Tâm lý MHC Đà Lạt

✨ CẢM XÚC TIÊU CỰC – ĐÁNG GHÉT HAY ĐÁNG TRÂN TRỌNG? ✨

😡 Bạn có bao giờ cảm thấy tội lỗi vì lỡ nổi nóng?
😢 Bạn có luôn ép bản thân phải tích cực và trốn chạy khỏi nỗi buồn hay sự lo âu?

Chúng ta thường vội vã dán nhãn cho tức giận, sợ hãi, hay thất vọng là những cảm xúc "tiêu cực" và tìm cách kìm nén chúng. Nhưng sự thật là: Không có cảm xúc nào là vô giá trị! Mỗi trạng thái tâm lý xuất hiện đều mang một sứ mệnh riêng, là tiếng nói bên trong đang cố gắng bảo vệ bạn.

🔥 Tức giận cho biết ranh giới cá nhân của bạn đang bị xâm phạm và bạn cần được bảo vệ.
😰 Lo âu là chiếc chuông báo động giúp bạn nhận biết những rủi ro để chuẩn bị kỹ lưỡng hơn.
😭 Buồn bã là khoảng lặng cần thiết giúp cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi, tự chữa lành sau tổn thương.

Thay vì chối bỏ hay xem chúng như kẻ thù, hãy học cách thấu hiểu sâu sắc "thông điệp quý giá" ẩn sau từng loại cảm xúc, kể cả những điều tồi tệ nhất. Cảm xúc chỉ là một phần tự nhiên của con người, hành xử ra sao mới là lựa chọn của bạn!

🌱 Hãy để khóa học "Trò chuyện cùng cảm xúc - Người bạn khó tính!" đồng hành cùng bạn trên hành trình thay đổi góc nhìn, chuyển hóa phản ứng từ "bản năng" sang "lựa chọn thông thái".

🎓 Thông tin khóa học:
🕒 Thời lượng: 4 buổi (60 phút/buổi).
📩 Quét mã QR trên ảnh hoặc đăng ký ngay tại: https://forms.gle/pvGS578W9kDbLNpX6
📩 Hoặc Inbox trực tiếp cho Fanpage để nhận tư vấn chi tiết từ Ban tổ chức.

___________________________________________
🏥 TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN MHC ĐÀ LẠT
📞 Hotline/Zalo: 0349 003 000
🌐 Website: tamlymhcdalat.com
💎 “Thấu hiểu bằng trái tim – Đồng hành bằng tri thức”

🧠 KĨ THUẬT THƯ GIÃN VÀ HOẠT HÓA HÀNH VI TRONG LIỆU PHÁP NHẬN THỨC HÀNH VI 🧠

Bạn đang học Tâm lý học và cảm thấy:
📍 Lý thuyết về CBT (Liệu pháp Nhận thức Hành vi) rất hay, nhưng làm sao để "biến" chúng thành công cụ giúp thân chủ thực sự thay đổi?
📍 Bạn biết rằng thân chủ cần hoạt động nhiều hơn, nhưng làm gì và làm như thế nào?
📍 Bạn loay hoay tìm cách kết nối các kỹ thuật hành vi (thư giãn, kích hoạt hành vi, phơi nhiễm…) vào một tiến trình trị liệu chuyên nghiệp?

Hiểu được những trăn trở đó, tôi chính thức ra mắt khóa học chuyên sâu: "KĨ THUẬT THƯ GIÃN VÀ HOẠT HÓA HÀNH VI TRONG LIỆU PHÁP NHẬN THỨC HÀNH VI" – lộ trình 6 buổi được thiết kế dành riêng cho sinh viên ngành Tâm lý học. Tại khóa học này, chúng ta sẽ không chỉ học "về" CBT, mà chúng ta sẽ "sống" cùng CBT:
✅ Buổi 1: Nền tảng cơ thể – Làm chủ kỹ thuật thư giãn & tiếp đất (Grounding).
✅ Buổi 2-4: Công cụ thực chiến – Kỹ thuật kích hoạt hành vi, thử nghiệm hành vi và nghệ thuật kết nối hành vi vào cấu trúc nhận thức.
✅ Buổi 5-6: Chuyên sâu lâm sàng – "Giải mã" tr.ầm cảm bằng kích hoạt hành vi & "Đối diện" lo âu bằng kỹ thuật phơi nhiễm.

