Hạn chế người thăm hỏi, tiếp xúc trẻ khi không cần thiết. Người chăm sóc trẻ cần đeo khẩu trang
+ Sau khi chăm sóc trẻ cần vệ sinh tay, và các vật dụng xung quanh trẻ
- Dinh dưỡng: trẻ bú mẹ cần tăng cường bú theo nhu cầu, đối với các trẻ lớn cần ăn các thức ăn lỏng, dễ tiêu, ăn nhiều hoa quả, uống đủ lượng nước
Theo dõi:
+ Theo dõi nhiệt độ , màu sắc da , nhịp thở, lượng ăn của trẻ.
+ Vệ sinh mũi, họng cho trẻ bằng dung dịch nước muối sinh lí
+Khi trẻ sốt >= 38,5 độ C cần dùng thuốc hạ sốt. Phối hợp thuốc giảm ho, hay kháng sinh theo hướng dẫn của nhân viên y tế

BẠN CÓ BIẾT, CÓ BAO NHIÊU LOẠI MỠ TRONG CƠ THỂ?

👉1. MỠ DƯỚI DA:
- Là mỡ nằm ngay DƯỚI lớp DA.
- Mắt thường có thể NHÌN THẤY và tay có thể SỜ MÓ được.
- Không nguy hại đến sức khỏe, chỉ ảnh hưởng về mặt THẨM MỸ.
- Có thể DIỆT BẰNG cách ĂN UỐNG KHOA HỌC (giảm dầu mỡ, bột đường,..) và TẬP LUYỆN (gym, chạy, đi bộ,...)
👉2. MỠ TRONG MÁU:
- Là mỡ TÍCH TỤ trong mạch máu.
- Mắt thường KHÔNG thể nhìn thấy.
- Cần KIỂM TRA SỨC KHỎE để biết lượng CHOLESTEROL trong máu.
- NGUY HẠI đến SỨC KHỎE vì có thể dẫn đến XƠ VỮA mạch hoặc làm TẮC MẠCH máu.
👉3. MỠ NỘI TẠNG:
- Là mỡ BỌC quanh các cơ quan NỘI TẠNG.
- Mắt thường KHÔNG NHÌN THẤY, phải kiểm tra sức khoẻ các nội tạng.
- Là loại NGUY HẠI đến sức khoẻ NHẤT, xem là SÁT THỦ THẦM LẶNG.
☠️💀2 loại mỡ MÁU và mỡ NỘI TẠNG CHỈ có thể DIỆT bằng ĂN UỐNG CÂN BẰNG - KHOA HỌC. Nếu để lâu KHÔNG XỬ LÝ sẽ dẫn đến MỠ MÁU và ĐỘT QUỴ (vì máu không lên được não) hay NHỒI MÁU cơ tim (vì máu không đến được tim).
✅Hãy thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh ngay hôm nay không chỉ đẹp mà còn tốt cho sức khoẻ nhé ạ ❤❤❤

4 LOẠI HORMONE KHIẾN BẠN YÊU ĐỜI VÀ CÁCH GIÚP BẠN TỰ SINH RA CHÚNG
1. ENDORPHIN: Người tiêu diệt niềm đau
- Loại hormone này có tác dụng sản sinh cảm giác thư thái, phấn chấn, lạc quan, yêu đời, ngoài ra còn tăng cường sức đề kháng, giảm cơn đau, stress và làm chậm quá trình lão hóa.
- Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:
+ Tập nở nụ cười tươi
+ Xem những thứ hài hước
+ Xài tinh dầu
+ Chơi thể thao
2. OXYTOCIN: Hormone yêu thương
- Loại hormone này khiến bạn có cảm giác được yêu thương và tin tưởng đối phương nhiều hơn.
- Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:
+ Cưng nựng chơi đùa với thú cưng
+ Đùa vui với trẻ em
+ Nắm tay
+ Ôm người thân
+ Ca ngợi người khác
3. SEROTONIN: Kẻ cân bằng tâm trạng
- Đây là loại hormone có tác động rất lớn đến trạng thái buồn vui của bạn. Nó giúp điều tiết tâm trạng và chống trầm cảm. Ngoài ra, hormone này có tác dụng như liều thuốc trợ ngủ tự nhiên.
- Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:
+ Thiền
+ Chạy bộ
+ Tắm nắng
+ Tản bộ
+ Bơi lội
+ Đạp xe đạp
4. DOPAMINE: Hóa chất phần thưởng
- Hormone này được giải phóng khi bạn cố gắng phấn đấu vì một mục tiêu nhất định. Chúng thúc đẩy bạn nỗ lực làm việc hơn để chạm tay tới đích. Chúng giúp bạn nâng cao tinh thần và sự tập trung.
- Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:
+ Hoàn thành nhiệm vụ
+ Chăm sóc bản thân
+ Ăn đồ ăn ngon
+ Ăn mừng thành công nho nhỏ

