Escuela de Yoga Natha

No hacer nada, simplemente estar sentado, sencillamente observar; es algo fantástico. Por el simple hecho de estar sentado en esta posición ya se produce algún tipo de cambio de tu sistema nervioso. Sucede realmente. Es increíble. En otras palabras, sentarse en esta posición, en sí mismo es conocimiento.

~ Lama Thubten Yeshe

Namasté

LOS CHAKRAS , recordando..

🔴 El miedo, bloquea tu primer chakra.

🔶 La falta de alegría, sonrisas y placer, bloquea tu segundo chakra.

☀️ Tu falta de acción, voluntad para tomar tus decisiones, responsabilidad frente a tu vida, bloquea tu tercer chakra.

🍃 El odio, enojo, ira, resentimiento, bloquea tu cuarto chakra.

🔵 No expresar lo que sientes, bloquea tu quinto chakra.

💜 El enfocarte sólo en lo malo de la vida, bloquea tu sexto chakra.

🌀Tú falta de paz mental y meditación, bloquea tu séptimo chakra.

Si un chakra se bloquea, interfiere en los demás.

Si tu primer chakra está bloqueado, tus finanzas no avanzan.

Si tu segundo chakra está bloqueando, tu sexualidad y creatividad no se despiertan.

Si tu tercer chakra está bloqueado, tus proyectos no se darán cómo deseas.

Si tu cuarto chakra está bloqueado, no habrá amor en tu vida; ni para dar, ni para recibir.

Si tu quinto chakra está bloqueado, tus decretos no serán escuchados.

Si tu sexto chakra está bloqueado, tu don de videncia, percepción e intuición, no se activarán.

Si tu séptimo chakra está bloqueado, tu vida estará envuelta en caos.

Ahora tienes nuevas herramientas para enfocarte y comenzar el cambio...

Siéntate todos los días un ratito a meditar.
Intenta ignorar por un momento tus emociones.
Solo inhala y exhala, sin darle atención a nada más.
Tan solo observa el recorrido del aire que respiras, desde que entra hasta que sale de tu cuerpo .

Solo es eso. Ser y estar.

EN EL SILENCIO SE ENCUENTRA LA VERDAD SOBRE TODAS LAS COSAS, namasté 🙏

"Salú Pachamama, tu eres un invitado.. Deja esta tierra un poco más bonita, un poco más humana un poco más amable, un poco más perfumada, un poco más limpia... Para aquellos huéspedes desconocidos que vendrán después de ti"... Namasté

PRANAYAMA.🌬️

En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un lado izquierdo; generalmente, usamos ambos lados para respirar. En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes:

– La derecha representa el Sol.
– La izquierda representa la Luna.

Durante un dolor de cabeza, prueba cerrar la fosa nasal derecha y utiliza la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos aproximadamente, el dolor de cabeza debe desaparecer.

Si te sientes cansado o estresado haz lo contrario: Cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. Con este ejercicio, en unos momentos, tu mente se sentirá aliviada.

El lado nasal derecho pertenece al “calor” (que simboliza al Sol), de modo que se calienta mas rápidamente. El lado nasal de la izquierda es el que pertenece al “frío” (que simboliza a la Luna)

La mayoría de las mujeres respiran por el lado izquierdo de la nariz, luego, se enfrían mas rápidamente. La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye, definitivamente, en su forma de vida.

Presta atención, en el momento de despertar, ¿de qué lado respiras mejor, del lado derecho o del izquierdo? Si es por la izquierda te sentirás cansado; a continuación, cierra la fosa nasal izquierda y utiliza la derecha para respirar, te sentirás aliviado rápidamente.

Esto puede y debe ser enseñado a todos los niños, pero es más eficaz si es practicado por los adultos.

Esta TERAPIA ALTERNATIVA es natural, no se ocupan medicamentos y sobre todo, es algo en lo que ya se tiene experiencia comprobada.

LA PERSONA PERTURBADORA...TU MEJOR MAESTRO..
La gente que aparece en nuestra vida y con la que estamos de acuerdo y compartimos intereses similares, fáciles de aceptar; nos enseña de hecho muy poco.