Điểm đặc biệt của khóa học:
🔹 Tính thực nghiệm cao: Học qua đóng vai (role-play), xây dựng thang đo lo âu, nhật ký MASTERY & PLEASURE.
🔹 Tư duy "Nhà khoa học tâm lý": Không chỉ đưa lời khuyên, bạn sẽ học cách đặt câu hỏi Socrates để thân chủ tự tìm ra câu trả lời.
🔹 Cầm tay chỉ việc: Phân tích các ca lâm sàng giả định để sẵn sàng cho công việc trị liệu trong tương lai.

🎓 Thông tin khóa học:
🕒 Thời lượng: 6 buổi (90 phút/buổi).
👥 Đối tượng: Sinh viên, học viên, nhà trị liệu, nhà can thiệp trong lĩnh vực Tâm lý học, Công tác xã hội, Y tế, Giáo dục hoặc các cá nhân quan tâm đến sức khỏe tinh thần.
📩 Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/Jg1gMaKpfLpmrciZ8
📩 Hoặc Inbox trực tiếp cho Fanpage để nhận tư vấn chi tiết từ Ban tổ chức.
🔥 Số lượng giới hạn để đảm bảo chất lượng thực hành nhóm!
Đừng để kiến thức chỉ nằm trên trang sách. Hãy bắt đầu hành trình trở thành một nhà trị liệu thực thụ ngay hôm nay!

___________________________________________
TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN MHC ĐÀ LẠT
Hotline/Zalo: 0349 003 000
Website: tamlymhcdalat.com
“Thấu hiểu bằng trái tim – Đồng hành bằng tri thức”

🎉TÀI LIỆU TỰ CHĂM SÓC DÀNH CHO TR.ẦM CẢM SAU SINH 🎉

✅ Tr.ầm cảm sau sinh là một rối loạn khá phổ biến mà ít nhất một trong mười người gặp phải sau khi sinh con.

✅ Hướng dẫn này dành cho những người bị tr.ầm cảm sau sinh và bạn bè, gia đình của họ. Nó cũng có thể rất hữu ích nếu bạn đang mang thai và cảm thấy mình nguy cơ mắc tr.ầm cảm. Sinh con là một sự kiện trọng đại trong đời và khoảng 1/5 sẽ gặp phải một số vấn đề về sức khỏe tâm thần trong thời kỳ mang thai hoặc trong năm đầu tiên sau khi sinh. Những vấn đề này đôi khi được gọi là các vấn đề sức khỏe tâm thần chu sinh, 'peri' nghĩa là 'xung quanh', 'natal' nghĩa là 'sinh'.

Hướng dẫn này nhằm mục đích:
● Giúp bạn nhận biết liệu mình có đang mắc chứng tr.ầm cảm sau sinh hay không.
● Giải thích những nguyên nhân gây ra tr.ầm cảm sau sinh
● Giúp bạn cân nhắc cách tốt nhất để tự giúp mình.
● Gợi ý một số địa điểm khác để tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc hỗ trợ.

➡️ Link tài liệu: https://drive.google.com/file/d/1ipr4a_TLdkp1y66aMmbBWV1ScvtKaNKQ/view?usp=sharing
___________________
🏥 TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN MHC ĐÀ LẠT
📞 Hotline/Zalo: 0349 003 000
🌐 Website: tamlymhcdalat.com
💎 “Thấu hiểu bằng trái tim – Đồng hành bằng tri thức”

BUỔI 4 - Khoá học Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐚̉𝐦 𝐱𝐮́𝐜 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐞̉ ✨

Tối ngày 11/07/2026, buổi học số 4 và cũng là buổi học cuối cùng của khóa tập huấn “Đồng hành cảm xúc cùng con trẻ” đã diễn ra với chủ đề: “Thực hành tổng hợp”.

