Cộng Đồng Gia Đình Hạnh Phúc Sung Túc

ĐƯỜNG là Nguyên Liệu cho TỲ VỊ. TỲ VỊ là THỔ. THỔ là trung tâm của mọi NGŨ HÀNH TẠNG PHỦ. Thiếu Đường hoặc Cắt Đường là Vòng Tròn Ngũ Hành Tạng Phủ yếu, đứt gãy...

• NÃO tiêu thụ khoảng 25% tổng lượng Đường của Cơ Thể kể cả khi Ngủ. Khi căng thẳng nó đốt tới 50%... Thiếu đường bạn sẽ Chóng Mặt, Mệt Mỏi, Suy Nghĩ Bế Tắc, Nhớ Nhớ Quên Quên ngay. Đường Huyết đo được ở Não là 10.

• GAN tiêu thụ khoảng 20% tổng lượng Đường để Đào Thải Độc Tố và tổng hợp Protein... Nó cũng là Tổng Kho Đường, Trung Tâm Điều Phối Đường của Cơ Thể. Thừa thì nó Tích, thiếu thì nó Cứu Tế . Gan mà thiếu đường thì Độc Tố tích tụ, Chân Tay Run do Gân yếu đi, và đặc biệt Mắt sẽ mờ đi

• MẮT chỉ số Đường Huyết của nó khoảng 8.0. Mắt tiêu thụ khoảng 3% tổng lượng Đường để VÕNG MẠC liên tục làm mới các Sắc Tố Thị Giác - GIÁC MẠC cần đường để duy trì độ ẩm Mắt - THỦY TINH THỂ cần đường để làm trong suốt... Nên thiếu đường mắt các bạn chắc chắn mờ đi

• CƠ BẮP tiêu thụ khoảng 20% nữa tổng lượng Đường để vận động hàng ngày. Khi chơi thể thao nó có thể đốt đến 50% Đường. Thậm chí 80% với cường độ cao. Thiếu Đường thì Cơ Bắp nhão và yếu

• TỲ VỊ ( Lá Lách, Tụy, Hệ Tiêu Hóa ) cần tổng khoảng 15% Tổng lượng Đường. Khi ăn No qua có thể lên tới 30% . Mỗi nhịp Bóp của Dạ Dày tiêu hóa đều cần Đường. Thiếu sẽ gây Hư Hàn... Ruột cần Đường để các Tế Bào Niêm Mạc hấp thu dinh dưỡng...

- TỤY vô cùng cần Đường để sản xuất Enzym Tiêu Hóa và insulin
ĐƯỜNG TINH LUYỆN HÓA HỌC là thức ăn cho VI KHUẨN ... Còn ĐƯỜNG TỰ NHIÊN tốt cho LỢI KHUẨN

• THẬN thì tiêu thụ khoảng 10% cho việc Co Bóp lọc máu, bài tiết... Thiếu Đường thì Thận sẽ Yếu

• TIM cần khoảng 5% tổng lượng Đường. Mỗi một nhịp đập đều cần Đường. Tim là cỗ máy hoạt động xuyên ngày đêm. Thiếu Đường tim sẽ Loạn Nhịp, Hồi Hộp...

• HỒNG CẦU cần tổng khoảng 5-10% để vận chuyển Oxy, CO2 và Tạo Máu... Thế nên Thiếu Đường sẽ thiếu Oxy và Thiếu Máu...
Đó. Mọi người thấy Đường. Cụ thể là đường Glucose quan trọng thế nào chưa ?

