အောင်မြင်တိုးတက်လိုသောမြန်မာလူငယ်များအတွက် - Vlog by Thida

Exactly! The curse of Myanmar passport never ends 🤦‍♀️

🤭 တကယ်တကယ် (မရိုးနိုင်သောရစ်နည်းများ)

“တရားအားထုတ်တယ်ဆိုတာလွယ်တဲ့ ကိစ္စမဟုတ်ဘူး
တရာကိုနာကြားနိုင်ဖို့တောင်မလွယ်ဘူး။
ဒီသံသရာနဲ့ကြုံဖို့ဆိုတာလဲမလွယ်ဘူး။
တရာကိုနာကြားနိုင်ဖို့ဆိုတာမလွယ်ဘူး၊ နာကြားတဲ့အတိုင်းသိဖို့လဲမလွယ်ဘူး၊
သိတဲ့အတိုင်းလိုက်လုပ်ဖို့လဲမလွယ်ဘူး။
လိုက်လုပ်ပေမယ့်လဲ ရဖို့ကလဲမလွယ်ဘူး။”

“ဒါဖြင့်ခက်သလားဆိုတော့ ခက်တယ်လဲမဟုတ်ဘူး။
လွယ်တယ်လဲမဟုတ်၊ ခက်တယ်လဲမဟုတ်ဘူး၊ နက်နဲတာသိမ်မွေ့တာ..ကိုယ်ရဲ့အကြောင်းအကျိုးနဲ့ပဲဆိုင်တယ်”
တဲ့ ဆရာတော်ပြောတာ။

၂ နည်းရှိတယ် ငြိမ်းချမ်းနေတဲ့နေရာမှ အားထုတ်တာနဲ့ လောကီလောကုတ္တရာမီးတွေအလည်မှာ နေစဥ အားထုတ်တာနဲ့ ဘယ်လိုနည်းနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ် သာယာစရာဆိုတာ ရှိမနေဘူးလို့ ဆင်ခြင်မှု အခွင့်ရတုန်းဆင်ခြင်ရမယ်။

“ဝိမုတ္တိဥာဏဓမ္မအရှင်ကုသလ” ရဲ့တရားတော် လူအများနဲ့အသုံးဝင်မယ့် နားလည်မယ့်ဟာလေး ကောက်နှုတ်ပြီး မှတ်မိသလောက်ဖြည့်စွက် ဒါန ဝေသည်၊ အမျှအမျှအမျှ။

Credit: Telegram (links in comment)

1_1_2024_၂၀၂၄_ခုနှစ်ဦးတရားတော်.mp3

When you are doing your best on a regular basis, a new year is just another day.
Habit is the key!
Happy another day, everyone!

#အကျင့်ကောင်းလေးများဖြင့်ကံဆက်ပါ

ဒီနှစ်လဲ DV အလကားဖြည့်ပေးနေတယ်နော်။

✅ အဆင်ပြေတာနဲ့ ဓာတ်ပုံမြန်မြန်သွားရိုက်ပြီး

✅ ဓာတ်ပုံ ကို email နဲ့ screenshot အတိုင်း လိုတဲ့အချက်အလက်တွေ ကို 🚨 Nov 01 နောက်ဆုံးထားပြီး message ပို့ပေးရင် ရပါပြီ။

Passport ရှိပြီးသားလူများ/မရှိသေးသူများကော
မြန်မာနာမည်က်ို First name, Last name, Middle name သေချာအောင် ပြောထားနော်။
မွေးနေ့က လ/ ရက်/ နှစ် format မမေ့ပါနဲ့နော် လွဲကုန်ရင်ပြင်ရခက်လို့။

👇👇👇ကွကိုယ် ဖြည့်နည်း demo 1,2,3 လဲပြန် share ထားပေးတယ်။ကြည့်ကြည့်ပါ လွယ်ပါတယ်။

1. https://fb.watch/nZzcQF8lEZ/?mibextid=Gd9JSz

2. https://fb.watch/nZzdE5k1mL/?mibextid=Gd9JSz

3. https://fb.watch/nZzfZ-L4Lf/?mibextid=Gd9JSz

good luck everyone!

