Học Tiếng Trung Mỗi Ngày

Có một điều rất thú vị về não bộ: dopamine — chất tạo cảm giác hứng thú và động lực — thường không xuất hiện sau khi nhận phần thưởng, mà não bộ bắt đầu “bơm” nó mạnh nhất ngay trước khoảnh khắc chúng ta nhận được phần thưởng đó.Nói cách khác, não bộ thích “sự mong chờ” hơn chúng ta nghĩ.

Vậy chúng ta có thể lợi dụng cơ chế này như thế nào trong việc học ngoại ngữ?

Mình nghĩ rằng thay vì ép bản thân học thật lâu và đặt ra những mục tiêu quá lớn ngay từ đầu — như phải giao tiếp thành thạo, xem phim không cần phụ đề hay đi du lịch tự tin — thì điều đó đôi khi lại khiến người học dễ nản hơn. Vì khi mới bắt đầu, chúng ta chắc chắn sẽ gặp khó khăn, nhưng não bộ lại chưa nhận được “phần thưởng” đủ rõ ràng. Khi đó, dopamine rất dễ sụt giảm.Nói đơn giản hơn, dopamine giống như một ngọn lửa. Nếu không có thứ gì liên tục “mồi” cho nó, ngọn lửa ấy sẽ dần yếu đi.

Vì vậy, khi dạy học sinh, mình thường chia nhỏ mục tiêu học tập và khuyên mọi người đặt ra những “aim” rất nhỏ trong từng 5–15 phút, hoặc đơn giản chỉ trong một ngày.

Ví dụ, hãy tạo ra những “phần thưởng nhỏ” trong quá trình học:

Học xong 10 từ → cho phép bản thân uống ly trà yêu thích.

Hoàn thành 1 bài nghe → xem một video giải trí bằng ngôn ngữ đó.

Nói chuyện được 5 phút với người nước ngoài → tự thưởng cho mình một khoảng nghỉ ngơi.

Điều quan trọng không chỉ nằm ở phần thưởng, mà là cảm giác:“Chỉ cần cố thêm một chút nữa thôi.”Khi bản thân liên tục cảm nhận được những “thành tựu nhỏ”, dopamine sẽ trở thành một yếu tố giúp chúng ta duy trì động lực và đi xa hơn trong việc học.

Vì vậy, người học ngoại ngữ giỏi không phải lúc nào cũng là người có kỷ luật mạnh nhất, mà thường là người biết khiến não bộ “muốn quay lại việc học”.

Sau nhiều năm dạy và học, mình nhận ra rằng việc hiểu và biết cách tận dụng tâm lý học có thể giúp chúng ta giảm đi rất nhiều rào cản trong quá trình học tập và tiến bộ nhanh hơn.Ngoại ngữ không chỉ là ghi nhớ.Nó còn là cách chúng ta xây dựng cảm xúc tích cực với việc học mỗi ngày.