Khám phá 10 công dụng chữa bệnh của lá trầu không
Ngoài công dụng dùng để ăn (kèm với vôi, cau), lá trầu không còn được sử dụng như một phương thốc dân gian đều điều trị nhiều chứng bệnh viêm nhiễm thông thường, bệnh về da…
1. Làm thuốc giảm đau
Tác dụng giảm đau hiệu nghiệm của lá trầu không giúp làm dịu các cơn đau nhanh chóng. Bạn có thể dùng loại lá này để giảm đau trong các trường hợp bị trầy, rách hay xước da, phát ban hay sưng viêm (cả bên trong lẫn bên ngoài), khó tiêu, táo bón… Chỉ cần lấy một vài lá trầu không giã nát rồi đắp lên chỗ đang bị đau. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhai nát lá trầu không, nhấp lấy phần nước tiết ra rồi nhả bả để làm dịu những cơn đau có nguồn gốc từ bên trong cơ thể.
2. Chữa táo bón
Trong lá trầu không có chứa rất nhiều chất chống ô-xy hóa, giúp đánh bại các gốc tự do trong cơ thể, khôi phục lại mức pH bình thường trong dạ dày. Nhờ đó, chứng táo bón sẽ được xoa dịu. Cách chữa táo bón bằng lá trầu không khá đơn giản: hãy nhai nát vài lá trầu rồi nuốt lấy nước và nhả bả khi bụng đang đói hoặc băm nát lá trầu không cho vào nước đã đun sôi để nguội và để qua đêm. Uống nước này vào ngày hôm sau khi bụng đói.
3. Khắc phục tình trạng khó tiêu
Lá trầu không có khả năng cải thiện khả năng chuyển hóa trong cơ thể, giúp kích thích sự tuần hoàn bên trong ruột để ruột hấp thu các khoáng chất và vitamin từ thức ăn tốt hơn. Chất thải cũng sẽ được loại bỏ dễ dàng do cơ vòng hoạt động hiệu quả hơn nhờ vào tác dụng kích thích của lá trầu không đối với cơ vòng.
4. Hạn chế các cơn đau do đầy hơi
Trào ngược dạ dày thực quản sẽ khiến bạn luôn có cảm giác khó chịu trong hệ thống tiêu hóa với nhiều biểu hiện như ợ nóng, đau ngực, khó nuốt, nôn sống… Lá trầu không là một trong những vị thuốc giúp kiểm soát chứng trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả nằng cách giữ cho tá tràng luôn an toàn trước sự tấn công của các chất độc và những gốc tự do gây hại. Nhờ đó, lượng a-xít trong dạ dày cũng được giữ ở mức cân bằng, làm dịu cảm giác đầy hơi. Hơi gas sẽ thoát ra bên ngoài trong quá trình co thắt và giản nở của cơ vòng, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng trào ngược a-xít lên thực quản, gây ra các cơn đau khó chịu.
