Sarah English

ဘဝမှာပျော်ပျော်ရွှင်ရွင်နေနိုင်ဖို့ ဝါသနာ (၄) ခုပဲလိုတယ်တဲ့။ လတ်တလောဖတ်ထားတဲ့ article လေးကပါ။

အရမ်းသဘောကျမိလို့ ကိုယ်တိုင်လည်းအဲ့ဒီအတိုင်းပဲကျင့်သုံးမယ်ဆုံးဖြတ်ထားသလို လိုက်လုပ်ချင်တဲ့သူတွေအတွက်လည်း sharing လုပ်ပေးလိုက်ပါတယ်။

1) A hobby to make something

ကိုယ်ရဲ့လက်တွေ၊ စိတ်ကူးတွေကိုသုံးပြီးအကောင်အထည်ဖော်လို့ရမဲ့ဝါသနာရှိရမယ်တဲ့။ ကလေးတွေဆော့သလိုမျိုး လူကြီးတွေလည်းစိတ်ပျော်ရွှင်ဖို့ဒီလိုဝါသနာမျိုးရှိသင့်ပါတယ်။ ဥပမာ

- ပုံဆွဲတာ
- ဟင်းချက်တာ
- ဇာတ်လမ်းရေးတာ
- အပင်စိုက်တာ စသဖြင့်ပါ။

2) A hobby to move your body

ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားရတဲ့ဝါသနာ။ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာစေဖို့ရည်ရွယ်တာပါ။ ကျွမ်းကျင်ဖို့နဲ့အလှအပအတွက်ရည်ရွယ်တာမဟုတ်ပဲ ကိုယ့်ကိုသန်မာစေပြီး energy အပြည့်ရှိနေဖို့အတွက်ပါ။ ကိုယ်မလုပ်ချင်တာကြီးကို အတင်းလုပ်စရာမလိုပါဘူး။ အားကစားတွေအများကြီးထဲကမှ ကိုယ်နှစ်သက်မယ်ထင်တဲ့ဟာကိုရွေးလို့ရပါတယ်

- ရေကူး
- ကြက်တောင်ရိုက်
- ယောဂ
- ကိုယ်ခံပညာ
- လမ်းလျှောက် စသဖြင့်

Sarah ကတော့ယောဂကိုသဘောကျတာမို့လို့ အဲ့ဒါလေးအချိန်ရရင် ၁၀ မိနစ်ဖြစ်ဖြစ်လုပ်ဖြစ်ဖို့စဉ်းစားထားပါတယ်။

3) A hobby to learn something

တခုခုကိုသင်ယူရတဲ့ဝါသနာ။ သင်ရတာပျင်းဖို့ကောင်းတာပေါ့။ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ဟာရှာမတွေ့သေးလို့လေ။ သင်ယူရတဲ့ဝါသနာမရှိရင်လည်း ကိုယ့်လက်ရှိနေရာမှာပဲအကြာကြီးရပ်နေရဦးမှာမို့လို့ ဒါကအရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အကောင်းဆုံးဖြစ်ဖို့နဲ့ တတ်မြောက်သွားဖို့ကအရေးမကြီးပါဘူး။ စိတ်ပျော်ပြီးမှန်မှန်လုပ်နိုင်တဲ့ဟာဖြစ်ဖို့က အဓိကပါ။ ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲဆိုရင်

- စာအုပ်ဖတ်တာ ( non- fiction)
- ဘာသာစကားသင်ယူတာ
- documentaries ကြည့်တာ

အသိပညာတခုခုတိုးနိုင်မဲ့ဟာ။

4) A hobby to make or save money

ပိုက်ဆံရှာရတာ (or) စုရတာကြိုက်တဲ့ဝါသနာ။ ဒီလိုဝါသနာရှိရင်တော့ငွေကြောင့်စိတ်ပူရတော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါမှမဟုတ်လည်းငွေကြေးနဲ့ပတ်သတ်ပြီး သင်ယူတာမျိုးတွေလုပ်လို့ရပါတယ်။