KEM NỀN BOURJOIS HEALTHY MIX FOUDATION
Xuất xứ: Pháp
Dung tích: 30ml
BOURJOIS Paris – thương hiệu mỹ phẩm trực thuộc tập đoàn L’ORÉAL – tập đoàn mỹ phẩm hàng đầu trên toàn thế giới với việc sở hữu 1 loạt các thương hiệu đình đám: YSL, Lancome, Chanel,…. BOURJOIS cung cấp đa dạng các sản phẩm Make Up với chất lượng cao, màu sắc phong phú, không chỉ làm đẹp cho mọi cô gái trên khắp năm châu mà BOURJOIS còn là thương hiệu được rất nhiều chuyên gia trang điểm trên thế giới tin dùng.
Kem nền BOURJOIS HEALTHY MIX FOUDATION là một trong những sản phẩm kinh điển của hãng mỹ phẩm Pháp danh tiếng Bourjois. Loại kem nền này tạo độ óng mượt cho da và phù hợp nhất với loại da khô, da hỗn hợp hay da mệt mỏi do căng thẳng. Đây là sản phẩm “cứu cánh” cho những ngày da của bạn cần thêm sức sống vì có nhiều thành phần dưỡng da thiên nhiên tốt.
BOURJOIS HEALTHY MIX FOUDATION với công thức độc đáo pha trộn từ nhiều loại trái cây sẽ cho bạn lớp nền rạng rỡ và hoàn hảo kéo dài trong nhiều giờ. Với chất kem mịn, mượt dễ dàng tán đều trên da, BOURJOIS HEALTHY MIX FOUDATION trên da bạn là một lớp nền mỏng nhẹ nhưng có độ che phủ cao, che giấu các khuyết điểm trên gương mặt bạn, cải thiện tông da cho làn da đều màu, tươi sáng. Sử dụng 3 loại trái cây là dưa gang, táo và mơ với các mục đích khác nhau:
– Nhờ trái dưa gang, da luôn được bổ sung độ ẩm, vì thế mà da bạn sẽ mềm, mịn, lớp nền trở nên mướt, mượt hơn.
– Trái táo với thành phần chống oxy hóa cao, sẽ giúp lớp nền của bạn giữ tông trong nhiều giờ.
– Và sự rạng rỡ trên gương mặt bạn cũng sẽ được tăng cường hơn với trái mơ, để sắc da của bạn luôn tươi sáng và tràn đầy sức sống.
BOURJOIS HEALTHY MIX FOUDATION là kem nhẹ mỏng, tạo ra lớp phủ tự nhiên và khá mịn màng. Vì vậy bạn sẽ không hề có cảm giác đang dùng kem nền trên da dủ trang điểm cả ngày làm việc. Tùy theo sở thích, bạn có thể tán mỏng kem nền hoặc phủ lên da từng lớp một tạo độ che phủ tối đa sau chừng 3 lớp. Đóng gói của sản phẩm này rất gọn nhẹ và chắc chắn. Lọ kem này có bơm tiện dụng giúp bạn lấy được lượng kem vừa đủ theo ý muốn. Nắp lọ kem chặt khít, nên kem không bị lem lên các đồ dùng khác. Kích thước lọ kem nhỏ xinh, dễ thương có thể đút vào túi xách dễ dàng. Có lẽ chẳng cần đến kem che khuyết điểm, chỉ với BOURJOIS HEALTHY MIX FOUDATION, bạn đã có được làn da mịn màng, đều màu, và tỏa sáng rạng rỡ trong suốt nhiều giờ.

Soda đây ạ 😊😊
Nhìn thi bt ma nó thật la thần kì 😊😊

Sử dụng hỗn hợp này 5 phút 1 tuần, làn da chị em sẽ mịn như da em bé Do tuổi tác cùng chế độ dinh dưỡng nghèo nà hay điều kiện môi trường ngày càng ô nhiễm khiến làn da của chị em phụ nữ trở nên xấu đi và mất dần đi tính đàn hồi. “Quét sạch” mụn đầu đen ngay tức thì với hỗn hợp đơn giản này 5 bước trước …

Mascara nay bên minh nhập từ gan 2 tháng rôi ạ 😮😮 mọi ngươi thử đi nha. Giá tôtttttttt

Phái đẹp "phát sốt" với trào lưu thách thức chụp ảnh khoe mắt to Manga Những bức ảnh của các cô gái yêu làm đẹp với hashtag đang tạo nên một trào lưu mới trong cộng đồng các bạn gái trong thời gian qua.

đau long là khi co khách mà không có kẹo bán =(((((((((((((((((((( huhuhuhuhuhu
mấy em con chấp nhận mua kẹo bị chảy nước nữa kia nhưng sao mà được chứ :3 :3 huhuhuhuhuhuhu
đợi hang về đợt sau nha mấy e : #: # số lượng lớn luôn

Từ ngày 16/9 đên 20/9 sale 10% cho giá kẹo bean nêu ai mua đơn hàng mĩ phẩm trên 150k nhaaaaaaaaaaaaaa

Mặt nạ tro núi lửa thần thánh đã veeeeeeeeeeee
279k nha

Kẹo về sll. Giá sỉ tốt hơn nha

BB thần thánh đâyyyyyyt
Ai thích không đủ order nhập luôn ạ
Chỉ bán tại bangkok thôi 😩😩

Dụng cụ đắp mặt.... giá bèo nhèo 40k nha