Traditional Tai Chi Chuan Academy

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Traditional Tai Chi Chuan Academy

Sifu Carolina Alegre y Sifu Jorge Quiñones. Más de 20 años de experiencia en la enseñanza del Tai Chi Chuan Tradicional.

Introductores en Uruguay del Tai Chi Tradicional de la Familia Yang.

11/09/2026

¿Tai Chi para adelgazar en 7 minutos? 🤔

El Tai Chi auténtico es mucho más que una caminata o una promesa de resultados rápidos. Es una práctica progresiva que trabaja el cuerpo, la respiración, el equilibrio y la calma mental. 🌿

Buscá una enseñanza seria y tradicional.

Menos promesas. Más práctica auténtica.

04/09/2026

¿Te imaginás cómo podría transformarse tu vida después de 10 años de práctica de Tai Chi?

En nuestra academia hay alumnos que llevan 6, 11, 16 y hasta 20 años recorriendo este camino. Cada uno con su propia historia, pero todos unidos por una práctica que les permitió cultivar más equilibrio, presencia, fuerza y serenidad.

El Tai Chi Chuan no ofrece resultados rápidos ni fórmulas milagrosas. Es un arte marcial interno que se revela poco a poco, a través del tiempo, la constancia y el compromiso. Con una práctica regular y consciente, cada movimiento puede convertirse en una oportunidad para conocerte mejor, habitar tu cuerpo y transformar tu manera de estar en el mundo.

Todos comenzaron de la misma manera: dando el primer paso.

🌿 No necesitás experiencia previa ni estar en una condición física especial. Solo necesitás animarte a empezar.

Reservá tu lugar para una clase de Tai Chi Chuan Yang Tradicional y descubrí cómo una práctica puede ayudarte a moverte con más conciencia, encontrar mayor equilibrio y construir, paso a paso, una relación más profunda con vos mismo.

Tu camino puede comenzar hoy.

15/08/2026

✨ SEMINARIO DE DAI LUOHAN · GRAN BUDA ✨

Te invitamos a descubrir Dai Luohan (Gran Buda), una práctica tradicional de Qi Gong Budista enfocada principalmente en el trabajo del Shen, nuestra actividad mental, concentración y atención.

🌿 Una práctica profunda de quietud y conciencia

Dai Luohan se practica sentado, utilizando diferentes posturas de brazos y mudras, con el objetivo de desarrollar la concentración y dirigir el Qi hacia los Dantian.

En esta práctica, la mente es esencial: es ella quien dirige el movimiento y la respiración, favoreciendo una mayor conexión entre mente, respiración y energía.

✨ Una oportunidad para profundizar en el trabajo interno del Qi Gong y experimentar sus beneficios desde la calma, la concentración y la presencia.

📅 Viernes 21 de agosto
🕗 20:00 horas
💻 Online por Zoom

📩 Inscripciones abiertas. Reservá tu lugar.

03/08/2026

Hace exactamente un año vivíamos una experiencia inolvidable en las montañas de Wudang, compartiendo intensos días de entrenamiento junto a practicantes de diferentes países, unidos por una misma pasión por el Tai Chi Chuan Tradicional.

Fue un verdadero honor participar de esta experiencia bajo la guía de nuestro querido maestro Fu Qing Quan, cuyas enseñanzas, dedicación y ejemplo continúan inspirándonos cada día a seguir creciendo en este camino.

Estos encuentros nos recuerdan que el Tai Chi Chuan une culturas, crea amistades y fortalece valores como el respeto, la humildad y la perseverancia.

A un año de aquel viaje, revivo estos recuerdos con profunda gratitud y con el compromiso de seguir transmitiendo en Uruguay el legado de nuestro maestro y la riqueza del Tai Chi Chuan Tradicional.

¡Gracias, Maestro, por guiarnos en este hermoso camino!

25/07/2026

Cada clase es una oportunidad para crecer, aprender y compartir los valores que hacen del Tai Chi Chuan Tradicional mucho más que un arte marcial: respeto, perseverancia, equilibrio y armonía.

Ver el compromiso y la evolución de cada alumno es una de las mayores satisfacciones de este recorrido. Gracias por la confianza, el esfuerzo y por formar parte de esta gran familia.

Seguimos aprendiendo juntos, paso a paso, preservando la esencia del Tai Chi Yang Tradicional.

Traditional Tai Chi Chuan Academy Uruguay
Más de 20 años formando practicantes e instructores con enseñanza tradicional.

18/07/2026

Hay aprendizajes que transforman una etapa de la vida. El Tai Chi Chuan es uno de ellos.

En agosto comienza una nueva edición del Instructorado de Tai Chi Chuan Estilo Yang Tradicional, una formación pensada para quienes desean estudiar este arte con seriedad, profundidad y respeto por la tradición.

Nuestro programa combina una sólida formación teórica y práctica, con estudio de la técnica, principios, estructura del movimiento, metodología de enseñanza, filosofía y fundamentos históricos.

Cada etapa está acompañada por material de estudio en formato digital y práctica supervisada.

La formación está a cargo de los Sifu Jorge Quiñones y Sifu Carolina Alegre, docentes con más de 25 años de experiencia. Ambos cuentan con una amplia trayectoria nacional e internacional y han sido formados en China por destacados maestros de Tai Chi Chuan, Qi Gong y Medicina Tradicional China.

✔ No se requiere experiencia previa.
✔ Formación presencial con apoyo online.
✔ Linaje Tradicional de la Familia Yang.
✔ Certificación al finalizar.

El instructorado propone comprender el Tai Chi Chuan desde sus fundamentos para desarrollar una práctica sólida y, para quienes lo deseen, transmitir este arte con responsabilidad y fidelidad a la tradición.

📅 Inicio: Agosto

📩 Solicita el programa completo por mensaje privado o WhatsApp al 096838948.

Los cupos son limitados. Comienza un camino de aprendizaje que puede acompañarte toda la vida.

12/07/2026

¿Por qué te cuesta mantener el equilibrio?

Muchas personas creen que el equilibrio se pierde simplemente con la edad. En realidad, el equilibrio también se entrena.

La postura del Gallo Dorado es uno de los ejercicios más valiosos del Tai Chi. Fortalece la pierna de apoyo, mejora la estabilidad de tobillos y rodillas, desarrolla la coordinación y enseña al cuerpo a encontrar su centro.

No importa si hoy solo puedes sostener la postura unos segundos. Lo verdaderamente importante es practicar con atención, paciencia y constancia. Con el tiempo, el cuerpo responde.

El equilibrio no es solo una capacidad física: también refleja calma, concentración y presencia.

¿Cuántos segundos puedes mantener la postura sin perder la estabilidad?

28/06/2026

En el Tai Chi Chuan Estilo Yang Tradicional, cada movimiento nace de la conexión de todo el cuerpo.

No se trata de hacer fuerza con los brazos, sino de desarrollar una estructura correctamente alineada que permita que la energía y la fuerza se transmitan de forma natural desde los pies hasta las manos, con fluidez y sin tensiones innecesarias.

Ese es el trabajo que realizamos clase a clase: aprender a movernos como una sola unidad, cultivando equilibrio, coordinación, estabilidad y conciencia corporal.

Compartimos con ustedes un pequeño momento de práctica junto a nuestros alumnos, quienes con dedicación y constancia avanzan en este hermoso camino.

Shifu Carolina Alegre
Más de 20 años dedicados a la enseñanza e investigación del Tai Chi Chuan Yang Tradicional.

Dirección

Francisco Araúcho 1186
Pocitos

Página web

http://www.taichi.com.uy/

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