Licenciada en Psicologia Lía Moreira

Licenciada en Psicologia Lía Moreira Atención psicológica.Ansiedad, Depresión, Psicoterapia Individual, Familia o Pareja, Preparación

20/08/2026

Todavía existe el mito de que cuestionarse como adulto es perder autoridad. La realidad es la opuesta: un adulto que no revisa sus reacciones termina imponiendo poder por miedo, no por respeto.

Nuestrxs hijxs no vienen a desafiarnos.
Vienen a mostrarnos qué partes de nuestro pasado siguen sin resolver.

Elegir qué transmitir y qué transformar es la decisión más responsable que podés tomar por tu familia y por vos.

💡 No tenés que atravesar este proceso a ciegas.

La terapia ofrece un espacio seguro para entender de dónde vienen esas reacciones y construir nuevas formas de vincularte.

👉 Enviame un mensaje para conocer más información y trabajar juntxs sobre la crianza.

Tu hijx no va a recordar todo lo que le compraste. 💜 Va a recordar esto… En una cultura que mide el afecto en cantidad d...
18/08/2026

Tu hijx no va a recordar todo lo que le compraste.
💜 Va a recordar esto…

En una cultura que mide el afecto en cantidad de juguetes, o experiencias perfectamente organizadas, la culpa parental suele aparecer por "no llegar a todo". Pero te aseguro, que la memoria afectiva no funciona como un catálogo.

Un niño no necesita una infancia perfecta, sino un vínculo y un espacio seguro. Porque lo que sí se queda para siempre es:

✔️ La certeza de que podía acercarse cuando tenía miedo.
✔️ Un espacio donde sus emociones no eran un berrinche a corregir, sino algo válido a conversar.
✔️ La reparación después de un grito o conflicto.
✔️ Tu presencia real en los momentos simples, sin pantallas de por medio.

Los objetos suman, pero lo que sostiene el desarrollo emocional es la calidad del lazo.

¿Qué recordás con más cariño de las personas que te criaron: algo que te regalaron o un momento compartido?

Exigirse la perfección en la crianza solo genera culpa y agotamiento.La idea de que hay que responder siempre con pacien...
16/08/2026

Exigirse la perfección en la crianza solo genera culpa y agotamiento.

La idea de que hay que responder siempre con paciencia, estimular en todo momento y no equivocarse jamás es irreal. Ningún niño necesita una madre o un padre impecable: necesita adultos reales, presentes y capaces de reparar cuando las cosas no salen bien.

Poner límites claros, sostener el enojo, pedir perdón cuando nos desbordamos y regalar un rato sin pantallas ni apuros construye más salud mental que cualquier receta teórica sobre cómo "ser el cuidador perfecto".

En este Día de la Niñez, el mejor regalo para ellos es sacarnos de encima esa presión.

👉 Deslizá este carrusel para revisar los pilares de una crianza basada en la presencia y no en la perfección.

💜 Pensando en tu propia historia:

¿Qué enseñanza de tu infancia elegís conservar y cuál estás buscando transformar hoy? Te leo en los comentarios. 👇

📩 Si sentís que las exigencias de la crianza te están desbordando o querés revisar tu forma de vincularte, escribime por privado para agendar un espacio de consulta.

🙌 Que a los varones les cuesta hablar de lo que sienten no es una intuición... lo confirmaron los datos de nuestra últim...
06/08/2026

🙌 Que a los varones les cuesta hablar de lo que sienten no es una intuición... lo confirmaron los datos de nuestra última encuesta.

No hacen falta miles de libros de teoría para comenzar a cuestionar mandatos o entender la propia vulnerabilidad. Hace falta hablar, animarse, preguntar y empezar.

Y para ayudar a ese proceso, me pareció buena idea compartir algunos documentales o series, que conmueven (e incomodan). Para ver y reflexionar:

🎬 Ladies First (Netflix)
Una comedia que invierte por completo los roles de género para dejar al descubierto, desde el humor, desigualdades y privilegios que solemos naturalizar.

🎥 El silencio de los hombres (Documental)
Un retrato íntimo sobre los mandatos de la masculinidad, los lazos familiares y el costo emocional de todo lo que se aprende a callar.

📺 Machos Alfa (Netflix)
Cuatro amigos en plena crisis intentando adaptarse a los nuevos tiempos mientras quedan expuestas sus inseguridades, contradicciones y resistencias al cambio.

Deslizá las placas para guardar todas las fichas 📲

¿Qué modelos de masculinidad heredamos y cuáles nos siguen limitando?

¿Ya viste alguno de estos tres? ¿Qué otro título sumarías a la lista? Te leo en comentarios. 👇

31/07/2026

El asado como idioma emocional masculino merece un estudio aparte.
Ninguno sabe bien de qué van a hablar.
El 80% del grupo pone excusas para no ir y a veces coordinar una fecha requiere la logística de una cumbre internacional.
Ojo, siempre está el que motiva el encuentro, se pone la camiseta, hace las compras, prepara el asado.
Y si el asado al final se hace y abre espacio para una conversación verdadera, capaz sí sea un buen comienzo.
¿A cuántos amigos tuviste que etiquetar para coordinar el último? 👇

23/07/2026

Compartir un asado es genial, pero no siempre alcanza para arreglar lo que pasa por dentro 🪵💬

Culturalmente a los varones, se les enseñó a construir amistades "hacia afuera". Se comparten actividades, deportes, bromas, salidas... espcios que son muy valiosos, pero que a menudo funcionan como un escudo para evitar la vulnerabilidad.

