Uma Tulsa

🌞 ¡Desayuno y almuerzo GRATIS para niños en Uma Tulsa en convenio con Food Bank of Eastern Oklahoma 🍉🥪

Mantén a tus pequeños de 0 a 18 años energizados este verano. Ofreceremos comidas gratuitas de lunes a jueves, del 8 de junio al 23 de julio:
🌅 Desayuno: 9:30 a.m. – 10:00 a.m.
🍽️ Almuerzo: 11:30 a.m. – 12:30 p.m.

¡Encuéntranos en Plaza Santa Cecilia, Oficinas de Uma Suite 19, 2160 S. Garnett Rd, Tulsa, OK 74129!

Las comidas se entregan por orden de llegada. ¡No te lo pierdas!
📞 Para más información: 918-921-0898

¡Llegó junio y el verano ya se siente! ☀️🌴 En UMA queremos que esta temporada sea la oportunidad perfecta para que usted refresque su rutina, recargue energía y priorice su bienestar integral. 😎✨

Le invitamos a disfrutar de nuestras actividades gratuitas de este mes. ¡Es el momento ideal para cuidar de usted, su salud física y su salud mental! Invite a sus familiares y amigos a refrescarse con estos grandes eventos:

Calendario de Junio:

6/5 | 10:00 am: El Superpoder de Movimiento con la fisioterapeuta Andrea Parrado. 🏃‍♂️💨

6/17 | 6:00 pm: Plan de Vida y Sostenibilidad con Julie Barlow. 📋🌱

6/26 | 10:00 am: Demostración de Cocina con Vilma. 🍳🥗

Todos los jueves | 10:00 am: Ejercicio para fortalecer cuerpo y mente con Monica Taylor. 🧘‍♀️🏋️‍♀️ (Zumba, pesas, yoga y meditación).

📍 Ubicación: Todas las clases presenciales se llevan a cabo en el centro comercial Plaza Santa Cecilia (2160 S. Garnet Rd. Tulsa, OK, 74129). 🛍️🚗

¡Dese un tiempo para usted este verano y acompáñenos! Si requiere más información o desea unirse a las sesiones en línea, llámenos con toda confianza al 918.921.0898. 📞🍉

Hoy honramos con profundo respeto la memoria y el legado de los valientes hombres y mujeres que dieron su vida en servicio.

📢 Aviso de Servicio: Le informamos que nuestras oficinas permanecerán cerradas el día de hoy. Reanudaremos nuestras operaciones en el horario habitual mañana martes 26 de mayo.

Agradecemos su comprensión.

¿Quiere poner al día las vacunas de sus hijos sin estrés? ¡En UMA Tulsa nos unimos con grandes aliados para traerle una jornada completa de servicios gratuitos. 🎊

¡Vea todo lo que tenemos preparado para usted!
💉 Vacunación: Todas las del CDC (0-18 años) + Influenza.
🩺 Chequeos: Exámenes básicos de salud física.
📝 Ayuda Directa: Inscripciones para WIC, SNAP y Soonercare.
🛡️ Asesoría: Información sobre cobertura de salud con Oklahoma Complete Health.
¿Lo mejor de todo?
✅ ¡Sin citas!
✅ ¡Sin necesidad de aseguranza!
✅ ¡Atención amable y en su idioma! 🤗

📍 ¿Dónde? Plaza Santa Cecilia, Suite 18 (2160 S Garnett Rd).
📅 ¿Cuándo? Miércoles, 20 de mayo.
⏰ Hora: 2:30 PM - 5:30 PM.

¡No se lo pierda! Es la oportunidad perfecta para cuidar de los suyos en un ambiente amigable. Si tiene preguntas, llámenos al 918-921-0898. 📞💙Oklahoma Caring Foundation Tulsa Health Department Oklahoma Complete Health Ascension St. John

¡Mayo ya está aquí y en UMA queremos celebrarlo con usted! 🌷 Es el momento perfecto para que se dedique tiempo y priorice su salud física y emocional. Acompáñenos en nuestras actividades gratuitas y descubra nuevas herramientas para vivir mejor. ¡Venga con su familia y amigos, los esperamos!

Calendario de Mayo:

5/6 | 10:00 am: Procesados: Veneno Silencioso con Julie Barlow. (📍evento se realizará en Gaytan Agency, 5455 S Mingo Rd, Tulsa Ok)

5/8 | 10:00 am: Prevención de Riesgos Cardiovasculares con la Dra. Carolina Hernández. ❤️

5/21 | 6:00 pm: Gestión Saludable de las Emociones con Elizabeth Pardinas (Sesión por ZOOM). 💻

5/22 | 10:00 am: Demo de Cocina: Desayunos de "liberación prolongada" con Fabiola Romero. 🍳

Todos los jueves | 10:00 am: Ejercicio (Zumba, yoga y meditación) con Monica Taylor. 🏃‍♀ Enlace para unirse: https://meet.google.com/wnx-agbt-ehb

📍 Ubicación principal: Plaza Santa Cecilia (2160 S. Garnet Rd. Tulsa, OK).
(Nota: Favor de notar que la clase del 5/6 se llevará a cabo en 5455 S Mingo Rd).

¡Regálese un tiempo para su salud! Para más información o para recibir su enlace de Zoom, llámenos al 918.921.0898. 📞

Nutrir su cuerpo es el primer paso para fortalecer su bienestar general. 🍎🩺✨

En UMA, creemos que una alimentación consciente es la base de una vida plena. Por ello, tenemos el honor de invitarle a una charla exclusiva con la enfermera registrada Julie Barlow, quien compartirá su valiosa experiencia sobre la salud nutricional desde un enfoque clínico.🌿

Regálese este espacio para aprender a cuidar de sí mismo y de su familia con herramientas prácticas y profesionales. ¡Su salud es su mayor tesoro!

Lo que tenemos preparado para usted:
🩺 Exámenes básicos de salud física y mental sin costo.
🧘 Una sesión de yoga para conectar mente y cuerpo.

¡Acompáñenos!
📅 Cuándo: 6 de mayo, 2026
🕙 Hora: 10:00 AM – 12:00 PM
📍 Lugar: Commerce Plaza
5455 S Mingo Rd, Tulsa, OK 74146
🎟️ Asegure su lugar aquí: https://tinyurl.com/Mayo-Workshop
📱 ¿Dudas o más información? Puede llamarnos al 918-921-0898.

¡Es momento de transformar su salud desde adentro hacia afuera! Le esperamos. 🥗🧡