03/09/2020
Một nghiên cứu của Anh trên 11 ngàn em bé đã chỉ ra rằng những trẻ không ngủ theo một thời gian biểu nhất định từ khi sinh ra tới 3 tuổi, sẽ gặp hạn chế về ngôn ngữ, toán học, nhận thức không gian...
Một nghiên cứu khác ở Canada cho thấy, nếu trẻ dưới 3 tuổi ngủ không đủ 10h mỗi đêm sẽ có vấn đề về ngôn ngữ, toán, và nguy cơ bị tăng động, giảm chú ý.
Giấc ngủ không chỉ đơn giản là để trẻ nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng mà còn giúp bé phát triển trí não. Trong khi ngủ, não tái tạo, sắp xếp lại những gì quan trọng, và quên đi những gì không cần thiết. Để con nhanh lớn, thì thay vì cố ép con ăn, hãy cho con một giấc ngủ ngon!
Các mẹ nhớ nè:
- Tập thói quen ngủ đúng giờ. Trước khi ngủ có thể tắm nước ấm, massage, mở bài nhạc nhẹ nhàng, và ngủ trong không gian tối, nhiệt độ mát.
- Bữa chiều và tối không nên uống quá nhiều sữa, quá nhiều năng lượng, ko nên ăn quá no. Dạ dày phải hoạt động quá tải cũng khó ngủ đó ạ.
- Không dọa nạt bé ban ngày. Nhiều ông bà, nhất là các bác giúp việc, cứ hay doạ bé từ ngáo ộp tới công an, tới ma quỷ… để bé nghe lời hoặc ăn uống mau hơn, con sẽ dễ gặp ác mộng và ngủ ko yên lành.
- Ngay trước khi ngủ đừng chơi những trò quá hưng phấn. Mình thấy rất nhiều bé mẫu giáo mà tới 9h, 10h vẫn còn la hét ầm ĩ, nhảy tưng tưng ngoài đường ngoài sân. Nhiều bé tiểu học thì lại ngồi ở bàn đánh vật với đống bài tập toán, tập viết, tập làm văn… nên thức tới tận 10h, 11h, các bé teen thì lại chát chít.
- Không ngủ ban ngày quá nhiều: Trẻ con VN thường có giấc ngủ trưa khá dài trên trường và ở nhà, nên tối khó ngủ sớm. Trong khi hoocmone phát triển xương, hoặc tái tạo da... lại thường hoạt động mạnh nhất từ 10h tối tới 2h sáng trong giấc ngủ sâu.
Nếu uống nhiều sữa, bổ sung nhiều canxi mà cứ thức khuya thì cũng công cốc thôi ạ.
- Đọc truyện: Viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị "3 chữ B: Bath – Book – Bed”. Không cần giọng đọc hay, ko cần lên xuống kịch tính như phát thanh viên đâu ạ. Chỉ cần bố mẹ hiện diện ấm áp bên cạnh, và giọng đọc đều đều, an toàn… là tuyệt nhất rồi.
Toàn những thứ chi phí rất thấp mà hiệu quả ha. Một mũi tên trúng mấy đích luôn: con dễ ngủ, con yêu đọc sách, và con gắn kết với ba mẹ...
(Nhưng cũng có những cuốn sách đọc để tỉnh, ko phải để ngủ, vd như hình, hihihi )
KHAI GIẢNG LỚP TOÁN TƯ DUY FINGER MATH THÁNG 9 CHO CÁC BÉ có năm sinh 2013 - 2014.
THỜI GIAN HỌC: 2 buổi/ tuần
HỌC PHÍ: 500k/ tháng
Trung Tâm Toán Tư Duy Nhật Củ Chi
Trung Tâm Anh Ngữ Hoàng Kim II
Địa chỉ: 414 Tỉnh Lộ 8, Khu Phố 4, Thị Trấn Củ Chi - Dưới Chân Cầu Bắc Hà.
Liên Hệ: 0915 17 48 39 - 0364149853 Cô Nga
