Healthy Food & Drink Đà Nẵng

"🥛Yummy Yummy🥜
Sữa hạt thơm lừng với 4 vị hạnh nhân, macca, óc chó, hạt điều.
Bạn muốn tăng cường sức khoẻ hằng ngày nhưng lại không sợ bị mập, mong muốn có thân hình “mi nhon”, sữa hạt là 1 sự lựa chọn dinh dưỡng rất thích hợp để các bạn đạt được điều đó.👩‍❤️‍👨
🕺🏿💁🏻‍♂️Các bạn đã sẵn sàng để thay đổi mình chưa? Đặt đi, chờ chi nữa. 👼🏻
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📮Website:
📍Địa chỉ: k356 Hoàng Diệu - Tp Đà Healthy Food & Drink Đà Nẵng
- Thái Văn Lung - P Hoà Xuân - Tp Đà Nẵng
☎️SĐT: "

"✅NGUYÊN TẮC CƠ BẢN CỦA EAT CLEAN.
🥄Nguyên tắc cơ bản của eat clean :
- Ưu tiên tối đa cho thực phẩm tự nhiên, nguyên thủy :
+ Các loại thực phẩm chứa đường bột : Khoai lang , yến mạch , hạt diêm mạch , gạo lứt , các loại rau củ quả...
+ Các loại thực phẩm chứa đạm : Thịt gà tươi, cá tươi , tôm tươi , đậu hủ, trứng , sữa, nấm , các loại hạt ...
+ Các loại thực phẩm chứa chất béo tốt : Cá , các loại hạt , trứng ,sữa ...
- Hạn chế ăn mặn khi eat clean. Nếu có thói quen ăn mặn từ trước hãy giảm từ từ.
- Hạn chế thực phẩm đã qua chế biến , thực phẩm đóng hộp , thực phẩm có chứa các chất hóa học ...
- Chia 5-6 bữa ăn nhỏ trong ngày để cơ thể không cảm thấy đói.
- Hạn chế uống cà phê, nước ngọt.
- Uống đủ lượng nước cơ thể cần .
- Ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả .
✅LỢI ÍCH KHI EAT CLEAN
- Giúp bạn đạt được cân nặng mong muốn , kể cả tăng cân hay giảm cân.
- Cơ thể khỏe mạnh , tinh thần minh mẫn , sảng khoái. Vì khi eat clean , là bạn đang đưa những dinh dưỡng tốt vào nuôi cơ thể , giúp cơ thể được thanh lọc . Cơ thể khỏe mạnh thì tinh thần sẽ tốt , đúng không cả nhà 😂😂
- Có thể ăn cùng gia đình kể cả khi bạn đang theo chế độ ăn để giảm cân .
- Cải thiện làn da.
- Giúp bạn no lâu , duy trì năng lượng cả ngày.
- Tăng cường sức khỏe cho tim mạch.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📍Địa chỉ: K356 Hoàng Diệu - Q Hải Châu - Tp Đà Nẵng
Thái Văn Lung - Q Hoà Xuân - Tp Đà Nẵng
☎️SĐT: 0905659922
"

🥗 Eat CLean (ăn sạch)
🥬 Là chế độ sử dụng thực phẩm “gần với hình thức nguyên bản của chúng nhất”. Điều này không có nghĩa là tất cả thực phẩm cần phải được ăn sống. Mà nguyên bản ở đây là giữ được trạng thái tự nhiên của thực phẩm sau khi chế biến vẫn giữ đúng hương vị của thức ăn.
🍅 Việc chế biến thực phẩm ở dạng nguyên bản giúp chúng giữ được tối đa dinh dưỡng. Đây là vấn đề mà thực phẩm đóng hộp không làm được.
🍆 Eat Clean không phải là phương pháp ăn kiêng nghiêm ngặt, mà là một chế độ ăn hướng đến sự thanh đạm, đơn giản nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.
🥕 Eat Clean ưu tiên chọn các loại ngũ cốc nguyên cám, tinh bột phức, hoa quả, rau củ tươi, chất béo tốt và loại bỏ dần các thực phẩm tinh bột trắng, đường tinh luyện, chất béo xấu, thực phẩm đóng hộp.
🥗🥗 Do không cắt giảm hoàn toàn tinh bột nên khi áp dụng chế độ ăn eat clean cơ thể vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng để có thể hoạt động cả ngày, nhưng song song đó, lượng độc tố, chất béo không cần thiết từ thực phẩm sẽ được cắt giảm tối đa, giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn. Và quá trình giảm cân sẽ hiệu quả hơn nếu kết hợp luyện tập.