• Não Kém, Mắt Mờ, Cơ Nhão, Thận Kém, Gan Kém, Tim Kém, Tiêu Hóa Kém... đều có thể do Thiếu Đường
Ai cũng bị dọa Ăn Ngọt bị Tiểu Đường rồi Kiêng đến 1 cách Cực Đoan... Rồi bệnh cứ tăng lên. 😂

Ta kiêng đường Tinh Luyện, Hóa Học Công Nghiệp từ Bánh Kẹo, Nước Ngọt... Chứ Đường Tự Nhiên rất cần thiết

Nhóm đường Tự Nhiên Nhanh : Mía, Mật Ong, Chuối, Xoài, Nhãn, Vải, Nho, Kỷ Tử....
Nhóm đường Tự Nhiên Chậm : Gạo Lứt, Ngũ Cốc Nguyên Hạt, Các loại Hạt, Khoai, Hoài Sơn, Bí Đỏ, Rau Củ Quả ngọt...
Đường ta có thể sử dụng : Đường Mía Tự Nhiên, Đường Mạch Nha, Đường Cỏ Ngọt...

Hãy nhớ chỉ số Đường Huyết
• Khi Đói từ 6-8
• Khi No từ 8-10
Thế nên hãy chú mà Nạp Đường và Đốt Nó bằng Vận Động + Oxy + Mồ Hôi + Nắng...

Bộ 13 bí kíp này của đại danh y Tôn Tư Mạc (được mệnh danh là Dược Vương) không chỉ là những động tác vận động đơn thuần, mà là sự kết hợp giữa đả thông kinh lạc và điều hòa tạng phủ.

Dưới đây là 13 pháp dưỡng sinh "nhỏ nhưng có võ" giúp bạn duy trì sinh lực:

1. Phát thường chải (Chải tóc thường xuyên)
Cách làm: Dùng các ngón tay hoặc lược chải từ trán ra sau gáy, thực hiện khoảng 50 - 100 lần.

Giải thích: Trên đầu có rất nhiều huyệt đạo quan trọng (như Bách Hội). Việc "chải" này giúp đả thông kinh mạch, giảm đau đầu, ngăn rụng tóc và làm tinh thần minh mẫn.

2. Diện thường tẩy (Rửa/Xoa mặt thường xuyên)
Cách làm: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mặt, xoa nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.

Giải thích: Giúp khí huyết lưu thông vùng mặt, làm da dẻ hồng hào, giảm nếp nhăn và giúp tinh thần tỉnh táo nhanh chóng.

3. Mục thường vận (Vận động mắt thường xuyên)
Cách làm: Nhắm mắt lại rồi mở to, xoay nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Nhìn ra xa rồi nhìn lại gần.

Giải thích: Như bạn đã biết "Can khai khiếu ở mắt", việc này giúp dưỡng Can huyết, giảm mỏi mắt và tăng cường thị lực.

4. Nhĩ thường cổ (Gõ tai thường xuyên - Đánh trống trời)
Cách làm: Úp lòng bàn tay vào tai, dùng các ngón tay gõ nhẹ vào vùng gáy (xương chẩm) tạo ra tiếng kêu như đánh trống trong tai.

Giải thích: Tăng cường thính lực, ngăn ngừa ù tai và bồi bổ Thận khí (vì Thận khai khiếu ở tai).

5. Xỉ thường khấu (Gõ răng thường xuyên)
Cách làm: Ngậm miệng lại, gõ nhẹ hai hàm răng vào nhau khoảng 30 - 50 lần.

Giải thích: "Thận chủ cốt, răng là phần dư của xương". Gõ răng giúp chân răng chắc khỏe, ngăn ngừa rụng răng sớm và kích thích tủy xương.

6. Súc ngọc tấn (Súc miệng bằng nước bọt - Đảo lưỡi)
Cách làm: Dùng lưỡi đảo quanh khoang miệng để kích thích tiết nước bọt (Ngọc tân), sau đó súc miệng bằng chính nước bọt đó rồi nuốt từ từ làm 3 ngụm.

Giải thích: Nước bọt là dịch quý của cơ thể. Việc nuốt nước bọt giúp bồi bổ Vị khí, hỗ trợ tiêu hóa cực tốt (rất quan trọng cho hệ Tỳ Vị mà bạn đang nghiên cứu).

7. Đầu thường lắc (Lắc đầu thường xuyên)
Cách làm: Quay đầu sang trái, sang phải, cúi xuống và ngửa lên một cách chậm rãi, nhẹ nhàng.