Pero aquellos otros, capaces de sacarnos de quicio y encolerizarnos a la menos provocación son nuestros verdaderos maestros.

La persona que realmente puede perturbar tu estado de paz es aquella que te recuerda que no te encuentras verdaderamente en el estado de paz o iluminación que brota de la confianza.

En ese momento, esta persona se convierte en tu mejor maestro, y es a ella a quien debieras dar las gracias, y a Dios, por haberla enviado a tu vida. Cuando llegue el día en que puedas trascender la cólera, la rabia y la alteración que esa persona parece provocar, y decirle: "Gracias por ser mi maestro", habrás reconocido a un compañero del alma.

Todo aquel que aparezca en tu vida y pueda sacarte de quicio y hacerte sentir frenético es un maestro disfrazado de ser manipulador, desconsiderado, frustrante y no comprensivo.

La paz iluminadora significa que no sólo estás en paz con aquellos que comparten tus intereses y que están de acuerdo contigo, o con los extraños que van y vienen, sino también con aquellos maestros que te recuerdan que todavía te queda mucho que hacer para estar en paz contigo mismo.

Da gracias por todos esos grandes maestros espirituales que han aparecido en tu vida en forma de hijos, cónyuges actuales o pasados, vecinos irritantes, compañeros de trabajo, extraños detestables y otras personas similares, pues ellos te ayudan a permanecer en estado de paz e iluminación. Te permiten saber día a día cuánto trabajo te queda realmente por hacer; y en qué aspectos no has logrado aún dominarte a ti mismo.

Namasté

Los Chakras...

El miedo, bloquea tu primer chakra.

La falta de alegría, sonrisas y placer, bloquea tu segundo chakra.

Tu falta de acción, voluntad para tomar tus decisiones, responsabilidad frente a tu vida, bloquea tu tercer chakra.

El odio, enojo, ira, resentimiento, bloquea tu cuarto chakra.

No expresar lo que sientes, bloquea tu quinto chakra.

El enfocarte sólo en lo malo de la vida, bloquea tu sexto chakra.

Tú falta de paz mental y meditación, bloquea tu séptimo chakra.

Si un chakra se bloquea, interfiere en los(as) demás.

Si tu primer chakra está bloqueado, tus finanzas no avanzan.

Si tu segundo chakra está bloqueando, tu sexualidad y creatividad no se despiertan.

Si tu tercer chakra está bloqueado, tus proyectos no se darán cómo deseas.

Si tu cuarto chakra está bloqueado, no habrá amor en tu vida; ni para dar, ni para recibir.

Si tu quinto chakra está bloqueado, tus decretos no serán escuchados.

Si tu sexto chakra está bloqueado, tu don de videncia, percepción e intuición, no se activarán.

Si tu séptimo chakra está bloqueado, tu vida estará envuelta en caos.

Ahora tienes nuevas herramientas para enfocarte y comenzar él cambio... Namasté

* PON ATENCIÓN A TU RESPIRACIÓN, EN TODAS LAS ACTIVIDADES QUE REALICES *

⚘Cuando estés aseándote,
pon atención a tu respiración..

⚘Cuando estés comiendo,
pon atención a tu respiración..

⚘Cuando estés trabajando,
pon atención a tu respiración..

⚘Cuando estés viajando,
pon atención a tu respiración..

⚘Cuando estés caminando,
pon atención a tu respiración..

⚘Cuando estés en casa, descansando, pon atención a tu respiración..

Siempre que pones atención a tu respiración, te anclas en el momento presente, en el aquí y ahora, y en el momento presente no hay pensamientos, solo eres. En el momento presente no hay dualidad, simplemente eres. Y cuando eres, sientes paz, sientes gozo, sientes libertad.

Siempre que pones atención a tu respiración, permaneces en tu Centro. En el núcleo de tu Ser interno. Estás en equilibrio contigo mism@, permaneces consciente de ti mism@, y esto es Sanación.

