Volna.uz женский фитнес-клуб

Рубрика #отзывы

Мы продолжаем получать отзывы и хотим поделиться с вами🤗❤️
Наши чудесные клиенты! С благодарностью принимаем и отдаём❤️
Приходите, будьте с нами на одной волне🌊

#результат #отзыв #йога #имфит #интимнаягимнастика #вагитон #стретчинг #танцы #фитнес #тело #беременность #отзывыклиентов

Барре фитнес⚠️

Кому подходит barre fitness⬇️

Тренировки по барре фитнес подойдут тем, кто хочет:

🔹️укрепить позвоночник;

🔹️подкачать мышцы;

🔹️сбросить вес;

🔹️развить координацию;

🔹️улучшить растяжку;

🔹️внести разнообразие в тренировки.

В основе барре фитнес лежит комплекс упражнений, который сочетает в себе элементы балета, растяжки, пилатеса и фитнеса. По очереди и в разном темпе выполняются упражнения на все группы мышц.

Хотите красивую осанку?
Ждем на занятиях❤
Скидка на абонемент 20% только до 1 октября
☎️ 903456886, 974326711

#танцы #стретчинг #пластика #растяжка #фитнес #женскийфитнесклуб #девушка

#гороскоп #фитнесгороскоп
Выбираем тренировку по знаку зодиака ⤵️
♈️Овен. Ты очень вынослив и силен. Тебе точно понравятся занятия в соревновательном духе. Твой идеальный вариант – интервальные тренировки высокой интенсивности.
♉️Телец. Кажется, тебе пора перейти на бокс. Во время спарринга ты сможешь потратить всю свою энергию и получить нужную дозу эндорфинов.
♊️Близнецы. Тебе стоит попробовать интервальные тренировки (именно такие любит Ким Кардашьян). А именно bootcamp-формат, когда в одном занятии сочетаются кардио и силовые нагрузки. Они отлично прорабатывают все группы мышц и помогают убрать лишний жир в проблемных зонах.
♋️Рак. Твой вариант – плавание. Именно оно поможет тебе не только прокачать свое тело, но и расслабиться, оставаться на позитиве.
♌️Лев. Обычные тренировки точно не стоят твоего внимания. Тебе подойдут кардио-танцы. Это идеальный способ направить твою энергию в нужное русло и получить новую положительную порцию эмоций от занятий.
♍️Дева. Твоя спортивная стихия – бег. Тебе понравятся как маршрут на свежем воздухе в парке, так и занятия в зале на беговой дорожке.
♎️Весы. Для тебя в спорте важно не только само занятие, но и творческий подход. А значит, твой идеальный вариант – барре, или, проще говоря, сочетание балетных упражнений, элементов функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
♏️Скорпион. Тебе нравится ставить цели и достигать их. В спорте это важно. Попробуй пилатес. Тут тебе нужно будет работать над собой постоянно, оттачивая свое мастерство и совершенствуя тело.
♐️Стрелец. Сайклинг – вот твоя отдушина в спорте. В зале ты можешь полностью погрузиться в свои мысли и прокачать фигуру, просто наслаждаясь ездой на велосипеде.
♑️Козерог. Силовые тренировки – то, что тебе нужно. С их помощью ты укрепишь мышцы и связки, а заодно сожжешь лишние калории.
♒️Водолей. Занятия на тренажерах (причем на любых) помогут тебе полюбить спорт. Без них никак. Иначе тебе просто скучно.
♓️Рыбы. Йога – твоя стихия. Тебе не нужны быстрые и активные занятия. Выполнение разных асан – вот что понравится твоим телу и душе.
А кто по гороскопу вы?⤵️

Мы не как все⚠️

Мы гордо заявляем, что мы особенные❤
Нам не нужно кого-то копировать, воровать чужие идеи или пытаться навязать не свою методику⚠️
▶️Наши тренера всегда проходят повышение квалификации за рубежом, имея сертификаты по своим направлениям
▶️У нас своя программа для Похудения. Спецкурсы по Стретчингу и Танцам
▶️У нас много курсов для беременных и женщин после родов
Мы не похожи на других, мы плывём на своей ВОЛНЕ💙

Наш 12 летний опыт, отзывы клиентов, говорят за нас😘

Мы всегда рады новым знакомствам! Рады помогать вам становится еще красивее и лучше, быть здоровыми и неотразимыми🙌
Ждем в нашем клубе! Здесь вы обязательно найдёте для себя то, что так давно искали‼

#фитнес #йога #растяжка #стретчинг #занятиядлядетей #фитболдлябеременных #йогадлябеременных #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных

😱 Почему он не спит?! Меня все обманули!!!

