Equilibrium

No todos arrancamos el día de la misma manera. Por eso, el desayuno no tiene una sola forma: se puede adaptar a tu rutina y estilo de vida 💚
¡Elegí opciones que te nutran y funcionen para vos!

No se trata de cambiar todo de un día para el otro.
Elegí un hábito, empezá hoy y sostenelo en el tiempo.
Lo simple, cuando se mantiene, es lo que realmente transforma 💚

✨ Cerramos un año más ✨

Este año no se trató solo de calorías, planes o números en la balanza.
Se trató de procesos, de aprender a escucharnos, de respetar tiempos y de entender que la nutrición es mucho más que comer “bien”.

Hubo días de constancia y otros de cansancio.
Avances visibles y otros silenciosos, pero igual de valiosos.
Porque mejorar la relación con la comida, con el cuerpo y con el movimiento también es progreso.

Gracias por confiar, por preguntar, por cuestionar mitos, por animarse a cambiar hábitos y no buscar atajos.
Gracias por entender que la salud no es perfección, sino coherencia y compromiso sostenido.

Que el próximo año nos encuentre con menos culpa y más conciencia,
con objetivos reales, hábitos posibles y una mirada más amable hacia nosotros mismos.

💫 Sigamos construyendo salud, no solo cuerpos.

Gracias por ser parte de esta comunidad.

¡Llegó nuestro GRAN SORTEO para despedir el año al máximo! 💚
Gracias a , , , .uy, , y por acompañarnos con sus increíbles propuestas un año más 🤩

👉🏼 ¿Cómo participar?
1- Dale like a este post y seguinos a .equilibrium 💚
2- Etiquetá a 2 amigos para que también puedan enterarse y participar ✅
3- Compartí en tus stories y etiquetanos 😉

Tenés tiempo hasta el 23/12 que sorteamos, ¡suerte! 🍀

¡Te dejamos algunas ideas para hacer las picadas de las juntadas de fin de año más nutritivas!

A veces queremos cuidarnos y no sabemos cómo hacer. Nos parece poco práctico, evitar las reuniones, saltearnos comidas o llevarnos vianda... hay que aprender a controlar porciones y a su vez a contagiar ideas y estilos de vida saludables 💚

¡Así que no hay excusas! 👊🏽

¿Sabías que todos estos alimentos tienen mas o menos 100 calorías? 👀
Mismas calorías, pero efectos totalmente distintos en tu saciedad y bienestar 💚
Te pregunto: ¿qué elegirías si tuvieras hambre real? ¿Y si solo es un antojo?

El horario en el que tomás tus suplementos puede influir en sus resultados 💪🏻 💊
Pequeños ajustes pueden marcar una diferencia en cómo tu cuerpo los aprovecha.
¡Deslizá para descubrir cuál es el mejor momento para cada uno!

En Equilibrium somos un equipo de profesionales apasionadas por ayudarte a encontrar tu bienestar, acompañandote en el proceso de construir hábitos saludables, sostenibles y disfrutables 💚

¡Deslizá para conocernos un poquito más!

Comer mejor no se trata de comer menos, sino de elegir conscientemente 💚
Hoy te compartimos algunas alternativas para seguir comiendo rico, pero más saludable 🤩
¡Guardá el post para tu próxima compra!

Saber leer las etiquetas de lo que comemos, es saber elegir mejor 💚
Si querés aprender a leerla, deslizá que te contamos algunas sugerencias para tener en cuenta.

TRUFITAS PROTEICAS DEL BIEN🙌🏽🍀

🍀Para todos aquellos que me pidieron receta, anotá!

Procesa: 6 a 8 dátiles medjoul, 2 scoop de whey protein, 100 gr de algun fruto seco (usé castañas y almendras) 2 cdas de mantequilla de maní y agua necesaria!

✅Pasá x coco rallado y a la heladera!

Snack proteico pronto🤞🏽