06/23/2019
Ham Sah, se traduce "yo soy" y se utiliza como un mantra para identificar o conectarse a sí mismo, con el universo o realidad última.
Jansa, hansa o hamsa es una palabra sánscrita que hace referencia a un ave sagrada, el ganso o cisne, es decir el ansa hindú, de gran capacidad de volar las más elevadas cimas del Himalaya, considerado en las tradiciones de la India, como el rey de las aves.
Con esta práctica llega un momento en que la totalidad de la energía creadora fluye desde afuera hacia adentro y hacia arriba en forma circular, y así, se convierte en un instrumento extraordinario para la Esencia, para el despertar de la Conciencia.
Técnica
Comenzar la práctica adoptando una postura cómoda y correcta, con la espalda erguida y perfectamente alineada con el cuello y la cabeza, Cerrar los ojos y llevar la atención al entrecejo.
Se mantraliza (Jam-Saj). Este Mantra se pronuncia aspirando el aire hasta llenar los pulmones, inhalo: “JAM”, en vos baja visualizando como sube la energía por nuestra espalda, luego “SAJ” exhalándolo al mismo tiempo que imaginamos que esa energía se fija en nuestro corazón y se expande por todo nuestro organismo. Se sugiere realizar 3 ciclos en este ejercicio aproximadamente cinco minutos.
Los beneficios de este mantra se experimentan con la práctica constante, se dice que los primeros cambios se experimentan luego de 21 días.
