Thắp sáng trái tim

[Saigon] Buổi thư giãn cuối cùng trước Tết nè 🌿

Trước khi Tết tới với đủ thứ phải lo, phải dọn, phải chạy…mình hẹn nhau một buổi chiều nhẹ nhàng để thở sâu, thư giãn và nạp lại năng lượng nha!

Buổi thư giãn cuối cùng trước Tết là dịp để:
🌬️ Thở chậm lại cho đầu óc bớt “quay cuồng”
🎵 Thiền nhạc Yoga nghe là thấy dịu liền
💛 Cười nói với vòng tròn bạn bè dễ thương trước khi ai cũng bận

Không cần thiền giỏi, không cần làm đúng — chỉ cần tới, nằm xuống và… nghỉ ngơi 😌

📍 Địa điểm: Tâm Yoga – 436A/139 Ba Tháng Hai, Quận 10
🕓 Thời gian: Thứ Bảy này | 16:00 – 18:00
💰 Phí tham gia: 50.000đ/người

Gặp nhau buổi cuối trước Tết để thở nhẹ, cười hiền rồi về nhà dọn Tết tiếp cho có sức nha 😄🌸
-----------------------------------------
Our Last Chill Session Before Tết – Come Hang Out & Unwind 🌿

Before Tết hits with all the cleaning, planning, and running around… let’s meet up for one cozy, relaxed afternoon to breathe, unwind, and recharge together.

This last pre-Tết session is all about:
🌬️ Slowing down your breath (and your busy mind)
🎵 Soothing yoga music meditation that instantly softens everything
💛 A friendly circle of like-minded friends

No experience needed. No pressure to “do it right.” Just come, lie down, and chill 😌

📍 Location: Tam Yoga – 436A/139 Ba Tháng Hai, District 10
🕓 Time: This Saturday | 4:00 – 6:00 PM
💰 Fee: 50,000 VND/person

Let’s catch up one last time before Tết — breathe a little, laugh a little, and head into the holidays feeling lighter 🌸

Gốc ăn chay: Nấm cuộn lá lốp

Nấm cuộn lá lốp ăn với cơm, với bún hoặc cuộn bánh tráng với rau ăn cũng ngon miệng lắm cả nhà nè. Nấm đùi gà, nấm bào ngư dễ mua và phù hợp với món này, còn nấm kim châm thấy không ngon lắm, đâu bạn làm thử ăn cho cả nhà ăn nhé,. Lưu ý đừng để bị bị cháy quá nhé :) chúc bạn ngon miệng. 🙏

[Saigon - English below]
BBQ Chay Cuối Năm – Ăn Ngon • Hát Vui • Chill Bên Sông 🌿🔥

Cuối năm rồi… tụi mình thương mời bạn đến quây quần một tí! 😄
Mời bạn đến BBQ thuần chay potluck cùng tụi mình — nơi có đồ ăn ngon, nhạc thiền dễ thương và một buổi tối chill bên sông Sài Gòn.

Tối BBQ tụi mình có gì?
🎵 Yoga Music Meditation – thở nhẹ, hát vui, thả lỏng
🥗 BBQ thuần chay potluck – mỗi người mang một món mình thích
🌉 Ngồi bên sông, tám chuyện, cười nói và tận hưởng gió mát

Không cần chuẩn bị gì nhiều — chỉ cần mang đồ ăn, mang năng lượng dễ thương và đến chơi 💛

📅 Thời gian: Thứ Sáu, 31.01 | 17:00 – 19:00
📍 Địa điểm: Vinhomes Central Park (khu vực gần sông, chòi BBQ)
🍽️ Hình thức: Potluck – mang món chay bạn yêu thích
📩 RSVP: Trang – 0937596080

Hẹn gặp nhau để ăn ngon, hát vui và khép lại năm cũ thật nhẹ nhàng nhé 🌿✨
----------------------------------
Year-End Vegan BBQ – Food • Music • River Vibes 🌿🔥

Year’s almost over… let’s eat, sing, and chill together 😄
Join us for a cozy vegan BBQ potluck by the Saigon River — good food, gentle music, and great company.

🌿 What’s on the menu (besides food 😜):
🎵 Yoga Music Meditation – breathe, sing, and relax
🥗 Vegan BBQ potluck – bring a dish you love to share
🌉 River vibes – sit, chat, laugh, and enjoy the evening breeze

No pressure, no agenda — just bring food, bring yourself, and come hang out 💛

📅 Time: Friday, Jan 31 | 5:00 PM – 7:00 PM
📍 Location: Vinhomes Central Park (by the Saigon River)
🍽️ Potluck style – please bring a vegan dish
📩 RSVP: Trang – 0937596080

Let’s wrap up the year with good food, good music, and even better company 🌿✨

Góc ăn chay: Cơm diêm mạch salad trộn mùa hè

Những món như thế này nhìn đơn giãn tuy nhiên giàu protein, vitamin, chất béo, chất xơ và axit amin từ các nguyên liệu dinh dưỡng: diêm mạch, đậu gà, dầu oliu và rau.

