Coach_Yael_Goldmann

La atención plena, mindfulness, te ayudara reducir el estrés, mejorar la concentración, fomentar la autocompasión, mejorar la calidad del sueño y aumentar la felicidad y el bienestar en general.

También nos ayuda a eliminar los pensamientos negativos al aumentar nuestra conciencia de ellos y nos ayuda a desarrollar nuestra capacidad para separarnos de ellos, reducir la rumiación mental y fomentar el enfoque en el presente.

La atención plena requiere práctica y dedicación para ver los resultados. Es importante mantener una práctica constante para obtener los beneficios a largo plazo.

"Claro y raspado" La asertividad es sinceridad y franqueza respetuosa.

claro

¿Qué opinas del perfeccionismo? Un patrón positivo o negativo?

Da el primer paso y realiza eso que te apasiona. No hay imposibles cuando lo decides y determinas.

No siempre sale lo que planificaste porque en el medio del camino te das cuenta que hay algo mejor o más interesante y tuerces el rumbo.

Te aseguro que después del primer paso el disfrute te emocionará.

Yo lloré escuchando a un profesor explicar cómo funcionaba nuestro cerebro. El placer del descubrimiento era tan grande que las lágrimas no cesaban de brotar.

Y eso es lo que queremos de nuestra vida, descubrir que hay vida dentro de nuestra vida.

No quiero saber si hay vida después de esta vida, quiero sentir que la que vivo está llena de vida.