- အသုံးမလိုတော့တာတွေရောင်းတာ
- ကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့ craft လေးတွေလုပ်ပြီးလိုင်းပေါ်ရောင်းကြည့်တာ
- အပြင်ထွက်မစားပဲပိုက်ဆံသက်သာအောင် အိမ်မှာပဲစားတာ
- တခုခုဆိုအသစ်တန်းမဝယ်ပဲပြင်သုံးတာ

ဒါတွေကပိုက်ဆံချွေတာနိုင် or ရှာနိုင်မဲ့ဝါသနာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒီဝါသနာတွေကိုတရက်တည်း အကုန်ပြုံလုပ်စရာမလိုပါဘူး။ ဖိအားပေးလုပ်စရာလည်းမလိုပါဘူး။ ကိုယ်သဘောအကျဆုံးအရာကိုအရင်လုပ်ပါ။ တပတ်ကို တခါနှစ်ခါတော့ try ကြည့်ပေါ့။ ပြီးရင်နောက်တစ်ခုပြောင်းပြီးအလှည့်ကျလုပ်ကြည့်။ မှတ်ထားရမှာက perfect ဖြစ်ဖို့မဟုတ်ပဲ ကိုယ့်စိတ်ခံစားချက်ကောင်းမွန်ဖို့နဲ့ ပျော်ဖို့အတွက်ရည်ရွယ်ပြီးပဲလုပ်ရမှာပါ။ ဝါသနာမို့လို့လေ။

အဲ့လိုဝါသနာလေးခုရှိရင် healthy & happy ဖြစ်တဲ့ life ကိုရနိုင်ပါတယ်တဲ့ရှင်။ ကိုယ်ဘာဝါသနာပါလဲသိဖို့ဆိုရင် ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်အရင်ဆုံးသိဖို့တော့လိုတာပေါ့နော်။

Sarah 🍀
June 2, 2026

Edit: လူပြည့်ပါပြီရှင့်

Speaking Training Class အတွက် Group Class (3) ယောက်တန်းညဘက်တချိန်လက်ခံပါမယ်ရှင့်။

Sat/Sun - 6/7 PM ✅✅✅

Speaking Class မို့လို့ pre intermediate လောက်ရှိပြီး communicate အနည်းငယ်လုပ်နိုင်မှအဆင်ပြေပါမယ်ရှင့်။

(၃) ယောက်ပဲလက်ခံတာမို့လို့ နေရာလေးကတော့ fees အရင်သွင်းတဲ့သူပဲ confirm ဖြစ်ပါမယ်ရှင့်။ မဖယ်ပေးထားပါဘူးရှင်။

တစ်ပတ် ၂ ရက်၊ တစ်ရက် ၁ နာရီ၊ တစ်လ ၄ ပတ်ပါ။

Fees - 55000 kyats ပါရှင်

Study Plan join ထားပြီးအလုပ်မအားလို့အပတ်တိုင်းစာမလုပ်ဖြစ်တဲ့သူတွေနဲ့ တဝက်လောက်နဲ့ရပ်ထားတဲ့သူတွေ အားတဲ့အချိန်မှပြန်ပြီး ဆက်လုပ်မယ်ဆိုရင် နားလိုက်တဲ့နေရာကနေစပြီး Week 9 ထိကို Sarah tg chatbox မှာလာတောင်းလို့ရပါတယ်နော်။

Weekly feedback နဲ့ final zoom level test ကတော့အပတ်တိုင်းစာလုပ်ခဲ့တဲ့သူမှ‌ရမှာပါ။

A2➡️B1 Study Plan ရှေ့ဆုံးအသုတ်က စာသေချာလိုက်လုပ်ဖြစ်တဲ့ အမတွေကိုအဆင်ပြေမပြေမေးခဲ့ပြီး feedback လေးတွေတောင်းကြည့်ခဲ့ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံး ၉ ပတ်မြောက်တော့ပြီးသွားပြီပေါ့နော်။ အပတ်တိုင်း 9 ပတ်လုံးစာသေချာလိုက်လုပ်ခဲ့တဲ့ အမတွေကိုလည်း Sarah level test လေး Zoom ကနေတဆင့် One on one စစ်ပေးဖို့လည်းစီစဉ်ထားပါတယ်။အပြီးထိစာမလုပ်ဖြစ်ကြတဲ့သူတွေလည်းတဝက်ကျော်လောက်ရှိပါတယ်။ တဝက်လောက်မှာအလုပ်မအားလို့ ‌ရပ်လိုက်ပြီး နောက်မှပြန်လုပ်ဖို့စဉ်းစားထားတဲ့သူတွေရှိရင်လည်း ၉ ပတ်လုံးစာ Sarah ဆီပြန်လာတောင်းလို့ရပါတယ်။

