Phòng Tham vấn tâm lý-Trường Tiểu học, THCS & THPT FPT

Đăng ký workhop tâm lý Inside Out dành cho học sinh khối 8

🙌Workshop tâm lý “Inside Out: Teen Edition – Bước vào thế giới cảm xúc tuổi teen” là không gian chia sẻ và trải nghiệm đặc biệt dành riêng cho học sinh khối 8, giúp các bạn nhận diện rõ hơn những cảm xúc đang diễn ra trong mình ở giai đoạn tuổi teen. Ở lứa tuổi này, các bạn bắt đầu đối diện với nhiều thay đổi về tâm sinh lý, học tập, tình bạn, gia đình và cách nhìn nhận bản thân. Những cảm xúc như vui vẻ, áp lực, lo lắng, tự ti, giận dữ hay cô đơn đều có thể xuất hiện đan xen, đôi khi khiến các em bối rối và khó gọi tên.

Thông qua các hoạt động tương tác gần gũi, trò chơi, chia sẻ tình huống và thực hành kỹ năng, workshop sẽ giúp chúng mình hiểu rằng mọi cảm xúc đều có ý nghĩa, đều cần được lắng nghe và thể hiện theo cách phù hợp. Chương trình không chỉ hỗ trợ các bạn bước vào “thế giới cảm xúc” của chính mình một cách an toàn, tích cực mà còn góp phần bồi dưỡng khả năng thấu hiểu bản thân, đồng cảm với người khác và xây dựng những phản ứng lành mạnh trước các tình huống căng thẳng trong cuộc sống tuổi học trò.

Thông tin về workshop:
✅ Thời gian tổ chức: 16h15 - 17h30 ngày Thứ Năm 23/04/2026
✅ Hình thức: Trực tiếp tại Trường Tiểu học, THCS và THPT FPT
📌: Link đăng ký: https://forms.gle/dEXCsshNSrVECxMS8

Xin lưu ý rằng, để đảm bảo chất lượng tương tác trong workshop, BTC sẽ giới hạn tham gia 20 Học sinh/buổi. Link đăng ký sẽ được đóng vào 17h00 Thứ Tư ngày 22/04/2026 hoặc khi số lượng Học sinh đăng ký vượt quá dự kiến.
👉 Workshop được tổ chức sau giờ học, Quý Phụ huynh vui lòng sắp xếp thời gian đón con nếu con đi xe tuyến.

🦋 RECAP WORKSHOP "TỪ CHIẾC KÉN ĐẾN ĐÔI CÁNH" 🦋

Điều đọng lại không chỉ là những tiếng cười, những cánh tay hào hứng giơ lên hay bầu không khí gần gũi suốt chương trình, mà còn là sự cởi mở, dũng cảm của các em khi chia sẻ về những thay đổi của chính mình trong giai đoạn dậy thì. 💛

Thông những hoạt động trao đổi và kết nối, chúng ta đã cùng nhau:
✨ Lắng nghe hành trình “chuyển mình” của mỗi chiếc kén, từ những thay đổi về cơ thể đến cảm xúc, suy nghĩ và nhận thức ở tuổi dậy thì.
✨ Chia sẻ với nhau cách chăm sóc bản thân tốt hơn, từ sức khỏe thể chất, tinh thần đến cảm xúc và các mối quan hệ xung quanh.
✨ Viết ra những hành động nhỏ nhưng ý nghĩa để yêu thương, thấu hiểu và đồng hành cùng chính mình trên hành trình lớn lên.

🌷 Hy vọng rằng sau workshop, mỗi bạn nhỏ sẽ mang theo cho mình một niềm tin thật dịu dàng: mình đang lớn lên theo cách rất riêng, rất đẹp và xứng đáng được thấu hiểu, yêu thương. Từ “chiếc kén” của những bỡ ngỡ ban đầu, các em sẽ từng bước mở ra “đôi cánh” của sự tự tin và trưởng thành. 🤍

|RECAP WORKSHOP TÂM LÝ KHỐI 1 “BẢN TIN THỜI TIẾT: CÙNG TẬP LÀM “DỰ BÁO VIÊN NHÍ”!|

Dù chỉ có thời lượng ngắn ngủi nhưng đong đầy niềm vui và sự kết nối, các bạn tham gia workshop đã cùng nhau:
✨ "Giải mã" các kiểu thời tiết đang diễn ra trong lòng 🌥️🌩️🌪️
✨ Học cách đón nhận “cơn mưa” và trang bị các kĩ năng “thổi mây” đơn giản nhưng rất hiệu quả!