Giải thích: Giúp lưu thông máu lên não, giảm căng cứng cổ vai gáy - bệnh lý thường gặp của những người làm sáng tạo nội dung phải ngồi máy tính nhiều.

8. Yêu thường bãi (Lắc eo thường xuyên)
Cách làm: Đứng thẳng, xoay hông và eo theo vòng tròn.

Giải thích: Thắt lưng là "phủ của Thận". Vận động vùng này giúp làm mạnh cột sống, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường chức năng sinh lý.

9. Phúc thường ma (Xoa bụng thường xuyên)
Cách làm: Áp lòng bàn tay vào bụng, xoa quanh rốn theo chiều kim đồng hồ.

Giải thích: Giúp nhuận tràng, thúc đẩy tiêu hóa, giải tỏa tích tụ năng lượng xấu ở vùng bụng trung tâm.

10. Thu cốc đạo (Nhíu hậu môn - Pháp dưỡng sinh của Càn Long)
Cách làm: Chủ động co thắt cơ vùng chậu và hậu môn, sau đó thả lỏng. Làm liên tục nhiều lần.

Giải thích: Giúp nâng cao Dương khí, ngăn ngừa trĩ và các vấn đề về hệ bài tiết. Đây là bí quyết sống thọ nổi tiếng của vua Càn Long.

11. Tất thường niữu (Vặn đầu gối thường xuyên)
Cách làm: Chụm hai đầu gối, hơi khụy xuống và xoay tròn nhẹ nhàng.

Giải thích: "Lão hóa bắt đầu từ đôi chân". Giữ cho khớp gối linh hoạt giúp duy trì sự vận động dẻo dai khi về già.

12. Cước thường thoa (Xoa bóp bàn chân thường xuyên)
Cách làm: Dùng tay xoa mạnh vào lòng bàn chân, đặc biệt là huyệt Dũng Tuyền.

Giải thích: Giúp hạ hỏa, an thần, giúp ngủ ngon và bồi bổ gốc rễ của cơ thể (Thận).

13. Thường tán bộ (Đi bộ thường xuyên)
Cách làm: Đi bộ thong thả, thoải mái, nhất là sau bữa ăn (không đi quá nhanh ngay sau khi ăn).

Giải thích: "Cơm xong đi dạo, sống lâu chín chín". Giúp khí huyết toàn thân lưu thông, hỗ trợ Tỳ Vị vận hóa thức ăn hiệu quả.

EM SẼ ĐỔI VẬN ĐỔI ĐỜI NẾU HIỂU ĐƯỢC MẤY LỜI NÀY

Khi vận của một người bắt đầu chuyển,
thường không chuyển ở ngoài đường,
mà chuyển từ khí trong nhà.

Hữu duyên đọc tới đây,
em để lại một câu:

"Gia chánh hòa ấm, phúc huệ song tu."

Tôi nói thật với em điều này:

Nhiều người ra ngoài
nói năng mềm mỏng,
cười rất đẹp,
nhẫn nhịn rất giỏi.

Nhưng về tới nhà,
lại đem cái gắt gỏng ném vào người thân,
đem cái mỏi mệt trút lên cha mẹ,
đem cái khó chịu dằn lên vợ chồng,
đem cái lạnh lùng đặt xuống mâm cơm.

Đó là một cách tự tay làm tan khí của chính nhà mình.

Em phải nhớ:

Gia đình không phải nơi để xả hết phần tối trong lòng.
Gia đình là nơi để giữ lửa, giữ vía, giữ phúc.

Người ngoài
chỉ đi ngang một đoạn.

Người thân
mới là người cùng em đi qua mưa nắng tháng năm.

Cha mẹ là gốc.
Vợ chồng là nền.
Con cái là mầm.

Gốc mà tổn,
nền mà nghiêng,
mầm cũng khó mà xanh.

Cho nên hiếu với cha mẹ
không chỉ là đạo.

Mà còn là cách giữ phúc cho đời mình.

Tử tế với người bạn đời
không chỉ là thương.

Mà còn là đang giữ phong thủy của cả một mái nhà.

