THEGYM-TP.Bà Rịa-Vũng Tàu

04/10/2026

🚨🚨🚨 THEGYM GỬI LỊCH TẬP 🚨🚨🚨
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ YOGA - ZUMBA - AEROBIC - BOXING 💃💃💃

✅ TỪ NGÀY: 05/10/2026 đến hết 10/10/2026

🎁 KÍNH CHÚC QUÝ HỘI VIÊN TRÀN ĐẦY SỨC KHỎE! 🎁
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
————————————
THEGYM - Fitness and Yoga Centers
📞Hotline: 0977 787 996
📍 Địa chỉ: 147 đường 27 Tháng 4, P.Bà Rịa, TP.HCM

02/10/2026

🧱 WALL SIT – ĐƠN GIẢN NHƯNG KHÔNG HỀ DỄ!

Không cần tạ, không cần máy tập — chỉ cần một bức tường và vài chục giây là bạn đã có thể thử thách sức bền của đôi chân. 🔥

Wall Sit tác động chủ yếu vào đùi trước, đùi sau và cơ mông, đồng thời giúp cải thiện khả năng giữ tư thế và sức bền cơ bắp.

📌 Cách thực hiện:

Lưng tựa sát vào tường.
Hai chân đặt chắc chắn trên sàn, rộng khoảng bằng vai.
Hạ người đến khi đùi gần song song với sàn.
Giữ lưng thẳng, đầu gối hướng theo mũi chân.
Giữ tư thế trong khả năng của bạn, sau đó nghỉ và lặp lại.

💡 Mẹo nhỏ: Không cần cố giữ thật lâu ngay từ đầu. Đúng tư thế quan trọng hơn thời gian.

⚠️ LƯU Ý: Nếu bạn chưa quen với các bài tập chân hoặc chưa nắm vững kỹ thuật, hãy bắt đầu với mức độ phù hợp để hạn chế chấn thương không đáng có.

💪 Bạn chưa có nền tảng tập luyện? Hãy để đội ngũ PT THEGYM hỗ trợ bạn ngay từ bây giờ!


————————————
THEGYM - Fitness and Yoga Centers
📞 Hotline: 0977 787 996
📍 147 đường 27 Tháng 4, P. Bà Rịa, TP.HCM

29/09/2026

Bạn đang thuộc team nào đây? 👀

Team “hẹn mà không đi” đang đông quá thì phải, ai đang nằm giơ tay nào! 😂

Ai chưa đủ động lực đi tập thì để THE GYM “kéo” bạn ra khỏi giường nhé!
Tập luyện là yêu bản thân ❤️


————————————

THEGYM - Fitness and Yoga Centers
📞 Hotline: 0977 787 996
📍 147 đường 27 Tháng 4, P. Bà Rịa, TP.HCM

27/09/2026

🚨🚨🚨 THEGYM GỬI LỊCH TẬP 🚨🚨🚨
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ YOGA - ZUMBA - AEROBIC - BOXING 💃💃💃

✅ TỪ NGÀY: 28/09/2026 đến hết 03/10/2026

🎁 KÍNH CHÚC QUÝ HỘI VIÊN TRÀN ĐẦY SỨC KHỎE! 🎁
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
————————————
THEGYM - Fitness and Yoga Centers
📞Hotline: 0977 787 996
📍 Địa chỉ: 147 đường 27 Tháng 4, P.Bà Rịa, TP.HCM

25/09/2026

🔥 **THEGYM THÁNG 10 NÀY – VŨNG TÀU THẲNG TIẾN**

Tại Vũng Tàu, một không gian tập luyện mới đang dần hoàn thiện! 👀

Không chỉ là phòng Gym — Mà với:
🏢 **Diện tích 1.000m²**
⚡ **Gym & Fitness chuyên nghiệp**
✨ **Trang thiết bị hiện đại**
🤝 **Không gian sang trọng, nhiều năng lượng và đầy cảm hứng**