Cảm ơn sự tham gia hết mình của tất cả các bạn học sinh khối 1. Cùng nhìn lại những khoảnh khắc "lên sóng" cực đáng yêu dưới đây nhé! 👇

| ĐĂNG KÝ THAM GIA WORKSHOP TÂM LÝ KHỐI 7: TỪ CHIẾC KÉN ĐẾN ĐÔI CÁNH |
📌: Link đăng ký: https://forms.gle/UR3Q3uwuf8U8bMBfA
Một chủ đề quen thuộc nhưng được mở ra bằng một hình ảnh gần gũi, nhẹ nhàng và nhiều cảm hứng, workshop “Từ chiếc kén đến đôi cánh” sẽ là hành trình để các bạn học sinh khối 7 từng bước tìm hiểu về tuổi dậy thì – giai đoạn của những đổi thay, bỡ ngỡ nhưng cũng thật đẹp đẽ trên hành trình lớn lên. Tại workshop, các con sẽ cùng nhau:

✨ Lắng nghe chiếc kén: Nhận diện những thay đổi đang diễn ra trong cơ thể, cảm xúc và suy nghĩ khi bước vào tuổi dậy thì.
✨ Hành trình phá kén: Hiểu rằng mỗi người có một nhịp lớn lên khác nhau, và điều quan trọng là biết lắng nghe, tôn trọng và đồng hành cùng nhau.
✨ Chạm tới đôi cánh: Học cách chăm sóc cơ thể, yêu quý bản thân, điều chỉnh cảm xúc và tự tin hơn trên hành trình trưởng thành đầu đời.

Giai đoạn tuổi teen cũng giống như quãng thời gian một chiếc kén đang âm thầm chuyển mình để chuẩn bị cho đôi cánh rực rỡ. Có thể sẽ có những lúc bối rối, ngại ngùng, thậm chí thấy mình “khác đi” mà chưa hiểu rõ vì sao. Nhưng chính trong những thay đổi ấy, các con đang lớn lên từng ngày, đang học cách hiểu mình hơn, trân trọng cơ thể mình hơn và bước tới phiên bản trưởng thành hơn của chính mình. Phòng Tâm lý học đường rất mong được đồng hành cùng các bạn học sinh khối 7 trong workshop lần này với thật nhiều hoạt động thú vị, vui vẻ và ý nghĩa!
Thông tin về workshop:
✅ Thời gian tổ chức:
Buổi 1: 16h15 - 17h30 ngày Thứ Tư 25/03/2026
Buổi 2: 16h15 - 17h30 ngày Thứ Năm 26/03/2026
✅ Hình thức: Trực tiếp tại Trường Tiểu học, THCS và THPT FPT

Xin lưu ý rằng, để đảm bảo chất lượng tương tác trong workshop, BTC sẽ giới hạn tham gia 20 Học sinh/buổi. Link đăng ký sẽ được đóng vào 17h00 Thứ Ba ngày 24/03/2026 hoặc khi số lượng Học sinh đăng ký vượt quá dự kiến.
👉 Workshop được tổ chức sau giờ học, Quý Phụ huynh vui lòng sắp xếp thời gian đón con nếu con đi xe tuyến.

|🌤️ WORKSHOP TÂM LÝ KHỐI 1: BẢN TIN THỜI TIẾT 🌤️|

Một chủ đề không bao giờ cũ nhưng với một giao diện mới và các hoạt động được thiết kế lại 100%, workshop "Gọi tên cảm xúc" có tên gọi "Bản tin thời tiết" sẽ là hành trình nơi các con học cách trở thành những "dự báo viên nhí" tự quan sát và:
✨ Giải mã bản tin: Nhận diện các kiểu "thời tiết" (vui, buồn, giận, lo lắng...) đang diễn ra trong lòng.
✨ Lật mở những dấu hiệu nhận biết khi cảm xúc tiêu cực đến và học cách đón nhận "cơn mưa".
✨ Tìm lại ánh nắng: Trang bị kỹ năng "thổi mây" để bầu trời tâm hồn sớm đón cầu vồng trở lại.

Thế giới nội tâm của các bạn nhỏ cũng giống như một bầu trời bao la, có lúc "nắng vàng" rực rỡ niềm vui, nhưng cũng không thiếu những lúc "mây xám" buồn bã hay có "sấm sét" giận dữ ghé thăm. Tuy nhiên, đôi khi các con chưa thể tự mình giải mã những cảm xúc quý giá ấy. Vì vậy, P.TLHĐ rất háo hức được gặp lại các bạn nhỏ khối 1 ngày đầu xuân năm mới 2026 với những thông điệp và hoạt động thú vị, hấp dẫn!
--------
Thông tin về workshop:
✅ Thời gian tổ chức:
Buổi 1: 16h15 - 17h30, thứ ba ngày 17/03/2026
Buổi 2: 16h15 - 17h30, thứ năm ngày 19/03/2026
✅ Hình thức: Trực tiếp tại Trường TH, THCS và THPT FPT Bắc Ninh

🌱 Con hiểu đúng – Con an toàn – Tự tin bảo vệ mình 🌱

Trong hai ngày 15–16/01/2026, Phòng Tham vấn Tâm lý đã tổ chức chuỗi workshop phòng ngừa và nâng cao nhận thức cho các bạn học sinh khối 4, 5.
Không phải những bài giảng khô khan, chương trình được thiết kế nhẹ nhàng, gần gũi, phù hợp với tâm lý lứa tuổi để các con hiểu – nhớ – và biết cách bảo vệ chính mình.

