Sinh viên Tư Vấn Mùa Thi _ THPT Cần Giuộc

06/09/2020

Chia sẻ cho bạn nào quan tâm về dinh dưỡng nè cả nhà ơi

NĂNG LƯỢNG CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ CON NGƯỜI ❓❓❓

Nếu chúng ta nhận nguồn năng lượng từ thức ăn và nước uống lớn hơn nhu cầu của cơ thể lâu ngày thì sẽ dẫn đến thừa cân và béo phì. Điều này thể hiện rõ nhất khi chỉ số BMI của bạn vượt mức tiêu chuẩn. Vậy làm thế nào để chúng ta kiểm soát nguồn năng lượng hấp thụ, hãy cùng Hộp tìm hiểu nhé‼️

Bạn có biết, cho dù không hoạt động thì cơ thể đã tiêu tốn hơn 1000 Kcal mỗi ngày cho việc hô hấp, tuần hoàn, nội tiết và duy trì thân nhiệt. Phần năng lượng thiết yếu này được gọi là năng lượng chuyển hóa cơ bản (CHCB).

▶️ CHCB = 66.47 + 13.75W + 5H - 6.75A (Nam)
▶️ CHCB = 665.09 + 9.56W + 1.85H - 4.67A (Nữ)

🌟W: Weight (cân nặng), H: Height (chiều cao), A: Age (độ tuổi)

Ngoài ra, chúng ta còn tiêu thụ năng lượng cho các hoạt động (HĐ) trong cuộc sống như làm việc, giao tiếp, di chuyển, tập luyện... Tuỳ thuộc vào hoạt động nặng hay nhẹ mà cơ thể tiêu thụ năng lượng nhiều hay ít. Các bạn hãy xem ví dụ dưới đây để tìm hiểu cách tính năng lượng tiêu thụ cho 1 ngày nhé‼️

📍Nam thanh niên 20, nặng 55kg, cao 170cm
Hoạt động trong 24h: leo núi hay luyện tập cử tạ 3 giờ, ngủ-nghỉ 8h, làm thư ký văn phòng 8h, ăn uống 2h, làm việc nhà 3h
Năng lượng cho chuyển hoá cơ bản:
CHCB = 66,47 + 13,75W + 5H - 6,75A = 1538 Kcal/ngày = 64 Kcal/h
Tiêu hoá thức ăn = 10% CHCB = 154 Kcal

Các bạn hãy theo dõi bảng tính bên dưới để biết cách tính năng lượng tiêu thụ của mình nào 🔽 🔽 🔽

Nếu bạn muốn giảm cân thì bạn phải cung cấp năng lượng cho cơ thể ít hơn tổng năng lượng tiêu thụ và ngược lại. Các công thức trên khá phức tạp đúng không? Đừng ngần ngại inbox fanpage để được giải đáp thắc mắc nhé‼️

11/08/2019

Chắc có kết quả xét tuyển ra nhỉ. Các em báo tin cho AD mừng cái coi nào

02/07/2019

[ NGÀY HỘI TƯ VẤN XÉT TUYỂN ĐH-CĐ 21/07/2019 ]

Theo dự kiến, ngày 14/07, Bộ GD công bố điểm thi THPTQG. Thí sinh sẽ điều chỉnh nguyện vọng đăng ký từ ngày 22/07. Theo đó, Ngày hội sẽ diễn ra vào thời điểm quan trọng, giúp cho thí sinh và các bậc phụ huynh giải đáp các thắc mắc liên quan đến thủ tục điều chỉnh nguyện vọng, quy trình xác nhận nhập học cũng như tư vấn chọn ngành, chọn nghề.

Tham gia Ngày hội có hơn 150 gian hàng đến từ các trường ĐH-CĐ và các khu vực tư vấn chuyên sâu.

Đừng quên đến ngay gian hàng 71-78 (khu vực Sân A5) để gặp gỡ các lãnh đạo và các cán bộ chuyên trách tư vấn tuyển sinh Trường Đại học Bách Khoa, các thầy cô đến từ các khoa, các trung tâm... để được tư vấn về ngành nghề, chia sẻ thông tin về môi trường học tập cũng như cơ hội việc làm.
----------------------
Bách Khoa chào đón bạn!

23/06/2019

Ngày mai là các bé rắn con của chúng ta phải bước vào trận chiến rồi. Chúc các em bình tĩnh, tự tin, chiến đấu tới phút cuối cùng.

10/04/2019

Đã có kết quả thi năng lực đợt 1 rồi nè mọi người ơi. Vào đây xem nha.

Comment kết quả của tụi em vào đây cho ad xem với nào

🔖 Cách tra cứu :
- Truy cập địa chỉ : thinangluc.vnuhcm.edu.vn/dgnl/home.action
- Thí sinh đăng nhập vào tài khoản dự thi sau đó bấm vào kết quả thi nha.
- Giấy báo điểm thi sẽ được gửi tới thí sinh trong vòng 5 ngày kể từ ngày thông báo kết quả.

⭐ Được biết thêm là thủ khoa của kỳ thi đợt 1 năm nay là 1078/1200 điểm
⭐ Điểm trung bình là 674/1200 điểm

Phổ điểm tụi em xem ở comment nha !