Appreciate it 👏

https://www.schoolandcollegelistings.com/US/Unknown/1484134501740674/အောင်မြင်တိုးတက်လိုသောမြန်မာလူငယ်များအတွက်---Vlog-by-Thida

ကော်ဖီ အကျိုးကျေးဇူးများ

——————————-
မြင်ဖူးလား ကော်ဖီဆိုတာ အဲလို အပင်က လာတာ။
ဒါက example ပါ တကမ္ဘာလုံးမှာ ကော်ဖီ မျိုးစုံရှိပါတယ်။

ကော်ဖီ က ကျန်းမာစေပါတယ်၊ တကယ့် ကော်ဖီ ဆိုတာ အမည်းရောင်ပါ၊ နို့သကြားဖျော်ရည်မဟုတ်ပါဘူး။
ဆီများများပါတဲ့ ထမင်းဟင်း/ခေါက်ဆွဲ စတဲ့ ကဇီဓာတ်တွေ နေ့တိုင်း စားပြီး နို့တွေ သကြားတွေနဲ့က ခန္ဓာကိုယ် အတွက်မကောင်းပါဘူး။ ဒါကြောင့် မသောက်သင့်တာပါ။

ကျွန်မ ဆရာဝန်မဟုတ်ပါဘူး၊ ဆေးပညာလည်း မလေ့လာဖူးပါဘူး။
ခန္ဓာကိုယ် ရလာတယ်ဆိုရင် ဂရုစိုက်ရမှာ မိမိတာဝန်လို့ထင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ့်မှာ ကိုယ့်ကိုမှီခိုနေတဲ့ မိသားစုရှိရင် သူတို့အတွက်လဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်သင့်တယ်လို့ထင်ပါတယ်။

နေ့စဉ် ၂ နပ် ၃ နပ်စားကြတဲ့ အာဟာရအတွက် ဗဟုသုတကို တော့ လျစ်လျူရှုထားပြီး Paris က fashion တွေ နောက်ဆုံးပေါ် korea stars တွေ၊ နိုင်ငံတကာ စျေးကွက် stock share တွေအကြောင်း၊ တခြားနိုင်ငံက သမ္မတ တွေ အကြောင်း၊ မင်းသားမင်းသမီးတွေရဲ့ drama နဲ့ Fb social media က ဘယ်သူ ဘယ်ဝါရဲ့ update တွေက ကိုယ့်နေ့စဉ် အချိန်တွေကိုပေးနေမိတယ် အစားအသောက်ကို မချင့်ချိန်တတ်ဘူးဆိုရင် ကျန်းမာရေး မကောင်းလာတာ surprise မဟုတ်ဘူးပေါ့နော်။

ဒီနေ့တော့ အချိန်မရလို့ အရှည်ကြီး မပြောပဲ ကော်ဖီ အကျိုးကျေးဇူး ရိုက်ရှာကြည့်တာ မြန်မာလိုမှာ မတွေ့လို့ ဘယ်လောက် ဗဟုသုတ နည်းနေမလဲဆိုတာ တွေးကြည့်ပြီး ဖြည့်ပေးရုံလေးပါ။

အောက်က မြန်မာလိုကော English လိုကောက Copy ပါ။
to Americano Coffee & Coffee Farmers Kenya group & Choose Your Destiny ပါ

က တခြားပစ္စည်း agent တွေ မရောလဲ ရတာပါ။

⚠️ ကော်ဖီက acid ပါတဲ့အတွက် အချဉ်ဖောက်မတည့်တဲ့ အစာအိမ်ရှိသူတွေအတွက် မကောင်းပါ။ coffee မှာ caffeine ဓာတ်ပါတဲ့အတွက် နေသားမကျသူများ ဒိန်းဒိန်းရင်ထဲဖြစ်တတ်တာပါ၊ ပမာဏ ချင့်ချိန်သောက်ပါ။

——————————-——————————-

ကော်ဖီက ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့သူတွေပါ သောက်လို့ရပါတယ်
အရမ်းခါးပြီးတော့ကျန်းမာရေးအတွက် ကော်ဖီစစ်စစ်က ကောင်းပါတယ်၊
အမေရီကားနိုးလို black coffee ကော်ဖီသောက်ခြင်းမှ
ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူး(၁၁)မျိုး

1.ပျက်စီးယိုယွင်းမူများကို လျော့ကျစေခြင်း
2.ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်မူ ​ေလျှာ့ချပေးနိုင်ခြင်း
3.နှလုံးရောဂါကို သက်သာစေခြင်း
4.မောဟိုက်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း
5.ဇီဝကမဖြစ်မူ့ကို အားကောင်းစေခြင်း
6.ဦးနှောက်နဲ့မှတ်ဥာဏ်စနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း
7.သွေးလည်ပတ်မူ့အားကောင်းစေခြင်း
8.အကျိုးပြုအဆီကိုတိုးစေခြင်း
9.ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း
10.အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း
11.Cholesterol ပမာဏကိုလျှော့ချပေးခြင်း

——————————-

HOW NOT TO DIE


Coffee Part 1 (It's Good For You)


For many of you who are familiar with me, you know full well my affinity for coffee. Lucky me, the constant research that has been ongoing for a fair amount of time has the latest news on the health benefits of coffee getting ever better. Apparently, there are a number of wonderful perks to this drink. Given that I never have smoked or have done drugs, and am a light consumer of alcohol, I thought coffee would at least serve as my vice. Apparently I have been wrong. The following are anecdotes highlighting some of the benefits of coffee, as gleaned from studies and reports by the Harvard Health Professionals, the Nurses' Health Study, the New England Journal of Medicine, and several large-scale studies from other countries.

