Centro Vamos A Crecer

16/09/2024

19/08/2024

El convertirnos en madre 👩, nos hace olvidar cuidarnos de nosotras mismas. Ser madre es un desafío constante.💪 Y si sumamos las responsabilidades diarias y los retos de la crianza, podemos caer en frustraciones 😤, estrés 🤯 y cansancio. 😓

Dejando a un lado nuestro autocuidado,🤩 pero entender que el autocuidado es una necesidad, para dar lo mejor de nosotras.

Dedicar unos minutos, una hora a una actividad que nos ayude a recargar las energías,😁 reducir el estrés, hará que demos nuestra mejor versión, y siendo un ejemplo para nuestros hijos 👶👧. Unos minutos de autocuidado son esenciales para tu bienestar, no es un lujo es una necesidad.

Priorizar tu salud mental y emocional, es autoestima.🫂

📘 Descarga el libro gratuito mi hijo mi espejo. Y descubre como Los padres proyectamos en nuestros hijos nuestras expectativas de la vida, nuestras frustraciones, nuestras etapas de la infancia o adolescencia sin resolver. Link en la biografía

31/07/2024

Los Venezolanos 🇻🇪, vivimos momentos difíciles.
Y como padres, con niños en época vacacional, tenerlos en casa es un desafío.👦

Ayer conversaron en un live, sobre que hacer en casa post elecciones.

Te comparto algunas recomendaciones que dieron ✍️

🗣 Explica en en lenguaje adecuado a la edad del niño, lo que ocurre en el país, los niños necesitan saber. Responder sus preguntas, y se vale decir que no tenemos las respuestas, son momentos de incertidumbre.

☹️ Explícales que mamá y papá se encuentran tristes, molestos, ansiosos y que pueden estar algo irritables, somos humanos

🤳 Has pausas consientes, de noticias y dedícate a conectar con tus hijos, escucha música, juega con ellos, vean una película. Te servirá a ti para respirar y a tu hijo para estar mas tranquilo

👦 Deja que los niños se expresen, que te digan lo que sienten y piensen de la situación.

🧸 Incentiva el juego, deja que tus hijos se expresen a través del juego, comparte con ellos en el juego.

🤛 Si tienes un circulo de apoyo, como un abuelo/a, tío/a, vecina de confianza apóyate en ellos, para que compartan con tus hijos, mientras tu puedes tener una pausa y retomar tu calma

Una recomendación especial para los padres con niños con condición de autismo, creen rutinas nuevas en casa para que ellos puedan regularse. Y para los niños con TDAH, buscar espacios de descarga donde puedan descargar sin correr riesgos

Para mas informacion, los invito a ver el live en , además si necesitan apoyo psicológico gratis ellos también lo están dando y con un grupo de psicólogos

08/07/2024

¡Atención, padres!

¿Te gustaría tener acceso a recursos esenciales para apoyar a tu hijo con TDAH? Hemos recopilado un Pack de Material sobre TDAH que incluye:
📚 Libros para padres: Consejos y estrategias para comprender y ayudar a tu hijo.
🎨 Actividades divertidas: Juegos y ejercicios para mejorar la concentración y el aprendizaje.
📝 Material educativo: Herramientas prácticas para usar en casa y en la escuela.
¡Todo esto por solo $3! Invierte en el bienestar y desarrollo de tu hijo.
¡Consíguelo hoy mismo!

24/05/2024

🤓🧠 Comparto con ustedes parte de mi conferencia del domingo 19-05-2023 del taller de Oratoria y dicción .

Mi tema: Siempre estuvo Ahi.

Mi historia detrás del TDAH 🧠

23/05/2024

🧏‍♂️¿Eres padre de un preadolescente o un adolescente? 🧏‍♀️

Y te pasa como a mi, que no entiendes muchas palabras que usan.

Hoy comparto contigo, un diccionario de palabras de pre adolescente y adolescente, para que conozcas el significado para ellos.

🤔 ¿Que otra palabra dicen tus hijos?🤔

Compartelas en los comentarios

08/05/2024

😍 Mamis ayúdenos a nuestros hijos a encontrar el regalo perfecto para nosotras 😁

Comenten ¿ Cuál es su regalo perfecto ? Y etiqueten donde lo pueden encontrar

Envíen esta publicación a su hijo o a quien les compra el regalo.

Para que no digan, que no saben que regalarnos 😁😁😁😁🤪

30/04/2024

nos compartió esta reflexión que cito. Y es así, ver como nuestros hijos 👦van cambiando, van dejando su versión de niño para acercarse a la adolescencia👨‍🦱👨‍🦰 es difícil. Y te reta como padre, a conocerlo, entenderlos y sentir que nuestro pequeño niño, ya no lo es.

Una nueva versión donde llegan la montaña rusa de emociones, como mal humor, y tener problemas para calcular el nivel de riesgo en situaciones. El deseo por encajar, lo que puede conducir a la ansiedad social, nuevos desafíos y transformaciones, que nos dice que como padres, nosotros también debemos cambiar y entender que debemos aprender, desaprender y conocer de esta nueva etapa, de su nueva versión.🤓

29/04/2024

Sentirte bien no siempre es fácil 🤔. Y cuando eres madre, necesitas gestionar tus emociones,😄😡😵‍💫 tu sentir para dar lo mejor de ti.

Ir a terapia con profesionales, siempre sera lo mejor. ¿ Pero como hago mientras no puedo ir a terapia?

Aqui te dejo un podcast que te ayudaran

🩷 Autoestima para la vida Con María José Álvarez B. experta en autoestima, relaciones de pareja y felicidad, encontrarás un valioso regalo para tus oídos. Cada palabra dicha aquí activará nuevas redes neuronales en tu cerebro que te llevarán a verte a ti, a tu relación de pareja y a tu vida, desde una perspectiva increíble

🩷 Psicologia al desnudo La gestión emocional es la llave de acceso a una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderla! De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti nos sumergimos a bucear en las profundidades de la mente

🩷 Querida Yo en una herramienta de transformación y autoconocimiento. Es el espacio ideal para inspirarte, aprender y motivarte. Cada episodio te guiará a encontrarte contigo misma, a disolver creencias limitantes, a visualizar la vida que quieres y ir tras los sueños que tanto deseas

27/04/2024

🤯 ¿ Tienes un hijo entre 8 y 12 años? ¿ o tienes un adolescente en casa? y esta viviendo cambios de conducta y no sabes que hacer.

Te invito a escuchar el contenido de estos dos podcast

👂 Vida Contigo de la mano de Vida Gaviria donde se hace las preguntas que tú también te has hecho sobre crianza y otros temas y te las responde a través de sus comentarios o invitados. En este espacio te invitan a resignificar viejos paradigmas y construir una vida más paz-siente 🤩

👂 Adolescencia positiva aprenderas a mantener una relación cordial, basada en el respeto con nuestros hijos adolescentes de la mano de Diana Al Azem y otros grandes expertos en psicología,

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