08/04/2019

Gửi tới các em học sinh thông tin các ngành tuyển sinh của Đại Học Bách Khoa 2019

Bao gồm tất tần tật thông tin về : Mã tuyển sinh, chỉ tiêu, cơ hội nghề nghiệp ...

📌 Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại :
tuyensinh.hcmut.edu.vn/admission/

⛔ Nhắc các bạn lưu ý nè :
- Mã trường BK là : QSB
- Mã ngành chỉ 3 chữ sô thôi nhé
- Các ngành/nhóm ngành có cùng mã tuyển sinh thì ghi 1 ngành mình yêu thích thôi cũng được nhé !
- Quan trọng là phải đúng mã ngành nha !

🔖 Gửi tới các em học sinh thông tin các ngành tuyển sinh của Đại Học Bách Khoa 2019

Bao gồm tất tần tật thông tin về : Mã tuyển sinh, chỉ tiêu, cơ hội nghề nghiệp ...

📌 Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại :
tuyensinh.hcmut.edu.vn/admission/

⛔ Nhắc các bạn lưu ý nè :
- Mã trường BK là : QSB
- Mã ngành chỉ 3 chữ sô thôi nhé
- Các ngành/nhóm ngành có cùng mã tuyển sinh thì ghi 1 ngành mình yêu thích thôi cũng được nhé !
- Quan trọng là phải đúng mã ngành nha !

16/02/2019

Bài viết gửi bởi Scarlet trong mục Quan điểm - Tranh luận

16/02/2019

Đón xem ai trở lại tiếc mục xiếc tối nay :))))
Như mọi năm thì các bạn cựu hs trường CG lại quay về ngôi trường cũ. Để định hướng, tư vấn cho mấy em học sinh 12. Cũng như là dịp để các bạn cựu học sinh gặp gỡ nhau. Để ra đường còn nhận bà con. Hy vọng mỗi năm sẽ vẫn duy trì được truyền thống này.

06/08/2018

Đã có điểm chuẩn của các trường rồi 😂😂😂. Mấy em nào đã đậu vào trường mình muốn thì bơi vào điểm danh nè. Để còn nhận bà con nữa :))))))))

05/08/2018

Trường Đại Học Bách Khoa đã có điểm chuẩn rồi nha mấy em 😂😂😂. Em nào đậu rồi thì vào nhận bà con đi nè

28/07/2018

Điểm chuẩn ĐH Bách khoa: 17g00 ngày 5/8 (dự kiến)
Chương trình chính quy Chất lượng cao, Tiên tiến, Tiếng Việt
1. Xem kết quả và thời gian nhập học tại: https://goo.gl/TvzM6x
2. Hướng dẫn thủ tục nhập học tại: https://goo.gl/YXY6mx

Văn phòng Đào tạo Quốc tế - trường ĐH Bách khoa
Địa chỉ: Kiosk nhà B2 (đối diện nhà A1) - cơ sở 268 LTK, Q10
Điện thoại: 028 7300 4183 l Hotline: 016 9798 9798

22/07/2018

🤔 Các bạn muốn điều chỉnh nguyện vọng sao cho phù hợp?
🌺 Các bạn đang lo lắng liệu mức điểm của mình có khả năng trúng tuyển vào các trường thành viên, trực thuộc ĐHQG-HCM hay không?
🏗️ Các bạn muốn tìm hiểu cơ hội việc làm sau khi ra trường?
⛳Các mốc thời gian thí sinh cần lưu ý,...

Hãy tham gia chương trình TƯ VẤN TRỰC TUYẾN 2018 vào ngày 23/7/2018 lúc 9:00 để được Thầy/Cô trong Ban tư vấn giải đáp toàn bộ thắc mắc nhé!
Ngay từ bây giờ thí sinh có thể đặt câu hỏi ở bình luận nhé? Ban tư vấn sẽ tổng hợp và giải đáp thắc mắc giúp bạn

-----------------------------------------------------------
📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞

THÀNH PHẦN BAN TƯ VẤN:
- TS. Dương Tôn Thái Dương, Phó Trưởng ban Đại học, ĐHQG-HCM
- PGS.TS Trần Lê Quan, Phó Hiệu trưởng Trường ĐH Khoa học Tự nhiên
- Cô Nguyễn Thị Thu Hồng, Văn phòng TVTS Trường ĐH Bách khoa
- TS. Phạm Tấn Hạ, Phó Hiệu trưởng Trường ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn
- TS. Hồ Nhựt Quang, Phó Hiệu trưởng Trường ĐH Quốc tế
- TS Nguyễn Thanh Trọng, Trưởng phòng đào tạo, Trường ĐH Kinh tế - Luật
- PGS. TS Vũ Đức Lung, Phó Hiệu trưởng Trường ĐH Công nghệ Thông tin

-----------------------------------------------------------
🌻🌻TỔ ĐIỀU HÀNH CÔNG TÁC HN-TVTS ĐHQG-HCM 🌺🌺
Website: http://tvtt.vnuhcm.edu.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/career.huongnghiep/
[Career365_Đại học Quốc gia TP.HCM]