"🥛 CÔNG DỤNG CỦA SỮA HẠT🧘🏻
𝟏. Giàu dinh dưỡng:
Với sự phong phú của các loại hạt, rau củ quả thì đây là 1 loại sữa vô cùng giàu dinh dưỡng. Cung cấp đầy đủ protein, canxi, omega 3 và vô vàn những vitamin và khoáng chất khác. Tốt cho hệ cơ xương, trí não, phát triển toàn diện cơ thể.
2. Dễ hấp thụ và chuyển hoá:
Đôi khi chất béo có trong sữa động vật gây dị ứng, gây đầy bụng, khó tiêu đối với 1 số người sữa hạt chứa hàm lượng chất béo bão hoà và đường rất thấp giúp dễ tiêu hoá hơn. Do vậy sữa hạt là lựa chọn phù hợp cho các em nhỏ ở tuổi ăn dặm.
3. Giúp cải thiện sắc đẹp:
Giúp chị em phụ nữ chống lão hoá, cải thiện vóc dáng.
4. Ngăn ngừa ung thư:
Sữa hạt có nhiều axit anacardic, 1 hợp chất có đặc tính chôngs ung thư, các nghiên cứu cho thấy hợp chất này ngăn ngừa sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào ung thư.
5. Cải thiện và kiểm soát lượng đường trong máu:
Vì hạt có chỉ số đường huyết thấp giúp giảm tối thiểu lượng đường trong máu. Giúp giảm cảm giác thèm ngọt và tạo cảm giác no lâu.
📞Liên lạc với bọn mình trực tiếp qua fanpage, mình ship tới tận nhà nhé. 💪
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍Địa chỉ: K356 Hoàng Diệu - Tp Đà Nẵng
0905659922

"🥛 Chào 1 tuần mới bằng 1 chai sữa hạt thơm ngon bổ dưỡng, tốt cho sức khoẻ và da dẻ của mình nào. 🧘🏻
🧑🏻‍💻Làm sao để có được những chai sữa hạt thơm ngon như thế này?
📞Liên lạc với bọn mình trực tiếp qua fanpage, mình ship tới tận nhà nhé. 💪
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📍Địa chỉ: K356 Hoàng Diệu, Tp Đà Nẵng
☎️SĐT: 0905659922

𝐇𝐨̛𝐧 𝟏𝟓 𝐧𝐚̆𝐦 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐭𝐡𝐚̉𝐦 đ𝐚̂́𝐮 – 𝐜𝐚̉ đ𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐮̛̃ 𝐭𝐫𝐨̣𝐧 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐉𝐮𝐝𝐨

Mọi người hay gọi tôi là "𝐓𝐡𝐚̂̀𝐲 𝐋𝐨̣̂𝐜 𝐉𝐮𝐝𝐨" – cái tên đơn giản nhưng gói trọn cả một hành trình dài.

Tôi bắt đầu tập Judo từ năm 12 tuổi.
Khi bạn bè tôi còn đang chơi game hay đá bóng, tôi đã bắt đầu ngã – và học cách đứng dậy.
Lần đầu tiên bước lên thảm đấu là năm 2003.
𝐓𝐨̂𝐢 𝐠𝐢𝐚̀𝐧𝐡 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐇𝐮𝐲 𝐜𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐥𝐮̛́𝐚 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝟏𝟐–𝟏𝟑. Đ𝐨́ 𝐥𝐚̀ 𝐥𝐮́𝐜 𝐭𝐨̂𝐢 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮: 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐮 𝐉𝐮𝐝𝐨.

Từ đó, tôi đi qua:
- HCV trẻ toàn quốc
- Vô địch không kể cân
- HCV giải Cúp các CLB toàn quốc
- HCV Đông Nam Á
.........
𝐕𝐚̀ 𝐫𝐨̂̀𝐢, 𝐭𝐨̂𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐨̂́𝐜 𝐤𝐲̀ 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦 𝐛𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐥𝐞̂𝐧 𝐛𝐮̣𝐜 𝐡𝐮𝐲 𝐜𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐚̣𝐢 𝐒𝐄𝐀 𝐆𝐚𝐦𝐞𝐬 𝟐𝟔 (𝐈𝐧𝐝𝐨𝐧𝐞𝐬𝐢𝐚) 𝐯𝐚̀ 𝐒𝐄𝐀 𝐆𝐚𝐦𝐞𝐬 𝟐𝟕 (𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫).

Nhưng sau tất cả vinh quang, tôi chọn trở về. Tôi không rời thảm đấu – tôi ở lại, với một vai trò khác: 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐫𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 𝐥𝐮̛̉𝐚.

Tôi bắt đầu hành trình làm “thầy”.

Không phải để tạo ra những nhà vô địch.
Mà để giúp các em học cách kỷ luật, biết tôn trọng, và không bỏ cuộc sau những cú ngã – dù là trên thảm đấu hay trong đời.

𝐓𝐨̂𝐢 𝐝𝐚̣𝐲 𝐯𝐨̃. 𝐍𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐡𝐨̛𝐧, 𝐭𝐨̂𝐢 𝐝𝐚̣𝐲 𝐧𝐠𝐡𝐢̣ 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐥𝐚̀𝐦 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢.

📌 Từ hôm nay, nơi này sẽ là nơi tôi chia sẻ hành trình ấy.
Không tô vẽ. Không màu mè.
Chỉ là những câu chuyện thật của một người thầy Judo – đã từng là võ sĩ, và mãi mãi sống như một võ sĩ.

Chào mừng bạn đến với Thầy Lộc Judo!
Nếu bạn yêu võ, hoặc chỉ đơn giản là muốn hiểu thêm về cách một người có thể lớn lên nhờ Judo — thì tôi mời bạn ở lại.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍Thầy Lộc Judo
Tầng 2, cổng số 4 SVĐ Chi Lăng, Hải Châu Da Nang, Vietnam
☎️SĐT: 0935258895