5. Tăng cảm giác đói
Chứng đau bao tử luôn khiến bạn có cảm giác chán ăn. Nguyên nhân là vì lượng pH trong dạ dày đang bị mất cân bằng, khiến các hóc-môn tạo cảm giác đói không được tiết ra ở mức tối ưu. Lá trầu không có khả năng khôi phục lại sự cân bằng của mức pH trong dạ dày bằng cách loại thải các độc tố ra bên ngoài. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy ngon miệng hơn khi ăn.
6. Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Nhai lá trầu không có thể đánh bay mùi hôi miệng. Chúng còn góp phần làm dịu các cơn đau răng. Tuy nhiên, bạn đừng quên đánh răng sau khi nhai lá trầu không. Ngoài ra, cũng có thể đun sôi lá trong nước rồi lọc lấy nước súc miệng hàng ngày để giữ vệ sinh cho răng miệng và giúp hơi thở luôn thơm mát.
7. Chữa ho
Lá trầu không có tác dụng chữa ho khá nhanh vì chúng chứa nhiều chất kháng sinh mạnh, không chỉ làm tan đờm mà còn hạn chế được tình trạng viêm nhiễm do các cơn ho dai dẳng gây ra. Cách làm thuốc ho từ lá trầu không như sau:
- Đun sôi lá trầu không trong nước cùng với một ít nụ đinh hương và nhục đậu khấu.
- Lọc lấy nước uống 3 lần mỗi ngày.
8. Chữa viêm phế quản
Tác dụng làm giảm viêm nhiễm của lá trầu không giúp chúng trở thành một loại thuốc trị viêm phế quản rất tốt. Chúng làm giảm viêm cho cuống phổi và phổi, tan đờm. Nhờ đó, tình trạng tắt nghẽn ở phổi được cải thiện, giúp phổi hoạt động tốt hơn.
9. Khử trùng
Trong lá trầu không có chứa các poly-phenol nên sẽ ngăn ngừa được sự tấn công của các loại mầm bệnh. Chỉ cần đun lá trầu không trong nước sôi, bạn đã có ngay một loại nước khử trùng hiệu nghiệm có thể giết chết nhiều loại vi trùng, mầm bệnh gây hại cho cơ thể. Lượng poly-phenol dồi dào này còn có tác dụng giảm đau khi cơ thể đang bị viêm, sưng tấy.
10. Trị nấm
Tình trạng nhiễm nấm thường xảy ra ở những vùng da thường xuyên bị ẩm ướt trên cơ thể. Lá trầu không là một trong những biện pháp trị nấm đơn giản, hiệu quả và rẻ tiền mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Chỉ cần giản nát lá trầu không và chà xát lên những vùng da đang bị nấm thường xuyên, bạn sẽ không còn phải lo ngại về các loại bệnh về da do nấm gây ra.