Trong buổi học, học viên đã cùng hệ thống lại toàn bộ những kiến thức trọng tâm đã được học xuyên suốt khóa tập huấn và tập trung thực hành hai nội dung chính: củng cố tích cực và vận dụng các kỹ năng khi làm việc với trẻ từ 5-18 tuổi. Thông qua các tình huống mô phỏng và bài tập thực hành, học viên có cơ hội kết nối các kỹ thuật huấn luyện cảm xúc, thiết lập giới hạn và giải quyết vấn đề để áp dụng một cách linh hoạt trong từng bối cảnh cụ thể.

Bên cạnh đó, học viên cũng tích cực chia sẻ những trải nghiệm, khó khăn và những thay đổi tích cực sau quá trình tham gia khóa học. Những trao đổi thực tế đã góp phần giúp mỗi học viên củng cố sự tự tin trong việc đồng hành cùng trẻ, biết cách lắng nghe, thấu hiểu cảm xúc, đồng thời xây dựng những phương pháp giáo dục tích cực và phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ.

✨ Khóa tập huấn “Đồng hành cảm xúc cùng con trẻ” đã khép lại trong không khí ấm áp, gắn kết và đầy cảm hứng. Trung tâm MHC Đà Lạt trân trọng cảm ơn quý ba mẹ, thầy cô và các anh/chị học viên đã tin tưởng, đồng hành và tích cực tham gia trong suốt hành trình vừa qua. Hy vọng những kiến thức và kỹ năng từ khóa học sẽ tiếp tục được lan tỏa, góp phần xây dựng những mối quan hệ gắn kết, yêu thương và an toàn về mặt cảm xúc cho trẻ. Hẹn gặp lại quý anh/chị trong những chương trình ý nghĩa tiếp theo của MHC Đà Lạt! ❤️

🏥 TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN MHC ĐÀ LẠT
📞 Hotline/Zalo: 0349 003 000
🌐 Website: tamlymhcdalat.com
💎 “Thấu hiểu bằng trái tim – Đồng hành bằng tri thức” 💎

📢 TRÒ CHUYỆN CÙNG CẢM XÚC - NGƯỜI BẠN KHÓ TÍNH! 🧘‍♂️✨

Có bao giờ bạn rơi vào trạng thái:
😡 Bỗng dưng nổi nóng vì một chuyện nhỏ nhặt, để rồi sau đó thấy hối hận?
😔 Cảm thấy kiệt sức, bất lực hoặc tê liệt trước những áp lực dồn dập của cuộc sống?
🔄 Bị cuốn vào vòng lặp của những suy nghĩ tiêu cực mà không biết cách thoát ra?

Cảm xúc vốn là một phần tự nhiên của con người, nhưng đôi khi nó lại giống như một "người bạn khó tính" khiến chúng ta bối rối. Thay vì kìm nén hay trốn chạy, hãy học cách làm chủ và biến cảm xúc thành người đồng hành đáng tin cậy cùng khóa học đặc biệt này!

🎯 BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ SAU KHÓA HỌC?
🌱 Thấu hiểu sâu sắc: Hiểu được chức năng và thông điệp quý giá ẩn sau từng loại cảm xúc, kể cả những cảm xúc tiêu cực nhất.
🧘‍♂️ Làm chủ cơ thể: Nắm vững các kỹ thuật thực tế để xoa dịu cơ thể ngay lập tức khi bị cảm xúc chi phối. thông thái
🌱 Phản ứng thông thái: Chuyển đổi cách hành xử từ "bản năng" (bột phát) sang "lựa chọn" (thấu đáo).
❤️ Tự chữa lành: Xây dựng thói quen thấu cảm với chính mình và phục hồi tinh thần bền vững.