El mandato de "ser fuerte" y resolver todo solo, implica que muchos hombres transiten sus crisis en un aislamiento silencioso, muchas veces rodeados de amigos pero sin poder hablar de lo que realmente les duele, les asusta o preocupa.

La verdadera amistad no se mide solo en momentos divertidos, sino en la capacidad de tener espacios seguros donde poder decir "no sé qué hacer" o "la estoy pasando mal", con la certeza de que del otro lado no habrá burla, juicio o minimización.

Aprender a abrir el juego y tener conversaciones más honestas es un desafío enorme, pero también es salud mental y emocional. Pedir ayuda o mostrarse vulnerable no resta fuerza, al contrario, requiere de mucha valentía.

¿Cuándo fue la última vez que le preguntaste a un amigo cómo estaba de verdad, o que te animaste a contarle lo que te pasa a vos? Te leo en los comentarios. 👇

El sostén emocional no es solo lo que pasa adentro del consultorio 🫂En la vida adulta, las mujeres atravesamos transicio...
21/07/2026

El sostén emocional no es solo lo que pasa adentro del consultorio 🫂

En la vida adulta, las mujeres atravesamos transiciones inmensas: crisis, separaciones, maternidades, duelos, mudanzas o simples reinvenciones. En cada uno de esos saltos, hay una red invisible que nos sostiene para que no nos caigamos, ¡son nuestras amigas!

Las verdaderas amistades no solo acompañan momentos.
Acompañan procesos y sostienen las diferentes versiones de nosotras mismas. Te conocen en tu peor momento, te recuerdan quién sos cuando lo olvidás y te celebran los logros sin pizca de competencia.

Invertir tiempo, energía y presencia en tus amigas es, literalmente, cuidar tu salud mental y emocional. Estar cerca de quienes nos permiten cambiar y crecer sin juzgarnos es la mejor medicina para el alma.

Hoy, 20 de julio, es una excusa perfecta para salir del saludo automático y agradecer de verdad a quienes eligen quedarse cerca.

¿A qué amiga querés agradecerle hoy por acompañarte a crecer? Etiquetala acá abajo para que lo sepa. 👇❤️

La prevención del suicidio no es una responsabilidad individual, es un compromiso colectivo.❤️Hablar de salud mental, de...
17/07/2026

La prevención del suicidio no es una responsabilidad individual, es un compromiso colectivo.

❤️Hablar de salud mental, de dolor y de suicidio salva vidas.
Históricamente, este tema se ha cargado de tabúes y silencios que solo aumentan el aislamiento de quienes están sufriendo.

Prevenir no significa que una sola persona deba cargar con el peso de salvar a otra, sino construir, entre todos, entornos donde pedir ayuda sea seguro y donde el dolor de los demás no nos resulte indiferente.

🙌 Acompañar implica estar presentes desde la escucha activa, sin juzgar, sin minimizar lo que el otro siente y validando sus emociones. A veces, simplemente mostrarnos disponibles o dar un abrazo a tiempo abre la puerta que alguien necesitaba para empezar a sanar.

Si estás pasando por un momento difícil, o si identificás que alguien en tu entorno necesita apoyo, no transites esto en soledad. Existen redes, espacios profesionales y líneas de ayuda preparadas para sostenerte.

Pedir ayuda es el primer paso. Brindarla es tarea de todos.

🔴 Línea de Prevención del Suicidio en Uruguay (ASSE): 0800 0767 (o *0767 desde el celular). Gratuita, confidencial y disponible las 24 horas.

¿Lo pensaste? 💬Seguro que sí, porque es bastante común. Aparece el "no tengo ganas", el "hoy no tengo nada importante pa...
14/07/2026

¿Lo pensaste? 💬

Seguro que sí, porque es bastante común. Aparece el "no tengo ganas", el "hoy no tengo nada importante para hablar" o la tentación de mandar ese mensaje de "hoy no llego".

Pero esa incomodidad o falta de ganas casi nunca es pereza o falta de compromiso. Muchas veces es el indicador exacto de que estás tocando una fibra sensible. Tu mente, en un intento de protegerte de lo que duele, activa la resistencia.

Ir a terapia cuando no tenés ganas, suele ser el momento en que ocurren los movimientos más importantes. Porque ir con el "no sé de qué hablar" abre la puerta a lo que realmente está ahí, abajo, esperando ser escuchado.

Si sentís esto, no te juzgues. Llevá esa misma incomodidad a la sesión y compartila. Ahí hay material valioso para tu proceso.

¿Te pasó alguna vez de querer cancelar y que después terminara siendo una de tus mejores sesiones? 👇

Decir que un papá "ayuda" es un error.Cuando decimos "ayuda" reforzamos un sesgo invisible pero pesado: que la responsab...
12/07/2026

Decir que un papá "ayuda" es un error.
Cuando decimos "ayuda" reforzamos un sesgo invisible pero pesado: que la responsabilidad real de la crianza es de la madre, y que el varón solo asiste, colabora o hace un favor "cuando puede".

Criar no es colaborar. Es corresponsabilidad.

Implica estar ahí para lo visible (bañar, cocinar, llevar al médico) y para lo invisible (la carga mental de organizar la rutina, la anticipación de necesidades y el sostén emocional). El impacto de un padre presente y activo transforma el desarrollo de sus hijos, pero para lograrlo hay que desarmar mandatos viejos que limitan el rol paterno al de mero proveedor.

Este Día del Padre es una buena oportunidad para salir del saludo automático y hacernos preguntas incómodas:
¿Qué lugar les estamos dando en la crianza? Y, sobre todo, ¿qué lugar están dispuestos a ocupar ellos?

Te leo en comentarios 👇

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