Eu Mulher USA

03/08/2022

Reflexões, reflexões, reflexões…

Somos 100% gratidão pela nossa condição de mulher.

E nasceríamos de novo, e viveríamos de novo, e faríamos tudo outra vez.

Ser grata os 365 dias do ano e ter motivos para celebrar todos eles é um privilégio que se aprende.

Estamos no caminho e no processo, todos os dias.

E queremos reforçar nosso convite a você, mulher 40 mais, para se juntar à nossa constelação multiplicando seu brilho único.

Vamos nos dar as mãos e percorrer essa nebulosa nos apoiando e contribuindo com cada boa nova que conquistarmos pela jornada.

Aproveite esse dia, porque você merece.

E receba nosso abraço triplo, do Brasil, da Itália e dos Estados Unidos.

Fabíola, Cris e Sílvia

03/03/2022

Não existe fórmula mágica para superar os efeitos da menopausa.

A mulher madura que decide cuidar do seu melhor tempo, primeiramente precisa vencer três grandes obstáculos para chegar lá.

O primeiro deles é a barreira das crenças, todas aquelas meias verdades que aprendeu ao longo da vida e que, praticamente, davam uma sentença de morte para as mulheres "menopausadas''.

O segundo é sair da zona de conforto e buscar informações que agreguem conhecimento e possibilitem melhores escolhas, por meio de livros, cursos ou acompanhamento personalizado.

E o terceiro é encontrar um profissional de saúde com visão integrativa e que possa acompanhá-la com soluções como a terapia hormonal bioidêntica, por exemplo.

Além disso, é necessário entender que somente a terapia de reposição hormonal não é a solução para todos os problemas que chegam já com o climatério (10 anos antes da menopausa).

Essa fase exige da mulher um reposicionamento e uma mudança no estilo de vida, como alimentação, exercícios físicos, suplementação e acompanhamento medico.

Além da consciência que a vida mudou para sempre e requer novas atitudes para velhos hábitos.

Repetindo, não existe fórmula mágica.

Existe a decisão, o esforço, a disciplina e a ação para fazer da maturidade um tempo de oportunidades.

Bem vinda ao mundo real e maravilhoso da mulher 40 mais.

Abraço triplo.

02/28/2022

Quem nunca teve dúvidas na vida?

Nossa mente está sempre cheia delas e quanto mais vivemos, mais dúvidas temos e mais perguntas fazemos.

Perguntas que crenças limitantes, muitas vezes, bloqueiam as respostas que precisamos.

Mas quando trata-se de sintomas desconhecidos que impactam a libido, a beleza física e a saúde mental, nossa curiosidade natural f**a tímida.

Um fenômeno que tem comprometido a vida de milhões de mulheres com idade acima dos 40 anos.

Por exemplo, alguém te contou, que os hormônios responsáveis pela exuberância dos seus primeiros 40 anos de vida e fundamentais para todos os sistemas do seu corpo, em um determinado momento passariam a ser o seu grande pesadelo?

Por acaso te disseram que este momento, embora natural, seria responsável por emoções descompensadas e riscos maiores à saúde do seu corpo e da sua mente?

Alguma vez você ouviu de um profissional de saúde ou um veículo de comunicação que o tempo do climatério, menopausa e pós-menopausa é difícil, sim, mas não precisa ser de sofrimento?

Nós gostaríamos de dizer que esse tempo tem solução e não importa se você está em seus 40, 50, 60 ou mais anos.

A primeira coisa que você pode fazer é buscar informação, buscar ajuda e estar disposta a entrar em ação.

É preciso estar disposta a fazer mudanças signif**ativas no estilo de vida.

Sim, esta é a fase mais desafiadora da sua vida de mulher e você precisa ser persistente.

Pois encontrar respostas concretas aos sintomas do seu corpo, achar um profissional médico capacitado para cuidar de você e fazer a família entender a dinâmica desse novo tempo é um caminho desafiador.

A maturidade da mulher é um tempo diferente e marcado por muitas mudanças, mas pode e deve ser vivido com serenidade a partir de informações corretas, suporte e acompanhamento médico adequado.

Conte conosco.

02/20/2022

Uma última chamada para lembrar a importância da informação e do conhecimento.

E que escolher estar bem informada para tomar melhores decisões sobre saúde, bem estar e longevidade pode fazer toda diferença.

Te vemos daqui a pouco.

Abraço triplo.

02/19/2022

Passando para reforçar o convite para nossa primeira LIVE.

Anote o horário e convide uma mulher que você quer ver feliz e fazendo parte dessa constelação 40 mais.

Se você está no fuso New York, prepare-se para as 3pm.

Se você está no Brasil, fique pronta para as 17horas.

E se você está na Itália ou países vizinhos, nosso papo será as 21horas.

Bora ampliar nossa constelação de estrelas especiais?

Abraço triplo.

02/19/2022

02/15/2022

Muitas mulheres pensam que depois da menopausa a vida acaba.