Cách Giải Rượu Bằng Gừng Hiệu Quả

Từ xa xưa, gừng được dùng làm thuốc chữa các chứng bệnh như đầy bụng, nôn mửa, tiêu chảy, cảm lạnh, tê bì chân tay… Đặc biệt gừng có tác dụng giải rượu rất tốt:

💯 Tinh dầu gừng được chứng minh là có tác dụng chống lại các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn.

💯 Uống một cốc nước gừng khi say có thể làm giảm cảm giác khó chịu do buồn nôn và giúp cơ thể bạn cảm thấy thoải mái hơn.

💯 Khi uống quá nhiều rượu, hệ tiêu hóa bị suy yếu có thể dẫn đến các vấn đề ngộ độc thực phẩm. Gừng có đặc tính khử trùng nên có thể dùng trong trường hợp này.

Cách làm:

➖ Thái khoảng 60g gừng tươi thành những lát mỏng đem sắc nước uống.

➖Thêm vào nước gừng nóng đường hoặc mật ong làm dễ uống hơn và tăng hiệu quả giải ngộ độc rượu.

Sưu tầm

🍀NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ VITAMIN🍀

1.☘️ Thiếu Vitamin C:
- Chảy máu chân răng,Chảy máu cam
- Xuất huyết dưới da. Da hay bị bầm tím
- Da xuất hiện nhăn,Đề kháng suy giảm.
- Hay bị dị ứng,Răng dễ rụng
- Viêm lợi,Hay bị cúm.
☘️Thừa vitamin C
- Rối loan tiêu hoá, loét dạ dày tá tràng, viêm bàng quang, tiêu chảy.
- Tạo sỏi thận
- Gây bệnh Gout
- Cản trở hấp thu vitamin A.
- Giảm độ bền hồng cầu.

2. ☘️Thiếu Vitamin E:
- Da nhăn lão hoá,Tính thay đổi
- Tóc nhanh xơ và gẫy rụng
- Hay ra mồ hôi,Căng thẳng stress.
- Người già bị loãng xương,Căng thẳng mất ngủ.
☘️Thừa vitamin E
- Buồn nôn, tiêu chảy kéo dài
- Rối loạn thị giác
- Tắc kinh rong kinh mất kinh ở phụ nữ.

3. Thiếu collagen:
- Da chảy xệ nhăn lão hoá
- Da mềm nhũn nhẽo.
- Nám, sạm, đen, khô
- Tóc móng khô rụng
- Mắt nhìn mờ
- Xương khớp đau nhức mỏi.
- Dễ mắc các bệnh về nha chu.
- Mất ngủ mệt mỏi.
- Vết thương lâu lành.

4.🌺 Thiếu estrogen( mầm đậu nành):
- Cô bé khô hạn, giảm ham muốn tình dục, rát khi yêu.
- Rối loạn kinh nguyệt, hay mắc các bênh về phụ khoa
- Bốc hoả, cáu gắt, stress...
- Da sạm nám sắc da xanh tái.
- Ngực chảy xệ, nhũn nhăn.
- Da khô nhăn chảy xệ kém đàn hồi.
- Thay đổi vóc dáng bắp tay to. Mỡ bụng tích nhiều chảy xệ.

5. 🌺 Thiếu vitamin A:
-Thị lực giảm, quáng gà.
- Đau mắt từ mức độ nhẹ đến nặng.
- Hay đau hốc mắt, nhìn mờ.
- Sợ ánh sáng.
- Hay bị b**g tróc viêm nhiễm trên da.
- Vết thương ngoài da hay bị nhiễm trùng.
- Các tuyến nhờn ita hoạt động da sần sùi.
- Dễ mắc bệnh xơ gan.
🌺 Thừa Vitamin A nếu dùng liều lượng cao kéo dài.
- Gây quái thai ở bà bầu.
- Đau đầu, buồn nôn, chóng mặt.
- Da phát ban, khô và b**g vảy.
- Môi khô và nứt, rụng tóc.
- Viêm niêm mạc miệng, đau các xương, tăng lipid máu, tăng calci máu.
- Trẻ nhỏ có thể tăng áp lực nội sọ, thóp phồng, đau đầu co giật.
- Trẻ bị vàng da ở lòng bàn tay bàn chân...

6.🌺 Thiếu hụt Calcium:
- Người lớn đau nhức xương khớp thoái hoá, loãnh xương.
- Trẻ em còi cọc chậm lớn.
- Xương dễ gẫy
- Chuột rút, tê chân tê tay.
- Mất ngủ ở người lớn.
- Ngủ trằn trọc không ngon giấc ở trẻ em.
- Răng dễ vàng ố và gẫy răng.
- Xuất hiện nốt lốm đốm màu trắng trên móng tay.
- Đau nhức cơ bắp.
🌺 Thừa Calcium
- Cơ thể mệt mỏi, trầm cảm.
- Chóng mặt, buồn nôn, khát nước, đi tiểu nhiều.
- Giảm hấp thu dinh dưỡng.

7. 🌺 Thiếu hụt Vitamin B1:
- Giảm cân nhanh.
- Chán ăn, ăn không ngon miệng.
- Tiêu chảy kéo dài
- Đau nhức dây TK
- Đau rát gan bàn chân.
- Mệt ỏi uể oải thiếu năng lượng.
🌺 Thừa Vitamin B1.
- Táo bón, tê liệt dây tk, đau bắp thịt.
- Tim đập nhanh, phù nề.