Nhiều người cứ mải đi hỏi
đặt vật gì để hút tài,
treo thứ gì để gọi lộc,
xoay hướng nào để đón may.

Nhưng em à,
một căn nhà ngày nào cũng đầy tiếng nặng lời,
đầy cau có,
đầy hơn thua,
đầy mặt nặng mày nhẹ
thì đến thần giữ cửa còn chẳng muốn đứng lâu,
nói gì thần tài ghé tới.

Phong thủy sâu nhất
không nằm ở núi cao hay sông lớn.
Phong thủy sâu nhất
nằm ở ánh mắt mình nhìn người thân mỗi ngày.

Một ánh mắt dịu
giữ được một phần khí.

Một lời mềm
giữ được một phần phúc.

Một bữa cơm yên
giữ được một phần lộc.

Đừng đảo gốc ngọn nữa.

Đừng ra ngoài cầu tài
khi trong nhà còn đang tán khí.

Đừng đi tìm quý nhân
khi về nhà lại làm đau người thân.

Đừng mong vận mở
nếu chính mình vẫn đang dùng lời sắc
cắt vào nơi đáng lẽ phải được chở che.

Tôi nói em nghe:

Nhà không cần quá giàu
mới có phúc.

Cơm dưa trà nhạt cũng được.
Cửa nhỏ mái thấp cũng được.
Chỉ cần lòng người trong nhà
biết nhường nhau một chút,
biết thương nhau một chút,
biết nói với nhau nhẹ đi một chút,
thì khí sẽ tụ,
phúc sẽ dày,
vận sẽ tự mở đường.

Bớt một phần tính toán,
nhà dày thêm một phần ấm.

Bớt một phần chấp hơn thua,
nhà giữ thêm một phần yên.

Bớt một phần lời nặng,
nhà bền thêm một phần phúc.

Nhớ kỹ cho tôi:

Tổ ấm là nơi để tụ khí,
không phải nơi để tán khí.

Gia đình là gốc rễ nuôi vận,
không phải chỗ để trút những phần giông bão trong lòng.

Từ hôm nay,
về nhà nói chậm lại một chút.
Nhìn nhau mềm lại một chút.
Nhịn nhau thêm một chút.
Biết ơn nhau nhiều hơn một chút.

Khi tâm thuận,
khí sẽ thuận.

Khi khí thuận,
nhà sẽ yên.

Khi nhà yên,
tài lộc mới có đường mà vào.

Chúc em giữ được hòa khí trong nhà,
để phúc khí ở lại,
để tài khí tìm về,
để mỗi lần bước qua cửa,
lòng mình thấy an chứ không thấy mệt.

“CON NGOAN NGHE LỜI KHÔNG PHẢI LÀ ĐÍCH ĐẾN.

CON CÓ TRÍ TUỆ – ĐẠO ĐỨC – NỘI LỰC MỚI LÀ ĐIỀU QUAN TRỌNG NHẤT.”
Đó là tinh thần giáo dục mà Đức Phật để lại cho cha mẹ cách đây hơn 2.500 năm –

được đúc rút trong Kinh Thiện Sinh và toàn bộ triết lý Phật giáo về con người.
Không phải để nuôi con dễ bảo.

Mà để nuôi con đủ mạnh để sống giữa đời.

Và đây là 7 cách Đức Phật hướng dẫn cha mẹ dạy con cái – càng đọc càng thấm, càng làm càng thấy nhẹ lòng.
1️⃣ DẠY CON BẰNG GƯƠNG SỐNG – KHÔNG BẰNG KHẨU HIỆU

Đức Phật dạy:

“Muốn người khác làm theo, trước hết chính mình phải làm được.

Trẻ con không nghe lời cha mẹ nói.

Trẻ sao chép cách cha mẹ sống.