Consumption of coffee is associated with a decreased risk for coronary artery calcium (CAC). CAC has turned out to be a significant predictor of future heart disease.

Four cups of coffee a day has been found to moderately reduce one's risk for melanoma, a highly dangerous skin cancer. It has to be caffeinated however as related studies have shown that decaffeinated coffee didn't provide any protection against this disease. The study supports a previous finding of a link between coffee and a reduced risk for basal cell carcinoma, the most common type of skin cancer.

Adding to the existing research on Parkinson's Disease and Alzheimer's, investigators have demonstrated that coffee can be neuroprotective, which means a suppression of the production of inflammatory markers in the brain. More research needs to be conducted to see what compounds in coffee other than caffeine may be contributing to this effect.

Like so many of you, I love my coffee. So I am stoked with the good news that keeps coming on the benefits to our health that coffee brings. However, it is not all necessarily good news. I will explore the other side next week with Coffee Part 2 (It's Not All Necessarily Good For You).

——-——————————-
The seven health benefits of coffee

Coffee is a brewed beverage containing hundreds of different chemical compounds with a strong flavour. It is prepared from the roasted seeds of the coffee plant. The beans are found in coffee “cherries”, which grow on trees cultivated in over 70 Countries. Green (unroasted) coffee in one of the most traded agricultural commodities in the World.
Despite the common public perception about coffee, research and different sources have shown that coffee is beneficial in so many fields among which;
HEART DISEASE AND CANCER: Research has revealed that coffee contains antioxidants which are proven to help mitigate the chances of heart diseases and cancer, degenerative brain disorders, ageing and also protect against oxidative stress.
LIVER AND GALL BLADDER DISEASES: Coffee drinking helps protect against cirrhosis of the liver and the gall bladder disease by reducing the risk of gallstone formation.
PARKINSON`S DISEASE: Coffee and caffeine have been proven to help relieve the symptoms of Parkinson`s disease and also shown to have a protective effect on the nerve cells.
DIABETES: Although coffee reduces insulin sensitivity, other components found in coffee such as chlorogenic acids and theophiline are strong stimulants of pancreatic cells where the body produces its insulin.
ALZHEIMER`S DISEASE (AD): The role of coffee as a protective factor against this disease has been growing, as scientific studies show that caffeine intake is associated with a lower risk for AD.
HEADACHES: Caffeine is often added to pain medications because it improves their absorption and increases their pain killing effect. Many claim that the caffeine in a strong cup of coffee can help relieve a migraine or even end it if consumed in the very early stage of a headache.
IMPROVE ALERTNESS, for instance for night workers and students who prefer reading books at night a cup of coffee will always do better for them. Substantial research has concluded caffeine does improve physical performance and helps one exercise for a longer duration at any one time.
DOES COFFEE INHIBIT SLEEP?
Many people blame coffee for disturbing their sleep and refrain from drinking it in the evening. We are all aware that coffee gives us a boost during the day and of its well-known immediate effects on keeping us alert. This may mean it takes longer to fall sleep, but studies show that the dream phase of sleep remains unaffected.
COFFEE AND HYDRATION: The latest evidence, published in scientific and medical literature, concludes that moderate intakes of caffeine (2S0300mg/day) have no long term effect on hydration and can actually count towards daily fluid intake.
HOW COFFEE IS PREPARED?
Coffee preparation is the process of turning coffee beans into a beverage involving four basic steps;
ROASTING: Roasting coffee transforms the chemical and physical properties of green coffee beans into roasted coffee products. The process develops different flavours and aromas.
GRINDING: Coffee beans are ground to increase the surface area of contact with water so as to facilitate the brewing/extraction process. The grinding varies from course to fine depending on the brewing method to be used.
COFFEE BREWING: Coffee brewing is the process of extraction of soluble components into hot water to produce a beverage. Not more than 23% of the coffee beans should be dissolved in hot water during the brewing process. Longer extraction produces bitterness and other harsh flavors. The longer the coffee is in contact with water the more bitter it becomes

https://dvprogram.state.gov DV ကြည့်ပေးနေတယ်နော်၊ Pm me with your confirmation number မက်စေ့ဂျ်ပို့ပေးရင် DV ထီအခမဲ့ စစ်ပေးနေတယ်နော်။

Electronic Diversity Visa The entry period for the DV-2024 Diversity Visa Program was between October 5, 2022 and November 8, 2022. Entries are not being accepted at this time.