8. 🌺 Thiếu hụt Vitamin B2:
- Nhiệt mồm lở loét trong khoang miệng
- Lưỡi đau, môi nứt nẻ.
- Gây đục thuỷ tinh thể, mắt kém nhìn mờ.
- Móng tay móng chân giòn dễ gẫy.
🌺 Thừa vitamin B2.
- Chuột rút.
- Phụ nữ có thai ảnh hưởng đến nhau thai, trẻ em châm phát triển.

9. 🌺 Thiếu Vitamin B3(pp):
- Nóng rát đau nhói như kim đâm trên da.
- Rl hấp thu tiêu hoá.
- Đau đầu chóng mặt rl tk.
- Rối loạn thị giác, thiểu năng trí nhớ
🌺 Thừa vitamin Pp.
- Giãn mạch ngoại vi
- Buồn nôn, chóng mặt, đánh trống ngực.

10. 🌺 Thiếu Vitamin B5:
- Tóc móng mỏng giòn dễ gẫy rụng.
- Tuyến bã nhờn hoạt động nhiều, da tiết nhiều dầu, mụn trứng cá nổi lên.
- Đau đầu, mệt mỏi, cáu gắt.
- Trên da nổi cộm viêm do tiết nhiều bã.

11.🌺 Thiếu hụt Vitamin B6:
- Mệt mỏi, khó chịu
- Mất ngủ mãn tính
- Rối loạn tâm thần.
-Môi khô nứt nẻ.
- Mụn trứng cá mọc nhiều.
- Mắt hay bị đỏ, nhìn mờ
- Vết thương chậm lên da non
🌺 Thừa Vitamin B6.
- Rối loạn TK cảm giác.
- Tê bàn chân bàn tay.

12. 🌺 Thiếu Vitamin B9:
- Đau nhức xương khớp.
- Các vấn để về tiêu hoá: Buồn nôn sau khi ăn, tiêu chảy sau khi ăn.
- Loét nhiệt miệng.

13. 🌺 Thiếu vitamin B7( biotin)
- tóc dễ gãy rụng, yếu, chẽ ngọn
- móng phát triển không đều, gãy và nhợt màu.
🌺 Thừa vitamin B7( biotin)
- Nổi mụn, da mẩn đỏ.
- Đau dạ dày, phát ban ở da, du ứng, đi tiểu thường

14.🌺 Thiếu vitamin D
-Trẻ em còi cọc chậm lớn.
- Chuột rút, tê chân tê tay.
- Ngủ trằn trọc không ngon giấc ở trẻ em.
- Răng dễ vàng ố và gẫy răng
🌺 Thừa vitamin D
- Tăng calci huyết.
- Đau đầu, chóng mặt, chán ăn, khô miệng.
- Chuột rút, táo bón, buồn nôn, đau cơ.
- Mạch máu bị vôi hoá.

GỢI Ý BỮA TRƯA EAT CLEAN DÀNH CHO NGƯỜI BẬN RỘN

Tổng hợp các bữa trưa eat clean nhanh, gọn, lẹ giúp giảm cân, giữ dáng.
Các bạn lưu lại để tham khảo lúc không biết phải nấu món gì nhé!

Tối nay bạn ăn gì nhỉ 😍😍

LƯU Ý KHI TRẺ BỊ SỐT XUẤT HUYẾT

🔷Đưa trẻ đến bệnh viện khám và chẩn đoán ngay khi nhận thấy trẻ có dấu hiệu của sốt xuất huyết
🔷Hạ sốt nhanh và hiệu quả bằng paracetamol trong trường hợp trẻ sốt cao trên 38 độ
🔷Việc bù nước là quan trọng nhất nên trẻ cần được nhắc nhở uống nhiều nước
🔷Chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, với thức ăn loãng, dễ tiêu
🔷Nên để trẻ mặc quần áo thoáng mát và nghỉ ngơi tại nhà, hạn chế vận động