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Tejeracrossfit_drills

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24/08/2026

Infield drills
Ejercicios para mejorar la movilidad , la reacción ,ser más aerodinámico al momento de fildear la pelota y la postura cadera baja guante al frente

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18/08/2026

Catcher drills
Ejercicios en circuitos para mejorar la resistencia a la fuerza a la potencia , mejorar la velocidad y la explosión en tus movimientos defensivos

Utilizar balon y pelotas medicinales con pesos considerable

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11/08/2026

Outfield drills
Ejercicios para mejorar tu desplazamiento , tu reacción a la pelota ⚾ profunda al momento de fildear la pelota

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06/08/2026

A veces no cuestión de edad o del gym aquí le dejo unos ejercicios que podemos realizar en casa para fortalecer tu abdomen
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03/08/2026

Batting drills
Ejercicios para mejorar el giro de las muñecas para que el manguito del bate salga en dirección de la pelota ⚾ , para que llegue el bate más temprano a la línea de la pelota ante que empuje el bate
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30/07/2026

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La Guaira

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