• Cha mẹ nóng nảy → con học phản ứng bằng cảm xúc

• Cha mẹ trung thực → con học sống ngay thẳng

• Cha mẹ kỷ luật → con học tự chủ

👉 Muốn con tử tế, cha mẹ phải sống tử tế trước.
2️⃣ THƯƠNG CON KHÔNG PHẢI LÀ NUÔNG CHIỀU

Trong Kinh Thiện Sinh, Đức Phật nhấn mạnh:

Cha mẹ phải ngăn con làm điều sai, dẫn con làm điều đúng

Từ bi trong đạo Phật:

• ❌ Không phải là bao che

• ❌ Không phải là dung túng
• ❌ Không phải là làm thay con mọi hậu quả
👉 Thương con không phải gánh nghiệp thay con.
Mà là giúp con học cách đối diện nhân – quả.
3️⃣ DẠY CON TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM – ĐỪNG CỨU CON QUÁ SỚM
Đức Phật dạy rất rõ:
“Mỗi người là chủ nhân của nghiệp mình.”

Cha mẹ thường sai ở chỗ:

• Dọn đường quá sạch

• Giải quyết mọi rắc rối thay con

• Đổ lỗi cho hoàn cảnh, nhà trường, xã hội

Trong khi điều con cần học là:

• Làm gì → nhận kết quả đó

• Sai → sửa

• Đúng → tiếp tục
👉 Đứa trẻ hiểu nhân quả sẽ không đổ lỗi cho đời khi lớn lên.
4️⃣ DẠY CON TÔN TRỌNG NGƯỜI KHÁC BẰNG CHÍNH CÁCH CHA MẸ ĐỐI XỬ
Phật giáo coi từ bi & tôn trọng là gốc của nhân cách

Nhưng trẻ không học từ bài giảng đạo đức.
Trẻ học từ:
• Cách cha mẹ nói chuyện với người yếu thế

• Cách cha mẹ phản ứng khi bất đồng
• Cách cha mẹ đối xử với người không mang lại lợi ích
👉 Con đối xử với đời giống hệt cách cha mẹ đối xử với người khác.
5️⃣ DẠY CON QUẢN TRỊ CẢM XÚC – KHÔNG ÉP CON “NGOAN”

Đức Phật không dạy “đè nén cảm xúc”.

Ngài dạy: nhận diện – quan sát – chuyển hóa

Với trẻ nhỏ:
• Đừng phủ nhận cảm xúc của co

• Đừng chê trách khi con buồn, giận, sợ

Chỉ cần nói:

“Mẹ thấy con đang rất giận. Mình thở chậm lại nhé.”

👉 Trẻ hiểu cảm xúc sẽ không lớn lên thành người bạo lực hay trầm cảm.

6️⃣ DẠY CON LAO ĐỘNG – ĐỪNG NUÔI TÂM LÝ HƯỞNG THỤ

Đức Phật dạy về chánh mạng – kiếm sống bằng lao động chân chính.

Cha mẹ cần:

• Cho con tham gia việc nhà

• Để con hiểu công sức tạo ra giá trị

• Không đáp ứng mọi nhu cầu vô điều kiện

👉 Một đứa trẻ không biết lao động sẽ khó trân trọng tiền bạc và con người.

7️⃣ DẠY CON BUÔNG BỎ – ĐỂ CON ÍT KHỔ KHI TRƯỞNG THÀNH

Một bài học cốt lõi của Phật giáo là vô thường.

Cha mẹ cần dạy con:
• Không phải điều gì cũng đạt được
• Mất mát là một phần của cuộc sống

• Thua không có nghĩa là thất bại

👉 Đứa trẻ hiểu vô thường sẽ không sụp đổ khi đời đổi chiều.

LỜI KẾT – MỘT CÁCH DẠY CON RẤT KHÁC

Đức Phật không dạy cha mẹ kiểm soát con.
Ngài dạy cha mẹ nuôi dưỡng con trở thành con người tự chủ và tỉnh thức.

Dạy con không phải để con sống theo ý mình.

Mà để con đủ trí tuệ sống tử tế giữa đời –

dù cha mẹ có còn ở bên hay không.

