Trường THPT Lục Ngạn Số 1

每个人都访问youtube频道以订阅我的支持频道。我爱你们
https://www.youtube.com/channel/UCzrcmxexLd5_LHsuOJxUhow

任然 _年少的歌《二十不惑ost》 Song : 年少的歌 - 任然 #任然 #年少的歌

请订阅频道
Please subscribe to the channel
https://www.youtube.com/channel/UCzrcmxexLd5_LHsuOJxUhow
#我爱你们

Kĩ thuật tập cơ lưng đúng cách

KĨ THUẬT KÉO XÔ VỚI MÁY CÁP ĐÚNG CÁCH | TIP FOR LAT PULLDOWN MACHINE | BACK EXERCISES IMPORTANT TIP: ⚠️ Tip for Lat Pulldown Machine. So many people use this machine wrong. Don’t use momentum. Keep your back slightly arched, keep your chest up...

LUYỆN TẬP ĐÚNG CÁCH | TIP FOR DB LATERAL RAISE | KĨ THUẬT TẬP CƠ VAI GIỮA Đã xác minh IMPORTANT TIP: ⚠️ Tip for DB lateral raise. Slightly bend the the arm and lift with your elbows not your fist. Keep your back straight and don’t ...

分享图片

整个家庭都感觉很酷吗？😁😁