Dean Kim's Golf School in san diego

최근 스윙의 흐름은 절제된 코킹과 릴리즈를 하고자 하는 경향이 있습니다. 즉 손목의 사용을 줄이고 몸통의 사용을 더 많이 하겠다는 의도입니다.

저도 전적으로 동감을 합니다.

하지만 처음부터 코킹을 하지 않고 배운 사람들은 또다른 문제가 생기기 시작했습니다.

상체와 하체의 분리가 제대로 되지 않는다든지, 역피봇, bobbing(머리가 위아래로 움직이는 현상)등 문제가 생깁니다.

물론 어릴때 학교 들어가기 전에 한 경우에는 해당하지 않습니다.

이렇게 코킹은 안하기도 하기도 껄끄러운 존재입니다.

코킹을 하게 되면 가슴이 있는 상체가 하체와 분리가 되어서 안정된 스윙을 만들 수 있고 위에서 아래로 가파르게 내려 올 수가 있어서 힘있고 정확한 임팩트를 만드는데 유리합니다.

이는 장점이고

단점은 코킹을 하다보면 왼손새끼손가락이 벌어지기가 쉽습니다. 그래서 리듬과 타이밍을 맞추기가 어렵습니다. 몸이나 손에 힘이 누수가 되어서 미스샷이 유발될 수 있습니다.

이건 단점입니다.

그런데 이 장점과 단점을 잘 이용하면 좋은 것만 선택을 할 수 있습니다.

'몸을 풀때는 코킹을 하고 실제 샷을 할때는 코킹을 하지 않으면 됩니다.'

그러면 몸을 제대로 사용하면서 왼손 새끼 손가락이 떨어지지 않는 견고한 그립을 만들 수 있습니다.

코킹을 하시는 분들도 하지 않는 분들도 참고를 하시면 도움이 되실 겁니다.

* 이 내용은
https://youtu.be/T6fanz0C0VI
에 있습니다

김동완(Dean Kim)프로

#견고한그립프레셔, #백아치스윙 #견갑골스윙 #횡격막스윙 #반대로회전 #만세스윙 #스카이스윙 #샌디에고김프로

#248(좁은U자,하체고정) 코킹으로 좁은 U자 스윙 만드는 법, 손목으로 하체고정, 1차전은 합격하고 2차전 테스트를 5일 남겨두고 하는 레슨입니다. 제가 가르쳤던 대학생으로 5개월 만에 만나서 스윙점검을 해 주고 있습니다. 지쳤을때 힘이 빠지면서 심한 훅이 나오는 것을 교정할려고 합니다. 일단 하체의 흔...

* 피니쉬, 말처럼 쉽지 않아요.

많은 일반 골퍼들이 안정된 피니쉬를 하기 원하십니다.
그런데 이게 잘 되지 않는가 봅니다.
늦게 시작할수록 유연하지 않을수록 더 어렵습니다.

그러니 머리고정과 함께 영원한 숙제로 안고 가시는 분들이 많이 계십니다.

머리고정과 피니쉬,,

이 둘은 서로 관계가 없는 것처럼 보이지만
둘은 아주 밀접한 관계가 있습니다.

머리고정을 못하시는 분들은 피니쉬도 잘 못하게 된다는 겁니다.

많은 티칭프로들은
머리고정하세요.
피니쉬하세요. 주문을 하시지만

이게 안되는 분들은 여간 어려운 동작이 아닐 수 없습니다.
그런데 이 2가지를 못하면 골프에서 좋은 결과를 내기가 어렵습니다.

요즈음 무슨 스윙, 무슨 스윙,, 좋은 스윙들이 많습니다.

이 역시도 이 2가지가 없으면 아무리 좋은 스윙이라도 백약이 무효합니다.

일단은 피니쉬를 한번 만들어 보세요.

안되는 분들에게는 쉬운 동작이 아닙니다.피니쉬를 할 수 있는 몸을 못 가지고 있기 때문입니다.

이때 주의할 점은 몸의 힘을 유지한 상태에서 만드셔야 합니다.
힘을 다빼서 흐느적거리면서 만드시면 별 도움이 되지 않습니다.

