Shanti Yoga - BMT

Namaste 🙏🏻

𝑩𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒒𝒖𝒂 𝒕𝒉𝒂́𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖̛́ 9 đ𝒐̂̀𝒏𝒈 𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂𝒖.𝑪𝒂̉𝒎 𝒐̛𝒏 𝒄𝒐̂ 𝒈𝒂́𝒊 đ𝒂̃ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒃𝒐̉ 𝒄𝒖𝒐̣̂𝒄,đ𝒂̃ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒏𝒐̂̃ 𝒍𝒖̛̣𝒄. 𝑺𝒖̛̣ 𝒕𝒉𝒂𝒚 đ𝒐̂̉𝒊 𝒏𝒈𝒐𝒂̣𝒏 𝒎𝒖̣𝒄 𝒉𝒐̂𝒎 𝒏𝒂𝒚 𝒍𝒂̀ 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒕𝒖𝒚𝒆̣̂𝒕 𝒗𝒐̛̀𝒊 𝒄𝒉𝒐 𝒔𝒖̛̣ 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒓𝒖𝒏𝒈 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒐̂́ 𝒈𝒂̆́𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒉𝒊̉.💪

Các lớp cộng đồng em vẫn còn trống thảm ạ
Ib em để cùng tập luyện cùng nhau nhé!

Có quá nhiều sự xinh đẹp ở đây🥰

📣𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐂𝐇𝐈𝐄̂𝐔 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐋𝐎̛́𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐍𝐀̂𝐍𝐆 𝐂𝐀𝐎
👉𝐂𝐋𝐁 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐇𝐘 𝐒𝐇𝐀𝐍𝐓𝐈 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐭𝐫𝐚̂𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐚́𝐨 𝐤𝐡𝐚𝐢 𝐠𝐢𝐚̉𝐧𝐠 𝐥𝐨̛́𝐩 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐚̂𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐚́𝐜 𝐡𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 đ𝐚̃ 𝐜𝐨́ 𝐧𝐞̂̀𝐧 𝐭𝐚̉𝐧𝐠 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐚̉𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐦𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐛𝐮̛́𝐭 𝐩𝐡𝐚́ 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐡𝐚̣𝐧 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧.
🌱Đối tượng tham gia: Học viên đã luyện tập Yoga từ 6 tháng trở lên, nắm vững các kỹ thuật định tuyến cơ bản.
🌱Đến với lớp học nâng cao các bạn sẽ được:
* Luyện tập đều các nhóm Backbend , Balance,Hip , Power.
* Tăng cường thể lực, độ dẻo dẻo và sức bền toàn thân.
*𝙏𝙝𝙤̛̀𝙞 𝙜𝙞𝙖𝙣 𝙝𝙤̣𝙘: 19𝙝 -20𝙝15 𝙩𝙪̛̀ 𝙩𝙝𝙪̛́ 2-𝙩𝙝𝙪̛́ 6
* 𝙆𝙝𝙖𝙞 𝙜𝙞𝙖̉𝙣𝙜: 𝙉𝙜𝙖̀𝙮 13/8/2026
𝙎𝙤̂́ 𝙡𝙪̛𝙤̛̣𝙣𝙜 𝙝𝙤̣𝙘 𝙫𝙞𝙚̂𝙣 𝙜𝙞𝙤̛́𝙞 𝙝𝙖̣𝙣 đ𝙚̂̉ đ𝙖̉𝙢 𝙗𝙖̉𝙤 𝙘𝙝𝙖̂́𝙩 𝙡𝙪̛𝙤̛̣𝙣𝙜 𝙝𝙪̛𝙤̛́𝙣𝙜 𝙙𝙖̂̃𝙣. 𝙃𝙖̃𝙮 𝙣𝙝𝙖𝙣𝙝 𝙩𝙖𝙮 đ𝙖̆𝙣𝙜 𝙠𝙮́ 𝙣𝙜𝙖𝙮 𝙝𝙤̂𝙢 𝙣𝙖𝙮!

Backbend,Hip,Power,Balance!
Namaste 🙏🏻

Rút được cái chân đa lên là đau hết cả cái cơ bụng dưới ,và buốt cái đùi 🤪

Tập tành gì chưa các người đẹp ơi!
Lại sắp hết tuần rồi á,đừng để thanh xuân trôi qua trong sự hối tiếc ,ib để tập luyện cùng mình nhé!