Feldenkrais Clases - Grisel Uruguay

Si pensabas que las lecciones de Conciencia a través del Movimiento son acerca de los movimientos... Piensa de nuevo.
"Si no tengo cuidado de recordar una y otra vez por millonésima vez, que los movimientos que hacemos son un regalo para ti por tu atención al aprender a actuar. El movimiento no tiene importancia; y se utiliza sólo para que las personas que mejoran también se vuelvan flexibles y fuertes, y sean capaces de hacer lo que quieren. Moshe Feldenkrais

Feldenkrais todos los días! Cómo sentarte cómodamente 1. Siéntate en una silla cómodamente, con las manos sobre los muslos y los pies debajo de las rodillas. Cierra los ojos y nota tus “huesos de sentarte” bajo tu parte inferior al empujar sobre la si…

Feldenkrais todos los días! Cómo relajar la espalda en 10 minutos Acuéstate sobre una superficie firme. Dobla las rodillas y llévalas hacia ti. Manténlas así, suavemente y deja que tus piernas se relajen y los pies cuelguen por encima del suelo. Con cuidado, llev…