ဒီလာမဲ့ Sunday စမဲ့ Study Plan အတွက် (5) ယောက်လက်ခံပါမယ်နော်။ တပတ် (5) ယောက်ချင်းစီလက်ခံတာ တခါတည်းပို့ပေးဖို့အဆင်ပြေအောင်လို့ပါ။ အပတ်တိုင်းလုပ်ရမဲ့စာပို့တာနဲ့ စာစစ်တာတော့ personal chat box မှာကိုယ်တိုင်ပဲလာပို့ပေးမှာပါရှင့်။

Study plan ကကိုယ်အားတဲ့အချိန်ဝင်လုပ်လို့ရပြီး Sarah ကလုပ်ရမဲ့စာတွေပို့ပေးထားမှာပါ။ အသေးစိတ်ကိုတော့ pin post မှာသေချာလေးတချက်ကြည့်ပေးပါရှင့်။ သေချာဖတ်ပြီးမှ ကျန်တာလာမေးလို့ရပါတယ်ရှင့်။ ဘာမှန်းမသိပဲ ဝင် join ပြီးတော့မှအဆင်မပြေမှာစိုးလို့ပါ။

၃ ယောက်တန်း Group Class လေးတွေကတော့တချိန်လွတ်တာရှိပါမယ်။ စဖို့တော့တပတ်ကျော်‌လောက်လိုပါသေးတယ်ရှင့်။ Page မှာအချိန်လာမေးပြီး slot ဖယ်ခိုင်းထားလို့ရသလို post တင်တဲ့ထိစောင့်လည်းရပါတယ်။ One on one က အချိန်နည်းနည်းကြပ်နေလို့မရသေးပါဘူး။

A2➡️B1 Study Plan လေးအတွက် (၅) ယောက်လက်ခံပါမယ်ရှင်။ Self intensive study plan လေးမို့ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်ရပါမယ်ရှင့်။

စာကတော့လုပ်နေရင်းနဲ့ အချိန်မရွေးလာမေးလို့ရပါတယ်ရှင့်။အဆက်အသွယ်မပြတ်တော့ရှိနေမှာပါ။ (9) weeks study plan ဖြစ်ပြီး Sunday တိုင်းမှာ တပတ်စာပို့ပေးပါတယ်။ နောက်တပတ် Sunday နေ့လည်အပြီးစာတွေထပ်ပေးရပါမယ်။

အလုပ်များတဲ့သူဆိုရင်တော့ request လုပ်ပြီး ပြီးသလောက်လေး၊ နိုင်သလောက်လေးလုပ်ပြီးထပ်ပေးပါ။ အလုပ်များလို့ မလုပ်ဖြစ်ဘူးဆိုတာမဖြစ်ရအောင်လို့ပါ။

၉ ပတ်အပြီးထိစာလုပ်နိုင်တယ်ဆိုရင် Sarah one on one zoom ခေါ်ပြီး Speaking test လေးစစ်ပေးပါမယ်။ Detailed feedback ပါရပါမယ်ရှင့်။

Study Plan join မယ်ဆိုရင် မ join ခင် pin post က A2➡️B1 နဲ့ပတ်သတ်ပြီးရှင်းပြထားတဲ့ post လေးသေချာဖတ်ပြီးမှလာခဲ့ပါရှင့်။ နားလည်မှုလွဲတာဘာညာဆိုအဆင်မပြေမှာစိုးလို့ပါ။