✨ Các con đã cùng nhau học gì?

✅Nhận diện thói quen sử dụng Internet và mạng xã hội.
✅Hiểu rằng tò mò, lo lắng hay băn khoăn là cảm xúc rất bình thường.
✅Biết phân biệt điều an toàn – chưa an toàn trên không gian mạng và ngoài đời sống.
✅Thực hành kỹ năng quan trọng: dừng lại – thoát ra – nói với người lớn.
✅Xác định “vòng tròn an toàn” – những người lớn đáng tin cậy luôn sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ.

🎈 Qua các trò chơi, thảo luận và hoạt động sáng tạo, các con được nói lên suy nghĩ của mình, được lắng nghe và được tôn trọng. Nhiều bạn chia sẻ rằng sau buổi học cảm thấy thoải mái hơn, tự tin hơn và bớt lo lắng hơn.

📊 Kết quả đáng khích lệ
96 học sinh tham gia
93,75% các con cảm thấy hài lòng và rất hài lòng
Các con hiểu rõ hơn về an toàn cá nhân và biết chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần

🤝 Phòng Tham vấn Tâm lý tin rằng:
An toàn của trẻ không đến từ sự lo sợ, mà đến từ hiểu đúng – được đồng hành – và có người lớn luôn ở bên.

Rất mong cha mẹ tiếp tục trò chuyện, lắng nghe và cùng nhà trường đồng hành để mỗi em học sinh luôn được lớn lên trong cảm giác an toàn và tin tưởng 💙

ĐĂNG KÝ THAM GIA WORKSHOP "CHỌN BẠN ĐÚNG GU - GIỮ MÌNH ĐÚNG CHẤT" DÀNH CHO HS KHỐI 8,9

Bố Mẹ và các bạn Học sinh thân mến,

🌟 Ở tuổi 13–15, mỗi bạn học sinh khối 8, 9 đang bước vào giai đoạn nhiều thay đổi: suy nghĩ sâu hơn, cảm xúc mạnh hơn, và các mối quan hệ bạn bè cũng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Có những lúc ta vui vì được thuộc về một nhóm, nhưng cũng có lúc bối rối khi phải làm điều mình không thật sự muốn, chỉ để “giữ bạn” hay “không bị lạc lõng”. Câu hỏi “Mình nên chơi với ai?” hay “Làm sao để là chính mình mà vẫn có bạn?” bắt đầu xuất hiện nhiều hơn.

✨ Workshop “Chọn bạn đúng gu – Giữ mình đúng chất” được thiết kế như một không gian an toàn để các bạn dừng lại, nhìn lại các mối quan hệ xung quanh và chính cảm xúc của mình. Trong buổi workshop, chúng ta sẽ cùng nhau nhận diện thế nào là một tình bạn tích cực, bước đầu học cách nói “không” khi cần thiết, và hiểu rằng mỗi người đều có ranh giới cá nhân cần được tôn trọng.

🎈 Thông qua các trò chơi, hoạt động tương tác và tình huống gần gũi với đời sống học đường, workshop giúp các bạn hiểu rằng: không phải ai cũng cần trở thành bạn thân, và bạn bè thật sự là những người khiến mình cảm thấy an toàn, được lắng nghe và được là chính mình.

Thông tin về workshop:

✅ Thời gian tổ chức: 16h15 - 17h30 ngày Thứ Sáu ngày 9/1/2026
✅Link đăng ký: https://forms.gle/sZAD489ZBoHViuvW8
✅ Địa điểm: Phòng 327 - Phòng STEM tầng 3, FSCBN

📌 Xin lưu ý rằng, để đảm bảo chất lượng tương tác trong workshop, BTC sẽ giới hạn tham gia 20 Học sinh/buổi. Link đăng ký sẽ được đóng vào 16h00 Thứ Năm ngày 8/1/2026 hoặc khi số lượng Học sinh đăng ký vượt quá dự kiến.
👉 Workshop được tổ chức sau giờ học, Quý Phụ huynh vui lòng sắp xếp thời gian đón con nếu con đi xe tuyến.

