Ekut Saidova

Дарю 10 консультаций 🎉🎉🎉
первым обратившимся:
10.12.2021-20.12.2021.

Проведу онлайн или оффлайн консультации в подарок

Что мы разберём вовремя звонка:
1) разбор питания,
2)разбор образа жизни
3) составление индивидуального плана питания,
4) знакомство с активностями
5) вопросы,ответы
На встречу уйдет 20 минут.

Моя задача разобрать ваши причины и дать вам рекомендации.

Встреча ни чем не обязывает вас.
Оставляйте любой смайлик в комментариях и я свяжусь с вами, подберём удобный формат общения и время для звонка или встречи.
Жду вас в личных сообщениях


Поехали.🏃🏃🏃🏃🏃

[Переслано от Yoqutxon Mirsalixovna Saidova]
Пришло время объявить нашу новинку — это протеиновый батончик «Лимонный»! 🍋

Настоящая находка для тех, кто весь день проводит на ногах и нуждается в быстром, но полезном перекусе. Один протеиновый батончик «Лимонный» содержит всего лишь 140 калорий и целых 10 г натурального белка — а это 14% суточной потребности.

Яркий лимонный вкус в оболочке из молочного шоколада быстро станет вашим любимым лакомством. Вам нужно лишь один раз его попробовать.

Уже загорелись желанием заказать?! 😉

Если у вас еще нет консультанта, пишите мне в личные сообщения

—

Bizning yangi mahsulotimiz haqida e'lon qilish vaqti keldi — bu "Limonniy" oqsil batonchasi! 🍋

Kun bo'yi oyog'ida o'tkazadigan va tez, ammo foydali tamadiqqa muhtoj bo'lganlar uchun bu haqiqiy topilmadir. Bitta “Limonniy” oqsil batonchasi, atigi 140 kaloriya va to'liq 10 g tabiiy oqsilni o'z ichiga oladi — bu esa, kundalik ehtiyojning 14% tashkil etadi.

Sutli shokolad bilan qoplangan yorqin limon ta'mi, tezda sizning sevimli shirinligingizga aylanadi. Siz uni faqatgina bir marta ta'tib ko'rishingiz kerak, xolos.

Sizda buyurtma berish istagi paydo bo'ldimi? 😉

Agar sizda maslahatchi mavjud bo'lmasa, yozinglar.


#здоровыйобразжизни
#здоровыйперекус #здоровье

[Переслано от Yoqutxon Mirsalixovna Saidova]
❄️ Накануне Нового года мы решили сделать вам небольшой сюрприз и запустить в продажу новый продукт. Попробуете угадать, что это будет?

Держите несколько подсказок:

😉 содержит 10 г натурального белка и 140 калорий на порцию;
😉 имеет одновременно лимонный и шоколадный вкусы;
😉 его удобно брать с собой для перекуса.

Свои предположения вы можете писать в комментариях. А совсем скоро мы расскажем, кто оказался прав!

🇺🇿🇺🇿🇺🇿

❄️ Yangi yil arafasida, biz sizga kichik syurpriz qilgan holda, yangi mahsulotni sotuvga chqarishga qaror qildik. Bu nima ekanligini taxmin qilishga harakat qiling.

Bir nechta yo'llanmalarni qabul qiling:

😉 10 g tabiiy oqsil va bir portsiyada 140 kaloriyaga ega;
😉 bir vaqtning o'zida limon va shokolad ta'miga ega;
😉 tamadiq uchun o'zingiz bilan birga olishga qulay.

Izohlarda o'z taxminlaringizni yozishingiz mumkin. Tez orada esa, biz kim haq ekanini aytamiz!

#здоровоепитание #новыйпродукт #здоровыйобразжизни

Учитесь быть проактивным, то есть смело руководить своей жизнью.

Ставьте себе цели и расставляйте приоритеты.

Будьте ответственным человеком. Несите ответственность за свои слова, действия, инициативы и за образ жизни. Люди должны понимать, что вы надежный человек, который не бросает слова на ветер.

Перестаньте бояться нового. Выходите из зоны комфорта, соглашайтесь на то, чего раньше никогда не делали, идите за своими желаниями и смело откидывайте страхи;

Общайтесь больше, слушайте внимательнее и активно стройте сеть контактов;

ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО:

☝🏽Не есть одно и тоже каждый день. Какой бы правильной еда не была, она организму надоест и он перестанет худеть. 😫
☝🏽По возможности вести дневник питания, что бы четко знать продукцию и ее чередовать.🍏
☝🏽Пить много воды, больше 2х литров, ставьте себе напоминалки или будильник.💧
☝🏽Исключить фаст фуд и все то, что можно купить и быстро приготовить или погрызть замороженным. 😂
☝🏽Исключить все жидкости кроме воды, чай и кофе можно, но в первой половине дня.🐷
☝🏽Кушать 5/6 раз! Только так можно запустить обмен веществ в ЛЮБОМ возрасте.😬
☝🏽Исключить соленья- это ваш целлюлит.🤤
☝🏽Засыпать и просыпаться в одно и то же время, даже на выходные.😈
☝🏽Ввести в рацион отруби и клетчатку.🚀
☝🏽Не только смотреть на весы, но ещё и на объёмы.💕
☝🏽Записывать свои мысли, что бы психологически справляйся с потребностью пожрать.🙈
☝🏽Чаще стоять голой перед зеркалом, что бы понимать масштаб трагедии и не останавливаться. 😎

Пишите , помогу и научу!
Вместе мы сила!

