28/09/2026
❤️ **NUESTRO CUERPO ES UN EQUIPO**
En esta Semana del Corazón, y especialmente este 29 de setiembre, queremos compartir una mirada de la salud que hoy cobra cada vez más fuerza:
El corazón no trabaja solo.
Corazón, riñones y metabolismo están profundamente conectados. La presión arterial, la glucosa, el colesterol, la función renal, nuestra alimentación, el movimiento y otros aspectos de la salud se influyen entre sí.
🌿 Por eso, cuidar el corazón también es:
🩺 conocer y controlar nuestra presión arterial
🧪 controlar glucosa y colesterol
🥗 elegir una alimentación variada y de buena calidad
🫛 dar más lugar a alimentos y proteínas de origen vegetal
🚶 mantenernos en movimiento
😴 cuidar el descanso
👩⚕️ realizar los controles de salud indicados
No somos una suma de órganos que funcionan por separado. Somos un equipo.
Y cuando cuidamos nuestra salud como un todo, también estamos cuidando nuestro corazón. ❤️
🔎 ¿De dónde surge esta nueva mirada?
En junio de 2026 se publicó la **primera guía clínica conjunta para la prevención, detección, evaluación y manejo del síndrome cardiovascular–renal–metabólico (CKM)**, elaborada por la American Heart Association, American College of Cardiology, American Diabetes Association y American Society of Nephrology.
Esta mirada pone el foco en la interconexión entre la salud cardiovascular, renal y metabólica, y en la importancia de prevenir y cuidar estos factores de manera integrada a lo largo de la vida.
Las recomendaciones actuales también ponen el énfasis en el patrón de alimentación en su conjunto: más alimentos de origen vegetal, cereales integrales, fuentes saludables de proteínas y grasas insaturadas, y menos ultraprocesados, sodio y azúcares agregados.
💚 Cuidar una parte es también cuidar a las demás.
**Lic. en Nutrición Ivana Delmonte**
**Taller de Alimentación Saludable – Fundación SECOM**
**Gastrocenza · Alimenta tu cuerpo, nutre tu conciencia**