Cùng hệ thống tập luyện đa dạng với các bộ môn:
🧘‍♀️ Yoga
💃 Zumba • Dance • Aerobic
🥊 Boxing • Kickboxing • Muay Thai
🏋️ **Personal Training 1:1**

Thì đây còn là nơi để bạn chăm sóc bản thân, nâng cao sức khỏe và tìm thấy năng lượng tích cực mỗi ngày. 💪

📍 **THEGYM VŨNG TÀU**
📅 **THÁNG 10 NÀY**

Thêm một địa điểm mới, thêm một không gian để tập luyện,nhưng vẫn có đa dạng lựa chọn tập luyện và vẫn là tinh thần THEGYM quen thuộc. 🔥


————————————
**THEGYM - Fitness and Yoga Centers**
📞 Hotline: 0977 787 996

22/09/2026

👉 Bạn có nhu cầu “tút tát” lại body ?
👉 Bạn muốn tìm 1 phòng gym phù hợp tại Bà Rịa ?
👉 Phòng tập thoáng mát, đầy đủ tiện nghi ?

💪 CHỈ 690k/2 THÁNG, BẠN SẼ ĐƯỢC:

✔ Không gian tập luyện rộng rãi – thoải mái
✔ Trang thiết bị hiện đại
✔ Tập KHÔNG GIỚI HẠN các bộ môn:
Yoga – Dance – Zumba – Aerobic – Gym
✔ Giờ tập linh hoạt, thuận tiện
✔ Miễn phí tiện ích: locker – sauna – giữ xe – nước uống

‼️ Số lượng có hạn - Đăng ký ngay tại THEGYM Bà Rịa.
📨 Nhanh tay để lại dấu [.] hoặc inbox trực tiếp cho page để nhận ngay các ưu đãi nheeeé.

————————————
THEGYM - Fitness and Yoga Centers
📞Hotline: 0977 787 996
📍 Địa chỉ: 147 đường 27 Tháng 4, P.Bà Rịa, TP.HCM

20/09/2026

🚨🚨🚨 THEGYM GỬI LỊCH TẬP 🚨🚨🚨
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ YOGA - ZUMBA - AEROBIC - BOXING 💃💃💃

✅ TỪ NGÀY: 21/09/2026 đến hết 26/09/2026

🎁 KÍNH CHÚC QUÝ HỘI VIÊN TRÀN ĐẦY SỨC KHỎE! 🎁
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
————————————
THEGYM - Fitness and Yoga Centers
📞Hotline: 0977 787 996
📍 Địa chỉ: 147 đường 27 Tháng 4, P.Bà Rịa, TP.HCM

18/09/2026

18/09/2026

🧘‍♀️ Hãy hít thở sâu, thả lỏng cơ thể và tìm lại sự cân bằng.

Yoga không chỉ là những động tác kéo giãn, mà còn là khoảng thời gian để bạn chậm lại, lắng nghe cơ thể và kết nối với chính mình. 🌿

✨ Hít thở • Thả lỏng • Cân bằng ✨

————————————
THEGYM - Fitness and Yoga Centers
📞 Hotline: 0977 787 996
📍 147 đường 27 Tháng 4, P. Bà Rịa, TP.HCM

14/09/2026

🎁 COMBO 2 THÁNG TRẢI NGHIỆM 🎁
CHỈ VỚI 690K, bạn đã có:
✨ 02 THÁNG tập luyện thả ga với trang thiết bị hiện đại.
✨ Quyền lợi sử dụng miễn phí các dịch vụ của clb: phòng xông hơi, phòng tắm, khu trang điểm, bãi giữ xe máy - ôtô rộng rãi....

👉 Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu - hãy đến với chúng tôi.
👉 Số lượng có hạn - Nhanh tay đăng ký ngay tại THEGYM Bà Rịa.


————————————
THEGYM - Fitness and Yoga Centers
☎ Hotline: 0977 787 996
📍 147 đường 27 Tháng 4, P. Bà Rịa, TP. Hồ Chí Minh