Sarah 🍀
May 12, 2026

Hello!!! One on one class လေး နေ့လည်ပိုင်းနှစ်ချိန်လွတ်တာရှိပါမယ်ရှင့်။

✅ Mon, Tue - 12/1 PM ရယ်
✅ Thu, Fri - 11/12 PM ပါ

Speaking training Class ပဲလက်ခံမှာပါရှင်။ Speaking အတန်းမို့ English လို communicate လုပ်နိုင်မှရပါမယ်ရှင့်။

တစ်ပတ် (၂) ရက်၊ တစ်ရက် (၁) နာရီ၊ တစ်လ (၄) ပတ်ပါ။ သင်တန်းကြေးက ၇၀၀၀၀ ပါရှင့်။

9 week Study Plan ကတော့ဒီလ (၃)ယောက်ထပ်လက်ခံပေးပါမယ်ရှင်။ Study plan အတွက် detail ကတော့ pin post မှာဖတ်ပေးပါရှင့်။ ကျေးဇူးပါ 🍀

ကိုယ့်ဟာကိုယ်ဘယ်တော့မှဈေးရောင်းစားလို့မရတဲ့ လူထဲမှာပါတယ်ထင်တယ်။ ကိုဗစ်ဖြစ်တော့ အိမ်ကအန်တီကနေမကောင်းဖြစ်ပြီး အိပ်ယာထဲလဲသွားတာ။ သူက အလှကုန်ပစ္စည်းလေးတွေရောင်းတာ ဆိုင်သေးသေးလေးပါ။ သူနေမကောင်းတော့ ကျမဈေးထွက်ရောင်းတာပေါ့။ သူရောင်းတာလေးတွေက သနပ်ခါးခဲလေးတွေ၊ တို့ဖတ်လေးတွေ၊ ရွေဘိုသနပ်ခါးတုံးအထုပ်လေးတွေ၊ ရှေးခေတ်ကပေါင်ဒါဘာညာသိတယ်မလား။

အဲ့ဒါနဲ့ဆိုင်စထွက်ရတော့ ပျော်တာဆိုတာ ကိုယ့်ဟာကိုယ်ဆိုင်ပိုင်ရှင်ပါပေါ့။ အမြတ်ကလဲဟယ် သူဘယ်လိုရပ်တည်လဲမသိဘူး 25 ကျပ်မြတ်တဲ့ဟာနဲ့ 50 မြတ်တဲ့ဟာနဲ့။ အပိုမပြောဘူးတကယ်။ မှတ်မှတ်ရရ အန်တီကြီးတယောက်ကရွှေပြည်နန်းလာဝယ်တာ။

အဲ့ရွှေပြည်နန်းက 2500 လားမသိဘူးအဲ့တုန်းက။ မူရင်းဈေးက 2450 နဲ့ဝယ်ရတာ။ အဲ့ဒါကိုမလျော့ပေးတော့ဘူးလားမေးတား။ ငါ့နှယ်စိတ်တိုလို့ အန်တီသမီးကိုသာခေါ်သွားပါတော့လားမပြောရုံတမယ်ပဲ။ မြတ်တာမှ ၅၀ ကိုဘယ်နားသွားလျော့ပေးရမလဲ။ ဆိုင်သာ မ သွားပါတော့လား။

ဆိုင်ရဲ့တနေ့အမြတ်က ၅၀၀၊ ၆၀၀ နဲ့။ ရောင်းရတဲ့နေ့ဆို ၂၀၀၀၊ ၃‌၀၀၀ ရတယ်ကွာ။ ကျမ မနက်စာဈေးထဲစားတာက ကော်ရည်တပွဲ ၁၅၀၀၊ နေ့လည်စာ ၅၀၀၀။ ကျမအဒေါ်လည်း ကျမကိုကြောက်ပြီးဆိုင်အရင်းမပြုတ်ခင် ဆိုင်ရောင်းလိုက်ရတယ် :3

ဒါတောင်ကြိုကြားကြိုကြားကျမ ဆိုင်က မ လာတဲ့ ပေါင်ဒါဘူးတွေ၊ သနပ်ခါးတွေရှိတာသူမသိသေးဘူး။ အခုတော့သူကျမ လုပ်စာပဲထိုင်စားနေပါပြီ 😂

Sarah 🍀
Apr 27, 2026