🗓️ LỘ TRÌNH 4 BUỔI HỌC CHUYÊN SÂU
Buổi 1: Nhận diện cảm xúc
Buổi 2: Xoa dịu cảm xúc
Buổi 3: Thay đổi góc nhìn
Buổi 4: Lòng tự trắc ẩn và khả năng phục hồi 💖

ℹ️ THÔNG TIN CHI TIẾT KHÓA HỌC
🌐 Hình thức: Học Online (tiện lợi, có thể tham gia từ bất kỳ đâu).
👥 Đối tượng phù hợp: Bất kỳ ai đang mong muốn quản lý cảm xúc tốt hơn, tìm kiếm sự bình yên nội tại.
⏰ Thời gian: 20h00 - 21h00 Thứ 6 hàng tuần (Dự kiến gồm 4 buổi vào các ngày 7, 14, 21, 28 tháng 8 tới đây).

📥 CÁCH THỨC ĐĂNG KÝ
Đừng để cảm xúc làm chủ cuộc đời bạn. Hãy chủ động bước vào hành trình thấu hiểu chính mình ngay hôm nay!
👉 Nhấp vào link để đăng ký: https://forms.gle/pvGS578W9kDbLNpX6
📩 Hoặc Inbox trực tiếp cho Fanpage để nhận tư vấn chi tiết từ Ban tổ chức.

___________________________________________
TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN MHC ĐÀ LẠT
Hotline/Zalo: 0349 003 000
Website: tamlymhcdalat.com
“Thấu hiểu bằng trái tim – Đồng hành bằng tri thức”

🎉TÀI LIỆU TỰ CHĂM SÓC DÀNH CHO NGƯỜI TR.ẦM CẢM 🎉

😭 Tr.ầm cảm là một vấn đề rất phổ biến; nhiều người đôi khi cảm thấy xuống tinh thần hoặc buồn chán. Điều này thường do những căng thẳng trong cuộc sống như mất mát người thân, khó khăn về tài chính, nhà ở hoặc các trục trặc trong mối quan hệ. Tuy nhiên, đối với một số người, vấn đề này trở nên tồi tệ hơn nhiều và gây cản trở nghiêm trọng đến cuộc sống bình thường.

✅ Cuốn hướng dẫn này nhằm mục đích giúp bạn đối phó với tr.ầm cảm và bắt đầu quá trình hồi phục. Phương pháp được sử dụng ở đây gọi là Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT). CBT sử dụng các phương pháp đã được thực nghiệm, kiểm chứng và cho thấy hiệu quả rõ rệt. Phương pháp này bao gồm việc xem xét lại cách bạn suy nghĩ về mọi thứ và những gì bạn làm.

Chúng tôi đã lồng ghép các bài tập viết tay trong cuốn hướng dẫn này để giúp bạn bắt đầu hiểu và ứng phó với trầm cảm một cách thực tế. Việc hoàn thành các bài tập này sẽ mang lại lợi ích rất lớn cho bạn.

➡️ Link tài liệu: https://drive.google.com/file/d/1PdBpvFM-NygifkPcfP4tn0qrgi3hgdxQ/view?usp=sharing
___________________________________________
🏥 TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN MHC ĐÀ LẠT
📞 Hotline/Zalo: 0349 003 000
🌐 Website: tamlymhcdalat.com
💎 “Thấu hiểu bằng trái tim – Đồng hành bằng tri thức”

KHOÁ HỌC 𝐊𝐲̃ 𝐭𝐡𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐍𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐋𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐩𝐡𝐚́𝐩 𝐂𝐁𝐓 ✨ - Buổi 3

Tối ngày 03/07/2026, buổi học thứ ba của khóa đào tạo “Kỹ thuật Nhận thức trong Liệu pháp CBT” đã tiếp tục diễn ra với chủ đề: “Khái quát hóa vấn đề và các kỹ thuật bổ sung”.