E para muitas é isso mesmo que acontece uma vez que nunca tiveram informações corretas sobre o assunto durante a vida.

É muito sério o fato de a mulher não ser informada, especialmente pelo ginecologista, que a partir dos 40 anos ela viverá um tempo diferente devido ao declínio de seus hormônios se***is, o estrogênio (estradiol) e a progesterona.

O estrogênio, além de participar da ovulação, concepção e gestação, também é responsável pela manutenção da integridade dos ossos e da regulação dos níveis de colesterol.

Desta forma, com o declínio do estrogênio a mulher f**a sujeita à osteoporose e a doenças cardíacas sendo a reposição hormonal o principal caminho da continuidade das funções desses hormônios no corpo.

Da mesma forma que o médico prescreve o hormônio para a tireóide, também pode fazê-lo quando o corpo da mulher produz pouco ou não produz mais os hormônios se***is.

Na PÓS-MENOPAUSA, quando nada foi feito durante o climatério, a mulher tem aumentado o risco de doenças cardíacas, f**a exposta à osteoporose e artrite, bem como a diversas dores musculares.

Tudo isso contribui para que o emocional seja impactado e, na maioria das vezes, acontece a depressão.

E esse é o quadro perfeito para que a mulher fique menos ativa, levando o próprio corpo a atrofias que, em muitos casos, chegam à incapacidade física.

Este é um breve resumo do que acontece quando a mulher não tem o tratamento adequado para o seu caso, incluindo a reposição hormonal, a adoção de hábitos alimentares pertinentes e exercícios físicos.
Então, isso mostra que o melhor tempo para começar a terapia de reposição hormonal é ainda durante o climatério, de forma criteriosa e customizada, ou seja, cada mulher precisa de doses hormonais específ**as, de acordo com suas necessidades únicas.

Ao ter informações suficientes, a mulher pode negociar com o médico o melhor caminho para o seu bem estar e longevidade.

Não desista, busque informações.

02/14/2022

Nada mais gostoso do que um bom papo, não é? Pois é isso que estaremos fazendo no próximo domingo.

Vamos ter uma conversa entre mulheres de três países diferentes, ligadas pelo mesmo desejo de superar os efeitos da menopausa e de ajudar outras mulheres a descobrirem como isso é possível.

Escolhemos o domingo porque é um dia mais fácil de acomodar os nossos três diferentes fusos horários.

E queremos convidar você, mulher 40 mais, para participar e enriquecer esse papo.

Já marca na sua agenda e prepare-se para trazer a sua opinião e a sua pergunta.

Nos vemos no domingo.

Sílvia, Fabíola e Kris.

02/12/2022

Menopausa é um termo genérico para descrever o que acontece na vida da mulher num período de mais ou menos trinta anos.

Convencionou-se chamar de menopausa tudo o que a mulher vive e todos os sintomas decorrentes do declínio hormonal que começa por volta dos quarenta anos.

Mais uma vez vamos lembrar aqui que o período que antecede o atestado de menopausa, chama-se CLIMATÉRIO, acontece durante uns dez anos e falamos dele no post anterior.

No entanto, usar esse termo como se ele explicasse toda a vida depois dos quarenta, além de não corresponder à verdade, também requer alguns esclarecimentos adicionais.

A partir do climatério os hormônios femininos entram em declínio e pode ser lentamente ou de forma mais acelerada.

De qualquer forma, em um determinado momento - após mais ou menos 10 anos de sobe e desce - o cérebro avisa os órgãos produtores desses hormônios que está na hora de parar a produção.

E então, em um determinado mês a menstruação não vem. E nem no seguinte. E tampouco nos próximos meses.

Ao completar 12 meses consecutivos de ausência da menstruação, f**a então sacramentado que a mulher “menopausou”. Este evento único de vida chama-se MENOPAUSA.

Ali f**a também determinado que o ciclo reprodutivo cessou. Não há mais nenhum folículo para transformar-se em óvulo e ser fecundado.

Nas mulheres brasileiras esse evento acontece por volta dos 53 anos, podendo ser um pouco antes ou um pouco depois.

A partir deste momento único, a mulher passa a viver na pós-menopausa. Mas essa é uma conversa para o próximo post.

Você gostaria de saber algo mais sobre a menopausa? Se sim, comente aqui embaixo.

02/08/2022

Esta estatística é fruto de pesquisas realizadas por algumas universidades brasileiras e podem dar a noção do tamanho do problema que é o desconhecimento sobre o tema pela própria mulher.

Lembrando que nem todas as mulheres sentem todos os sintomas do declínio hormonal.

Mas todas elas, de um jeito ou de outro, têm mudanças em suas vidas a partir dos 40 anos, aproximadamente.

Essas mudanças podem começar com um leve calorão, uma irritabilidade que antes não fazia parte de você ou um cansaço estranho que não a motiva mais para o s**o.

Você percebe que o sono já não é mais tão bom, ou que uma tristeza inexplicável toma conta do seu ser em determinados momentos.