❌ Самое распространенное заблуждение, которое слышат будущие мамы - "ой, первый месяц никаких проблем! Ребенок будет постоянно есть и спать!".

И тут малыш рождается и... не спит 😳. Мама чувствует разочарование (обманууули!), беспомощность (как его уложить-то?!) и начинает совершать ошибку за ошибкой:

🛑 Усиленно укачивать ребенка
🛑 Заставлять брать соску любыми способами/переводить на смесь
🛑 Не укладывать спать "до последнего", пока малыш не устанет и не отключится
🛑 Терпеть, если ребенок перепутал день с ночью, и т.д.

Страшно?! 🤦‍♀ А последствия этих ошибок еще страшнее - ребенок недосыпает, перевозбуждается, становится нервным и капризным. А мама превращается в зомби без сна и отдыха.

В нашей школе будущих мам мы расскажем и научим, как наладить сон малыша с учетом всех особенностей:

🤱 Почему некоторые детки много спят, а кого-то не уложишь
🤱 Как правильно укладывать ребенка спать с первых дней жизни
🤱 Как наладить режим, перестать терпеть и страдать, высыпаться самой
🤱 Как сделать так, чтобы ребенок засыпал в любых условиях и почему нельзя создавать идеальную тишину
🤱 И многое другое.

Ждем каждую из вас на занятиях 🤗
‼️Старт курса 1 октября‼️
☎️ 903456886, 974326711

Для кого нужна Интимная гимнастика?🤔

ИмФит - это тренажерная интимная гимнастика, которая решает множество женских проблем😍

Тренировка интимных мышц помогает:

- подготовиться к родам и сделать их менее болезненными;

- уменьшить болезненные ощущения при менструации;

- восстановиться после родов (уменьшить объем );

- вылечить опущение половых органов;

- вылечить недержание мочи;

- вылечить геморрой;

- нормализовать гормональный фон;

- вернуть тонус матки;

- улучшить кровообращение в матке;

- увеличить чувствительность;

Если кратко, ИМфит показан ВСЕМ женщинам, которые имеют хоть малейшие отклонения интимной жизни или здоровья😘.

Расписание 🕢 пон ср пят 14:00
➖➖➖
💋💋💋
Контакты: 90 345 68 86, 97 432 67 11
🏡Наш адрес: Яккасарайский район. Ул Шота Руставели.
Ориентир магазин Bosch.

Стретчинг🔝

Грамотное сочетание силы и гибкости💛
▶️Прокачка всего тела, формирование мышечного корсета, красивого рельефа ног, ягодиц и пресса.
▶️Растяжка всего тела с акцентом на гибкость и подвижность спины, а так же растянем на все виды шпагатов
‼️ Новые группы ‼️
☎️ 903456886, 974326711

#шпагат #растяжка #гибкость #сестьнашпагат #похудеть #спорт #стретчинг #фитнес

Вот это новости у нас😍🥳

Азизочка, поздравляем с рождением сыночка🥰🤩🥳
Будьте здоровы и бесконечно счастливы😇😍
С любовь, Volna.uz♥️

Программа занятий "Тело после родов"

Восстановление тела после родов - важная и серьезная задача. Мы поможем вам уберечь себя от серьезных ошибок, которые могут навредить здоровью и красоте.

Приходите на занятия, чтобы:

- мягко и безопасно вернуть внутренние органы на свои места

- стабилизировать мышцы и суставы таза, снять нагрузку и напряжение со спины и поясницы

- избавиться от симптомов диастаза, безопасно подтянуть и уменьшить живот

- привести в порядок мышцы тазового дна, вернуть им силу и эластичность

- научиться правильно носить ребенка на руках, чтобы избежать перекосов в тазу и искривления осанки.

Кому подойдут занятия - женщинам спустя минимум 2 месяца после родов.

Расписание 🕢 пон ср пят 14:00
Запись и справки ☎️
903456886, 974326711

#фитнес #роды #родитьлегко #роддом #малыш