Trong buổi học, học viên được tìm hiểu cách khái quát hóa các vấn đề trong quá trình đánh giá suy nghĩ, từ đó đưa ra những lựa chọn thay thế phù hợp và linh hoạt hơn. Nội dung cũng tập trung vào các kỹ thuật thay thế và kỹ thuật bổ trợ cho nhận thức, giúp học viên có thêm công cụ để hỗ trợ thân chủ nhìn nhận vấn đề một cách rõ ràng, cân bằng và có cơ sở hơn.

Bên cạnh đó, buổi học còn giới thiệu về hoạt hóa hành vi như một hướng can thiệp quan trọng trong CBT, giúp thân chủ từng bước gia tăng các hoạt động có ý nghĩa, cải thiện cảm xúc và phục hồi chức năng trong đời sống hằng ngày. Học viên cũng được tiếp cận lý thuyết và các kỹ thuật chú tâm cơ bản nhằm ứng phó hiệu quả hơn với những chiến lược tư duy kém chức năng.

✨ Buổi học diễn ra trong không khí nghiêm túc, cởi mở và giàu tính thực hành. Trung tâm MHC Đà Lạt trân trọng cảm ơn tinh thần học tập đầy trách nhiệm của các học viên. Hẹn gặp lại các anh/chị trong những buổi học tiếp theo với nhiều nội dung thực hành chuyên sâu hơn. 😍

🏥 TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN MHC ĐÀ LẠT
📞 Hotline/Zalo: 0349 003 000
🌐 Website: tamlymhcdalat.com
💎 “Thấu hiểu bằng trái tim – Đồng hành bằng tri thức” 💎

BUỔI 3 - Khoá học Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐚̉𝐦 𝐱𝐮́𝐜 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐞̉ ✨

Tối ngày 04/07/2026, buổi học thứ ba của khóa tập huấn “Đồng hành cảm xúc cùng con trẻ” đã diễn ra với chủ đề: “Thiết lập giới hạn và giải quyết vấn đề”.

Trong buổi học, học viên được tiếp cận các nội dung trọng tâm gồm: phân định ranh giới giữa việc “chấp nhận cảm xúc” và “thiết lập giới hạn cho hành vi”; kỹ năng thiết lập các ranh giới về mặt hành vi; hướng dẫn trẻ kỹ năng giải quyết vấn đề; đồng thời tổng kết lại kỹ thuật Huấn luyện cảm xúc. Đây là những nội dung quan trọng giúp cha mẹ, thầy cô và người chăm sóc vừa thấu hiểu cảm xúc của trẻ, vừa đồng hành cùng trẻ trong việc điều chỉnh hành vi một cách tích cực.

Bên cạnh phần lý thuyết, buổi học cũng tạo không gian để học viên cùng trao đổi, chia sẻ những tình huống thực tế trong quá trình chăm sóc, giáo dục và đồng hành cùng trẻ. Qua đó, học viên có thêm những công cụ thiết thực để duy trì, củng cố các hành vi tốt của trẻ, đồng thời thay thế những hành vi chưa phù hợp bằng các cách ứng xử lành mạnh hơn.

✨ Buổi học diễn ra trong không khí cởi mở, gần gũi và đầy tinh thần học hỏi. Trung tâm MHC Đà Lạt trân trọng cảm ơn sự tham gia của quý ba mẹ, thầy cô và các anh/chị học viên. Hẹn gặp lại trong những buổi học tiếp theo trên hành trình thấu hiểu, kết nối và đồng hành cảm xúc cùng con trẻ. 😍

🏥 TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN MHC ĐÀ LẠT
📞 Hotline/Zalo: 0349 003 000
🌐 Website: tamlymhcdalat.com
💎 “Thấu hiểu bằng trái tim – Đồng hành bằng tri thức” 💎

BUỔI 2 - Khoá học Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐚̉𝐦 𝐱𝐮́𝐜 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐞̉ ✨

Tối ngày 27/06/2026, buổi học thứ hai của khóa tập huấn “Đồng hành cảm xúc cùng con trẻ” đã diễn ra với chủ đề: “Từ thấu cảm đến gọi tên”.

