Malvin FIT

👉🏾Como te ayudamos desde .com.uy ?

👉🏾Nuestra misión es enseñarte, acompañarte y prepararte mediante el ejercicio en sala, para generar hábitos deportivos, y mejorar tu calidad de vida.

👉🏾Te asesoramos a prevenir lesiones, y te enseñamos a mejorar y trabajar con las ya existentes.

👉🏾Cuidamos tu cuerpo en forma integral.

👉🏾Resultados:
Regulación de la Forma y resistencia Física.

👉🏾Mejora de la flexibilidad y la movilidad articular.

👉🏾Control de peso.

👉🏾Reducción de la sensación de fatiga.

👉🏾Aumento de tono y fuerza muscular.

👉🏾Mejora y cambio de postura corporal.

👉🏾Disminución de tensión y estrés

⚠️Lesiones más frecuentes de rodilla

👉🏾Algunas de las lesiones más comunes que cursan con dolor en la rodilla son las siguientes:

✔️Esguince de rodilla: uno o varios ligamentos se estiran demasiado a causa de una torcedura o un tirón. Debido a ello, el ligamento se puede desgarrar o romper

✔️Desgarro: un tendón o un músculo se estira demasiado

✔️Lesión de menisco (daño al fibrocartílago): el fibrocartílago es un disco en forma de media luna llamado menisco, que funciona como "amortiguador" de la rodilla. Si se rompe el menisco sentirás dolor al torcer o girar la rodilla, hinchazón, rigidez y dificultad para estirarla, entre otros síntomas

📌Junto a .com.uy en

📣.com.uy y se unen en Malvín para brindarte la oportunidad de cambiar tus hábitos.

📣 Grupos de cinco personas.

📣 De abril a Octubre.

📣 Dos profesionales asistiéndose de forma continua.

🗯 ⚠️COMIENZO 4 DE ABRIL

☑️ Entrenamiento físico dirigido y personalizado.

☑️Misión: enseñarte, acompañarte y prepararte mediante el ejercicio en sala, para generar hábitos deportivos y mejorar tu calidad de vida.

☑️Te asesoramos para prevenir lesiones, te enseñamos a mejorar y trabajar con las ya existentes.

☑️Cuidamos tu cuerpo en forma integral.

☑️Resultados:

•regulación de la forma y la resistencia física.

•mejora de la flexibilidad y la movilidad articular.

•control de peso.

•reducción de la sensación de fatiga.

•aumento del tono y fuerza muscular

•mejora y cambio de postura corporal.

•disminución de tensión y estrés.

🍑💪🏾

Para moverse un poquito ✅

Pistol squats 4 X 15 ✔️

Push ups 4 X 20✔️