Uma Tulsa

¡Agosto ya comenzó y en UMA queremos acompañarle a cerrar el verano de la mejor manera! ☀️🌻 Es el momento perfecto para renovar sus hábitos, cuidar su mente y fortalecer su cuerpo con el cariño que usted se merece.

Lo invitamos cordialmente a unirse a nuestras actividades gratuitas de este mes. ¡Dése este regalo y venga con su familia y amigos!

Calendario de Agosto:

8/7 | 10:00 am: Microbiota: Su Segundo Cerebro con la especialista Yenny Escobedo. 🧠🦠 (Descubra la fascinante conexión entre su digestión, sus defensas y su salud integral).

8/19 | 5:00 pm: Prevención de Enfermedades Cardiovasculares con la Dra. Fran Trujillo, DNP. ❤️🩺 (Evento especial en Rumba & más - Eventos, 744 N Peoria Ave, Tulsa, OK). 📍

8/26 | 6:00 pm: Descanso Reparador, La Clave de su Salud Hormonal con la Dra. Carolina Hernández (Sesión por ZOOM). 💻😴 (Aprenda cómo la calidad de su sueño influye en sus hormonas).

8/28 | 10:00 am: Demostración de Cocina con el Chef Telly García. 🍳🥗 (Opciones rápidas, nutritivas y ricas en fibra para evitar los ultraprocesados).

Todos los jueves | 10:00 am: Ejercicio para fortalecer cuerpo y mente con Monica Taylor. 🏃‍♀️🧘‍♀️ (Zumba, pesas, yoga y meditación).

📍 Ubicación principal: Plaza Santa Cecilia (2160 S. Garnet Rd. Tulsa, OK, 74129). 🛍️
(Nota: Favor de tomar en cuenta que la clase del 8/19 será en Rumba & más - Eventos).

¡Regálese un espacio para su bienestar! Para más detalles o para solicitar el enlace de Zoom, llámenos al 918.921.0898. 📞✨

Navegar el sistema de salud no es fácil, pero la empatía y la preparación lo cambian todo. ❤️‍🩹 Como parte de nuestro programa de Navegantes de Salud, formamos líderes capacitados para derribar barreras, simplificar la atención médica y guiar a nuestra comunidad con empatia y el respeto que merece. 🩺✨

Creemos en una salud verdaderamente integral. Por eso, nos llena de orgullo felicitar a nuestros participantes, quienes completaron un taller intensivo de 8 horas y están certificados en Primeros Auxilios de Salud Mental. 🧠👏 Su compromiso fortalece sus habilidades e impacta de manera directa a nuestro entorno.

Un profundo agradecimiento a nuestras increíbles instructoras, Elizabeth Pardinas (BHCMII, PRSS) y Mayleth Arcia (PRSS), por facilitar este curso con tanta pasión. 🌟 De igual forma, destacamos el valioso apoyo de Ascension St. John, BEST y George Kaiser Family Foundation ; su colaboración estratégica hace posible que sigamos trayendo estos recursos a nuestra gente. 🤝💙

¡Gracias a cada nuevo Navegador por su vocación! Sigamos construyendo un futuro donde la salud mental y física sean una prioridad para todos. 🌿✨

El conocimiento es poder, ¡y la prevención lo es todo! ❤️ Nos encantó pasar un día increíble en nuestro último evento, ofreciendo pruebas de detección gratuitas a nuestra comunidad.

Desde presión arterial y colesterol, hasta glucosa e IMC, fue un gusto ayudar a todos a "conocer sus números" y tomar las riendas de su bienestar. 🩺✨

Queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento a St Thomas More Tulsa Oficial por abrirnos sus puertas y hacer posible este espacio de salud. ¡Muchas gracias también a todos los que vinieron a regalarse un momento para su salud, y a nuestro increíble equipo por su dedicación! 🙏

¡Feliz Día de la Independencia! 🎉 Hoy se trata de celebrar y disfrutar del tiempo con las personas que más importan.

Mientras salen a festejar y a ver los espectáculos de fuegos artificiales, recuerden poner la seguridad en primer lugar para que todos puedan pasar un excelente momento. ¡Que tengan un fantástico y seguro 4 de Julio! 🍉🦅

⚠️ El viernes 3 de julio de 2026, nuestras oficinas permanecerán cerradas por la celebración del Día de la Independencia.

¡Agradecemos su comprensión!

Atentamente,

El equipo de Uma

¡Llegó julio y el verano continúa con todo su brillo! ☀️🌴 En UMA queremos que este mes sea una gran oportunidad para que usted se desconecte de la rutina, conecte con la comunidad y refresque su salud física y emocional. 😎✨

Le invitamos cordialmente a nuestras actividades gratuitas de julio. Todo el público es bienvenido, ¡así que dese un tiempo para usted y asista con sus seres queridos! 🍉👋

Calendario de Julio:

7/10 | 10:00 am: Encontrar su Tribu con la psicoterapeuta Clara Wills, LPC. 👥❤️ (Una sesión para explorar la importancia de la conexión social en su regulación emocional).

7/22 | 6:00 pm: El Poder de Respirar con la fisioterapeuta Andrea. 🧘‍♂️💨 (Aprenda técnicas sencillas y conscientes para regular su sistema nervioso y recuperar el equilibrio).

7/24 | 10:00 am: El Tazón de la Abundancia con el Chef Telly García. 🍳🥗 (Descubra el método del tazón balanceado para distribuir sus macronutrientes de forma simple y deliciosa).

Todos los jueves | 10:00 am: Ejercicio cada jueves con Monica Taylor. 🏃‍♀️🏋️‍♀️ (Sesiones llenas de energía con zumba, pesas, yoga y meditación).

📍 Ubicación: Plaza Santa Cecilia (2160 S. Garnet Rd. Tulsa, OK, 74129). 🚗🛍️

Para más detalles o para unirse a las actividades en línea, comuníquese con nosotros al 918.921.0898. 📞✨

En el marco de la celebración oficial de Juneteenth, expresamos nuestro respeto a este día festivo dedicado a la historia, la inclusión y la diversidad.

📢 Información importante:
Le informamos que nuestras oficinas permanecerán cerradas el día de hoy, viernes 19 de junio.

Nuestras operaciones y la atención al público se reanudarán en el horario habitual el próximo lunes 22 de junio.

Agradecemos su comprensión y les deseamos un excelente día.