🌱Травяной напиток на основе 6 фитокомпонентов отлично тонизирует и поможет вам оставаться энергичными.

🍃Экстракт черного чая улучшает умственную деятельность, увеличивает способность перерабатывать и усваивать информацию, снимает усталость, а кофеин усиливает тонизирующее действие и способствует поддержке обмена веществ.

🌿Антиоксидантные свойства зеленого чая, препятствуя окислению клеток, замедляют процессы старения и благоприятны для кожи. Содержащиеся в зеленом чае ферменты, витамины и минералы активизируют обмен веществ, вывод токсинов, способствуют накоплению в организме витамина С.

Купчилик озиш учун кучли ирода керак деб ўйлайди. Масалан:
Озиш учун каттий карор кабул килиш.
😻Севимли ва маззали таомларни емаслик
💃Актив спорт билан шугулланиш
🌈Хает тарзини тамомила узгартириш
👌Мен Сизниянги теория билан таништирмокчиман:90% натижани чиройли ,0,5% харакат билан амалга ошириш мумкин.
🧇Севимли таомларингизни меьерида колдириб,рационингизни узгартиринг ва супер натижага эришинг.
🤷‍♀️Рационни кандай килиб узгартириш мумкин?
Мен Сизга ердамга келаман ва шахсий рацион тузиб бераман. Мархамат директга езинг ва уз рационингизни олинг!📃🗓

Как быстро и легко приготовить десерт в домашних условиях? 😎 Сегодня, мы хотим порадовать вас и поделиться рецептом торта «Ягодный сюрприз» от шеф-повара Максима Лызо. Обязательно сохраните этот рецепт и порадуйте десертом себя и своих близких!
⠀
🍰 Ингредиенты (~8 порций):
⠀
Яйцо — 6 шт
Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом шоколада — 6 м.л
Сливки 33% — 250 мл
Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом пина-колады — 3 м.л
Свежие ягоды — для украшения
⠀
🔖 Пошаговая инструкция:
⠀
➀ Отделите белки от желтков. Взбейте венчиком белки до густой пены.
➁ Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом шоколада смешайте с желтками, а после в три захода добавляйте взбитые белки. Запекайте в духовке при 180 градусах тонкие коржи (~12–15 минут).
➂ Для крема: сливки взбейте с Протеиновым коктейлем Формула 1 со вкусом пина-колады и выложите между коржами

БЕЗОПАСНА ЛИ ДИЕТИЧЕСКАЯ КОЛА?

Короткий ответ-НЕТ.
А теперь попробуем разобраться.

Данные нескольких исследований подтверждают , что регулярное использование диетических напитков связано с повышенным риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Что происходит в организме в момент их испоьзования:

♻️Первые 10 минут:
Фосфорная кислота атакует вашу зубную эмаль , а аспартам ( подсластитель) обманывает ваши вкусовые рецепторы

♻️Через 20 минут :
Включается режим отложения жира. Как и обычная кола , диетическая вызывает скачок инсулина и запускает процесс отложения жира

♻️Через 40 минут:
Потенциально опасная комбинация кофеина и аспартама быстро вызывает привыкание‼️ , похожее на то , что возникает при употреблении кокаина🤷‍♀️
Кстати , этого и добиваются производители!

♻️Через 60 минут и далее:
Вымывание из организма питательных веществ вызывает у вас голод и жажду.

Это далеко не все , но даже этого достаточно , чтобы не поддаваться влиянию рекламы и отказаться от якобы безвредных напитков!

Берегите себя и будьте здоровы.❤️

Возникли вопросы по питанию? Записывайся на онлайн консультацию

Консультант по питанию - это профессия 21 века❤️

У многих есть личный парикмахер, мастер маникюра, массажист и даже водитель с домработницей😉

Но, не все могут похвастаться личным консультантом по питанию

Если ты до сих пор путаешь белки с углеводами,
не знаешь, что такое гликемический индекс и почему на снижении веса нельзя кушать фрукты перед сном, но очень хочешь научиться разбираться в правильном сбалансированном питании, тебе СРОЧНО нужен свой консультант ❤️

И что-то мне подсказывает, что я могу тебе в этом помочь 😉😉😉

Быстро утомляешься и чувствуешь недостаток энергии? Осенью из-за нехватки солнца и витаминов наш организм может ослабнуть, поэтому его нужно немного поддержать.
⠀
Продуктовая Программа Энергия поможет тебе вернуть бодрость и улучшить общее самочувствие. Выбирай один из трёх вариантов:
⠀
⚡️ Базовая
⠀
⚡️ Расширенная
⠀
⚡️ Продвинутая
⠀
Для каждого варианта Продуктовой Программы мы подобрали продукты, которые помогут:
⠀
▫️ получить заряд бодрости на целый день;
⠀
▫️ улучшить концентрацию и усвоение информации;
⠀
▫️ увеличить уровень энергии;
⠀
▫️ поддержать организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами.
⠀
Выбрать подходящий вариант Продуктовой Программы поможет твой Персональный Консультант. А если у тебя пока нет Консультанта, пиши в личку 🤗