Hãy thêm món này vào menu của bạn nè. Và tuỳ theo nguyên liệu rau mình có và theo khẩu vị của mỗi người mà làm thật ngon nhé :)

Namaste

[Đà Nẵng]

Những chân ngôn Yoga êm diệu này sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể, tâm trí nghĩ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi, những rung động âm thanh này giúp mình sưởi ấm xua tan sự lạnh lẽo trong trái tim mình như một liều thuốc an lành cho những trái tim đang tổn thương cần được chữa lành. Hãy nghĩ ngơi cùng chúng mình và không ngừng nổ lực cố gắng vượt qua mọi thử thách bạn nhé 🙏

Lớp thư giãn với hơi thở và âm nhạc Yoga
⏰ Thời gian: Mỗi thứ Sáu và Chủ nhật hàng tuần, từ 6h00 đến 7h30 tối
📍 Địa điểm: Hồ Huân Nghiệp, Bắc Mỹ An, Ngũ Hành Sơn
💰 Chi phí: 50.000đ (đã bao gồm bữa tối chay nhẹ)
✨ Người mới luôn luôn được chào đón nè
🙂
————————

These soothing Yoga mantras will help you relax your body and mind after a tiring day at work. These gentle vibrations will warm the coldness in your heart like a calming balm for wounded hearts in need of healing. Let's relax together and keep striving to overcome all challenges 🙏

Relaxation & Yoga music Meditation
⏰ Time: Every Friday & Sunday evening, 6:00 – 7:30 PM
📍 Location: Hồ Hân Nghiệp, Bắc Mỹ An, Ngũ Hành Sơn
💰 Contribution: 50,000đ (includes a light vegetarian dinner)
✨ New friends are always welcome!

Gốc ăn chay: Dù bạn ăn chay trường hay lâu lâu ăn chay thì ăn 1 bữa chay ngon và dinh dưỡng là quý rồi nè. Hôm nay TSTT hướng dẫn các bạn làm món súp Dhal (súp Ấn) giàu đạm dinh dưỡng phù hợp với tất cả mọi người đặc biệt là cho những người tiêu hoá kém, cơ thể Hàn lạnh, cần bổ sung đạm… mà không quá nhiều gia vị, dễ ăn. Đây là một phiên bản dễ nấu, mọi người cùng xem nhé, namaste

(Sài Gòn)

Thực hành hơi thở và thiền nhạc Yoga là một phần quan trọng trong hệ thống Yoga giúp chúng ta không chỉ cân bằng cơ thể tâm trí mà giúp chúng ta tìm được niềm hạnh phúc nội tại, trí tuệ trọn vẹn và niềm an lạc bình an :) hi vọng những buổi như thế này giúp chúng ta nuôi dưỡng những giá trị tốt đẹp hơn! namaste

Thư giãn với hơi thở và thiền nhạc Yoga
Thứ bảy hàng tuần, 16:00 – 17:30
Địa điểm: Tâm Yoga , đường 3/2, quận 10
50.000 VNĐ/người (bao trà & bánh chay)
Vui lòng đăng ký: 0937596080(Trang)

Hãy đến vì âm nhạc và ở lại vì sự yên bình.
-——————— ​

Yoga breath and Yoga music meditation are an important part of the Yoga system, helping us not only balance body and mind but also find inner happiness, complete wisdom, and peaceful serenity. :) Hopefully, sessions like these help us cultivate even better values! namaste

Relaxation & Yoga music meditation
Every Saturday, 16:00 – 17:30
Location: Tâm Yoga, 3/2 Street, District 10
50,000 VND/person (including tea & vegeterian snacks)
Please register: 0937596080(Trang)
Come for the music and stay for the peace.

[SÀI GÒN]

Sài Gòn mấy bữa nay hơi lạnh lạnh các bạn nhỉ, thời tiết như thế này dễ làm cơ thể chúng ta mệt mỏi và dường như không muốn làm việc gì đúng không? Thì những bài tập thư giãn cùng hơi thở và thiền nhạc Yoga sẽ giúp chúng ta tỉnh táo hơn, tập trung hơn nè và ấm áp hơn nữa với ly trà nóng và những chiếc bánh chay cùng với những người bạn. Còn gì tuyệt vời hơn khi chúng ta có thể gặp nhau chiều nay ở quận 10 nhỉ, chúc cả nhà cuối tuần an vui nhé :)

Thư giãn với hơi thở và thiền nhạc Yoga
Thứ bảy hàng tuần, 16:00 – 17:30
Địa điểm: Tâm Yoga , đường 3/2, quận 10
50.000 VNĐ/người (bao trà & bánh chay)
Vui lòng đăng ký: 0937596080(Trang)

Hãy đến vì âm nhạc và ở lại vì sự yên bình.
-——————— ​

Saigon has been a bit chilly lately, hasn't it? This kind of weather easily makes us feel tired and unmotivated to do anything, right? Relaxation with breathing techniques and yoga meditation music will help us feel more alert, focused, and warm with a hot cup of tea and vegetarian snacks with friends. What could be better than meeting up this afternoon in District 10? Wishing everyone a happy weekend! :)

Relaxation & Yoga music meditation
Every Saturday, 16:00 – 17:30
Location: Tâm Yoga, 3/2 Street, District 10
50,000 VND/person (including tea & vegeterian snacks)
Please register: 0937596080(Trang)
Come for the music and stay for the peace.