Trong buổi học, học viên được tiếp cận các nội dung trọng tâm gồm: kỹ thuật nhận diện cảm xúc, kỹ thuật phản hồi cảm xúc và kỹ năng gọi tên cảm xúc. Đây là những kỹ năng quan trọng giúp người lớn hiểu đúng trạng thái cảm xúc của trẻ, lắng nghe trẻ một cách sâu sắc hơn và hỗ trợ trẻ diễn đạt cảm xúc của mình bằng lời.

Bên cạnh phần lý thuyết, buổi học cũng tạo không gian để học viên cùng trao đổi, chia sẻ những tình huống thực tế trong quá trình chăm sóc, giáo dục và đồng hành cùng trẻ. Qua đó, học viên có thêm góc nhìn thiết thực về cách thấu cảm, phản hồi và giúp trẻ gọi tên cảm xúc một cách tích cực.

✨ Buổi học diễn ra trong không khí cởi mở, gần gũi và đầy tinh thần học hỏi. Trung tâm MHC Đà Lạt trân trọng cảm ơn sự tham gia của quý ba mẹ, thầy cô và các anh/chị học viên. Hẹn gặp lại trong những buổi học tiếp theo trên hành trình thấu hiểu, kết nối và đồng hành cảm xúc cùng con trẻ. 😍

🏥 TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN MHC ĐÀ LẠT
📞 Hotline/Zalo: 0349 003 000
🌐 Website: tamlymhcdalat.com
💎 “Thấu hiểu bằng trái tim – Đồng hành bằng tri thức” 💎

KHOÁ HỌC 𝐊𝐲̃ 𝐭𝐡𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐍𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐋𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐩𝐡𝐚́𝐩 𝐂𝐁𝐓 ✨ - Buổi 2

Tối ngày 26/06/2026, buổi học thứ hai của khóa đào tạo “Kỹ thuật Nhận thức trong Liệu pháp CBT” đã tiếp tục diễn ra với chủ đề: “Bẫy tâm trí và nghệ thuật phản biện”.

Trong buổi học, học viên được tìm hiểu về các lỗi tư duy phổ biến, cách gọi tên những “bẫy tâm trí” khi chúng xuất hiện, thay vì đồng nhất bản thân với các suy nghĩ đó. Nội dung cũng tập trung vào kỹ thuật vấn đáp Socratic như một công cụ giúp thân chủ tự quan sát, khảo sát bằng chứng và nhìn nhận vấn đề một cách khách quan, khoa học hơn.

Bên cạnh phần lý thuyết, học viên còn được tham gia thực hành nhằm rèn luyện khả năng nhận diện lỗi tư duy, đặt câu hỏi phản biện phù hợp, cũng như thảo luận về những rào cản và lưu ý thường gặp khi ứng dụng kỹ thuật này trong tham vấn - trị liệu tâm lý.

✨ Buổi học diễn ra trong không khí nghiêm túc, cởi mở và giàu tính ứng dụng. Các anh/chị học viên đã tích cực trao đổi, chia sẻ tình huống thực tiễn và cùng nhau kết nối kiến thức CBT vào quá trình hỗ trợ thân chủ.

Trung tâm MHC Đà Lạt trân trọng cảm ơn tinh thần học tập đầy trách nhiệm của các học viên. Hẹn gặp lại các anh/chị trong những buổi học tiếp theo với nhiều nội dung thực hành chuyên sâu hơn. 😍

🏥 TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN MHC ĐÀ LẠT
📞 Hotline/Zalo: 0349 003 000
🌐 Website: tamlymhcdalat.com
💎 “Thấu hiểu bằng trái tim – Đồng hành bằng tri thức” 💎