스트레칭이 되지 않기 때문입니다.

클럽 하나를 드시고 백스윙은 1/3만 하시고 피니쉬를 만들어 보시기 바랍니다.

이때 왼다리는 펴져 있어야 하고 오른다리는 왼다리에 붙어서 무릎이 조여져야 합니다.그리고 배는 내미시길 바랍니다.

프로의 피니쉬를 보면서 많이 해보시기 바랍니다.

어짜피 똑같이 만들지 못하실 겁니다.
다시 태어나야 가능하니 말입니다.

하지만 할려고 한 노력들이 스윙에 많은 도움이 될겁니다.

* 피니쉬를 만드는 과정은
https://youtu.be/h2ddaryFkM8
에 있습니다.

샌디에고 김동완(Dean Kim)프로
#견고한그립프레셔 #백아치스윙 #횡격막스윙 #견갑골스윙
#반대로회전 #만세스윙

#244(피니쉬,골반) 균형잡힌 피니쉬 만들기, 공을 가운데 맞추는 법 46세, 구력 10년, 부산방문레슨5(최종) 피니쉬를 못 만드시는 분들이 상당히 많습니다. 남들이 하는 것은 쉬워 보여도 못 만드시는 분들은 상당히 어렵습니다. 균형잡힌 피니쉬를 만들기 위해서는 골반이 바로 서야 합니다. 그래.....

** 오른귀, 오른어깨 내려 보세요

이 레슨 역시 유연하지 못한 성인들에게 해당되는 레슨입니다. (그런데 현장에서 레슨을 해보면 주니어들 중에서도 이 레슨이 필요한 경우가 생각보다 많은 것 같습니다.)

성인들의 가장 큰 문제는 엎어치기(Over the top)일 겁니다. 아무리해도 잘 안되고 좀 되는 것 같아도 긴채에 가서는 잘 안되고 필드에 가면 또 안되고,,

어쨌든 좀 되는 것 같다가도 안되는 게 엎어치기 교정일 겁니다. 안되는 이유는 딱 하나, 골프를 늦게 시작한 죄입니다.

엎어치는 것을 교정하는 방법중의 하나를 소개할려고 합니다.

** 다운스윙 시작하면서 오른어깨를 내리는 것입니다.**

아마 지금까지 글을 읽으신 분들은 어떤 프로의 이름을 대면서 혀를 끌끌 차실 겁니다.

'아무개 프로가 이미 말한 내용인데,, ' 하시면서 말입니다.
(사실 아주 오래전부터 내려오던 팁니다)

하지만 그 프로님의 역시, 다른 티칭프로의 벽을 넘지는 못했습니다. 일반인이 오른 어깨를 내리니 뒷땅이 되고 심한
푸쉬볼이 나오더라는 것입니다. 그래서 많은 분들이 이것을따라했다가 곤란을 많이 겪으신 걸로 압니다.

프로의 스윙을 카피할 때 함정에 빠지기 쉬운 것 중의 하나는
그 장면만 따오지 그 전후는 생략이 되는 경우가 많습니다.
이 레슨 역시 마찬가지라 생각합니다.

투어프로의 스윙을 보면 모두 다운스윙시 오른어깨가 내려옵니다. 그래서 지금까지 오른 어깨를 내리면서 다운스윙을 하라고 해왔습니다.

그런데 이 레슨은 아마추어가 따라하면 문제가 되니
가르치는 사람이나 배우는 사람 모두 겁을 먹고 다시 원래의
어깨 돌리는 것으로 돌아갑니다.

그러니 프로들은 다 하고 있는데 아마추어들은 이 동작을
못하는 겁니다.

이 동작을 만들기 위해서는 충분한 스트레칭이 필요합니다.
아니면 다시 태어나서 어릴때부터 하든지 말입니다.
어릴때부터 하면 거의 저절로 만들 수 있는 동작입니다.

'다운스윙을 할때 오른어깨를 떨구세요'
이 말만으로는 부족합니다.
물론 어린아이들은 가능하구요.