Suas manhãs também não são mais as mesmas, pois sua energia já está baixa antes do dia começar.

Você ganha peso, começa a dieta imediatamente e, para sua surpresa, ela não funciona mais.

Você sente vontade de chorar sem motivo aparente e pode entrar em pânico ao lembrar que não tem uma reserva de emergência no banco.

O pânico aumenta quando você percebe que, além de umas dorzinhas estranhas, também seu cabelo está perdendo o viço, ou caindo.

Com sorte, encontrará informações que lhe mostrarão que você está entrando no CLIMATÉRIO.

Sim, o climatério, ou perimenopausa, é um período em que seus hormônios progesterona e estrogênio começam a brincar de p**a p**a, trazendo os sintomas que citamos acima.

O ciclo começa por volta dos 40 anos e é EXATAMENTE neste tempo que a mulher deve buscar soluções que reequilibre seus hormônios e previna uma pós-menopausa sem saúde.

Entre os caminhos oferecidos hoje, temos a reposição hormonal que, aliada a uma mudança de vida que inclua alimentação saudável e exercícios físicos, pode garantir longevidade com dignidade e autonomia.

Precisamos lembrar que nem todas as mulheres podem fazer essa reposição e isto inclui toda mulher que tem histórico de câncer de mama ou endométrio, de trombose venosa profunda, de AVC (acidente vascular cerebral), doenças hepáticas severas, pressão alta sem controle ou sangramentos vaginais sem causa aparente.

Silvia, Fabíola e Kris

02/06/2022

Quanta desinformação existe sobre o climatério, a menopausa e a pós-menopausa!

Quanto mais estudamos a respeito, mais assustadas f**amos por ver o nível da falta de informação da maioria das mulheres.

Esse triste panorama poderia ser mudado se a mulher recebesse informações sobre a fisiologia de seus corpos, desde cedo e evitaria também o sofrimento desnecessário na idade madura.

Há inúmeros fatores que contribuem para essa falta de conhecimento, começando pelo cultural, onde não se fala sobre “problemas femininos” nem em família, nem com companheiros, nem com médicos.

E segue, com a falta de preparo de muitos médicos que atendem mulheres.

Não estamos aqui fazendo críticas impensadas a médicos, até porque, além de ser uma realidade conhecida, também existem as exceções.

Por hoje, queremos trazer apenas uma informação que, embora básica, ainda gera confusão entre quase todas as mulheres.

MENOPAUSA é apenas uma data no calendário de vida da mulher. Um marco precedido por 12 meses contínuos sem menstruação.

O que determina também o fim do ciclo reprodutivo.

Isso signif**a que os folículos não existem mais no útero e que não há mais produção do mesmo pelo organismo.

Mas se a menopausa é apenas uma data onde você recebe o título de menopausada, saiba que os 10 anos anteriores, aproximadamente, caracterizam o seu CLIMATÉRIO.

É mais ou menos aos 40 anos que começam os sintomas causados pelo desequilíbrio hormonal na mulher, dando início ao climatério.

E depois do dia D onde você, de repente, vira menopausada, é que começa a PÓS-MENOPAUSA, que vai acompanhá-la pelo resto de seus dias.

Ou seja, será sua companheira por três ou mais décadas.

O que isso quer dizer?

Que quanto antes você começar a cuidar-se, sabendo como identif**ar os sintomas, ainda que moderados, mais chances você terá de ter uma pós-menopausa com a qualidade de vida que sdeseja.

Falaremos mais sobre cada ciclo e seus sintomas, nos próximos posts.

Agora conta pra nós como você tem vivido os seus ciclos. Essa discussão poderá ajudar outras mulheres.

Abraços

Silvia, Fabíola e Kris

02/03/2022

Encarar a maturidade nem sempre é fácil.

Seja porque a mulher entende que o “tenho a vida toda pela frente” já não é tão grande assim.

Ou porque as condições de saúde física e emocional lembram a todo instante que o tempo passa.

Está certo que as pessoas são únicas e que reagem diferentemente diante das mesmas situações.

Mas na maturidade, quando o climatério e a menopausa viram realidade, as mulheres passam a fazer parte de uma tribo única.

A tribo dos calorões, da irritabilidade, da baixa libido, da depressão, da oscilação de peso, da insônia, das perguntas sem respostas, da falta de empatia, do maior risco para doenças cardíacas.

As mulheres maduras se reconhecem entre si.

Mas devemos dizer que há um outro lado desta tribo, bem mais atraente: o da saúde recuperada, do bem estar inimaginável, da ausência da maioria das “doenças” da maturidade, da solidariedade que faz crescer a autoestima e do suporte que cada uma pode oferecer à outra.

E é por isso que estamos aqui.

Nosso propósito é trazer informações que geram conhecimento, dividir histórias de vida que podem inspirar e oferecer toda a ajuda possível para facilitar a vida de quem está perdida.

Seja muito bem vinda à sua tribo, mulher 40 mais.