🌻NHÌN LẠI NĂM 2025 – BIẾT ƠN VÀ BÀI HỌC CỦA RIÊNG MÌNH

Cuối năm là một thời điểm phù hợp để mỗi người chậm lại, nhìn lại hành trình của chính mình trong năm 2025. Có thể đó là một năm nhiều niềm vui và tự hào, cũng có thể có những áp lực, tiếc nuối hay thử thách chưa vượt qua trọn vẹn. Dù là trải nghiệm nào, tất cả đều góp phần giúp em lớn lên.

Em có thể tự dành cho mình 10–15 phút yên tĩnh để thực hiện một bài self-reflection đơn giản với ba bước sau:

1️⃣Thứ nhất, nghĩ về điều em biết ơn.
Hãy tự hỏi: Trong năm 2025, em biết ơn điều gì? Một người đã ở bên em, một khoảnh khắc nhỏ khiến em thấy ấm áp, hay chính bản thân em vì đã không bỏ cuộc?

2️⃣Thứ hai, ghi lại một bài học.
Năm 2025 đã dạy em điều gì quan trọng nhất? Có thể là học cách kiên trì, hiểu rõ cảm xúc của mình hơn, dám nói lên suy nghĩ, hoặc biết trân trọng những điều giản dị.

3️⃣Thứ ba, gửi một lời cho bản thân ở năm mới.
Em mong mình sẽ giữ lại điều gì từ năm 2025 và bước sang năm 2026 với tâm thế ra sao?

Em có thể viết ra giấy, ghi trong sổ tay, hoặc chỉ cần suy nghĩ trong đầu. Không có câu trả lời đúng hay sai, không cần so sánh với ai khác. Điều quan trọng là sự trung thực với chính mình.

Nhìn lại không phải để trách móc bản thân, mà để hiểu mình hơn và bước tiếp vững vàng hơn. Khi biết ơn những điều đã có và rút ra bài học từ những điều chưa trọn vẹn, em đang tự chuẩn bị cho mình một khởi đầu mới – bình tĩnh hơn, tự tin hơn và trưởng thành hơn trong năm 2026.

📣[WORKSHOP TÂM LÝ THÁNG 12: TÌNH BẠN DIỆU KỲ - KHỐI 2]📣

🌼 Bố mẹ có biết?

Ở độ tuổi lớp 2, việc kết nối và duy trì tình bạn là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển cảm xúc của con?
P. Tâm lý học đường thân mời các bạn nhỏ khối 2 tham gia workshop đặc biệt: TÌNH BẠN DIỆU KỲ!
Tại đây, con sẽ được cùng nhau tham gia các hoạt động và tình huống gần gũi để khám phá:
✨ Làm thế nào để bắt đầu một tình bạn?
✨ Những điều nhỏ bé tích cực giúp giữ gìn tình bạn lâu dài.
✨ Thực hành các trò chơi tương tác để tăng sự gắn kết và hiểu nhau hơn.

Mỗi tình bạn đẹp đều bắt đầu từ một cơ hội nhỏ – và workshop này chính là một cơ hội như thế! Hãy trang bị cho con những "siêu năng lực" để xây dựng những tình bạn thật bền vững và ý nghĩa bố mẹ nhé!

Thông tin về workshop:
✅ Thời gian tổ chức: 16h15 - 17h30, ngày 16-18/12/2025.
✅ Hình thức: Trực tiếp tại Trường Tiểu học, THCS và THPT FPT Bắc Ninh

👉 Workshop được tổ chức sau giờ học, quý cha mẹ vui lòng sắp xếp thời gian đón con nếu con đi xe tuyến.
Hẹn gặp các bạn học sinh vào ngày mai!

[10 CÂU NÓI TIẾP SỨC CHO HÀNH TRÌNH LÀM CHA MẸ - PHẦN 1/2]

Sự hoàn hảo không phải là mục tiêu! 🎯
Xin gửi tặng cha mẹ một món quà nhỏ, lời nhắc nhở chúng ta tin vào con, trân trọng sức mạnh lời nói, và để con được trải nghiệm – cả những lần vấp ngã.

Nuôi dạy con là hành trình cùng nhau trưởng thành, hãy thả lỏng và tin vào hành trình của mình!

---------
Các nguồn tham khảo:
1. Gerten, K. (2025) 21 quotes on raising kids with grit, Yellowstone Boys and Girls Ranch. Available at: https://www.ybgr.org/21-quotes-on-raising-kids-with-grit/
2. Vallejo, M. (2024) 50 parenting quotes to inspire and guide, Mental Health Center Kids. Available at: https://mentalhealthcenterkids.com/blogs/articles/parenting-quotes