Cuando dejas de poner atención a tu respiración, y te sumerges en tus pensamientos, dejas de estar Presente y te distraes, te olvidas de ti mism@. Permaneces inconsciente, dormid@ y esto genera emociones, apegos, deseos y sufrimiento. En definitiva, esto es enfermedad.

Intenta poner atención a tu respiración, todo el tiempo que puedas. Si a veces te pierdes en tus pensamientos, no te preocupes, no pasa nada, simplemente vuelve a tu respiración.

Solo necesitas ser consciente de tu respiración,
para permanecer en estado de meditación, y esto conlleva a la verdadera sanación.

Namaste.
🙏❤🙏

Los beneficios de Cantar OM

Estudios y observaciones han revelado que cantar OM (ॐ) tiene un efecto en nuestro sistema hormonal ya que la glándula tiroides responde a las vibraciones mientras se canta. Om crea vibraciones vitalizantes en todo tu cuerpo, especialmente en tus pulmones, corazón, cuello, mandíbula, lengua y cerebro. Muchas personas intentan cantar Om como una forma de curar la tiroides. El éxito de la misma sólo puede conocerse a través de la experiencia, ya que no se han realizado estudios exclusivamente sobre ella.

Cuando recitamos OM (ॐ), toca el paladar con la lengua. En el paladar hay 84 puntos meridianos, 64 en el paladar duro y 20 en el paladar blando. Esta vibración va desde el hipotálamo, el que dirige las acciones de la glándula pituitaria y gobierna los sistemas endocrinos, o sea, el encargado de liberar químicos y hormonas por todo el cuerpo, hasta el cerebro. Esta vibración (frecuencia) libera hormonas químicas que equilibran el cuerpo y tienen efectos curativos, efectos emocionales y efectos en el bienestar de uno.

¿Cómo cantar Om para curar la tiroides?

Cierra los ojos por un momento y di el mantra sagrado Om (o Aum) en voz alta y clara tres veces, y mantén el tono el mayor tiempo posible. Om ((ॐ ) se pronuncia “AAUUMMMMMM” y crea vibraciones vitalizantes en todo el cuerpo.

El canto regular de Om durante 15 a 30 minutos da un buen progreso. Algunos otros datos interesantes La energía natural del zumbido de Om existe a nuestro alrededor. Om vibra a la frecuencia de 432 Hz, que es la misma frecuencia que todo en la naturaleza. Los sonidos útiles que son particularmente beneficiosos para el cuerpo son un sonido limpio de "A" u "O" que hará vibrar el pecho, el esternón y el cuello. Las vibraciones en el esternón estimularán el sistema inmunológico porque las oscilaciones estimulan el timo, una pequeña glándula en el pecho que controla la producción de las células de defensa clave del cuerpo llamadas linfocitos T.

Las vibraciones en la garganta estimularán otra glándula importante, la tiroides. Esta glándula produce hormonas que regulan el metabolismo y, por lo tanto, el consumo de energía del cuerpo y el peso corporal. Además, también ayuda a fortalecer la función cardíaca. Namasté

Donde quiera que estés, sé el alma de ese lugar...
Discutir no alimenta.
Reclamar no resuelve.
Indignación no auxilia.
Desesperación no ilumina.
Tristeza no lleva a nada.
Lágrima no sustituye sudor.
Irritación intoxica.
Deserción agrava.
Calumnia atrae siempre lo peor.

Para todos los males sólo existe un medicamento de eficiencia comprobada.
Continuar en paz, comprendiendo al otro, ayudando al otro, aguardando la participación sabia del tiempo, con la seguridad de que lo que no será bueno para los otros, no será bueno para nosotros.
Personas curadas, curan personas.
Personas amadas, aman personas.
Personas transformadas, transforman personas.
Personas antipáticas, molestan personas.
Personas amargadas, amargan personas.
Personas santificadas, santifican personas.
El cómo Soy Yo, influye directamente en aquellos que están a mi alrededor.

Despierta!!!

Cúbrete de Gratitud, llénate de Amor y Recomienza
Un día bonito no siempre es un día de Sol. Pero con seguridad es un día de Paz

Namasté