07/16/2026
¿Te has sentido más sensible al estrés últimamente? No es tu imaginación.
Antes una semana horrible no te tumbaba. Dormías mal y funcionabas. Tenías un día pésimo y al siguiente estabas bien. Ahora no. Y no es que seas más débil. Es que tu biología cambió. Cuando llega la menopausia, los ovarios bajan su producción de estrógeno. Y el estrógeno protege tu cerebro del estrés. Cuando este baja, tu sistema de alarma se queda encendido más tiempo y esto tiene consecuencias de muchos tipos.
En la última foto puedes observar que mi abdomen está lleno de ronchas causadas básicamente por estrés y llevo ya alrededor de 4 meses así. Tras dos tratamientos con esteroides que me provocaban insomnio y más efectos secundarios 🥴 y al final… regresan las ronchas.
Mi mensaje: Yo al igual que muchas de ustedes estoy batallando con muchos efectos de la menopausia. Unos los sobrellevo, otros no tanto y al final es un “trabajo” constante (muy fuerte) para sentirme y estar lo mejor y más sana posible.
¿Qué hago? Trato de cuidar como oro mi sueño, ciclo circadiano, alimentación. Intento técnicas de relajación, ejercicio (sin el no sé qué sería de mi) y sobre todo busco mi paz mental y emocional.
Ser tan humana y ser una de “ustedes” me ayuda a ayudarlas. Siempre se puede estar mejor pero tenemos que trabajarlo mucho.
💌 Si quieres que te ayude en lo que tú estás padeciendo escríbeme. No soy perfecta ni estoy como si nada viviendo la menopausia pero seguro las puedo ayudar!
