01/04/2024
En la sociedad actual, donde el estrés y la rutina diaria pueden afectar nuestra salud física y mental, es fundamental encontrar formas de mantenernos en equilibrio. La flexibilidad al aire libre se presenta como una excelente opción para lograr este objetivo, combinando cuidados, aceptación, flexibilidad y fortalecimiento en un entorno natural y estimulante.
La práctica de ejercicios de flexibilidad al aire libre ofrece una serie de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. En primer lugar, nos permite conectar con la naturaleza y disfrutar de sus beneficios terapéuticos, como el aire fresco, la luz del sol y la sensación de libertad que solo el aire libre puede brindar. Además, al realizar ejercicios de flexibilidad al aire libre, estamos fortaleciendo nuestro cuerpo de una manera integral, trabajando no solo la flexibilidad de nuestros músculos y articulaciones, sino también su fortalecimiento y resistencia.
Entre algunos de los pasos de la clase tenemos:
📌 Mariposa.
📌 Mesa.
📌 Loto.
📌 Perro boca arriba.
📌 Perro boca abajo.
💫
📌 Horario: Lunes a jueves/ hora 6:30 pm a 7:20 pm
¡Inscripciones abiertas!
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