이 동작을 제대로 할려면 오른쪽 귀를 내리면서 귀가 시계방향을 회전을 할 수 있는 몸을 가지고 있어야 합니다.

그러기 위해서는 이 동작을 반복을 많이 해보세요.

그렇게 해서 오른어깨가 아래로 떨어지면서 타겟방향으로 밀고 나갈 수 있어야 합니다.

일관성이 있고 간결한 스윙을 하고 싶으신가요?
그럼 이 동작을 꼭 해보시기 바랍니다.

이 동작을 하지 못하면 보상동작이 많아져서 스윙이 복잡해지고 스윙할때마다 다른 느낌이 들 수 있습니다
중심도 잘 안잡히고 피니쉬도 잘 안됩니다.

김동완(Dean Kim)프로
#견고한그립프레셔 #견갑골스윙 #백아치스윙 #횡격막스윙
#반대로회전 #속스윙겉스윙 #안근육바깥근육

** 안쪽근육 바깥근육 (똥꾸와 내전근)

나이가 들면 들수록 사람의 몸은 안쪽 근육보다는 바깥쪽근육을 사용하게 되어 있습니다.

그러다 보니 중심도 쉽게 흔들리고 힘도 제대로 쓰지 못합니다.

먼저 안쪽근육은 무엇이고 바깥근육은 무엇인지부터 말씀 드리겠습니다.

안쪽근육이라 함은 양팔의 안쪽, 손바닥이 연결이 되어 있는 쪽입니다

여기서 출발을 해서 목과 척추기립근을 통해서 다리의 안쪽 (내전근)을 연결해서 발바닥으로 향하는 근육을 말합니다

바깥근육이라 함은 안쪽근육의 반대입니다.

팔의 바깥부분 손등이 연결이 되어 있는 부분이 어깨를 통해서 몸통의 바깥에 이어져서 다리의 바깥부분을 통해서 발등으로 연결되는 근육들입니다.

성인이 되면 바깥근육을 많이 사용하게 되는데
그러다 보니 엎어치기(over the top)이 생기면서 다리와 팔에 힘이 빠져서 좋지 못한 샷들이 나오기가 쉽습니다.

좋은 스윙을 만들기 위해서는 기술적인 면도 중요하지만 그 보다 더 중요한 것은 몸을 어떻게 사용하는지가 더 중요할 수 있습니다.

그러니 아무리 열심히 해도, 아무리 좋은 레슨을 받아도 그때뿐인 분들은 이 안쪽근육을 사용에 대해서 한번 관심을 가져 보시기 바랍니다.

사실 50대 이후부터는 이 부분을 집중하셔야 좋을 듯 합니다.

안쪽 근육을 사용하기 위해서는 일단 뒤로 빠진 골반(오리궁둥이)은 바로 세워져야 하고 닫힌 견갑골은 열려 있어야 합니다.

그리고 쪼그라든 횡격막은 스트레칭으로 통해서 원래의 길이대로 되돌려 놓아야 합니다.

(이 부분은 설명해야 하는 내용이 많으니 다음으로 미룹니다)

당장 안쪽근육을 쓸 수 있는 방법으로는
스윙을 하면서 똥구와 내전근에 힘을 주시면서 주시면서
스윙을 해 보시기 바랍니다.

그러면 그동안 답을 구하지 못한 부분을 해결할 수 있는 해결책이 생길 겁니다.

자세한 내용은
https://youtu.be/uLNm1pMqnmw

에 있습니다

김동완(Dean Kim)
#견고한그립프레셔 #백아치스윙 #견갑골스윙 #횡격막스윙

#243(힙힘주기,골반세우기) 안쪽근육과 바깥근육, 힙에 힘주기, 빠진 골반 바로 세우기 46세, 구력10년, 부산방문4번째,, 계속해서 스윙중에 일어나는 회전을 줄이기 위한 레슨입니다. 1. 골반을 바로 세운다. 2. 내전근에 힘을 준다. 3. 오른다리를 왼다리에 갖다 붙힌다. 4. 안쪽근육을 사용한다. 5. 피니쉬를 끝까지 한....