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Yoga is a lifelong relationship for me.15 years of practice, 15 years of teaching—and it has never looked just one way.I...
04/06/2026

Yoga is a lifelong relationship for me.
15 years of practice, 15 years of teaching—and it has never looked just one way.
It evolves. I evolve.
But it always meets me where I am.
It quiets my mind, reconnects me to my body, and reminds me I’m part of something bigger.
And the most beautiful part?
Watching it do the same for others—helping them move, breathe, and feel more like themselves.

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Buongiorno Roma📷 Les belles photos sont toujours celles de mon amoureux ❤️ les autres sont les miennes 🤣
03/26/2026

Buongiorno Roma

📷 Les belles photos sont toujours celles de mon amoureux ❤️ les autres sont les miennes 🤣

I ❤️ yogaphotos par  au
03/21/2026

I ❤️ yoga

photos par
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Dzien dobry 🇵🇱 Immense bonheur de revisiter Cracovie et la famile de mon amour, et cette fois-ci avec ma fille avec nous...
03/15/2026

Dzien dobry 🇵🇱
Immense bonheur de revisiter Cracovie et la famile de mon amour, et cette fois-ci avec ma fille avec nous.

02/16/2026
Joy made me stronger. Trust takes me further.Decemberfest Photos  .adc.photography
12/11/2025

Joy made me stronger.
Trust takes me further.

Decemberfest

Photos .adc.photography

Comment sortir de sa zone de confort 101. Je me suis inscrite à une compétition -amicale- d’escalade et je me suis méga ...
12/08/2025

Comment sortir de sa zone de confort 101. Je me suis inscrite à une compétition -amicale- d’escalade et je me suis méga amusée.

Jamais 2 secondes j’aurais pensé faire les finales, mais finalement je me suis classée et j’ai terminé 3e! Yayy!

Comme dans toute compétition il y a un mélange de circonstances, de préparation mais aussi un certain facteur de chance. J’étais dans un mindset qui me permettait de faire ça aussi; dans le passé je me serais mise beaucoup de pression. Là, je voulais m’amuser et explorer ma limite.

J’étais préparée, j’étais motivée; je suis bonne avec la routine et faire mes entraînements et pour optimiser tous les paramètres alimentation, sommeil, hydration etc c’est ça ma force.

Mais je donne la majorité du crédit à mon amoureux qui croit en moi et qui m’expose à toute l’expérience que j’ai pu gagner en extérieur, qui grimpe tout simplement comme un Dieu. J’apprends tout simplement en l’admirant. Il m’a tout appris.

En bref MERCI d’avoir organisé ça, c’était top!

12/02/2025

Climbing comp prep 🤍
Fingerboard + grip strength = not easy 🙃

11/21/2025

Série d’ateliers intermédiaire/avancé – Studio Mile End

20 décembre · 27 décembre · 3 janvier
10h00 à 12h00
(Inscription possible à 1, 2 ou 3 ateliers)

Nous vous proposons trois ateliers de 2 heures pour approfondir votre pratique avec bienveillance, progression et plaisir. (je dis 1h30 dans la vidéo… mais on a décidé de prolonger le plaisir!)

20 décembre – Pincha & Sirsasana
Travail au mur pour l’alignement et l’endurance, puis au centre de la pièce pour apprivoiser l’espace libre et la peur.

27 décembre – Backbends & Drop Backs
Ouverture du cœur, stabilité, et exploration guidée des drop backs avec des techniques accessibles et sécuritaires.

3 janvier – Handstand
Alignement, force et travail d’équilibre — au mur et au centre pour développer confiance et maîtrise.

Une occasion d’explorer, d’apprendre et de vous dépasser dans un environnement propice au dépassement de soi, en douceur.

Inscriptions via le site web du via l’onglet horaire.
N’hésitez pas si vous avez des questions 😊

11/19/2025

Y faisait beau ce matin dans la salle Laurier…

Pssst! Je prépare des ateliers pour le temps des fêtes 🤶🏼 🎄 ça sort bientôt!

2 semaines à grimper dehors avec mon amoureux.L’aventure et le dépassement de soi, toujours dans la sécurité et le souti...
10/14/2025

2 semaines à grimper dehors avec mon amoureux.

L’aventure et le dépassement de soi, toujours dans la sécurité et le soutient.

Le processus m’enseigne et me rappelle ici qu’on se peut pas sauter d’étapes et que le tout petit peu d’aisance que j’ai gagné, je l’ai acquis à travers beaucoup de travail et de pratique!

Le faire jusqu’à ce que ça devienne “normal”, “facile”. Et ça le devient!

C’est vrai en escalade, en yoga, et en tellement de choses que j’ai développé et continue de développer; rien ne remplace l’Action.

Mais ça aide d’avoir quelqu’un pour nous accompagner. Un transfert de connaissance, du support. Quelqu’un qui croit en nous même (et surtout!) quand nous on y croit pas.

Beaucoup beaucoup de gratitude pour ce processus, cet amour et cette vie.

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Wellington, KY

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