Sự thật ít ai biết về Healing Water – Nguồn sống tinh khiết cho cơ thể bạn! 💧

Bạn có biết 70% cơ thể chúng ta là nước, nhưng không phải loại nước nào cũng thực sự nuôi dưỡng sự sống? Healing Water (Nước Hydrogen Ion Kiềm) chính là chìa khóa!

✨ Vũ khí chống lão hóa tự nhiên:
Mỗi ngày cơ thể sản sinh hàng tỷ gốc tự do – thủ phạm chính gây lão hóa và bệnh tật. Healing Water, giàu Hydrogen, hoạt động như một "lá chắn tự nhiên", trung hòa các gốc tự do này, bảo vệ từng tế bào khỏi tổn thương. Đây chính là bí quyết để bạn "trẻ lâu, sống khỏe" mỗi ngày!

⚖️ Cân bằng nội môi hoàn hảo:
Ăn uống không lành mạnh, stress và môi trường ô nhiễm dễ khiến cơ thể bạn nhiễm axit, gây mệt mỏi và bệnh tật. Healing Water giúp kiềm hóa máu, cân bằng môi trường nội tại, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và khỏe khoắn.

🧠 Nước thông minh nuôi dưỡng não bộ:
Não bộ tuy chỉ chiếm 2% khối lượng cơ thể nhưng lại tiêu thụ tới 20% năng lượng! Healing Water cung cấp nước tinh khiết giàu hydrogen, giúp tăng cường dẫn truyền thần kinh, cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng. Uống nước đúng cách giúp bạn thông minh hơn mỗi ngày.

🌸 Bí quyết cho làn da rạng rỡ:
Da khô, nám, nhăn là dấu hiệu của sự thiếu nước và oxy hóa. Healing Water với khả năng thấm sâu vào từng tế bào, loại bỏ độc tố và cung cấp hydrogen chống oxy hóa, giúp làn da mịn màng, sáng khỏe từ bên trong mà không cần phụ thuộc vào mỹ phẩm đắt tiền.

❤️ Đồng hành cùng người bệnh mạn tính:
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Healing Water có thể hỗ trợ đáng kể:
• 🩸 Cải thiện đường huyết cho người tiểu đường.
• 💓 Ổn định tuần hoàn, hỗ trợ huyết áp.
• 🌿 Giảm stress oxy hóa, hỗ trợ các tình trạng viêm mạn tính.
Nước tốt thực sự là một loại thuốc bổ rẻ nhất!

🌿 Hệ tiêu hóa khỏe mạnh:
Hệ tiêu hóa thường được ví như "bộ não thứ 2" của cơ thể. Healing Water giúp trung hòa axit dư thừa, hỗ trợ làm dịu viêm loét dạ dày và tăng cường lợi khuẩn đường ruột. 2 lít Healing Water mỗi ngày có thể giúp ruột khỏe, tăng cường miễn dịch và sống an vui.

🏃‍♂️ Năng lượng sống cho vận động viên:
Việc mất nước có thể làm giảm sức bền và tăng nguy cơ chấn thương. Healing Water giàu khoáng kiềm và hydrogen giúp phục hồi cơ bắp nhanh chóng, tăng cường năng lượng, là người bạn đồng hành không thể thiếu cho những người yêu thích vận động.

🌏 Bí quyết trường thọ từ các quốc gia tiên tiến:
Tại Nhật Bản, Hàn Quốc – những quốc gia nổi tiếng với tuổi thọ cao và sức khỏe tốt – Healing Water đã được ứng dụng rộng rãi từ hàng thập kỷ. Người dân nơi đây coi nó như "nước suối trường sinh". Giờ đây, bí quyết này đã có mặt tại Việt Nam!

💎 Healing Water – Hơn cả một loại nước uống:
Healing Water không chỉ đơn thuần là nước, mà là một dòng nước chữa lành:
• Thanh lọc cơ thể
• Tăng cường sức đề kháng
• Nuôi dưỡng từng tế bào
• Kéo dài tuổi thọ
Chọn Healing Water là bạn đang chọn một cuộc đời khỏe mạnh và hạnh phúc!

Nguồn Viện Y học sự sống