21/08/2021
Para los obesos: ¿Qué es la dieta cetogénica? Es un sistema basado en comer grasas versus reducir la ingesta de carbohidratos, ya que reducir la ingesta de carbohidratos y reemplazarlos con grasas ayudará más en el proceso de quema. La idea de esta dieta gira en torno a reducir los carbohidratos en un gran porcentaje, a menos de 50 gramos por día, y después de unos días de seguir este sistema, el cuerpo no encontrará el combustible que necesita de la cantidad de azúcar en el sangre generalmente proporcionada por carbohidratos. Así, el cuerpo comienza a utilizar grasas y proteínas para obtener la energía que necesita, quemando una mayor cantidad de grasa almacenada, y así el cuerpo pierde un gran porcentaje de grasa. Lee mas :