Tôi là Rin Lê, Huấn luyện viên cá nhân về Hiệu Suất Công Việc. Tối đa hóa hi?
23/12/2022
Có 1 điều thú vị trong đời sống. Là
Ngày nhỏ chúng ta sẽ cảm thấy tội lỗi, rụt rè khi làm sai.
Lớn lên chúng ta sẽ luôn CÁU khi mình làm sai. Đó đôi khi là một phản ứng tự vệ.
Nếu BẠN đang cáu, hãy xem lúc đấy MÌNH có đang làm sai/ lảng tránh điều gì không?
Làm bố mẹ đơn thân bạn phải đối phó với điều gì?
Nuôi con một mình là điều không ai muốn, nhưng vì hoàn cảnh đôi khi bạn phải chấp nhận việc này. Bạn biết rằng làm bà mẹ đơn thân sẽ vô cùng khó khăn. Ngoài việc đối mặt với những định kiến của xã hội, bạn còn phải đương đầu với những vấn đề sau:
1 - Nuôi con một mình
Khó khăn trong việc dạy dỗ con vì bạn chỉ có một mình và hành động của bạn không phải lúc nào cũng đúng.
Bạn sẽ chạnh lòng khi thấy con ghen tỵ với những đứa trẻ có cả cha lẫn mẹ.
Bạn khó có thể xây dựng một gia đình mới khi con còn nhỏ và bạn sợ rằng người đó không đối xử tốt với con.
Trách nhiệm và công việc sẽ khiến bạn không còn thời gian để chăm sóc cho bản thân, dẫn đến tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và áp lực.
2 - Khó khăn về tài chính
Đa số bố/mẹ đơn thân đều phải làm việc nhiều giờ để có đủ tài chính cho cả gia đình. Điều này sẽ làm bạn không có nhiều thời gian để ở bên con. Ngoài ra, con cũng có thể không có những cơ hội tốt do thiếu thốn về tài chính.
3 - Không có thời gian nuôi dạy con
Công việc và những lo toan trong cuộc sống đè hết lên đôi vai bạn. Bạn sẽ không còn tâm trí nghĩ đến việc chăm sóc và giáo dục trẻ. Thậm chí, làm việc quá nhiều còn khiến bạn quên chú ý đến việc học của con. Đôi lúc, sự lơ là của bạn khiến trẻ mắc phải những vấn đề về tâm lý. Vì vậy, dù bận rộn, bạn vẫn dành ra một ít thời gian ở bên con nhé.
4 - Những đứa trẻ sau khi ba mẹ ly hôn
Trẻ sẽ cảm thấy tồi tệ khi không còn nhìn thấy bố hoặc mẹ của mình thường xuyên hơn. Ngoài ra, những điều không tốt trong cuộc sống hôn nhân của bạn sẽ trở thành những ấn tượng khó quên trong tâm trí của bé. Do đó, nếu bạn nhận thấy bé gặp khó khăn khi ngủ hoặc gặp các vấn đề ở trường, hãy chia sẻ và động viên bé.
5 - Các vấn đề về cảm xúc
Bé mong muốn đi chơi cùng bạn nhưng bạn quá bận và không thể dành thời gian cho con được. Dần dần mối quan hệ giữa bạn và con sẽ bị rạn nứt
6 - Cô đơn
Đây là điều mà những ông bố bà mẹ đơn thân phải đối mặt. Bạn sẽ không thể chia sẻ niềm vui hoặc những khó khăn mà mình đang đối mặt với vợ hoặc chồng
07/08/2022
Muốn trở thành mẹ đơn thân, bạn cần chuẩn bị gì?
1. Tài chính ổn định
2. Chuẩn bị áp lực về mặt tâm lý
3. Chuẩn bị kiến thức để nuôi dạy con cái
4. Sức khỏe tốt
5. Thời gian cân bằng giữa việc kiếm tiền và nuôi con
Mẹ đơn thân phải luôn rèn luyện sức khỏe, giữ cho cơ thể dẻo dai thì mới có khả năng gánh vác việc chăm sóc con cái một mình. Nếu họ thường xuyên đau ốm thì chẳng những không thể lo cho con mà còn ảnh hưởng đến công việc và khả năng tài chính về lâu dài.
Không biết đàn ông có buồn không nếu phải nghe điều này. Người ta nói “lấy chồng như gông đeo cổ”. Niềm vui của người mẹ đơn thân chính là thoát khỏi gông cùm đó để sống một cuộc sống tự do của chính mình.
29/07/2022
Sống lâu rồi mới biết chẳng cần gì nhiều, chỉ cần phát triển hai điều này của bản thân thôi là có cả thế giới
22/07/2022
Làm thế nào để tăng năng suất tại nơi làm việc
Hãy tưởng tượng kết thúc mỗi ngày làm việc với một tiếng thở dài hài lòng, biết rằng bạn đã làm việc hiệu quả đến mức hoàn thành mọi thứ trong danh sách của mình. Và cũng biết rằng bạn đã đứng đầu trò chơi sáng tạo của mình — hoàn thành nhiệm vụ một cách hiệu quả và tốt. Bạn thấy mình huýt sáo khi đi làm về?
Bạn có thể trở thành ngôi sao trong bộ phim này về năng suất làm việc, thay vì phiên bản thay thế nơi bạn kết thúc một ngày mệt mỏi và gục xuống sau bàn làm việc với những dự án chưa hoàn thành. Nếu bạn không thích cách diễn ra trong ngày làm việc thường ngày của mình, có một cách để thay đổi nó.
Hầu hết chúng ta không làm việc hiệu quả như mong muốn vì hai lý do: Chúng ta có những thói quen xấu ảnh hưởng đến năng suất tại nơi làm việc và chúng ta phản ứng thay vì chủ động, dập lửa thay vì tiến bộ để đạt được mục tiêu của mình.
(còn tiếp)
22/07/2022
Cách tận dụng tối đa ngày làm việc của bạn
Bạn có thường thấy ngày làm việc của mình mất kiểm soát không? Bạn bắt đầu mỗi ngày với kế hoạch hoàn thành rất nhiều việc, nhưng ngay sau đó nhận thấy bản thân trở nên mất tập trung, tập trung vào các nhiệm vụ có mức độ ưu tiên thấp và đơn giản là trì hoãn?
Sử dụng những nguyên tắc này để hướng dẫn bạn trong ngày làm việc.
1. Tin tưởng vào những gia số nhỏ . Bạn không thể mong đợi để thay đổi thói quen làm việc nhiều năm trong một sớm một chiều. Những thay đổi nhỏ trong cách bạn làm việc dần dần có thể tạo nên những thay đổi lớn về năng suất. Hãy thử một mẹo để bắt đầu và tiếp tục bổ sung thêm khi bạn tìm thấy các chiến lược phù hợp nhất với mình.
2. Có trách nhiệm. Cho dù đó là đăng ký hàng tuần với đồng nghiệp hay đặt thời hạn của riêng bạn và thông báo chúng cho người khác, việc phải trả lời người khác thường có thể buộc bạn phải hoàn thành công việc.
3. Tha thứ cho bản thân. Bạn là con người: Hãy chấp nhận rằng đôi khi bạn sẽ trượt dài, trở nên mất tập trung và có một ngày tồi tệ. Điều quan trọng hơn là phải bước tiếp hơn là chăm chăm vào những sai lầm của bạn.
# ̂ng_Việc